BAHANBAHAN AJARAJARPENDIDIKAN JASMANIPENDIDIKAN JASMANI

OLEH :OLEH :

IDA NILA, S.PdIDA NILA, S.PdSMAN 1 PekanbaruSMAN 1 Pekanbaru

E-mail : E-mail : heri_3072@yahoo.co.id

MATA PELAJARANMATA PELAJARAN : Pendidikan : Pendidikan

JasmaniJasmani

KELAS / PROGRAMKELAS / PROGRAM : XI / Bersama: XI / Bersama

WAKTUWAKTU : 4 X 45 Menit: 4 X 45 Menit

Lanjutan….Lanjutan….

Standar KompetensiStandar Kompetensi :: 2. 2. Melakukan teknik, strategi dan Melakukan teknik, strategi dan taktik berbagai permainan dan taktik berbagai permainan dan olah raga berdasarkan konsep olah raga berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung didalamnya.yang terkandung didalamnya.

Kompetensi DasarKompetensi Dasar : : 2.4 2.4 Melakukan keterampilan salah Melakukan keterampilan salah satu nomor perorangan atletik ( satu nomor perorangan atletik ( lari, lompat, lempar atau tolak )lari, lompat, lempar atau tolak )

Indikator Indikator : Melakukan teknik : Melakukan teknik

nomor tolak pelurunomor tolak peluru TempatTempat : Diluar kelas ( : Diluar kelas (

Lapang Olah raga )Lapang Olah raga ) PetunjukPetunjuk : Lakukan teknik tolak : Lakukan teknik tolak

peluru gaya menyampingpeluru gaya menyamping

Kompetensi yang akan dicapaiKompetensi yang akan dicapai : : Siswa mampu melakukan teknik tolak peluru Siswa mampu melakukan teknik tolak peluru

gaya menyampinggaya menyamping

Latihan/Tugas Gerak siswaLatihan/Tugas Gerak siswa : : Latihan PemanasanLatihan Pemanasan : : Secara perorangan/kelompok siswa Secara perorangan/kelompok siswa

melakukan senam ; kelenturan, kelincahan, melakukan senam ; kelenturan, kelincahan, kekuatan diakhiri dengan peregangankekuatan diakhiri dengan peregangan

Latihan Inti :Latihan Inti : Latihan memegang peluruLatihan memegang peluruLatihan melepas/menolak peluruLatihan melepas/menolak peluruPeluru diletakkan di samping Peluru diletakkan di samping

telinga,dengan ketiak terbukatelinga,dengan ketiak terbukaMenggeser kaki kanan ke samping Menggeser kaki kanan ke samping

badan ( 90 derajat )badan ( 90 derajat )Kaki kiri terangkat untuk menjaga Kaki kiri terangkat untuk menjaga

keseimbangankeseimbangan

LanjutanLanjutan …. ….

Berat badan berada pada kaki tumpu Berat badan berada pada kaki tumpu ( Kaki ( Kaki

kanan )kanan ) Melepaskan / menolak peluru dengan Melepaskan / menolak peluru dengan

melangkahkan kaki kanan ke depan, melangkahkan kaki kanan ke depan, sementara tangan kanan menolak sementara tangan kanan menolak peluru ke arah depanpeluru ke arah depan

Menjaga keseimbangan badan setelah Menjaga keseimbangan badan setelah peluru lepas dari tanganpeluru lepas dari tangan

Latihan Pendinginan :Latihan Pendinginan :

Siswa dikumpulkan dengan Siswa dikumpulkan dengan pemberian informasi penguatan pemberian informasi penguatan materi berupa koreksi secara klasikal materi berupa koreksi secara klasikal tentang materi yang sudah dipelajari.tentang materi yang sudah dipelajari.

Tindak Lanjut ;Tindak Lanjut ;Guru melakukan tes dan pengukuran Guru melakukan tes dan pengukuran dengan format yang sudah disediakandengan format yang sudah disediakanLembar penilaian praktik meliputi asfek :Lembar penilaian praktik meliputi asfek :Teknik Dasar memegang peluruTeknik Dasar memegang peluruSikap tanganSikap tanganSikap KakiSikap KakiTeknik memutar badanTeknik memutar badanGerak LanjutGerak LanjutJarak yang dicapai dalamn skala meterJarak yang dicapai dalamn skala meter

Lembar pengamatan sikap Lembar pengamatan sikap meliputi meliputi

Kerja samaKerja sama

Menghargai orang lainMenghargai orang lain

Mengemukakan pendapat/ideMengemukakan pendapat/ide

Partisifasi dalam pembelajaranPartisifasi dalam pembelajaran

Bogor, 2 Agustus 2005Bogor, 2 Agustus 2005

Kepala SekolahKepala Sekolah

Drs.H.Otong AhmadFathoni,MBADrs.H.Otong AhmadFathoni,MBANIP.131270751NIP.131270751

Guru Mata PelajaranGuru Mata Pelajaran

Ade Kurnaedi,S.PdAde Kurnaedi,S.Pd

NIP.131268808NIP.131268808

Teknik Dasar Tolak PeluruTeknik Dasar Tolak Peluru

Lanjutan….Lanjutan….

Lanjutan….Lanjutan….

Lanjutan….Lanjutan….

Lanjutan….Lanjutan….

Lanjutan….Lanjutan….