Pengertian PHBS

         PHBS adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau

keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam

kegiatan-kegiatan kesehatan dimasyarakat.

b.      Tujuan PHBS

 1. Meningkatkan pengetahuan, kesadaran dan kemauan masyarakat untuk hidup bersih dan sehat

 .       PHBS dalam rumah tangga

         PHBS di rumah tangga adalah upaya untuk memperdayakan anggota rumah tangga agar

tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif 

dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

         PHBS di rumah tangga di lakukan untuk mencapai rumah tangga Ber-PHBS.

         Rumah tangga Ber-PHBS adalah rumah tangga yang melakukan 10 PHBS di rumah tangga

yaitu :

1.      persalinan di tolong oleh tenaga kesehatan

2.      memberi bayi ASI ekslusif

3.      menimbang balita setiap bulan

4.      menggunakan air bersih

5.      mencuci tangan dengan air brsih dan sabun

6.      menggunakan jamban sehat

7.      memberantas jentik di rumah sekali seminggu

8.      makan buah dan sayur setiap hari

9.      melakukan aktifitas fisik setiap hari

10.  tidak merokok di dalam rumah.

C..     Manfaat PHBS

Bagi Rumah Tangga :

         Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit.

         Anak tumbuh sehat dan cerdas.

         Anggota keluarga giat bekerja.

         Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan

dan modal usaha untuk menambah pendapatan keluarga.

Bagi Masyarakat:

         Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat.

         Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalah –masalah kesehatan.

         Masyarakat memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada.

         Masyarakat mampu mengembangkan Upaya  Kesehatan Bersumber Masyarakat (UKBM)

seperti Posyandu, tabungan ibu bersalin, arisan jamban, ambulans desa dan lain-lain.

e.       Peran leader dalam mewujudkan rumah tangga yang ber-PHBS

         Melakukan pendataan rumah tangga yang ada di wilayahnya dengan menggunakan Kartu

PHBS atau Pencatatan PHBS di Rumah Tangga pada buku kader.

         Melakukan pendekatan kepada kepala desa/lurah dan tokoh masyarakat untuk memperolah

dukungan dalam pembinaan PHBS di Rumah Tangga.

         Sosialisasi PHBS di Rumah Tangga ke seluruh rumah tangga yang ada di desa/kelurahan

melalui kelompok damawisma.

         Memberdayakan keluarga untuk melaksanakan PHBS melalui penyuluhan perorangan,

penyuluhan kelompok, penyuluhan massa dan pergerakan masyarakat.

         Mengembangkan kegiatan-kegiatan ang mendukung terwujudnya Rumah Tangga Ber-PHBS.

         Memantau kemajuan pencapaian Rumah Tangga Ber-PHBS di wilayahnya setiap tahun

melalui pencatatan PHBS di Rumah Tangga.

 

kebersihan itu adalah pangkal kesehatan10 Perilaku Hidup Bersih dan Sehat 1.Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan (bidan, dokter, spesialis kandungan)Tujuannya adalah untuk mencegah resiko kematian ibu dan bayi setelah persalinan.

2. Memberi ASI ekslusif (0-6 bulan) Asi bermanfaat untuk ibu dan bayi-ASI mengandung semua zat gizi dan cairan yang dibutuhkan bayi pada 6 bulan pertama.-ASI mengurangi resiko infeksi lambung-usus, sembelit, dan alergi , dan meningkatkan kekebalan tubuh bayi-Menyusui akan membentuk hubungan dan ikatan hati antara ibu dan anak.

3.Menimbang balita setiap bulan ( ke posyandu / puskesmas)

Dengan menimbang balita kita dapat melihat perkembangan dan keadaan gizi balita apakah gizi baik atau gizi buruk, karena pada balita yang menderita gizi buruk akan lebih mudah terkena penyakit.

4.Menggunakan air bersih. menggunakan untuk memasak dan kebutuhan rumah tangga lainnya seperti mandi, mencuci dll, untuk mencegah masuknya kuman kedalam kuman.

5.Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir & memakai sabunPada saat mau makan atau menyiapkan makanan harus mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun untuk mencegah kuman masuk kedalam tubuh pada saat kita makan.

6.Menggunakan jamban sehat

Tujuh Kriteria jamban sehat:   Tidak mencemari air  Tidak mencemari tanah permukaan  Bebas dari serangga  Tidak menimbulkan bau dan nyaman digunakan  Aman digunakan oleh pemakainya  Mudah dibersihkan dan tak menimbulkan gangguan bagi pemakainya  Tidak menimbulkan pandangan yang kurang sopan

7.Memberantas jentik di rumah sekali seminggu 

  Gerakan 3 M Menguras bak mandi 1 minggu sekali, Menutup tempat penampungan air, Mengubur sampah-->mencegah terjadinya penyakit demam

berdarah yang di sebabkan oleh Aedes aegypti

8.Makan buah & sayur setiap hari

karena buah2an banyak mengandung vitamin dan serat yang bagus untuk pencernaan dan daya tahan tubuh).      

 9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari (olahraga seperti jalan santai, aerobic, bersepeda, bulu tangkis, dan lain-lain sebaiknya selama 45 menit secara terus menerus karena bisa membakar lemak yang berlebihan pada tubuh.

Olahraga yang rutin juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung, hiperkolesterol, darah tinggi, kencing manis dll)

10. Tidak merokok di dalam rumah 

Rokok mengandung zat-zat beracun yang berbahaya bagi tubuh. Asap rokok dapat menggangu saluran pernafasan. Asap rokok juga meningkatkan resiko terkena kanker.