gagas

Upload: angga-putra

Post on 09-Oct-2015

10 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

gagas punya

TRANSCRIPT

memegang raket [grip] dalam permainan bulu tangkis terdiri atas 3 jenis,yaituA.forehand grip [forehand]1.memegang raket di tangan kanan dan posisi raket tegak lurus2.tangan kiri memegang senar.3.tangan kanan arahkan ke pegangan raket.4.telapak tangan berada pada ujung pegangan raket.5.jari telunjuk agak terpisah dari jari2 lainya.6.ibu jari melingkar wajar. Jari2 lainnya agak renggang.

B.backhand grip [backhand] Pelaksanaannya:1.ibu jari posisinya melingkar tegak lurus di sepanjang pegangan raket.2.ibu jari kedalam sebagai pengungkit. 3.pegangan berubah dengan putarnya putaran.

C.flying pen [serfis]Pelaksanaanny1.letakkanraket di lantai,pegang dan angkatlah.2.bidang raket sejajar dengan tubuh 3.sepeerti memegang penggorengan atau palu

2.teknik pukulan {stoke}

A.sevis

Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola. Dalam bulu tangkis,ada tiga macam servis, yaitu:1. Servis panjang {deep singles service} Pelaksanaannya:_ berdiri kangkang ,berat badan kaki belakang._ tangan kiri memegang bola. Jatuhkan tepat di depan._ putar badan pada saat berat badan berpindah dari kaki yang depan._ pergelangan tangan da lengan berputar ._ bola dipukul tinggi yang jauh._ sebelum bola di pukul,kedua kaki jangan bergeser _ gerakan akhir servis,arahkan tangan melampaui bahu kiri.

2. Servis pendek [SHORT DOUBLE SERVIS]Pelaksanaannya:_ pegang bola di bawah pinggangdengan tangan kiri._ tangan kanan memgang dengan posisi menyilang._ pukul dengan