LUCID DREAMMakalahDiajukan untuk Memenuhi Tugas Mata Pelajaran Bahasa IndonesiaMadrasah Aliyah Negeri Serpong

Disusun olehXI IPAKelompok 4IZZATUT TAQIYYAHKINTAN MEYONTA REFORMALARAS SERINA HUTARIMUHAMMAD ILHAM FHADILAHMUHAMMAD SIRADJMUHAMMAD ZAKK JIHAANNURY

MADRASAH ALIYAH NEGERI SERPONGTANGERANG SELATAN2014/2015KATA PENGANTAR

Assalamualaikum wr. wb.Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas rahmat dan hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini dengan baik, meskipun didalamnya masih terdapat banyak kekurangan.Maksud dan tujuan pembuatan karya tulis ini untuk nilai tugas kelompok mata pelajaran Bahasa Indonesia.Penulis bersyukur kepada Allah dan penulis juga ucapkan terimakasih kepada orang-orang yang telah membantu penulis dalam pembuatan karya tulis ini.Penulis berusaha mengerjakan karya tulis ini dengan sebaik-baiknya dan sangat hati-hati supaya tidak terlalu banyak kesalahan dan kekeliruan. Maka dari itu mohon dimaafkan jika terdapat kesalahan dalam pembuatan karya tulis ini dan juga penulis berharap kritik dan saran untuk memperbaikinya di lain waktu Penulis berharap semoga karya tulis ini dapat memberi manfaat dan juga menjadi sumber pengetahuan.Wassalamualaikum wr. wb. Tangerang Selatan, 9 April 2015

Tim Penulis

DAFTAR ISI

KATA PENGANTARiiDAFTAR ISIiiiBAB I Pendahuluan1I.1Latar Belakang1I.2Perumusan Masalah1I.3Tujuan Penulisan2I.4Metode Penulisan2I.5Manfaat Penulisan2I.6Sistematika Penulisan3BAB II Pembahasan5II.1 Pengertian Fluida5II.2Statika Fluida5II.2.1Massa Jenis6II.2.2Tekanan6II.2.3Prinsip Pascal7II.2.4Hukum Archimedes7II.2.5Tegangan Permukaan8II.3Dinamika Fluida9II.3.1Persamaan Kontinuitas9II.3.2Persamaan Bernoulli10BAB III PENUTUP11III.1Kesimpulan11III.2Saran11LAMPIRAN12DAFTAR PUSTAKA13

16

BAB I Pendahuluan

I.1Latar BelakangMimpi adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan pengelihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indera lainnya dalam tidur, terutama saat tidur disertai gerakan mata yang cepat (Rapid Eye Movement).Kejadian dalam mimpi biasanya mustahil terjadi dalam kehidupan nyata dan di luar kuasa pemimpi. Pengecualiannya adalah dalam mimpi yang disebut Lucid Dream. Dalam mimpi lucid dream, pemimpi menyadari bahwa dia sedang bermimpi saat mimpi tersebuat berlangsung, dan kadang-kadang mampu mengubah lingkungan dalam mimpinya, serta mengendalikan beberapa aspek dalam mimpi tersebut.Pemimpi Lucid Dream juga dapat merasakan emosi ketika bermimpi, ilmu yang mempelajari mimpi disebut Oneiorology.

I.2Perumusan MasalahBerdasarkan latar belakang tersebut, maka penulis dapat membahas dari rumusan tentang Lucid Dream antara lain, sebagai berikut :1. Apa itu Lucid Dream?1. Bagaimana tingkatan-tingkatan (level) dalam Lucid Dream?1. Bagaimana teknik melakukan Lucid Dream?1. Apa yang bisa mempermudah melakukan Lucid Dream?1. Apa saja manfaat melakukan Lucid Dream?1. Bagaimana dampak melakukan Lucid Dream?I.3Tujuan PenulisanPenulis ingin berbagi kepada pembaca seputar tentang Lucid Dream, sebagai berikut:1. Pengertian Lucid Dream.2. Tingkatan Lucid Dream.3. Teknik melakukan Lucid Dream.4. Tips melakukan Lucid Dream.5. Manfaat Lucid Dream.6. Dampak melakukan Lucid Dream.

I.4Metode Penulisan

Penulis menggunakan metode penelitian pustaka, yaitu mencari referensi yang berhubungan dengan Lucid Dream dan sebagainya. Referensi didapat melalui buku, artikel, ensiklopedia, dan juga dari internet.

I.5Manfaat PenulisanBagi penulisManfaat yang didapat oleh penulis adalah bertambahnya wawasan dan pengetahuan seputar Lucid Dream.Bagi pembacaMendapatkan pengetahuan dan informasi tentang Lucid Dream beserta aplikasinya dalam kehidupan sehari-hari.

I.6Sistematika Penulisan

Penulis membuat karya tulis ini menjadi beberapa bagian sehingga memudahkan para pembaca mencari apa yang ingin diketahui, dengan sistematika sebagai berikut:BAB I PENDAHULUANI.1Latar BelakangI.2PerumusanI.3Tujuan PenulisanI.4Metode PenulisanI.5Manfaat PenulisanI.6Sistematika Penulisan

BAB II PEMBAHASANII.1Pengertian Lucid DreamII.1.1Astral ProjectionII.1.2OneironautII.1.3Rapid Eye MovementII.1.4Sleep ParalyzeII.1.5False AwakeningII.1.6Reality CheckII.2Tingkatan Lucid DreamII.2.1Mimpi yang TerlupakanII.2.2Mimpi Tidak SadarII.2.3Mimpi Semi SadarII.2.4Lucid Dream Tingkat PertamaII.2.5Lucid Dream Tingkat MenengahII.2.6Lucid Dream Tingkat TertinggiII.3Teknik Melakukan Lucid DreamII.3.1WILDII.3.2 FILDII.3.3CILDII.3.4EILDII.3.5DILDII.3.6DEILDII.3.7MILDII.3.8WBTBII.4Tips Melakukan Lucid DreamII.5Manfaat Lucid DreamII.6Dampak Negatif Lucid Dream

BAB III PENUTUPIII.1KesimpulanIII.2Saran

LAMPIRAN

DAFTAR PUSTAKA

BAB II Pembahasan

II.1 Pengertian Lucid Dream

Pengertian umum dari lucid dream adalah sebuah mimpi dimana dalam mimpi tersebut pikiran kita sadar dan mampu menyadari bahwa saat itu merupakan sebuah mimpi. Ya pada umumnya pengetian lucid dream sesederhana itu, kita sadar dalam sebuah mimpi. Konsekuensi dari pikiran yang sadar dalam mimpi itulah yang membedakan antara mimpi biasa dan lucid dream, lucid dream jelas membawa konsekuensi tersendiri bagi jalannya sebuah mimpi yang sedang terjadi. konsekuensi yang terjadi adalah, pikiran kita menyadari bahwa lingkungan yang sedang dialami saat itu adalah sebuah mimpi, sehingga logika kita sebagai manusia yang sudah sering kita gunakan dalam kehidupan sehari hari mulai terangsang dan mulai menunjukan fungsinya dengan benar. Contohnya, jika dalam mimpi biasa pikiran kita tidak melakukan filter informasi, sehingga kita kita melihat katakanlah gajah berwarna ungu dalam mimpi maka dalam mimpi itu, keganjilan seperti ini dianggap sebagai fakta oleh pikiran sehingga mimpi kita tetap berlanjut selayaknya sebuah drama yang berlangsung tanpa memperdulikan logika, kasarannya seperti ini mimpi terbentuk : Adi pergi ke pasar, kemudian di pasar adi bertemu gajah berwarna ungu dipasar dan kemudian Adi melihat ada permen berwarna ungu, lalu Adi kemudian memakan permen itu, kemudian Adi cari tong sampah, lalu Adi terpleset masuk tong sampah dan muncul tiba di sebuah mall, di dalam mall adi bertemu teman, dan bla bla bla. Mimpi layaknya sebuah blok puzzle yang disusun oleh otak kita dan biasanya tidak beraturan, meskipun masih dalam satu tema. Nah, dalam kasus lucid dream berbeda, ketika pikiran kita 'terbangun' dalam mimpi, maka konsekuensinya pikiran kita akan bertanya tanya, Sebenarnya apa yang terjadi, mengapa ada gajah berwarna ungu, itu tidak logis, di dunia nyata tidak ada gajah berwarana ungu. Pikiran kita mulai menjalankan fungsinya, memilah informasi. Dan otak kita mulai bisa menetukan tindakan apa yang bisa diambil dan diputuskan dalam mimpi, mengapa ini bisa terjadi ?.Karena memang pada dasarnya manusia itu melakukan semua tindakan dan keputusannya itu berdasarkan kesadaran yang dimiliki oleh pikirannya, tanpa adanya kesadaran pikiran, maka sulit bagi manusia untuk bisa menentukan tindakannya. Hal ini ternyata berlaku juga untuk mimpi, dimana jika pikiran kita terbangun dan berfungsi dengan normal di mimpi maka sesuai hukumnya, kita bisa menentukan apa tindakan yang akan kita lakukan dalam mimpi. Itulah menariknya lucid dream.Seperti yang kita tahu, dalam alam mimpi, pikiran kita merupakan indera kita, sehingga kekuatan pikiran kita mencapai puncaknya dalam alam mimpi. Sehingga apapaun yang kita inginkan, jika kita mampu mengarahkan kekuatan pikiran kita pada tujuan kita dalam mimpi, maka akan terwujud tujuan itu. Namun sisi buruknya juga ada, semakin kita ragu dalam mimpi maka keraguan itu akan makin kuat, semakin kita takut gagal, maka dalam mimpi tujuan tersebut kemungkinan besar juga akan gagal. Kekuatan pikiran dan emosi memainkan peranan penting dalam alam mimpi.Tidak seperti mimpi biasa yang hanya dapat dilihat dan didengar secara samar. Pada Lucid Dream ini, pemimpi dapat menggunakan semua inderanya dengan maksimal seperti dalam kehidupan nyata, bahkan lebih hebat dibanding kehidupan nyata. Pada mimpi biasa, pengelihatan hanya hitam-putih saja, atau bahkan tidak jelas sama sekali. Tetapi dalam Lucid Dream, pemimpi dapat melihat segala sesuatu dengan jelas dengan warna, bahkan glow. Begitu juga dengan indera lainnya termasuk perasaan dan emosi.Dalam Lucid Dream terdapat beberapa istilah istilah seperti Astral Projection, Oneironaut, Rapid Eye Movement, Sleep Paralyze, False Awakening, dan Reality Check.

II.1.1Astral ProjectionAstral projection merupakan suatu proses dimana Astral Brody / Vragel (jiwa & pikiran) lepas dari raga kita dan kita sepenuhnya sadar akan hal itu. Kita akan bisa melihat apa saja dengan Vragel kita. Vragel tidak mempunyai batasan-batsan seperti tubuh fisik kita. Vragel bisa menembus benda, dan saat Projecting. Kita melihat menggunakan Third eye Kita juga bisa membuka pintu ke dimensi lain, terdapat tujuh dimensi dalam kehidupan ini.

II.1.2OneironautOneironautadalah sebutan bagi orang yang bisa bebas menjelajahi mimpi.Biasanya, Anda tidak sadar kapan tepatnya anda tertidur saat terbangun keesokan harinya. Untuk menjadi seorang oneironaut, anda harus melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya anda tertidur. Ketika anda berhasil sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilahhypnagogic state), secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.Cara ini disebutWake initiation of lucid dream(WILD).

II.1.3Rapid Eye MovementREM (rapid eye movement) adalah salah satu bagian dari siklus tidur. Tahap ini ditandai dengan pergerakan mata yang cepat dan merupakan tahap di mana mimpi terjadi. Selama fase ini, tubuh lumpuh sehingga seseorang tidak bertindak menuruti mimpinya. Orang dewasa menghabiskan sekitar 20% dari waktu tidur mereka di fase ini. II.1.4Sleep ParalyzeSleep paralysisataukelumpuhan tidurmerujuk pada keadaan ketidakmampuan bergerak ketika sedangtidurataupun ketika bangun tidur. Seseorang yang mengalami kelumpuhan tidur biasanya akan mengalami masalah untuk menggerakkan anggota badan, tidak bisa mengeluarkansuaradan sebagainya. Kelumpuhan tidur biasanya juga disertai dengan halusinasi seram atau mimpi buruk.Kelumpuhan tidur terjadi dalam keadaan ketika sedang setengah tidur, sedang tertidur lelap, ataupun dalam keadaan terjaga sewaktu mengalami kelumpuhan tidur. Kondisi ini umumnya terjadi bila si penderita tidur menelentang atau menghadap ke atas, yang ditandai dengan merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan tidak bisa bergerak dan sulit bersuara.Kelumpuhan tidur diyakini terjadi akibat terganggunya fasetidur REM, yang menyebabkan terjadinya atonia otot lengkap yang mencegah seseorang untuk bertindak di luarmimpimereka. Kelumpuhan tidur telah dikaitkan dengan gangguan lainnya seperti narkolepsi,migrain,gangguan kecemasan, danapnea tidur obstruktif.

II.1.5False AwakeningFalse awakening atau tipuan tidur adalah suatu keadaan yang membuat seseorang merasa telah terbangun dari tidur/mimpinya, orang tersebut menjadi tidak sadar bahwa sebenarnya dirinya masih belum terbangun dari tidur. False awakening biasanya terjadi apabila anda mempunyai banyak rencana yang harus anda lakukan, semuanya terlalu memebebani otak hingga mempengaruhi alam bawah sadar. keinginan yang tertanam dalam alam bawah sadar sering dikomunikasikan melalui mimpi agar anda tetap fokus dengan keinginan/rencana anda tersebut.Contohnya yaitu anda merasa seperti benar-benar terbangun dari tidur dan keberadaan diri anda tetap diatas ranjang, dengan sangat yakin anda mulai keluar dari kamar tidur untuk sarapan pagi. tapi disaat anda akan memasukan makanan ke mulut anda, tiba-tiba anda berada di atas ranjang tidur anda lagi dengan posisi tidur yang sama.

II.1.6Reality CheckReality Check adalah sebuah aktivitas yang meyakinkan diri bahwa apa yang kita alami itu sedang dalam keadaan mimpi atau tidak dengan mengamati tanda-tanda mimpi (Dream Sign). Praktiknya bisa bermacam-macam, tetapi umumnya dengan cara melihat jari tangan, jarum pada jam, cermin, dll. apakah ada yang janggal atau tidak. Jika ada yang janggal, berarti kita masih berada dalam mimpi.

II.2Tingkatan Lucid DreamSetiap malam pasti orang akan bermimpi, baik lupa atau ingat, disadari atau tidak. Berikut ini ada beberapa tingkatan mengenai mimpi yang akan dibahas.

II.2.1Mimpi yang TerlupakanSetiap manusia pasti bermimpi setiap malam, tapi pada level ini kita tidak tidak menyadari bermimpi. Setelah bangun pun kita tidak sadar bahwa kita bermimpi. Parahnya, kita tidak peduli hal itu. Pada level ini dikarenakan tidak adanya ketertarikan dengan mimpi. Hal ini juga dapat berasal dari stres atau kelelahan dalam kegiatan sehari-hari yang mengarah ke tidur malam hanya untuk regenerasi energi, dimana sebagian besar kesadaran dinonaktifkan oleh otak.

II.2.2Mimpi Tidak SadarKita menyadari bahwa kita bermimpi, tetapi hanya saat setelah bangun. Selama tidur kita tidak sadar bahwa dunia yang kita jelajahi adalah mimpi. Mimpi biasanya kacau dan tidak jelas jadi biasanya pula kita tidak bisa menjelaskan bagaimana, apa, siapa, kapan, dimana dalam mimpi ketika bangun. Misalkan jika kita mimpi buruk, kita hanya merasakan ketakutannya. Atau ketika mimpi sedih, kita hanya bisa merasakan kesedihannya dsb. (ini mimpi yang biasa manusia rasakan).

II.2.3Mimpi Semi SadarMimpi sudah agak lebih jelas dan lebih nyata atau mengesankan, terutama setelah bangun. Saat bermimpi kita melihat sesuatu yang aneh sedang terjadi, tapi kita tidak mempertanyakannya. Ada banyak petunjuk yang memberi tahu bahwa kita sedang mimpi, tapi kita tidak pernah mempedulikannya. Sebaliknya kita menganggap bahwa mimpi adalah sebagai sesuatu yang "benar-benar terjadi" seolah itu adalah dunia nyata. Kita benar-benar tidak menyadari bahwa ada kehidupan lain (dunia mimpi) saat kita tertidur. Di sinilah letak perbedaan orang berlatih atau tidak, karena Lucid Dreamers biasa menjadikan jenis/tingkatan mimpi ini sebagai pintu gerbang menuju Lucid Dream.

II.2.4Lucid Dream Tingkat PertamaMimpi ini sudah jelas dan berwarna. Pada tahap ini kita biasanya cukup sadar untuk menghadapi mimpi buruk dan mengubahnya/membuatnya lebih menyenangkan. Kita tidur tapi tidak sepenuhnya tertidur. Kita bisa melihat petunjuk unik yang menunjukkan kepada kita bahwa kita sedang bermimpi. Kadang-kadang kita agak sadar mengenai hal-hal dalam mimpi atau bahkan mungkin sudah masuk Lucid Dream, tetapi kita tidak sadar sepenuhnya. Kita sekilas akan mengatakan Wow ... saya bermimpi!, padahal saya kan tadi tidur., apakah saya sedang bermimpi? atau Apakah ini mimpi?. Tapi karena kesadaran tidak stabil, pertanyaan (reality check) ini kadang-kadang segera terlupakan ketika kita jatuh kembali ke dalam ketidaksadaran. Latihan sepanjang hari akan semakin memudahkan dan mempertajam kesadaran ketika bermimpi. Kadang-kadang alam bawah sadar memainkan tipuan pada kita di level ini sehingga kita kembali ke ketidaksadaran (Sistem Pertahanan Mimpi). Sebagai contoh kita mungkin pernah mengalami False Awakening, yaitu bermimpi bahwa kita telah terbangun padahal masih bermimpi.

II.2.5Lucid Dream Tingkat MenengahKita melihat mimpi sebagai mimpi. Kita menyadari ada dua kehidupan, kehidupan dalam mimpi dan yang lain adalah apa yang kita anggap "kehidupan nyata" . Kita menyadari bahwa semua peristiwa ini (Lucid Dream) benar-benar terjadi (dalam diri kita) dan bukan di luar sana. Untuk pemula Lucid Dream mungkin disertai dengan kekaguman berlebihan (yang nantinya membuat mimpi jadi blur). Kita bisa berkreasi dan berekreasi di dalam mimpi kita sendiri,dan apa saja seperti yang sudah kita pahami selama ini mengenai Lucid Dream.Semua indera bekerja sesuai kehidupan nyata. Tidak hanya pengelihatan dan pendengaran, tetapi indera penciuman, pengecapan, peraba, perasaan, dan emosi bisa berfungsi pada Lucid Dream.

II.2.6Lucid Dream Tingkat TertinggiInilah tingkat tertinggi dalam Lucid Dream.Dalam keadaan ini skenario mimpi muncul bahkan lebih intens dan vivid, seolah-olah "lebih nyata" daripada kehidupan terjaga kita. Kita juga menyadari bahwa kita dapat mengatur mimpi secara penuh, dengan melakukan perjalanan ke tempat yang diinginkan, mengubah/memunculkan benda yang kita inginkan . Pengalaman mimpi dan persepsi diri (melihat, mendengar, merasakan, menyentuh, mencium) menjadi lebih peka dari indera kita di dunia nyata. Kontrol mimpi sepenuhnya berada di dalam genggaman kita dan alam bawah sadar hanya menuruti perintah kita untuk mewujudkan apa yang kita inginkan di dalam mimpi kita sendiri. Bahkan menemukan inspirasi dan imajinasi dalam berkreasi di dunia nyata. Hanya ini alam yang bisa membuat pemimpi menjadi apa saja yang mereka mau secara instan, memunculkan pesawat dan terbang ke luar angkasa, bertemu alien dan dinosaurus, menciptakan penemuan, berkencan artis terkenal, terbang, nafas dalam air, menikah dengan idolanya, menjadi terkenal, kaya raya dan punya rumah mewah dan mobil mewah, keliling dunia, dan masih banyak lagi. Semua itu yang diperlukan hanya berbaring, memejamkan mata, dan bermimpi tentunya Lucid Dream. Nampaknya, pepatah (Nothing is Impossible) hanya berlaku di alam (mimpi) Lucid Dream saja.

II.3Teknik Melakukan Lucid DreamPada umumnya teknik induksi ini dibagi secara 2 garis besar yaitu : Wake Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi kesadaran (WILD, EILD, FILD, CILD).

Dream Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi mimpi (DILD, DEILD, MILD).

II.3.1WILD (Wake Induce Lucid Dream)WILD (Wake Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan dengan 'kesadaran' orang terebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati faseREM(Rapid Eye Movement) danSleep Paralyzeyang dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid. Langkah-langkahnya yaitu:1. Relaks, dan tanamkan dalam pikiran secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'.2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.4. Anda akan segera masuk ke fasesleep paralyze, hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda.5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda.

II.3.2FILD (Fingers Induce Lucid Dream)FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang ditemukan oleh memberDreamViewsbernama hargarts. Teknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase lucid. Langkah-langkahnya yaitu: 1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.2. Cobalah relaks, pejamkan mata.3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk & tengah) keatas dan kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan energi berlebih.4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukanreality checkdengan caranose plugging(menutup lubang hidung), jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.

II.3.3CILD (Chakra Induce Lucid Dream)CILD (Chakra Induced Lucid Dream), adalah teknik yang menggunakan bantuanThird Eye Chakrauntuk mencapai fase lucid dream. Posisi mata ketiga ada di antara kedua alis mata. Langkah-langkahnya yaitu:1. Posisikan mata anda keThird Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda dan pejamkan.2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.

II.3.4EILD(Electrical/External Induce Lucid Dream)EILD (Electrical/External Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai fase lucid dream. Contohnya sepertiGoogles Nova Dreamer,Vibrating Watch,Brainwaves, dan program/alat induksi lainnya.

II.3.5DILD (Dream Induce Lucid Dream)DILD (Dream Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan 'kepekaan' diri terhadap mimpi untuk mencapai fase lucid dream. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk dan dapat melakukandream bending. Langkah-langkahnya yaitu:1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal.2. Selalu berpikir kritis dan logis. Sehingga ketika anda sedang bermimpi muncul suatu hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah meninggal/berbicara dengan makhluk lain), anda akan langsung tersadar dan berkata, "Ini mimpi!", lalu cobalah untuk menggerakan anggota tubuh anda.* Alternatif :1. Biasakan melakukanReality Check, karena RC adalah salah satu penyebab besar terjadinya lucid dream. Khususnya ketika bangun tidur atau ketika anda berada di tempat tidur, hal ini dilakukan agar meminimalisir terjadinyafalse awakening.2. Membuatsign, umumnya berupa sebuah coretan huruf/kata di anggota tubuh (lengan) menggunakan pena/pisdol. Terus ingat selalu tanda tersebut, tanamkan kedalam memori anda bahwa "Jika saya bermimpi tanda ini akan selalu muncul". Jika komunikasi alam bawah sadar berhasil, niscaya anda akan dapat menemukan tanda itu ketika dalam mimpi.

II.3.6DEILD (Dream Exit Induce Lucid Dream)DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan kesadaran diri pada fase REM (Rapid Eye Movement) untuk mencapai fase lucid dreaming.Langkah-langkahnya yaitu:1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memilikidream recallyang cukup baik)2. Teknik ini didasari pada fase REM, ketika anda bermimpi berarti anda berada pada salah satu perputaran fase REM. Jadi usahakan diri untuk terbangun ketika fase REM/mimpi itu selesai, tetapi jika dirasa sulit set alarm/Lucid Timer sekitar 3 - 4 jam setelah anda tidur. (usahakan menggunakan suara reminder/alarm yang soft [jangan lupa juga set alarm akan mati secara otomatis setelah 1 - 2 menit])3. Ketika alarm soft ini berbunyi anda akan berada pada posisi 'antara bangun dan tidak'. Tetapi ingat, jangan melakukan gerakan apapun! Hal ini ditujukan agar tubuh masih bisa kembali ke fase REM dengan kesadaran, atau dengan kata lain masuk mimpi dengan sadar dan anda akan dapat melakukan lucid dream.4. Niknmati semua fase yang dirasa, karena teknik ini umumnya juga melewatisleep paralyzetetapi dalam waktu yang lebih singkat. Teknik ini juga bisa kita sebut dengan 'Short WILD'.

II.3.7MILD (Mnemonic Induce Lucid Dream)MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang ditemukan oleh Dr. Stephen LeBerge. Teknik ini dilakukan dengan bantuan afirmasi dan mimpi yang sebelumnya telah terjadi.Langkah-langkahnya yaitu:1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memilikicara mengingat mimpi sebelumnya [dream recall] yang cukup baik)2. Sebelum tertidur, tanamkan kepercayaan kepada pikiran alam bawah sadar bahwa nanti ketika bermimpi anda akan lekas terbangun dan mengingat segala detail dandream signmimpi. (dapat juga dengan memasang alarm 4 - 4.5 jam setelah kita tidur)3, Setelah terbangun, langsung catat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku (Dream Journal), usahakan untuk melakukan dream recalldengan sebaik mungkin.4. Cobalah untuk kembali tidur, visualisasikan mimpi tadi dengan detail, dan usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk 'melanjutkan' mimpi yang sudah kalian alami. Sebut secara konstan dalam hati: "Ketika nanti saya bermimpi, saya akan sadar, dan saya akan melakukan lucid dreaming".5. Ingat, selalu aware untuk segaladream signdan melakukanreality check.

II.3.8WBTB (Wake Back To Bed)WBTB (Wake Back To Bed), dalam aplikasinya WBTB dapat dilakukan untuk mengoptimalkan semua teknik-teknik lucid dreaming. Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Teknik ini mengharuskan anda untuk tidur sebelumnya, dan setelah 3-4 Jam bangunlah sebentar, minum segelas air putih. Lalu lanjutkan tidur anda dengan menggunakan teknik induksi yang anda inginkan.P.S : Semua teknik induksi diatas dianjurkan dilakukan dengan menggunakan bantuan teknik WBTB.

II.4Tips Melakukan Lucid DreamDalam melakukan Lucid Dream, ada beberapa tips-tips yang sangat dianjurkan, diantaranya yaitu: Dream Recall. Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall juga akan membantu memperjelas Lucid Dream. Makan Pisang. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan mimpi di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam. ADA (All Day Awarness), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama KingYoshi. Teknik ini merupakan salah satu alternatif dari Reality Check. Teknik ini mengharuskan anda untuk meluangkan waktu sejenak untuk memperhatikan secara detil hal-hal yang berada di sekitar anda (contoh : suara langkah kaki, warna-warna/tekstur barang-barang di kamar anda, dll). Hal ini dilakukan agar membuat sensitif otak anda supaya anda dapat dengan mudah melakukan pembedaan antara dunia nyata dan mimpi. Saat Lucid Dream memudar, tutup mata anda, putar "tubuh" anda, dan bayangkan suatu pemandangan baru dan buka mata anda. Lucid Dream akan kembali. Melakukan Reality Check saat terbangun dapat membantu anda mendeteksi "False Awakening" dalam mimpi, di mana anda bermimpi bahwa anda telah bangun, dan kehilangan lucid dream anda. Salah satu Reality Check lain yang bagus adalah dengan terus menaruh sesuatu di kantung anda. Jika anda melihat ke kantung dan benda tersebut tidak ada di sana, anda akan menyadari bahwa anda sedang bermimpi. Untuk menghentikan sleep paralysis (yang sebenarnya tidak berbahaya), cobalah menggerakkan jari kaki anda atau menelan. Ketika anda mengalami sleep paralysis, otak anda mengirim sinyal ke seluruh tubuh anda untuk tidak menggerakkan otot-otot anda agar anda tidak membahayakan diri saat tertidur. Otot yang lebih besar biasanya lebih terpengaruh daripada yang lebih kecil. Jadi mencoba untuk menggerakkan jari kaki anda biasanya dapat membangunkan anda dari kondisi tersebut. Memiliki catatan mimpi (Dream Journal) itu penting; tidak hanya akan membantu anda melihat keganjilan dan menganalisis mimpi, namun anda juga akan terbantu dalam mengingat kembali mimpi-mimpi anda (Dream Recall), memberikan pengalaman yang menyenangkan. Jika anda mengalami kesulitan mengingat mimpi anda, ketika terbangun, berbaringlah di kasur anda, tutup mata anda, dan cobalah untuk mengingat mimpi anda secara terbalik. Ketika anda sadar anda sedang bermimpi, pastikan anda selalu tahu bahwa itu hanyalah suatu mimpi. Ingat, tidak ada akibat sosial sedikitpun, bahkan karakter dalam mimpi anda hanyalah imajinasi anda. Anda tidak dapat terluka, anda harus menstabilkan mimpi anda, dan anda memiliki kendali penuh atas segalanya, termasuk tindakan anda, tindakan karakter lain, lingkungan sekitar, bahkan hukum fisika dengan hanya memikirkannya. Ingatlah hal tersebut dan anda akan selalu memiliki kendali penuh atas mimpi anda. Jika anda tidak dapat mengingat mimpi anda, fokuskan pada perasaan yang anda rasakan. Mencoba terlalu keras untuk mengingat mimpi hanya akan mengalihkan pikiran anda jauh dari mimpi tersebut. Kemungkinan anda akan memikirkan semuanya yang tidak berhubungan dengan mimpi tersebut. Mendengarkan meditasi ketukan binaural. Ketukan binaural sering digunakan untuk membantu mendapatkan lucid dream, dan banyak orang yang menjamin bahwa metode ini meningkatkan tingkat keberhasilan secara dramatis. Secara teoritis, mendengarkan ketukan binaural memperlambat frekuensi otak, menginisiasi berbagai efek, seperti relaksasi dan inisiasi mimpi. Carilah ketukan binaural Theta, karena frekuensi sama dengan frekuensi otak yang digunakan dalam mimpi. anda mungkin juga dapat mendengarkan ketukan binaural Alpha dan Delta karena mereka dapat membantu anda rileks dan masuk ke tidur non-REM. Musik ketukan binaural (Binaural Beats) di Smartphone dapat dicari di AppStore atau PlayStore, gunakan dengan memakai earphone saat hendak tidur. Lucid dream mungkin dapat membantu orang-orang yang sering mengalami mimpi buruk, karena lucid dream membuat mereka dapat mengendalikan mimpinya. Jika mendapatkan mimpi buruk dalam Lucid Dream, buat anda jatuh dari ketinggian dalam mimpi, ini akan membangunkan anda.

II.5Manfaat Lucid DreamTernyata Lucid Dream bias bermanfaat, ada beberapa manfaat Lucid Dream, berikut diantaranya: Merasakan fantasi dan petualangan. Lucid dream tempat anda untuk bisa berfantasi/berimaginasi segila-gilanya. Anda bisa bangun sebuah kota dari pasir seperti bermain Sim-City, bertarung dengan naga, masuk ke dalam pelosok hutan, dan banyak lagi. Disinilah tempat buat anda untuk asah rasa petualangan anda dan fantasi anda. Tidak ada batasan petualangan anda di Lucid Dream selain imajinasi anda sendiri. Mendapatkan inspirasi. Mimpi telah menjadi sumber inspirasi gambar, musik, bangunan, dan lain lain. Anda bisa membuat musik anda sendiri di dalam mimpi, bahkan jika anda tidak bisa bermain music. Anda juga bisa membuat rumah anda sendiri di mimpi anda dan jadi seorang arsitek profesional. Melatih diri. Lucid dream dapat digunakan untuk melatih diri anda menghadapi banyak situasi situasi yang kadang terjadi di dunia nyata. Misalnya: berpidato didepan orang banyak, mengajak lawan jenis jalan-jalan, belajar tahan diri saat dimarahin bos, dan banyak lagi. Anda bisa melatih diri anda berulang-ulang didalam mimpi sampai akhirnya anda pun bisa melakukan hal itu di dunia nyata. Sekarang anda pun bisa jadi percaya diri hanya dengan bermimpi. Menghentikan mimpi buruk. Ada hantu atau monster menyebalkan yang selalu mengganggu anda di dunia mimpi atau didalam imaginasi anda? Anda bisa mengatasi rasa takut anda sendiri dalam Lucid Dream. Menyelesaikan masalah. Banyak hal-hal yang bisa dilakukan dalam Lucid Dream. Jika anda memiliki banyak masalah, anda bisa mencari penyelesaian dengan Lucid Dream saja, anda bisa menjelajahi dunia mimpi untuk mendapatkan jawaban atas masalah anda.

II.6Dampak Lucid DreamSelama tidak dilakukan secara berlebihan, tidak ada dampak fisik negatif dari Lucid Dream. Beberapa kasus stres mungkin muncul jika Lucid Dream bersifat mengerikan atau menakutkan. Dalam kasus lucid dream yang akut, beberapa orang mungkin kehilangan motivasi (malas) di dunia nyata karena mereka merasa bisa mendapatkan apapun dan bisa melakukan apapun di dunia mimpi.

BAB III Penutup

III.1KesimpulanPenulis telah membahas sejauh ini tentang Lucid Dream. Inti dari lucid dream itu fase mimpi dimana sang pemimpi punya kendali penuh atas mimpinya,ia sadar sedang bermimpi dan dapat membuat imajinasi apa saja dalam mimpi dan dapat keluar dari mimpinya.

III.2SaranPenulis ingin anda mengetahui sekaligus mencoba mempraktikan Lucid Dream. Jika sudah mahir dalam Lucid Dream, jangan berlebihan dalam memikirkannya, jangan sampai anda kehilangan semangat atau motivasi anda di dunia nyata. Satu hal yang anda harus ingat, segala hal dalam Lucid Dream hanyalah mimpi, tidak ada yang berupa kenyataan.

LAMPIRAN

DAFTAR PUSTAKA

http://www.adventureindreamland.blogspot.com/2012/04/false-awakening.html http://www.erzariani.blogspot.com/2013/11/mengenal-oneironaut-dan-lucid-dream.htmlhttp://www.fuerzablog.blogspot.com/2012/10/apa-itu-yang-dimaksud-dengan-lucid.html http://www.kamuskesehatan.com/arti/tidur-rem/ http://www.kaskus.co.id/show_post/5152ff201b7608e031000001/925/ http://www.luciddreamindonesia.blogspot.com/ http://www.xnews-hawkson-blogmisteri.blogspot.com/2010/06/memahami-fenomena-astral- projection-out.html