let’s motivate ourselves everyday!
TRANSCRIPT
![Page 1: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/1.jpg)
www.pondsmen.com
![Page 2: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/2.jpg)
www.pondsmen.com
Hari yang bersemangat dimulai dengan pagi yang
bersemangat.
![Page 3: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/3.jpg)
www.pondsmen.com
Memotivasi diri itu penting apalagi bagi para gentleman yang
selalu ingin beraktivitas dengan maksimal.
![Page 4: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/4.jpg)
www.pondsmen.com
Ini dia beberapa cara untuk memotivasi diri di pagi
hari!
![Page 5: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/5.jpg)
www.pondsmen.com
Dengan bangun lebih pagi, Anda dapat memulai hari dengan lebih
baik dan tidak terburu-buru.
Bangun Lebih Pagi
Anda juga punya cukup waktu untuk melakukan meditasi dan
membuat diri Anda lebih tenang sekaligus menyiapkan mental
Anda untuk hari ini.
![Page 6: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/6.jpg)
www.pondsmen.com
Jangan lupa untuk membuat rencana atas aktivitas yang akan
Anda lakukan pada hari ini.
Planning
Hal ini akan membantu Anda untuk membuat Anda merasa lebih
baik dan mampu menyelesaikan semua aktivitas.
![Page 7: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/7.jpg)
www.pondsmen.com
Para peneliti dari University of Missouri menemukan bahwa mood
seseorang dapat meningkat hanya dengan mendengarkan musik
upbeat.
Memutar Playlist
So, putarlah lagu favorit Anda di pagi hari untuk meningkatkan
mood dan membantu Anda untuk lebih fokus dalam memulai hari.
![Page 8: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/8.jpg)
www.pondsmen.com
Sebagian besar pria memilih meminum kopi di pagi hari sebagai
awal dari kegiatan mereka untuk menghindari rasa kantuk.
Asupan Cairan di Pagi Hari
Bagi Anda yang tidak suka kopi, teh hijau atau lemon juice yang
segar dapat juga dijadikan sebagai pengganti kopi.
![Page 9: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/9.jpg)
www.pondsmen.com
Membersihkan Wajah
Salah satu dari tips perawatan wajah adalah membersihkan wajah di pagi
hari.Gunakan sabun muka untuk pria yang cocok dengan kondisi dan
kebutuhan kulit Anda.
![Page 10: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/10.jpg)
www.pondsmen.com
Sarapan
Sarapan sangat penting untuk tubuh karena otak membutuhkan
asupan makanan untuk dapat bekerja secara maksimal.
Jadikan sereal, telur, buah-buahan dan sayuran sebagai menu
sarapan pagi Anda.
![Page 11: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/11.jpg)
www.pondsmen.com
Jadi, tunggu apalagi?
![Page 12: Let’s Motivate Ourselves Everyday!](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071816/55ab85c51a28ab9e798b4859/html5/thumbnails/12.jpg)
www.pondsmen.com
Let’s motivate ourselves everyday!