informasi kanker terbaru
DESCRIPTION
informasi kankerTRANSCRIPT
![Page 1: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/1.jpg)
INFORMASI KANKER TERBARU
SILAHKAN BERBAGI KE ORANG YANG ANDA PEDULI
SETELAH BERTAHUN-TAHUN DIKATAKAN PADA
KHALAYAK BAHWA KEMOTERAPI ADALAH SATU-
SATUNYA CARA UNTUK MENCOBA DAN
MENGHILANGKAN PENYAKIT CANCER, AKHIRNYA MULAI
UNTUK DIKATAKAN ADA CARA ALTERNATIF ...
Harus Baca and Share
1 . Setiap orang memiliki sel kanker dalam tubuh . Sel-sel kanker ini
tidak tampak dalam pemeriksaan standar hingga sel-sel tersebut
berkembang biak menjadi bermilyar milyar . Ketika dokter
mengatakan kepada pasien kanker bahwa tidak ada lagi sel kanker di
tubuh mereka setelah perawatan , itu hanya berarti bahwa tes yang
dilakukan tidak mampu mendeteksi sel kanker karena mereka belum
mencapai ukuran yang bisa terdeteksi .
2 . Kanker sel terjadi antara 6 sampai lebih dari 10 kali di dalam hidup
seseorang .
3 . Ketika sistem kekebalan tubuh seseorang tinggi, sel-sel kanker
akan rusak dan dicegah dari pembiakan dan pembentukan tumor .
4 . Ketika seseorang menderita kanker ini menunjukkan bahwa orang
tersebut mengalami beberapa kekurangan nutrisi . Ini dapat terjadi
![Page 2: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/2.jpg)
karena faktor genetik, lingkungan , makanan dan gaya hidup .
5 . Untuk menanggulangi beragam gangguan nutrisi, mengubah diet
dan termasuk suplemen akan menguatkan sistem kekebalan tubuh .
6 . Kemoterapi meracuni sel kanker yang bertumbuh cepat, juga
menghancurkan sel-sel sehat yang tumbuh dengan cepat di sumsum
tulang , saluran pencernaan dll , dan dapat menyebabkan kerusakan
organ seperti hati , ginjal, jantung , paru-paru dll
7 . Radiasi ketika menghancurkan sel kanker , juga membakar dan
merusak sel sehat , jaringan dan organ .
8 . Perawatan awal dengan kemoterapi dan radiasi akan sering
mengurangi ukuran tumor . Namun penggunaan berkepanjangan dari
kemoterapi dan radiasi tidak menghasilkan kehancuran tumor lagi.
9 . Ketika tubuh telah banyak terdapat racun yang terbakar akibat
kemoterapi dan radiasi, sistem kekebalan tubuh akan terancam atau
hancur , karena itulah seseorang akan mengalami berbagai macam
infeksi dan komplikasi .
10 . Kemoterapi dan radiasi dapat menyebabkan sel kanker bermutasi
dan menjadi tahan dan sulit untuk dihancurkan . Operasi juga dapat
menyebabkan sel kanker menyebar ke area lain .
![Page 3: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/3.jpg)
11 . Cara efektif untuk melawan kanker adalah dengan
MELAPARKAN sel-sel kanker dengan cara tidak memberikan
makanan yg dibutuhkan dengan berkali-kali .
Makanan sel kanker yaitu :
a . Gula adalah makanan sel kanker . Dengan mengurangi gula, berarti
juga mengurangi suplai makanan penting bagi sel kanker . Catatan :
Pengganti gula seperti NutraSweet , Equal , Spoonful , dll dibuat
dengan aspartam dan itu juga berbahaya . Pengganti yang lebih
natural yaitu madu Manuka atau tetes, tapi dalam jumlah yang
sedikit . Garam meja yang berwarna putih dalam pembuatannya
memiliki tambahan kimia . Alternatif yang lebih baik adalah aminos
Bragg atau garam laut .
b . Susu membuat tubuh memproduksi mucus , terutama di saluran
gastro - usus . Kanker makan pada lendir . Dengan mengurangi susu
dan menggantikan dengan susu kedelai tawar sel kanker akan
kelaparan .
c . Sel-sel kanker berkembang dengan baik di lingkungan yang tinggi
asam . Diet berbasis daging sangat tinggi kadar asamnya dan yang
terbaik adalah dengan makan ikan , sedikit ayam daripada sapi atau
babi . Daging juga mengandung antibiotik ternak yang menumbuhkan
hormon dan parasit yang berbahaya, terutama bagi penderita kanker .
![Page 4: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/4.jpg)
d . Diet yang 80 % berbasis sayuran segar dan jus , gandum pekat ,
kacang-kacangan dan sedikit buah akan membantu menjadikan tubuh
dalam lingkungan alkalin . Sekitar 20 % bisa diperoleh dari makanan
matang termasuk kacang . Sayur segar menyediakan enzim hidup
yang mudah diserap dan mencapai ke tingkat sel dalam waktu 15
menit untuk memelihara dan meningkatkan pertumbuhan sel
sehat .Untuk memperoleh enzim hidup untuk membangun sel sehat,
cobalah minum jus sayur segar (semua sayuran , termasuk kecambah )
dan makanlah sejumlah sayuran mentah 2 atau 3 kali sehari . Enzim
rusak pada temperature 104 derajat F ( 40 derajat C ) .
e . Hindari kopi , teh dan coklat , karena mengandung kafein yang
tinggi . Teh hijau adalah alternatif yang lebih baik dan memiliki sifat
melawan kanker . Air - terbaik untuk minum air murni , atau
disaring , untuk menghindari racun dan logam berat dalam air ledeng .
Hindari air suling yang asam.
12 . Protein dari daging sulit untuk dicerna dan membutuhkan banyak
enzim pencernaan . Daging yang tidak tercerna akan tersisa dalam
usus akan membusuk dan menyebabkan penumpukan yang lebih
beracun .
13 . Dinding sel kanker memiliki penutup protein yang tangguh .
Dengan menghindari makanan mengandung daging dapat
![Page 5: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/5.jpg)
membebaskan enzim untuk menyerang dinding protein sel kanker dan
membiarkan pembunuh sel dalam tubuh untuk menghancurkan sel-sel
kanker .
14 . Beberapa suplemen menaikan system kekebalan tubuh ( IP6 ,
Flor - ssence , Essiac , anti - oksidan , vitamin , mineral , EFAs dll)
sehingga memungkinkan sel-sel tubuh sehat untuk menghancurkan
sel-sel kanker . Suplemen lain seperti Vitamin E diketahui
menyebabkan apoptosis , atau kematian sel terprogram , yaitu metode
natural dari tubuh untuk membuang rusak, sel-sel yang tidak
diinginkan , atau tidak dibutuhkan .
15 . Kanker adalah penyakit yang melibatkan pikiran , tubuh , dan
jiwa . Jiwa yang proaktif dan positif akan membantu penderita kanker
untuk sembuh .Kemarahan , tak kenal ampun dan kepahitan
menjadikan tubuh dalam lingkungan stres dan asam . Belajarlah untuk
memiliki jiwa penuh kasih dan pemaaf . Belajarlah untuk bersantai
dan menikmati hidup .
16 . Sel-sel kanker tidak dapat berkembang dalam lingkungan
beroksigen . Berolahraga setiap hari , dan bernapas dengan dalam
membantu mendapatkan oksigen lebih banyak turun ke tingkat sel .
Terapi oksigen adalah cara lain untuk menghancurkan sel-sel kanker .
( SILAKAN BERBAGI KEPADA ORANG ANDA PEDULI )
![Page 6: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/6.jpg)
Kolestrol adalah lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel
tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel
dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Namun apabila kadar
kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit,
termasukpenyakit jantung koroner dan stroke. Kolestrol yang normal
harus di bawah 200 mg/dl. Apabila di atas 240 mg/dl, maka Anda
berisiko tinggi terkena penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
Kolestrol secara alami bisa dibentuk oleh tubuh, selebihnya di dapat
dari makanan hewani, seperti daging, unggas, ikan, margarin, keju,
dan susu. Adapun makanan yang berasal dari nabati, seperti buah,
sayur, dan beberapa biji-bijian, tidak mengandung kolestrol.
Kolestrol tidak larut dalam darah sehingga perlu berikatan dengan
pengangkutnya, yaitu lipoprotein. Oleh karena itu pula kolestrol
dibedakan menjadi Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-
Density Lipoprotein (HDL). Anda akan mendapat penjelasannya di
bawah ini.
KOLESTROL JAHAT (Low Density Lipoprotein)
Kolestrol LDL adalah lemak yang jahat karena bisa menimbun pada
dinding dalam dari pembuluh darah, terutama pembuluh darah kecil
yang menyuplai makanan ke jantung dan otak. Timbunan lemak itu
semakin lama semakin tebal dan keras, yang dinamakan
arteriosklerosis, dan akhirnya menumbat aliran darah.
![Page 7: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/7.jpg)
Kolestrol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah di
bawah 100 mg/dl. Kolestrol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori
perbatasan (borderline). Jika di atas 130 dan disertai afktor risiko lain
seperti merokok, gemuk, diabetes, tidak berolah raga, apalagi jika
sudah mencapai 160 atau lebih, maka segera perlu diberi obat.
KOLESTROL BAIK (High Density Lipoprotein)
Kolestrol HDL disebut lemak yang baik karena bisa membersihkan
dan mengangkut timbunan lemak dari dinding pembuluh darah ke
hati. Kolestrol HDL yang ideal harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk
laki-laki, atau di atas 50 mg/dl untuk perempuan.
Penyebab kolestrol HDL yang rendah adalah kurang gerak badan,
terlalu gemuk, serta kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron
pada laki-laki, steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan
kolesterol HDL, sedangkan hormon estrogen perempuan menaikkan
HDL.
Kolestrol Lp (a)
Kolestrol Lp (a) adalah suatu variasi dari kolestrol LDL. Kadar Lp (a)
yang tinggi berbahaya bagi jantung. Penyebab peningkatan Lp (a)
belum jelas, mungkin berkaitan dengan faktor genetik.
Trigliserida
Trigliserida adalah bentuk lemak lain yang bisa berasal dari makanan
atau dibentuk sendiri oleh tubuh. Memiliki trigliserida yang tinggi
![Page 8: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/8.jpg)
sering diikuti juga oleh kolestrol total dan LDL yang tinggi, serta
kolestrol HDL yang rendah.
Orang yang menderita sakit jantung, diabetes, atau obesitas, biasanya
mempunyai kadar trigliserida yang tinggi. Trigliserida dalam darah
yang normal harus di bawah 150 mg/dl.
Beberapa orang mempunyai trigliserida yang tinggi karena penyakit
lain atau keturunan. Bila memang ada faktor keturunan, maka Anda
harus mengubah gaya hidup, mulai diet rendah lemak, olah raga
teratur, menurunkan berat badan, tidak merokok, juga tidak minum
alkohol. Anda juga dianjurkan mengurangi konsumsi karbohidrat
(misalnya nasi, mie atau roti) sampai kurang dari 50 persen dari
jumlah kalori total.
Kadar Kolestrol Tinggi
Kolestrol tinggi umumnya diderita oleh orang gemuk, namun tidak
menutup kemungkinan orang yang kurus juga bisa mengalaminya,
apalagi dengan mengonsumsi makanan yang rendah serat namun
lemaknya tinggi. Selain faktor makanan, kolesterol yang tinggi juga
bisa disebabkan oleh faktor keturunan. Oleh sebab itu, semua orang
baik kurus apalagi gemuk, belum pernah menderita kolestrol apalagi
yang sudah pernah mengalaminya, perlu menjaga makanan dengan
mengurangi kadar kolestrol. Caranya antara lain dengan
memperbanyak konsumsi makanan berserat.
![Page 9: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/9.jpg)
Kolestrol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan,
seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke. Sebenarnya
kolestrol merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jika
kadarnya berlebihan di dalam tubuh akan menyebabkan berbagai
penyakit.
Jika Anda memiliki gangguan metabolisme kolestrol di dalam tubuh,
maka Anda perlu diet, berolah raga, dan tambahan obat-obatan.
Sebaiknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum
mengonsumsi obat-obatan tersebut. Dokter yang baik akan
memberikan obat berdasarkan faktor keamanan. Bukti klinis suatu
obat juga harus menjadi bahan pertimbangan jika obat tersebut akan
dikonsumsi untuk jangka panjang.
Atorvastatin merupakan salah satu obat golongan statin yang telah
memiliki banyak penelitian atau bukti klinis yang baik terhadap
penurunan risiko kesakitan dan kematian akibat penyakit jantung
koroner dan stroke, dengan profile keamanan yang baik.
Namun demikian, daripada Anda mengobati tingginya kadar
kolestrol, tentu saja lebih baik mengontrol dan mengendalikan
kadarnya agar tetap normal. Nah, berikut ini langkah-langkahnya:
1. MENGETAHUI KADAR KOLESTROL
![Page 10: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/10.jpg)
Umumnya dokter menyarankan agar kadar kolestrol total Anda di
bawah 200 mg/dl, dengan kadar LDL (kolestrol jahat) di bawah angka
130, dan HDL (kolestrol baik) berada di atas angka 40.
2. MENJAGA KESEIMBANGAN BERAT BADAN
Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara
untuk mengendalikan kadar kolestrol dalam darah. Penelitian juga
menunjukkan bahwa berat badan yang berlebih dapat mengganggu
proses metabolisme tubuh dalam menghancurkan lemak.
Meskipun Anda hanya mengkonsumsi sedikit lemak, tidak berarti
penurunan kadar kolesterol akan segera terlihat. Dalam hal ini Anda
perlu mengurangi sekitar 2.5 – 4.5 kilogram berat badan agar bisa
memperbaiki kadar kolestrol.
3. AKTIFITAS FISIK RUTIN
Salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol adalah dengan
berolah raga secara rutin. Jalan kaki atau jenis-jenis olah raga ringan
lainnya yang dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan
kadar HDL. Pastikan bahwa Anda berolah raga selama 30 menit
dalam sehari dan lima hari dalam seminggu.
4. BERKENALAN DENGAN LEMAK BAIK
![Page 11: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/11.jpg)
Jika telah terdiagnosa memiliki kadar kolestrol tinggi, biasanya Anda
disarankan untuk menurunkan konsumsi lemak. Sebaiknya Anda
mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh
tunggal, seperti selai kacang, avokad, minyak zaitun dan kanola, serta
kacang-kacangan. Penelitian membuktikan bahwa jenis lemak
tersebut membantu menurunkan kadar LDL dan Trigliserida dalam
darah, serta meningkatkan HDL.
Berikut cara mengonsumsi lemak yang baik:
a. Pilihlah minyak nabati seperti minyak jagung atau minyak soya
(kedelai) daripada minyak hewani.
b. Baca label yang tertera pada minyak sayur (vegetable oil), lalu pilih
yang mengandung terutama lemak tak jenuh rantai tunggal atau
jamak.
c. Gantilah daging dengan tahu, kacang, atau sayuran.
d. Pilihlah daging kurus daripada daging sosis atau luncheon meat
(daging kaleng)
e. Buanglah lemak pada daging, juga pisahkan kulit pada ayam dan
bebek.
f. Banyak makan sayuran, termasuk tahu dan kacang , daripada makan
daging.
![Page 12: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/12.jpg)
g. Pakai margarin tak jenuh daripada butter.
h. Pilih susu rendah lemak (low fat) daripada susu full cream.
i. Untuk orang dewasa sehat, telur dibatasi 2-3 butir seminggu,
sedangkan untuk anak dan remaja bisa 6-7 telur per minggu. Untuk
yang mempunyai kolestrol tinggi, telur harus dibatasi 1-2 per minggu.
j. Kurangi masak dengan cara menggoreng, lebih baik dengan cara
mengukus, merebus. membakar, atau memanggang.
k. Batasilah makanan yang kaya lemak hanya dua kali per minggu.
l. Hindari makan babi, kambing, jeroan atau makanan yang banyak
mengandung lemak.
m. Batasi makanan udang, kepiting, atau kerang.
n. Jauhi kue yang banyak krim atau minyak.
o. Carilah buah segar setiap hari.
p. Banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti sayur, buah,
padi-padian, dan kacang-kacangan. Makanan daging, ikan, udang,
telur, dan susu sama sekali tidak mengandung serat.
![Page 13: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/13.jpg)
5. MENGONSUMSI MULTIVITAMIN
Sekalipun telah mengonsumsi makanan yang sehat, tetap saja ada
kemungkinan tubuh Anda kekurangan unsur nutrisi tertentu. Untuk
mengatasi kondisi tersebut Anda perlu mengonsumsi multivitamin
atau suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan
menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Sebaiknya Anda memilih vitamin yang mengandung asam folat,
vitamin B6, dan vitamin B12. Alasannya, ketiganya bermanfaat
penting dalam menjaga kesehatan jantung.
6. POLA MAKAN YANG BENAR
Tingkat kolesterol dapat diturunkan dengan mengikuti pola makan
yang sehat dan benar. Kurangilah konsumsi makanan yang
mengandung lemak jenuh dan minyak seperti goreng-gorengan,
jeroan, bebek, kulit, sosis, hamburger, kepiting, udang, cumi,
margarin, mentega, kuning telur, susu berlemak dan keju.
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol[2] (bahasa
Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan
![Page 14: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/14.jpg)
disirkulasikan dalam plasma darah.[3] Merupakan sejenis lipid yang
merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah
jenis khusus lipid yang disebutsteroid. Steroids ialah lipid yang
memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4
cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen,
dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari
perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat
sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah,
para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi
dalam darah.
Kolesterol dapat dibuat secara sintetik. Kolesterol sintetik saat ini
mulai diterapkan dalam teknologi layar lebar (billboard) sebagai
alternatif LCD.[4]
Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya
berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk
mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak
buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja
yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol [ HDL] merupakan
kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Batas
normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg. Kadar kolesterol
yang tinggi dapat diturunkan dengansimvastatin, tetapi simvastatin
memiliki efek samping mempercepat timbulnya Katarak atau
![Page 15: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/15.jpg)
memperburuk Katarak bagi mereka yang sensitive terhadap obat ini,
oleh karena itu sebaiknya gunakan Atorvastatin yang lebih sedikit
efek sampingnya dan telah ada Generiknya pula. Seorang dokter
menyarankan konsumsi bekatul akan sangat baik bagi kesehatan dan
menurunkan kadar kolesterol.[5] Sebenarnya Serat apapun (Oats,
Sayur, Buah) akan mengikat sebagian lemak dan dibuang bersama
BAB, tetapi yang lebih utama adalah pengaturan makanan (diet).
Kadar Kolesterol pada usia 9 tahun dapat mencerminkan Kadar
Kolesterol pada usia 40 atau 50 tahun. Di Texas, Amerika Serikat 1
dari 3 anak berusia 9-11 tahun mengalami Kolesterol Tinggi. Obesitas
dapat memperburuk Kadar Kolesterol, tetapi 35 persen yang berbadan
kuruspun dapat mengalami Kolesterol Tinggi.[6] Sebenarnya 70 persen
Kadar Kolesterol dipengaruhi oleh Enzim Tubuh di Hati, tetapi
Lemak Jenuh Berantai Panjang akan memperburuk Kadar Kolesterol
dan terutama Lemak Trans yang Berantai Menengah, tetapi bersifat
Stabil, tidak mudah/dapat memecah menjadi Rantai Pendek. Oleh
karena itu di beberapa Negara Bagian di AS, makanan ringan (snack)
dan juga Restoran Cepat Saji, harus mencantumkan Kalori Total,
Kalori dari Lemak dan juga Kadar TransFat. Tidak ada salahnya
Screening Kolesterol mulai pada usia 9 tahun, cukup Pemeriksaan
Kolesterol Total saja dan jika Kolesterol Totalnya melebihi 200, maka
perlu lanjutan Pemeriksaan Kolesterol LDL (HDL tidak perlu dulu)
dan juga Pemeriksaan Triglyceride. Kini telah diketahui Kadar
TransFat ternyata jauh lebih berbahaya daripada Kadar Kolestrol
Jenuh, oleh karena itu sekarang Amerika Serikat mulai menggunakan
![Page 16: INFORMASI KANKER TERBARU](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022082818/563db779550346aa9a8b5af2/html5/thumbnails/16.jpg)
Minyak Sawit (bukan minyak kelapa atau minyak kacang tanah),
karena bebas TransFat.
http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/tmp/Bb6-Metabolisme.pdf