7/26/2019 Memelihara Kebersihan dan Kesehatan Mata.rtf

1/2

Memelihara Kebersihan dan Kesehatan Mata

Mata sebagai indera penglihat sudah barang tentu mempunyai tugas untuk melihat.

Kita bisa mengenal suatu obyek atau benda, baik ukuran, bentuk maupun keindahan

suatu obyek. Di samping tugas mata untuk melihat, masih banyak lagi tugas-tugasyang lain, diantaranya:

1)Membantu alat keseimbangan tubuh. Alat keseimbangan tubuh seseorang berada di

dalam telinga bagian dalam. Walaupun alat keseimbangan seseorang berfungsi

dengan baik tanpa dibantu oleh kedua belah mata, keseimbangan seseorang akan

terganggu. Karena itu fungsi mata uga mnyempurnakan alat keseimbangan

seseorang.

!)Member keindahan. "eseorang akan kelihatan lebih menarik, apabila orang tersebut

memiliki mata yang indah. Mata yang indah adalah mata yang #erah, bening, lebar

dan sehat.

$)Mendeteksi kesehatan. %eberapa penyakit dapat diketahui dengan melihat keadaan

mata pemiliknya, misalkan kekurangan &itamin A, anemia 'kekurangan darah

merah), mata bagian ba(ah kelihatan pu#at, tekanan mental 'steres) akan

memberikan pandangan yang kosong, orang dalam keadaan pingsan maka pupil

akan menge#il dan gerakan mata sangat lemah.

Agar fungsi mata selalu optimal, maka mata harus selalu diaga dan dipelihara

kesehatannya dengan alan:

a)ergunakan ka#a mata khusus 'ber(arna gelap) untuk mengurangi rangsangan

dari luar seperti debu atau sinar matahari yang kuat.

b)Mata harus selalu dalam keadaan bersih.

#)Mata harus dibersihkan dengan teratur yaitu menggunakan #airan boorwater $*

atau dengan rebusan air sirih. +aranya, bisa dengan merendamkan mata pada

gelas ka#a yang telah berisi borwater atau air rebusan sirih dan dikedip-

kedipkan beberapa saat lamanya, bergantian kanan dan kiri.

d) angan sekali-kali membersihkan maya dengan sapu tangan bekas penderita

sakit mata.

e)Kalau terpaksa, pergunakan sapu tangan yang bersih.

f) Kalau mata kemasukan benda-benda asing, seperti debu atau seenisnya,

pergunakan boorwaterpada gelas mata, rendam mata sambil dikedip-kdipkan

sampai terasa bersih.

7/26/2019 Memelihara Kebersihan dan Kesehatan Mata.rtf

2/2

g) %ila memba#a, usahakan mempertahankan arak mata dengan buku tidak

kurang dari $ #m. angan memba#a sambil tiduran atau dalam kendaraan

yang sedang beralan.

h) stirahatkan mata se#ukupnya dengan memeamkan mata setelah selesai

melakukan pekeraan yang melelahkan mata. Kalau mata terasa kering,

pergunakan obat tetes mata dan biasakan makan makanan yang banyak

mengandung &itamin A.