pengaruh buteyko breathing technique dalam …eprints.ums.ac.id/56929/2/halaman depan.pdfx 5. bapak...
TRANSCRIPT
PENGARUH BUTEYKO BREATHING TECHNIQUE DALAM
MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI
SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana
Fisioterapi
Disusun Oleh:
DANI FAHRIZAL
J120 130 063
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
HALAMAN PRASYARAT GELAR
PENGARUH BUTEYKO BREATHING TECHNIQUE DALAM
MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI
Skripsi Ini dibuat untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi dalam
Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari : Kamis.................
Tanggal : 12 Oktober 2017
DANI FAHRIZAL
J120 130 063
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
vi
Pengaruh Buteyko Breathing Technique dalam Meningkatkan
Daya Tahan Kardiorespirasi
DEKLARASI
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama : Dani Fahrizal
NIM : J120130063
Fakultas : Ilmu Kesehatan
Jurusan : S1 Fisioterapi
Judul Skripsi :
Menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya orisinil saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian ataupun keseluruhan. Kecuali dalam bentuk kutipan yang
telah disebutkan sumbernya. Demikian deklarasi ini dibuat dengan sebenar-
benarnya dan apabila dalam deklarasi ini tidak benar, maka saya bersedia menerima
sanksi akademis.
Surakarta, Oktober 2017
Peneliti
Dani Fahrizal
vii
HALAMAN MOTTO
“EVERYTHING HAPPENS FOR A REASON”
viii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat tak lepas dari kecintaan saya terhadap dunia olahraga dan ilmu
fisioterapi dalam bidang kardiorespirasi. Berolahraga merupakan suatu hal yang
baik. Sebagaimana sabda Nabi, “Ajarkanlah putera-puteramu berenang dan
memanah” (HR. Ath-Thahawi). Dengan berolahraga tubuh akan menjadi sehat dan
kuat. Seperti mahakarya yang ditulis oleh Decimus Iunius Juvenalis, “Mens sana in
corpore sano”, yang berarti didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.
Dengan jiwa yang sehat maka pikiran pun akan menjadi jernih. Karena fisik dan
mental yang kuat, jasmani dan rohani yang sehat, akan menghasilkan individu-
individu tangguh.
Skripsi ini saya persembahkan teruntuk kedua orang tua saya,
Bapak Mudanis Faizal dan Ibu Onni Fitriani Waluyan
Adik perempuan saya,
Miranda Yaumilda
Yang selalu ada dan menjadi yang terbaik dari yang terbaik sepanjang perjalanan
menuju kesuksesan skripsi saya ini.
Serta kepada Etri Yulia Andini, wanita yang selalu memberikan dukungan serta
semangat dan kelak akan menjadi teman hidup penulis hingga akhir hayat.
ix
KATA PENGANTAR
Bismillahirrahmanirrahim,
Puji syukur kehadirat Allah SWT, Yang Maha Tinggi, sumber dari segala
sumber kebenaran, tempat asal dan tujuan hidup dari kita semua. Alhamdulillah
atas limpahan rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya penulis dapat menyelesaikan
penulisan skripsi ini.
Skripsi yang berjudul “Pengaruh Buteyko Breathing Technique dalam
Meningkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi”, penulis susun guna memenuhi
tugas akhir dan syarat kelulusan Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari masih
terdapat banyak kekurangan dan keterbatasan pengetahuan dalam proses
penyusunan skripsi ini. Oleh karena itu, penulis mengucapkan terima kasih yang
sebesar-besarnya kepada pihak-pihak yang telah membantu dan mendukung
sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
Terima kasih kepada:
1. Dr. Sofyan Anif, M.Si., selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Ibu Dr. Mutalazimah, SKM., M.Kes., selaku dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Bapak Totok Budi Santoso, S.Pd., S.Fis., MPH., selaku dosen pembimbing
skripsi.
4. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., S.Pd., M.Sc., selaku dosen penguji skripsi I.
x
5. Bapak Wijianto, S.St.Ft., M.Or., selaku dosen penguji skripsi II.
6. Coach Wongso Suseno, selaku pelatih tim bola basket SMA Regina Pacis
Surakarta.
7. Coach Ariandika Dwi Gustia, selaku pelatih tim bola basket SMA Santu
Petrus Pontianak.
8. Segenap dosen pengajar, karyawan, dan staf tata usaha Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
9. Kedua orang tua dan keluarga besar yang selalu memberikan semangat dan
dukungan tanpa batas waktu.
10. Sahabat, teman dan orang-orang terdekat yang selalu ada untuk memberikan
bantuan dan dukungan baik dalam keadaan suka maupun duka.
11. Teman-teman seperjuangan S1 Fisioterapi angkatan 2013 Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penulis berusaha memaksimalkan segala kemampuan dalam penyusunan
skripsi ini, namun penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kata
sempurna. Penulis berharap skripsi dapat menjadi salah satu karya tulis dari hasil
pembelajaran yang sudah ditempuh kurang lebih selama 3 tahun. Semoga skripsi
ini dapat memberikan manfaat bagi para fisioterapis dan lembaga kesehatan.
Surakarta, Oktober 2017
Penulis
Dani Fahrizal
xi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKRTA
SKRIPSI, OKTOBER 2017
DANI FAHRIZAL / J120130063
“PENGARUH BUTEYKO BREATHING TECHNIQUE DALAM
MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI” V BAB, 60
Halaman, 13 Tabel, dan 2 Skema.
(Dibimbing oleh: Totok Budi Santoso, S.Pd., S.Fis., MPH.)
Latar Belakang: Daya tahan kardiorespirasi merupakan salah satu aspek penting
yang diperlukan dalam olahraga. Daya tahan kardiorespirasi dipengaruhi oleh
fungsi sistem kardiovaskular, sistem pernapasan dan sistem oksigenasi tubuh.
Meningkatkan kemampuan sistem oksigenasi tubuh tak kalah pentingnya dengan
meningkatkan kemampuan sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan dalam
upaya meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. Tubuh manusia beradaptasi
terhadap aktivitas olahraga dengan meningkatkan jumlah ventilasi pernapasan
(hiperventilasi), yang mengarah pada penurunan efisiensi sistem oksigenasi tubuh.
Salah satu teknik pernapasan yang bertujuan meningkatkan sistem oksigenasi tubuh
adalah Buteyko Breathing Technique, yang secara mekanisme berfokus pada
penurunan frekuensi pernapasan dan peningkatan kadar karbon dioksida tubuh
sehingga terjadi proses oksigenasi yang optimal.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh Buteyko Breathing Technique
dalam meningkatkan daya tahan kardiorespirasi.
Metode penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimen dengan “Pre-Post
Test with Control Group Design”. Teknik pengambilan sampel yang digunakan
adalah purposive sampling, dengan jumlah sampel sebanyak 22 orang.
Hasil penelitian: Hasil uji Mann-Whitney selisih VO2max pada kelompok
perlakuan dan kelompok kontrol didapatkan nilai P value (0,039).
Kesimpulan: Buteyko Breathing Technique berpengaruh terhadap peningkatan
daya tahan kardiorespirasi yang diukur dalam nilai VO2max.
Kata Kunci: Buteyko Breathing Technique, Daya Tahan Kardiorespirasi,
Hiperventilasi, Karbon Dioksida, Sistem Oksigenasi Tubuh
xii
ABSTRACT
HEALTH SCIENCE FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINITHESIS, OCTOBER 2017
DANI FAHRIZAL / J120130063
“THE EFFECT OF BUTEYKO BREATHING TECHNIQUE IN
IMPROVING CARDIORESPIRATORY ENDURANCE” V CHAPTERS, 60
Pages, 13 Tables, and 2 Schemes.
(Counseled by: Totok Budi Santoso, S.Pd., S.Fis., MPH.)
Backgorund: Cardiorespiratory endurance is one of the main aspects required in
sports. Cardiorespiratory endurance is influenced by the function of cardiovascular
system, respiratory system, and body oxygenation system. Improving body
oxygenation system is no less important than improving cardiovascular and
respiratory system in an effort to improve cardiorespiratory endurance. Human
body adapts to sport activity by increasing the amount of ventilation rate
(hyperventilation), which leads to decreased efficiency of body oxygenation
system. Buteyko Breathing Technique is one of the breathing exercises aimed at
improve body oxygenation system, which focused on decreasing the amount of
ventilation rate and increasing carbon dioxide level to optimize body oxygenation
process.
Research Aims: To determine the effect of Buteyko Breathing Technique in
improving cardiorespiratory endurance.
Methods: This is a research using Quasi Experimental and Pre-Post Tests with a
Control Group Design. 22 samples were chosen using purposive sampling method.
Results: The result of Mann-Whitney test at VO2max differences between treatment
and control group is P value of (0,039).
Conclusion: Buteyko Breathing Technique may improve cardiorespiratory
endurance.
Keywords: Buteyko Breathing Technique, Cardiorespiratory Endurance,
Hyperventilation, Carbon Dioxide, Body Oxygenation.
xiii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ........................................................................................
HALAMAN PRASYARAT GELAR ..............................................................
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN ....................................................
HALAMAN DEKLARASI ..............................................................................
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ABSTRAK .......................................................................................................
ABSTRACT .....................................................................................................
DAFTAR ISI ....................................................................................................
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
DAFTAR SKEMA ...........................................................................................
DAFTAR TABEL ............................................................................................
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ...................................................................
B. Rumusan Masalah ..............................................................
C. Tujuan Penelitian ...............................................................
D. Manfaat Penelitian .............................................................
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Kerangka Teori ...................................................................
1. Daya Tahan Kardiorespirasi (DTK) .............................
a. Definisi DTK ..........................................................
b. Sistem Kardiorespirasi ...........................................
c. Latihan DTK ..........................................................
d. VO2max ..................................................................
e. Multistage Fitness Test ..........................................
2. Buteyko Breathing Technique (BBT) ...........................
a. Definisi BBT ..........................................................
b. Mekanisme BBT ....................................................
c. Metode BBT ...........................................................
1) Reduced Breathing ...........................................
2) Breath Holds ....................................................
3) Diaphragmatic Breathing ................................
i
ii
iii
iv
v
vi
vii
viii
ix
xi
xii
xiii
xv
xvi
xvii
xviii
1
3
3
4
5
5
5
7
11
15
17
19
19
20
23
24
25
28
xiv
B. Kerangka Berpikir ..............................................................
C. Kerangka Konsep ...............................................................
D. Hipotesis .............................................................................
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ...................................................................
B. Waktu dan Tempat Penelitian ............................................
C. Populasi dan Sampel ..........................................................
D. Variabel ..............................................................................
E. Definisi Konseptual ............................................................
F. Definisi Operasional ...........................................................
G. Jalannya Penelitian .............................................................
H. Teknik Analisa Data ...........................................................
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data ....................................................................
B. Hasil Penelitian ..................................................................
C. Pembahasan ........................................................................
D. Keterbatasan Penelitian ......................................................
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ........................................................................
B. Saran ...................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
32
33
33
34
34
34
36
36
36
38
43
45
49
52
59
60
60
xv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Jantung .........................................................................................
Gambar 2.2 Paru-paru ......................................................................................
Gambar 2.3 Latihan Triangle Run ...................................................................
Gambar 2.4 Kurva VO2max .............................................................................
Gambar 2.5 Jumlah Tingkat dan Balikan MFT ...............................................
Gambar 2.6 Kurva Pernapasan Pada Control Pause ........................................
Gambar 2.7 Nilai CP Pada Kondisi Normal ....................................................
Gambar 2.8 Nilai CP Pada Kondisi Tidak Normal ..........................................
Gambar 2.9 Nilai CP Pernapasan Dada vs Pernapasan Diafragma .................
Gambar 2.10 Hubungan Antara Nilai CP dan Postur ......................................
Gambar 3.1 Track Latihan Triangle Run .........................................................
Gambar 3.2 Sabuk Latihan ...............................................................................
8
9
13
16
18
26
27
27
30
30
41
42
xvi
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Beberapa Penelitian yang Relevan ...................................................
Tabel 4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Usia ..........................................
Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ...........................
Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan .............................
Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan IMT ..........................................
Tabel 4.5 Data Hasil Latihan Kelompok Perlakuan.........................................
Tabel 4.6 Data Hasil Latihan Kelompok Kontrol ............................................
Tabel 4.7 Normalitas Shapiro-Wilk VO2max Kategori Good ..........................
Tabel 4.8 Normalitas Shapiro-Wilk VO2max Kategori Excellent ....................
Tabel 4.9 Normalitas Shapiro-Wilk VO2max Kategori Superior .....................
Tabel 4.10 Uji Wilcoxon Kelompok Perlakuan................................................
Tabel 4.11 Uji Wilcoxon Kelompok Kontrol ...................................................
Tabel 4.12 Uji Mann-Whitney ..........................................................................
14
46
47
47
48
49
49
50
50
50
51
51
52
xvii
DAFTAR SKEMA
Halaman
Skema 2.1 Kerangka Berpikir ..........................................................................
Skema 2.2 Kerangka Konsep ...........................................................................
32
33
xviii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Pedoman Pelaksanaan Multistage Fitness Test
Lampiran 2 Form Penilaian Multistage Fitness Test
Lampiran 3 Prosedur Pelaksanaan Buteyko Breathing Technique
Lampiran 4 Protokol Penelitian
Lampiran 5 Kuisioner
Lampiran 6 Lembar Persetujuan (Informed Consent)
Lampiran 7 Data Hasil Uji Normalitas
Lampiran 8 Data Hasil Uji Wilcoxon
Lampiran 9 Data Hasil Uji Mann-Whitney
Lampiran 10 Surat Permohonan Ijin Penelitian
Lampiran 11 Surat Keterangan
Lampiran 12 Dokumentasi Penelitian