PENCEGAHAN LESIa. Gizi SembangGizi Sembang adalah makakanan yang dikonsumsi oleh individu sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi jumlah yang cukup, tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Terdiri dari beranekaraga makanan dengan jumlah dan proporsi yang sesuai, sehingga memenuhi kebutuhan gizi seseorang guna pemeliharaan dan perbaikan sel-sel tubuh dan proses kehidupan serta pertumbuhan dan perkembangan Peranan berbagai kelompok bahan makanan tergambar dalam piramida gizi seimbang yang berbentuk kerucut, terdiri dari :1. Pertama, sumber zat tenaga yaitu padi-padian dan umbi-umbian serta tepung-tepungan yang digambarkan di dasar kerucut.2. Kedua, sumber zat pengatur yaitu sayuran dan buah-buah digambarkan bagian tengah kerucut 3. Ketiga, sumber zat pembangun, yaitu kacang-kacangan, makanan hewani dan hasil olahan, digambarkan bagian atas kerucut

b. Menjaga Oral HygieneOral Hygiene dalam kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting, beberapa masalah mulut dan gigi bisa terjadi karena kita kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi. Kesadaran menjaga oral hygiene sangat perlu dan merupakan pencegah terjadinya masalah gigi dan mulut yang paling baik, yaitu dengan : Sikat gigi minimal 2x sehari sesudah makan dan sebelum tidur. Dengan cara sikat gigi yang baik dan benar. Membersihkan permukaan lidah dari tumpukan debris makanan menggunakan Tongue Cleaner Menggunakan dental floss jika ada makanan terjebak di sela-sela gigi.c. Menghindari stressFaktor stres dapat mengganggu proses kinerja dari tubuh sehingga mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan tubuh rentan terhadap serangan penyakit.