8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

1/12

 ENTINGNYA 

KONSUMSI BUAH

DAN SAYUR  ADA 

ANAK

1KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

2/12

Mengapa Konsumsi Buah dan Sayur Penting untuk Anak?

2KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

3/12

Konsumsi buah & sayur sangatpenting, karena

1! Mengan"ung vitamin "an mineralmengatur pertumbuhan &

pemeliharaan tubuh!

2! Mengan"ung serat yg tinggi!

3KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

4/12

Apa Manfaat Vitamin yang Ada di dalam Buah dan Sayur?

#KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

5/12

$itamin A pemeliharaan kesehatan mata!

$itamin % kesehatan tulang!

$itamin membatasi pro"uksi ra"ikal bebas

$itamin K pembekuan "arah!

$itamin ' meningkatkan "aya tahan tubuh terha"ap

in(eksi!

$itamin B men)egah penyakit beri*beri!

$itamin B12 meningkatkan na(su makan!

5KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

6/12

Apa Manfaat Serat yang Ada di dalam Buah dan Sayur?

+KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

7/12

Manfaat makanan berserat, yaitu:

1! Men)egah "iabetes!

2! Melan)arkan buang air besar!

3! Menurunkan berat ba"an!

#! Membantu proses pembersihan ra)un "etoksi-kasi.!

5! Men)egah kanker!

+! Memperin"ah kulit, rambut "an kuku!

/! Membantu mengatasi Anemia kurang "arah.!

0! Membantu perkembangan bakteri yang baik "alam usus!

/KKN BBM 53 Universitas Airlangga

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

8/12

Buah dan Sayur Seperti Apayang Bagus Kita Makan? 

KKN BBM 53 Universitas Airlangga 0

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

9/12

1! emua sayur bagus untuk "imakan, terutama

sayuran yang berarna hiau tua, kuning "an

oranye. seperti bayam, kangkung, "aun katuk, ortel,

ka)ang panang, sela"a hiau atau "aun singkong!

2! emua buah bagus untuk "imakan, terutama yang

berarna merah, kuning. seperti mangga, pepaya,

 eruk, labu kuning, ambu bii, atau apel lebih banyak

kan"ungan vitamin "an mineral serta seratnya!

3! 4ilihlah buah "an sayur yang bebas pestisi"a "an at

berbahaya lainnya! Biasanya )iri*)iri buah "an sayur

yang baik a"a se"ikit lubang bekas "imakan ulat "an

tetap segar!

KKN BBM 53 Universitas Airlangga 6

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

10/12

Bagaimana Peran Keluarga untukMenanamkan Kebiasaan Konsumsi

Buah dan Sayur?

KKN BBM 53 Universitas Airlangga 17

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

11/12

1! Man(aatkan pekarangan "engan menanam

buah "an sayur!2! Menye"iakan buah "an sayur setiap hari "i

rumah "engan harga terangkau!

3! 4erkenalkan seak "ini kepa"a anakkebiasaan makan buah "an sayur pagi, siang,"an malam!

#! Man(aatkan setiap kesempatan "i rumahuntuk mengingatkan tentang pentingnyamakan buah "an sayur!

5! Menye"iakan kreasi olahan buah "an sayuryang leat!

KKN BBM 53 Universitas Airlangga 11

8/19/2019 Pentingnya Konsumsi Buah Dan Sayur Pada Anak

12/12

 8erima kasih

KKN BBM 53 Universitas Airlangga 12