PENYAKIT ASAM URAT

APA ITU PENYAKIT ASAM URAT?

Penyakit ’Asam Urat’ atau biasa dikenal dengan Gouty Arthritis merupakan 

penyakit yang menyerang para lanjut usia (lansia) terutama kaum pria.

Penyakit asam urat ini biasanya menyerang orang tua yang berusia di atas 40 tahun atau wanita yang telah

mengalami menopause

Penyakit asam urat disebabkan meningkatnya kadar asam urat dalam darah.

Nilai asam urat yang normal bila wanita 2,4 – 6 mg/dl, untuk pria 3,0 – 7mg/dl.

• Penyakit ini sering menyebabkan gangguan pada satu sendi misalnya paling sering pada salah satu pangkal ibu jari kaki, walaupun dapat menyerang lebih dari satu sendi

• sendi-sendi yang juga dapat dikenai penyakit asam urat antara lain sendi pergelangan kaki, lutut, sendi-sendi kecil, jari kaki dan tangan, sendi pergelangan tangan dan siku

PENYEBABNYA??

• Penyebab penimbunan kristal kalsium pirofosfat pada cairan sendi masih belum diketahui, akan tetapi beberapa faktor berperanan dalam timbulnya penyakit ini seperti proses degeneratif akibat proses menua, genetik, dan penumpukan pirofosfat inorganik karena meningkatnya pembentukan atau berkurangnya pengolahan zat ini di dalam tubuh.

• Penipisan rawan sendi yang bersifat progresif

• Faktor umur yang semakin lanjut• Menopause bagi perempuan• Kegemukan• Cedera sendi

GEJALANYA:• Gejala asam urat adalah

persendian terasa nyeri terutama saat malam dan pagi hari

• Persendian yang sering terkena asam urat seperti tumit, pergelangan tangan, jari kaki dan tangan, siku dan lutut.

• Gejala asam urat biasanya persendian tersebut bengkak, terasa panas, memerah dan nyeri sekali

Kenali gejala asam urat dan jika sepertinya gejala bertambah parah, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

PENYAKIT LAIN AKIBAT ASAM URAT

–Batu ginjal–Gagal ginjal–Tekanan Darah Tinggi–Payah jantung–Kencing Manis

PENCEGAHAN

• Minum cukup (8-10 gelas / hari)• Mengelola Obesitas BB Ideal• Kurangi konsumsi alkohol• Pola diet sehat• Banyak makan buah yang

mengandung vitamin C seperti jeruk

Makanan yang perlu dipantang untuk penderita asam urat adalah :

• Sayuran:- Daun bayam- Kangkung – Daun Singkong- Daun Jambu Mete- Asparagus- Buncis dan – Kembang Kol.

• Buah-buahan:- Durian- Alpukat- Nanas- Air Kelapa

• dan ekstrak daging- Telur- Kaldu atau kuah daging yang kental

• Makanan/lauk pauk:- Jeroan seperti hati,ginjal,limpa,babat, usus, paru dan otak- Makanan laut: udang,kerang, cumi, kepiting.- Makanan kaleng: kornet, sarden

• Kacang-kacangan dan emping mlinjo.- Kacang Tanah- Kacang Hijau- Kacang Kedelai- Tempe- Tauco- Tauge- Oncom- Susu Kedelai

• Minuman dan makanan beralkohol- Bir- Wiski- Anggur- Tape- Tuak

PENGOBATANNYA:

• Mengatasi serangan akut dengan segera– Obat: analgetik, colcichine, kortikosteroid

• Program pengobatan untuk mencegah serangan berulang– Obat: analgetik, colcichine dosis rendah

• Mengelola kadar asam urat darah yang tinggi (menurunkan kadar as.urat) & mencegah efek lain– Obat-obat penurun asam urat– Gaya Hidup

7 PRINSIP DIET PADA PENDERITA ASAM URAT

• Membatasi asupan purin atau rendah purin.• Asupan energi sesuai dengan kebutuhan.• Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat.• Mengurangi konsumsi lemak.• Mengonsumsi banyak cairan.• Tidak mengonsumsi minuman beralkohol.• Mengonsumsi cukup

vitamin dan mineral.

TERIMA KASIH

TETAP SEHAT DI USIA TUA