Konsep ErgonomiErgonomi adalah ilmu, teknologi dan seni yang berupaya menserasikan alat, cara kerja dan lingkungan kerja terhadap kemampuan, kebolehan dan batasan manusia untuk mewujudkan kondisi lingkungan kerja yang sehat, amam, nyaman dan efisien sehingga tercapai produktivitas yang setingi-tinginya.

Peralatan kerja yang tidak Ergonomis akan berdamapak negatif bagi pekerja

Disamping tidak aman dan tidak nyaman, akan memungkinkan terjadinya kecelakaan kerja,Menimbulkan penyakit akibat kerja,Produktivitas rendahUntuk itu upaya yang harus dilakukan; adalah menyesuaikan pekerjaan terhadap pekerjanya, bila tidak mungkin dilakukan, maka; diarahkan pekerja untuk menyesuaikan terhadap pekerjaannya melalui proses seleksi, latihan dan adaptasi

Untuk pelaksanaanya dua pendekatan dapat dilakukan; 1. Pendekatan konseptual; penerapan ergonomi sejak perencanaan 2. Pendekatan kuratif; penerapan ergonomi dengan memperbaiki atau memodifikasi yang sudah adaErgonomi sebagai ilmu yang bersifat multidisipliner dalam perkembangan dan praktiknya bertujuan sbb, 1. Meningkatkan kesejahtraan fisik dan mental 2. Meningkatkan kesejahtraan sosial dengan memperbaiki kontak sosial dan mengorganisasikan kerja se baik-baiknya

Meningkatkan efisiensi sistem manusia mesin melalui kontribusi rasional antara aspek teknis, ekonomis, antropologi dan budaya dai sistemPenerapan prisip-prinsip ergonomi baik melalui pendekatan konseptual atau kuratif bertujuan agar setiap aktivitas kerja dapat dilakukuan secara aman, nyaman dan produktifPenerapan tersebut dapat melalui pengaturan stasiun kerja, peralatan kerja dan sikap kerja yang ergonomis

Desain sarana kerja dan sikap kerja ergonomis

Sikap kerja adalah sikap tubuh (posture) manusia saat berinteraksi dengan alat atau peralatan kerjaSikap kerja tubuh tersebut sebenarnya adalah orientasi tubuh terhadap gaya-gaya dari luar seperti gaya gravitasiPada dasarnya sikap tubuh dalam keadaan istirahat terdiri dari sikap berdiri, duduk, jongkok dan berbaringDalam keadaan melakukan pekerjaan sikap tubuh dapat merupakan kombinasi dari sikap tersebut, beban yang ditanggung sering disebut beban statis atau beban postural

Sikap kerja yang baik secara umum adalah sikap kerja dengan baban postural yang paling sedikit.Jika beban tersebut berlanjut maka dapat menimbulkan postural strain yang merupakan beban makanik statis bagi otot sehingga terjadi gangguan keseimbangan kimia di otot.Pekerja biasanya merasakan kurang nyaman pada otot dan berkembang menjadi rasa sakit

Keluhan rasa sakit ini sering disebut gangguan sistem muskuloskeletal (musculosceletal disorder)Untuk mengukur tingkat keluhan tersebut dipakai daftar kuesioner yang disebut Nordic Body Map yaitu kuesioner berbentuk gambar tubuh manusia untuk menilai secara subjektif tentang keluhan yang terjadi pada otot-otot rangkaSebelum rasa sakit muncul biasanya pekerja merubah sikap tubuh dengan merubah aktivitasnya, merengangkan otot yang dirasa lelah, atau nberistirahat.

Menurut Bridger (1995) sikap kerja dipengaruhi oleh tiga faktor;a. Karakteristik fisik pekerjaan; seperti umur, jenis kelamin, ukuran antropometri, berat badan, kesegaran jasmani, kemampuan gerakan sendi, muskuloskeletal sistem, tajam penglihatan, kegemukan, riwayat cedera, pernah operasi, handedness (kanan/ kidal) dll.b. Jenis tugas seperti memerlukan ketelitian mata, kekuatan tangan, giliran tugas, waktu istirahat dll.c. Desain tempat kerja seperti dimensi tempat duduk, landasan kerja, permukaan atau bidang kerja, lingkungan kerja dll.

Menurut Pheasant (1991), ada pentunjuk tujuh dasar yang berhubungan dengan sikap tubuh ergonomis yaitu;

1. Hindari inklinasi ke depan pada kepala dan leher2. Hindari inklinasi ke depan pada tubuh.3. Hindari penggunaan anggota bagian atas dalam posisi terangkat4. Hindari puntiran atau sikap yang asimetris5. Bila mungkin persendian hendaknya dalam posisi sepertiga dari gerakan maksimum.6. Lengkapi sandaran punggung pada semua tempat duduk.7. Bila menggunakan tenaga otot, hendaknya anggota badan dalam posisi menghasilkan kekuatan maksimum.

Selanjutnya Pheasant berpendapat bahwa sikap kerja seseorang ditentukan oleh demensi tubuhnya dengan berbagai hal yang ada diruang kerjanya.Hubungan ini bisa bersifat fisik bisa bersifat visualSikap kerja juga dipengaruhi oleh faktor task dan work place, sehingga jika terjadi sikap kerja paksa berarti ada yang kurang serasi diantara faktor-faktor tersebut, akibatnya dapat menimbulkan kesalahan kerja, kecelakaan kerja, adanya biaya tambahan dan menjadi kurang produktif

Maka perlu adanya keserasian antara kemampuan, kebolehan, dan batasan manusia yang bekerja dengan alat yang digunakan, cara kerja, dan lingkungan kerjanya agar tercipta kondisi yang sehat, aman, nyaman, dan efisien sehingga produktivitas dapat ditingkatkanJenis-jenis sikap kerjaAda tiga jenis sikap kerja yaitu; sikap kerja berdiri, duduk dan duduk-berdiri.Pekerja dapat memilih salah satu sikap kerja yang sesuai dengan pekerjaan yang dilakukan.Sedangkan posisi kerja harus sesuai dengan jenis pekerjaan yang dilakukan

Sumber: Helender (1995) A Guide to the Ergonomics of Manufacturing

Desain tempat dudukPosisi tubuh dalam bekerja sangat ditentukan oleh jenis pekerjaan yang dilakukan. Masing-masing posisi kerja mempunyai pengaruh yang berbeda terhadap tubuh

Bekerja dengan posisi duduk mempunyai keuntungan; pembebanan pada kaki, pemakaian energi untuk keperluan sirkulasi darah dapat dikurangi, stabilitas tubuh tinggi. Disamping itu tenaga kerja dapat mengendalikan kaki untuk melakukan gerakan

Kelemahannya kerja dengan sikap duduk terlalu lama dapat menyebabkan otot perut melembek, tulang belakang melengkung dan cepat leleh.

Mengingat posisi duduk memiliki keuntungan dan kelemahan maka perlu dipertimbangkan jenis pekerjaan yang sesuai dengan posisi dudukPullat (1992) memberikan pertimbangan pekerjaan yang paling baik dilakukan dengan posisi duduk adalah;Pekerjaan memerlukan kontril yang teliti pada kakiPekerjaan utama adalah menulis atau memerlukan ketelitian pada tanganTidak diperlukan tenaga dorong yang besarObjek yang dipegang tidak memerlukan tangan bekerja pada kertelitian lebih dari 15 cm dari landasan kerjaDiperlukan tingkat kesetabilan tubuh yang tinggiPekerjaan dilakukan dalam waktu yang lamaSeluruh objek yang dikerjakan atau yang disuplai dalam jangkauan dengan posisi duduk

Pekerjaan dengan posisi duduk misalnya pemahat batu padas, tempat duduk yang dipakai harus memungkinkan untuk melakukan variasi perubahan posisi.Ukuran tempat duduk disesuaikan dengan dimensi ukuran antropometri pekerjanya.Fleksi lutut membentuk sudut 90 dengan telapak kaki bertumpu pada lantaiHubungan sikap kerja dengan tinggi landasan kerjaJika bidang kerja terlalu tinggi maka bahu dan anggota gerak pekerja sering terangkat sehingga dapat mempercepat timbulnya rasa leleh dan ketegangan pada otot buhuJika bidang kerja terlalu rendah maka badan akan membungkuk, leher dan kepala akan menunduk mangakibatkan timbulnya postural stress pada tulang belakang dan otot-ototnya

Pedoman untuk mengatur ketinggian landasan kerja pada posisi duduk sbb:(Sanders &McCormick, 1987)Penyedian meja kerja yang bisa diatur turun naikLandasan kerja harus memungkinkan lengan menggantung pada posisi rileks dari bahu, dengan lengan bawah mendekati posisi horizontan atau sedikit menurun (sloping down slighty) danKetinggian landasan kerja tidak memerlukan fleksi tulang belakang yang berlebihan

Tinggi bidang kerja yang ergonomis sebaiknya sbb (Pheasent, 1988 dan Grandjean, 1993):Untuk pekerjaan yang memerlukan ketelitian yang sifatnya halus, 5 10 cm di atas tinggi sikuUntuk pekerjaan yang mengunakan tenaga ringan sampai sedang 10 15 cm di bawah sikuUntuk pekerjaanyang berat, khususnya yang menggunakan kekuatan otot 15 40 cm di bawah siku

Hubungan sikap kerja dengan keluhan subjektifKasus ganguan sistem muskuloskeletal terutama sakit pinggang dan gangunan psikologis (karena stress) yang menjadi penyebab utama ketidakmampuan kerja, banyak disebabkan lemahnya disain alat, cara atau sikap kerja yang dapat menimbulkan kondisi kehidupan sehari-hari yang berbahaya bagi kesehatan

Contoh profesi kerja atau kelompok kerja yang memepunyai kebiasan kerja beresiko antara lain, operator mesin bubut,tukang batu doter gigi dll, mempunyai kecendrungan mengalami kelainan bentuk tulang belakang akibat sikap kerja yang membungkuk atau memutar (twisted position)

Beban KerjaBeban kerja (workload) dibedakan menjadi dua kelompok:1. External load (stressor) yaitu beban kerja yang berasal dari pekerjaan yang sedang dilakukan, yang mempunyai ciri khusus yang berlaku untuk setiap orang Beban kerja external meliputi task, organisasi dan lingkungan Task meliputi aktivitas otot statik dan dinamik, frekwnsi dan kecepatan, penggunaan al;at bantu,kuantitas dan kualitas produksi

Organisasi berhubungan dengan team work, shiftwork dan jadwal istirahat kerjaLingkungan berhubungan dengan hambatan fisik, iklim kelembaban, suhu, penerangan, bising getaran,kecepatan angin, debu, cahaya2. Internal load (strain) adalh reaksi tubuh seseorang terhadap suatu external load yang diterima.Dalam penilaian ada dua kriteria yang dipakai yaituKriteria objektif, yang dapat diukur dan dilakukan oleh pihak lain meliputu; reaksi fisiologis misalnya denyut nadi, reaksi psikolotgis dan perubahan tempramenKriteria subjektif, penilaiannya dilakukan olek orang yangbersangkutan sebagai pengalaman pribadinya. Misalnya beban kerja yang dirasakan sebagai kelelahan, rasa sakit dll

Untuk mengetahui beban kerja fisik dapat dilakukan dengan mengukur denyut nadi/jantung saat pekerjaan berlangsungBeban kerja (nadi Kerja) dihitung berdasarkan selisih denyut nadi saat kerja dengan nadi istirahatPeningkatan denyut nadi istirahat dengan denyut nadi kerja maksimal 35 denyut per menit untuk laki-laki dan 30 denyut per menit untuk wanita agar bisa bekerja selama 8 jam berkesinambungan (Grandjean 1993)Lebih lanjut Chrostensen 1991 menjelaskan bahwa salah satu pendekatan untuk mengetahui berat ringannya beban kerja adalah dengan menghitung nadi kerja, konsumsi oksigen, kapasitas ventilasi paru dan suhu inti tubuh

Pada batas tertentu, ventilasi paru, denyut jantung,konsumsi oksigen kapasitas dan suhu tubuh berhubungan linier dengan konsumsi oksigen atau pekerjaan yang dilakukanKonz (1992) menyatakan denyut jantung adalah suatu alat estimasi laju metabolisme yang baik, kecuali dalam keadaan emosi dan vasolidasiKatagori beban kerja berdasarkan perhitungan nadi kerja sbb:Katagori beban kerja sangat ringan 60 70 dpmRingan 75 100 dpm, sedang 100 125 dpm, berat 125 150 dpm, sangat berat 150 175 dpm dan luar biasa berat (ekstrim) diatas 175 dpm

Denyut nadi/ jantung permenit dapat menggambarkan proses aktivitas sel tubuh. Bila tubuh dalam keadaan aktif maka denyut jantung meningkat, atau tubuh dalam keadaan emosi dan ketakuta juga denyut jantung meningkat

Berdasarkan fkrekwensi denyut nadi tsb dapat diketahuai kemampuan kerja seseorang dalam kaitannya dengan tututan tugas dan pekerjaan yang dilakukan, serta tingkat kesadaran yang mempengaruhi nilai produktivitas dan keluhan subjektif yang dirasakannya.

Keluhan MuskuloskeletalSistem muskuloskeletal adalah sistem otot rangka atau otot yang melekat pada tulangyang terdiri atas otot-otot serat lintang yang sifat pergerakannya dapat diatur (volunter) secara umum berfungsi sbb:Menyelenggarakan pergerakan yang meliputu gerakan bagian-bagian tubuh atau berjalanMempertahankan sikap tertentu karena adanya kontraksi otot secara lokal yang memungkinkan mengambil sikap berdiri, duduk, jongkok dan sikap- sikap lainnyaMenghasilkan panas karena adanya proses kimia dalam otot yang dapat dipergunakan untuk mempertahankan suhu tubuh

Kelompok otot skeletal berdasarkan lokasinya terdiri dari kelompok otot, leher, punggung, dada, bahu, lengan atas, lengan bawah, pantat, dasar panggul, pahga atas, betis dan kaki.Sikap tubuh yang buruk (sikap paksa) sewaktu bekerja yang lama menyebabkan adanya beban pada sistem muskoloskeletal. Kelelahan otot terjadi akibat dari adanya kerja otot statis. Kehilangan fungsi otot akibat kelelahan dapat mengakibatkan resiko cedera pada sistem mukkuloskeletalKelelahan otot merupakan fenomena fisiologi yang dapat diukur dengan Electromyography (EMG) Alat ini dapat juga dipakai unyuk mendeteksi workspace dan faktor tugas (task)

Selain EMG pengukuran secara subjektif dapat dilakukan dengan cara menanyai dan menunjuk diagram tubuh atau kuisioner pada para pekerjaKuisioner Nordic Body Map dapat digunakan untuk penilaian gangguan sistem muskuloskeletal (kenyerian otot pada anggota tubuh tertentu)