Penyuluhan kesehatan mata

Oleh Tim KKN POSDAYA Unsoed Desa jipang,kec.bantarkawung

Brebes

Jaga mata yukkk…………

……

Gimana ih caranya?????

Laliuer uey……

CARA/ TIPS MERAWAT MATA AGAR TETAP SEHAT

1.Harus Selalu mengkonsumsi Vitamin A.- Wortel- Bayam- Pepaya- Tomat

2. Mata tidak boleh memandang langsung sinar matahari atau sinar ultra violet pada jam 09.00 s.d. 14.00

3. Menonton Televisi sesuai aturan medis

a) Jarak menonton TV Jarak minimal 3 meter

untuk TV 14 inchi Jarak lebih dari 3 meter

untuk TV lebih dari 14

inchi

b) Tidak boleh sambil tiduran

c) Ruangan tempat menonton

TV harus terang tidak

boleh gelap atau remang-

remang

d) Menggunakan 10 banding

1

4. Melakukan senam mata setiap hari selama 15 menit

5. Tidak boleh menggunakan kacamata lungsuran atau kacamata yang dibeli di emperan toko, emperan pasar, kaki lima ,dll

PENYAKIT MATAMIOPY

(RABUN JAUH)

HIPERMeTROPhy (RABUN DEKAT)

astigmatisme

(rabun dekat dan jauh)

TANDA KERUSAKAN MATA

1. Mata tidak jelas untuk melihat objek kecil seperti memasukan benang ke lubang jarum

2. Mata tidak jelas untuk melihat objek atau benda jauh

3. Ketika membaca, tulisan berbayang4. Mata merasa gatal-gatal5. Mata merasa perih/sakit6. Mata sering keluar air/ merobos7. Pundak terasa kaku8. Sakit kepala sebelah atau migrant

8

katarak

Penyakit katarak adalah penyakit kebutaan yang dialami oleh manusia usia senja/ sepuh

Terjadi karena di lensa mata sudah terjadi pengapuran (titik putih yang berada di tengah lensa mata), kadang di lensa matanya sudah seperti klamadan salak.

Terus apa sih Tanda-tanda penyakit katarak…???

Melihat jauh ngrebyeng/ kabur

Melihat dekat ngrebyeng/ kabur

Akhirnya jauh dekat sudah tidak jelas

kebutaan

Bagaimana caranya agar terhindar dari katarak?Yaitu dengan menjalankan tips merawat mata yang sudah disampaikan sebelumnya

Jika mata kita sudah terkena katarak apakah bisa sembuh? caranya?Ya..bisa sembuhCaranya dengan OPERASI MATA

PESAN………

JAGALAH MATA KITA….KENAPA??

KARENA DENGAN MATA KITA DAPAT MELIHAT INDAHNYA

DUNIA

SEKIAN…. DAN TERIMAKASIH