11/14/2013

1

LOGOEdit your company slogan

Mengoperasikan Sistem KomputerMengoperasikan Sistem KomputerMengoperasikan Sistem KomputerMengoperasikan Sistem Komputer

Kesehatan & Keselamatan Kerja

Menghidupkan & MematikanKomputer

Oleh:Pipin Piniman, S. Kom.Nip. 19850316 201101 1 002

LOGO

KESEHATAN & KESELAMATAN KERJA

www.themegallery.com

11/14/2013

2

LOGOwww.themegallery.com

Semua jenis pekerjaan, dimanapun tempatnya, selalu mengandung

resiko terjadinya kecelakaan atau penyakit akibat kerja.

Coba Tulis 10 akibat/resiko yang mungkin terjadi akibat bekerja dengan komputer!!!

LOGO

Aspek keamanan dan kenyamanan kerja

ketika berada di lingkungan kerja dapat

dipengaruhi oleh kondisi umum kesehatan.

Kondisi kesehatan tiap orang tidaklah sama

dan masing-masing mempunyai toleransi

yang berbeda terhadap kondisi fisiknya,

terutama ketika mereka harus bekerja untuk

jangka panjang.

11/14/2013

3

LOGO

Bagian-bagian komputer yang dapat menyebabkan penyakit akibat kerja dan patut diwaspadai :

CASING/KOTAK CPU

Kotak CPU yang diletakkan di lantai dan tidak dilengkapi dengan ground dapat mengalirkan listrik saat kita menyentuhnya tanpa alas kaki. Untuk menghindari korsleting, kotak CPU sebaiknya diletakkan di yang aman, misalnya di atas meja. Kotak CPU dapat ditanahkan (grounded) dengan cara dihubungkan ke tanah atau tembok menggunakan seutas kawat tembaga. Karena CPU membutuhkan konsumsi listrik yang besar, maka kita harus menjauhkannya dari benda-benda cair dan binatang atau serangga untuk menghindari korsleting.

LOGO

MONITOR DAN JARAK PANDANG

DENGAN MATA

Mata merupakan organ tubuh yang paling mudah terkena penyakit akibat bekerja dengan komputer. Hal ini terjadi bila mata terlalu sering difokuskan ke arah monitor.Monitor dapat berpengaruh pada kesehatan mata karena mengeluarkan radiasi.

Keluhan yang sering diderita pengguna komputer di antaranya rasa pegal dan nyeri pada nata, mata merah, mata berair, sampai pada iritasi mata, bahkan kemungkinan katarak mata.

11/14/2013

4

LOGO

Upaya melindungi mata saat bekerja dengan komputer

1. Atur jarak pandang mata dengan monitor

Jarak pandang ideal: 50-70 cm atau 20-30 inchi

2. Jangan melihat ke arah monitor terus-menerus

3. Atur pencahayaan dalam ruangan (jangan terlalu gelap atau

terlalu terang)

4. Gunakan layar pelindung (filter screen) pada monitor

5. Atur resolusi layar monitor

6. Atur kontras warna monitor

7. Istirahat secukupnya

8. Jangan terus-menerus bekerja dengan komputer

LOGO

Upaya melindungi mata saat bekerja dengan komputer

9. Hindari penggunaan huruf yang kecil

10. Hindari menggunakan warna-warna panas (merah,

kuning, orange) pada layar monitor. Gunakan warna-

warna dingin seperti biru muda, putih keabu-abuan

11. Agar mata tidak kering, seringlah berkedip dan sesekali

pindahkan arah pandangan mata keluar ruangan atau pijat

kelopak mata secara lembut.

12. Menggunakan jenis monitor yang baik yaitu jenis LCD,

karena efek radiasinya rendah

13. Letakkan monitor dan keyboard lurus dengan pandangan

11/14/2013

5

LOGO

Monitor

a. Letakkan monitor sedemikian rupa sehingga tidak ada pantulan cahaya lain seperti lampu atau jendela yang dapat menyebabkan kesilauan pada mata

LOGO

b. Meletakkan monitor lebih rendah

dari garis horizontal mata dengan

sudut kurang lebih 30 derajat

c. Membuat cahaya pada layar

komputer dengan warna yang

dingin seperti putih keabu-abuan,

hindari warna merah, oranye,

kuning, dan ungu

d. Sering-sering berkedip atau

sesekali pindahkan arah

pandangan ke luar ruangan atau

memijit mata dengan lembut

e. Memeriksa mata secara rutin dan

makan makanan yang

mengandung vit A

11/14/2013

6

LOGO

KEYBOARD

Keyboard sebagai penghubung antara manusia dengan komputer merupakan salah satu sumber penyebab penyakut akibat kerja, yaitu berupa pegal.sakit pada jari tangan dan nyeri pada otot tangan.

Untuk mengatasinya:

1. Letakkan keyboard dengan posisi lebih rendah dari monitor, namun tidak terlalu rendah

2. Gunakan keyboard yang ergonomis

3. Gunakan keyboard yang tidak tombolnya tidak terlalu keras atau terlalu empuk

LOGO

Keyboard

� Posisi yang ideal (tangan dan lengan membentuk sudut tumpul lebih dari 90 derajat)

11/14/2013

7

LOGO

� Posisi yang menimbulkan cidera

LOGO

Saran-saran dalam penggunaan keyboard� Tekan tombol dengan ringan saat mengetik, tidak

perlu menggunakan tenaga yang besar.

� Pastikan pergelangan tangan dalam posisi lurus, jika terlalu sering dibengkokkan dapat menyebabkan cedera.

� Pastikan siku membentuk sudut 900 atau lebih. Jika kurang dari itu, dapat menyebabkan tekanan pada syaraf atau kepegalan pada pergelangan/jari-jari tangan.

� Usahakan bahu tetap rileks dan siku di samping.

� Tetap berada dibagian tengah bagian huruf pada keyboard.

11/14/2013

8

LOGO

MOUSE

Penempatan mouse yang tidak benar dapat mengakibatkan rasa pegal dan sakit pada tangan.Letak mouse yang benar adalah di samping keyboard. Sesuaikan tangan yang biasa Anda gunakan untuk bekerja.Jika Anda bekerja dengan tangan kiri,letakkan mouse di sebelah kiri keyboarddan aturlah agar setting mouse menjadileft handed melalui sistem operasi.

LOGO

Mouse

Posisi mouse konvensionalPosisi mouse ergonomis

11/14/2013

9

LOGO

Tips penggunaan mouse

� Mouse Grip – Genggam dan gerakkan mouse dengan lembut dan santai, tidak perlu menggunakan energi yang berlebihan.

� Mouse from the Elbow – Gunakan siku sebagai pivot point dalam menggunakan mouse, jangan menggunakan pergelangan tangan

� Optimal Mouse position- Untuk setiap jenis mouse memiliki posisi optimal

� Mouse shape – pilih desain mouse yang sesuai dengan tangan dan sedatar mungkin untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

� Load sharing – Jika desain mousenya memungkinkan, bagi beban penggunaan mouse antara tangan kiri dan tangan kanan

LOGO

PRINTER

Printer dapat juga menimbulkan penyakit akibat kerja

dengan komputer. Suara bising printer seringkali

mengganggu pengguna komputer.

Printer yang baik pada umumnya tidak menimbulkan

kebisingan, sedangkan printer yang tidak baik

menimbulkan kebisingan yang

cukup tinggi.

Untuk itu, penggunaan printer dot

matrix yang sangat bising sangat

tidak dianjurkan, kecuali dalam

kondisi tertentu.

11/14/2013

10

LOGO

KABEL

Aturlah susunan kabel secara baik dan rapi. Periksalah stop kontak atau sumber listrik, jangan sampai ada yang longgar karena aliran listrik yang tidak stabil berpotensi merusak perangkat keras komputer dan mengakibatkan korsleting.

LOGO

MEJA DAN KURSI KOMPUTER

Meja dan kursi komputer berhubungan erat dengan posisi duduk dan kenyamanan pengguna komputer. Meja dankursi komputer yang tidak baik(tidak ergonomis) dapat menyebabkan datangnya kelelahan kerja dengan cepat.

Bagaimana meja dan kursi komputer yang baik????

11/14/2013

11

LOGO

Meja komputer yang baik :

1. Dilengkapi dengan alat

sandaran kaki (foot rest)

2. Bagian bawah meja

memberikan ryang gerak bebas

bagi kaki

3. Tinggi meja sekitar 55-75 cm

(disesuaikan dengan ukuran

kursinya dan juga disesuaikan

dengan tinggi operatornya

LOGO

Kursi komputer yang baik :

1. Kursi fleksibel yang dapat

mengikuti lekuk punggung

2. Sandaran punggung (back rest)

dan tingginya dapat diatur

3. Tinggi kursi dapat disesuaikan

dengan kaki pengguna komputer

4. Dilengkapi dengan 5 kaki dan

diberi roda sehingga tidak

mudah jatuh dan mudah

digerakkan ke segala arah

11/14/2013

12

LOGO

Hal-Hal yang Tidak Baik Saat Bekerja dengan Komputer

LOGO

Aspek-aspek yang Perlu Diperhatikan Saat Bekerja dengan Komputer

Posisi Duduk yang Baik saat Bekerja

dengan Komputer

a. Pandangan pada naskah (cara

mengetik 10 jari buta)

b. Garis pandang dari mata harus

tegak lurus pada monitor

c. Lengan siku

d. Kari melengkung (mencakar) diletakkan pada posisi yang

benar, telunjuk kiri start pada F dan telunjuk kanan pada

posisi J

e. Kepala dan badan tegak

f. Punggung pada sandaran

g. Kaki di lantai agak rapat

11/14/2013

13

LOGO

LOGO

Posisi Pengguna Komputer yang IDEAL

11/14/2013

14

LOGO

Hal-hal yang perlu diperhatikan:

1. Tempatkan sumber cahaya sedemikian rupa sehingga kilau

atau pantulan cahaya pada layar dapat diminimalisir

2. Usahakan menempatkan layar monitor sedemikian rupa

sehingga bagian samping monitor menghadap jendela

3. Hindari menggunakan sumber cahaya yang sangat terang

4. Gunakan cahaya tak langsung yang dipantulkan oleh

tembok, lantai rumah, langit-langit rumah, dan lain-lain

Pencahayaan

LOGO

Hilangkan pantulan cahaya apa pun

pada monitor anda

11/14/2013

15

LOGO

Syarat ruangan komputer yang baik:

1. Ruangan tidak bocor dan tidak lembab

2. Ruangan tidak terkena sinar matahari langsung

3. Temperatur dan kelembaban ruangan dapat diatur

4. Ruangan bebas debu dan partikel lainnya, termasuk asap

rokok

5. Ruangan bebas dari zat-zat kimia dan cairan lainnya

Ruangan Komputer dan Kualitas Udara

LOGO

Lingkungan kerja yang banyak suara akan mempunyai pengaruh yang sangat penting pada konsentrasi, tingkat stres, dan aspek lain dari kinerja seseorang.Akan tetapi, pengaruh gangguan suara terhadap tiap orang berbeda-beda. Ada orang yang lebih suka bekerja di tempat yang ramai, namun ada juga yang lebih suka bekerja di tempat yang sepi.Yang perlu diperhatikan adalah bahwa orang cenderung tidak menyukai adanya (gangguan) suara yang selalu mengalami perubahan keras dan tinggi rendahnya suara (transient sound)

Gangguan Suara

11/14/2013

16

LOGO

Kebiasaan baik dalam Kerja

Agar dapat merasa nyaman dalam bekerja, biasakan melakukan hal-hal berikut:

1. Bekerja sesantai mungkin dan dalam posisi yang benar

2. Mengubah posisi duduk untuk mencegah kelelahan otot

3. Berdiri beberapa menit untuk mengendorkan otot yang tegang, dan lakukan olahraga kecil

4. Beristirahat secara periodik

5. Bagilah waktu untuk bekerja secara bergantian sehingga tidak duduk dalam jangka waktu yang lama

LOGO

Memperlakukan komputer secara benar1. Letakan komputer ditempat yang

aman, aman dari anak-anak, api,

penyinaran matahari secara langsung

(mengakibatkan aus pd komponen

komputer)

2. Jauhkan kabel komputer dari anak-

anak

3. Aman dari percikan air

4. Hindari kesemrawutan kabel, gunakan

isolasi atau kawat untuk merapikan

5. jika komputer berdebu bersihkan

6. Bersihkan bagian dalam CPU dari

debu (minta bantuan teknisi komputer

jika anda tidak bisa)

7. Hidupkan komputer secara berkala

11/14/2013

17

LOGO

Contoh rambu-rambu keselamatan dan kesehatan kerja

Awas Beracun Awas Zat Kimia Berbahaya Awas Mudah Terbakar

Awas Listrik Tegangan Tinggi Awas Bahan Mudah Meledak

LOGO

Peraturan Saat Praktik TIK

1. Tidak berdesak-desakan

2. Alas kaki dibuka

3. Simpan sepatu/alas kaki dan tas di tempat yang disediakan

4. Tidak membawa makanan/minuman ke lab

5. Menjaga agar peralatan kerja tetap dalam kondisi yang baik

6. Menjaga kebersihan ruang laboratorium

7. Memperhatikan keselamatan dan kenyamanan

sewaktu menggunakan komputer

8. Memperhatikan Petunjuk dan rambu-rambu yang

diberikan guru pendamping

11/14/2013

18

LOGO

MATERI MINGGU DEPANProsedur menghidupkan dan mematikan komputer

Tugas Rumah:Bagaimana cara menghidupkan dan mematikan

komputer yang benar?

LOGO

TERIMA KASIH