manfaat tomat.pdf

7/17/2019 MANFAAT TOMAT.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/manfaat-tomatpdf 1/3

MANFAAT TOMAT

Tomat (Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum) adalah tumbuhan dari

keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru.

Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter.

Tomat merupakan keluarga dekat dari kentang.

Kandungan Gizi Tomat merah,

mentah Nilai gizi per 100 g (3.5 oz)

• Energi 75 kJ (18 kcal)

• Karbohidrat 4g

• Gula 2.6 g

• Diet serat 1 g

• Lemak 0,2 g

• Protein 1 g

• Air 95 g

• Vitamin C 13 mg (22%)



Beberapa Manfaat Tomat bagi Kesehatan

- UNTUK MENGOBATI JERAWAT

Rebus tomat, lalu potong-potong. Gosokkan potongan tomat pada bagian yang berjerawat.

Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air. Lakukan rutin sampai jerawat hilang.

- UNTUK KULIT WAJAH

Untuk membantu menghaluskan kulit wajah, Anda cukup meletakkan air jus tomat pada

wajah. Sementara itu, untuk mencerahkan kulit, gunakan satu buah tomat yang telah

dihancurkan.

- UNTUK MENGURANGI KOMEDO

Tomat juga berguna untuk mengurangi komedo. Caranya, haluskan tomat dan campur dengan

madu. Sebarkan campuran pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan

air hangat.

Tidak seperti sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang ketika dimasak. Sebaliknya,

malah disarankan agar tomat diolah terlebih dahulu. Zat yang terkandung dalam tomatbermanfaat untuk menghancurkan radikal bebas ketika dimasak.

- UNTUK MENGOBATI KESELEO

Sembuhkan dengan ramuan tomat. Buah tomat diblender, lalu sarinya dicampur dengan

minyak wijen, dengan perbandingan 1:1. Setelah itu, dipanaskan hingga tinggal minyaknya

saja. Kemudian, minyak tersebut dipakai memijat sendi-sendi yang keseleo tadi.

- UNTUK MENGOBATI BISUL

Ambil sebuah tomat. Lalu, seluruh daging dan biji tomat dipanaskan, dan diletakkan di atas

bisul. Tak lama kemudian bisul itu pecah, dan sekaligus disembuhkannya.

Manfaat tomat bagi kesehatan yang lain diantaranya :

1. Membantu menurunkan resiko gangguan jantung.

2. Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.

3. Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan

endometrium.

4. Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular

degeneration).

5. Mengurangi resiko radang usus buntu.6. Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air

besar.

7. Mengobati diare.

8. Meningkatkan jumlah sperma pada pria.

9. Memulihkan fungsi lever.

10. Mengatasi kegemukan.

Tips Memilih Tomat

• Pilih tomat yang matang berwarna merah tua.



Pilih tomat yang masih keras dan tidak ada bagian yang lunak. Jika ada bagian yang

lunak, berarti ada bagian yang sudah mulai membusuk di dalamnya.

• Jangan pilih tomat yang kusam, pilih yang warnanya masih mengkilap.

Perhatikan pada pangkal tomat, jika berbau agak asam dan sudah mulai berarir, berarti

sudah mulai terjadi pembusukan. Pilih tomat yang kulitnya masih segar dan belum keriput,

untuk menandakan bahwa tomat tersebut masih baru.

manfaat tomat.pdf

Documents