FREE E-BOOK Tips Kesehatan

ANEKA

E-Book Oleh :

Prasko, S.Si.T, M.H

www.zona-prasko.blogspot.com Selamat Membaca Semoga Bermanfaat

1

Mencegah Penuaan Dini Dengan

Akupuntur dan Totok Aura

Perlu anda sadari bahwa penuaan ini sudah pasti akan terjadi dan tidak dapat

dihambat kedatangannya. Yang bisa kita lakukan adalah mencegah agar penuaan

tidak datang terlalu cepat. Gimana jadinya kalo umur 40 udah terlihat keribut,

nggak oke kan...?

Perawatan Untuk Mencegah Penuaan Dini (Aging) diantaranya adalah dengan :

Akupuntur Kecantikan

1. Akupuntur Kecantikan Akupuntur adalah metode pengobatan yang memberikan stimulus pada kulit dan

titik saraf yang berguna untuk perawatan kulit, mempercantik penampilan dan

mencegah penuaan dini serta mengobati penyakit kulit. Akupuntur adalah metode

pengobatan tradisional China yang telah diakui dunia terutama dalam bidang

kecantikan. Awal munculnya metode akupuntur untuk mencegah penuaan dini

adalah ketika seorang pasien yang sebelah wajahnya mengalami stroke menjadi

sembuh setelah dilakukan akupuntur, kulit wajah yang di akupuntur ternyata lebih

bagus dari yang tidak di akupuntur sehingga terciptalah metode pengobatan

akupuntur keccantikan. Tujuan utama pengobatan akupuntur adalah stimulus

titik-titik syaraf dengan gelombang listrik agar otot wajah mengecil sehingga

mempercepat penguraian lemak.

Hal-hal yang perlu diperhatikan jika menjalani akupuntur kecantikan ini adalah

jarum yang dipergunakan dokter harus steril, akupuntur harus dilakukan beberapa

kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal, karena mencegah penuaan dini tidak

dapat dilakukan hanya satu dua hari saja.

Totok Aura

2. Totok Aura

Totok Aura adalah teraphy dengan teknik kombinasi antara pijat dan totok saraf

dengan menyalurkan aura positif yang berguna untuk menyeimbangkan fungsi dan

organ tubuh dan untuk mencegah penuaan dini.

Aura seringkali diidentikkan sebagai sesuatu yang mistik padahal setiap makhluk

hidup ternyata memiliki aura. Aura adalah sesuatu yang tidak terlihat dengan

mata, aura ini berada diantara roh dan badan. Aura positif dapat menghilangkan

stress, ketegangan emosional dan fisik, menyelaraskan kondisi fisik dan spiritual,

meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.

Totok Aura ini berlangsung selama 45 menit, sebelum melakukan totok aura

pasien sebelumnya harus minum segelas air hangat untuk membatu melancarkan

sirkulasi darah. Saat terapi, maka seorang terapis akan memijat dan membersihkan

wajah pasien kemudian dilanjutkan dengan menotok titik syaraf wajah dengan

menyalurkan aura positif dari jarinya untuk mengaktifkan aura wajah pasien.

Kelebihan teknik ini adalah bahwa pengobatan tanpa melalui operasi dan

penggunaan obat-obatan tetapi mendapatkan hasil yang baik serta setelah

menjalani totok aura ini kondisi badan akan merasa sangat nyaman. Jika ingin

mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini seminggu sekali selama 12

kali perawatan.

Demikianlah tentang Mencegah Penuaan Dini Dengan Akupuntur dan Totok

Aura, semoga bermanfaat dan terima kasih.

2

Gejala dan Pengobatan Anorexia

Tau nggak apa itu anoreksia nervosa...? Itu lho yang penderitanya memiliki

badan kurus kering gak doyan makan dan kalo habis makan biasanya akan

dimuntahkan kembali. Ada cerita, dulu awal tahun 80an seorang artis Hollywood

terkena nich anoreksia yang berujung maag akut dan disertai penyakit kronis

lainnya hingga tak tertolong nyawanya.

Kenali dech gejala anoreksia, siapa tau ada anggota keluarga kita yang

mengalaminya, mencegah lebih baik dari mengobati kan...? Penderita anoreksia

bisa dilihat dari turunnya berat badan yang sangat cepat atau bisa dibilang ekstrim,

biasanya merupakan dampak dari diet yang dijalani. Gejala yang lain juga dapat

dilihat bahwa penderita malas dan jarang sekali makan bahkan tidak mau makan.

Nah apabila keluarga kita terlihat sangat kurus, suka menimbang badan padahal

badannya sudah kurus kering, plus susah makan segeralah bawa untuk periksa

kedokter. Selain gela fisik, penderita anoreksia biasanya juga terkenan gangguan

psikis yaitu depresi, cemas, mudah marah, merasa putus asa atas keadaan

badannya. Jadi perlu juga seorang penderita anoreksia untuk diperiksakan ke ke

psikiatri.

Untuk pengobatan anoreksia, diperlukan jika terdapat kondisi dehidrasi berat,

malnutrisi, gagal ginjal, dan detak jantung yang tidak beraturan yang dapat

mengancam nyawanya. Pengobatan atau terapi yang dilakukan dokter biasanya

tujuan utamnya adalah mengembalikan berat badan penderita keposisi pada waktu

sehat, dan juga di bantu oleh psikiatri untuk memulihkan psikologis penderita.

Oleh karena itu mau tidak mau apabila kita mendapati keluarga kita yang

menderita anoreksia nervosa pengobatan yang dilakukan harus secara kombinasi

antara dokter dan psikiatri untuk memulihkan fisik dan psikis dari penderita.

Cukup sekian ya tulisan singkat saya ini tentang Gejala

Anoreksia dan Pengobatan Anoreksia, Semoga bermanfaat...Terima

kasih...Wassalam.

3

Pengobatan Kanker Tulang

Kali ini saya akan menulis tentang Jenis Kanker Tulang, Gejala Kanker Tulang

dan Pengobatan Kanker Tulang, yang semoga saja berguna buat anda sekalian.

Jenis kanker tulang terbagi atas 3 yaitu :

1. Osteosarcoma

Osteosarcoma adalah kanker tulang ganas yang paling umum, biasanya terjadi

pada laki-laki yang berumur antara 10 dan 25 tahun dan biasanya juga terjadi pada

tulang-tulang lengan dan kaki, yaitu bagian lutut dan bahu.

2. Ewing`s Sarcoma

Ewing`s Sarcoma adalah tumor tulang yang paling agresif, biasanya terjadi pada

anak usia muda antara 4-15 tahun dan sangat jarang terjadi pada orang dewasa.

Kanker ini paling umum terjadi pada pertengahan tulang lengan dan kaki.

3. Chondrosarcoma

Chondrosarcoma adalah tumor ganas kedua yang paling umum. Biasanya terjadi

pada orang-orang dewasa yang berumur diatas 40 tahun.

Jenis kanker tulang juga ada yang sifatnya jinak, jenis ini antara lain : Osteoid

Osteoma, Osteoblastoma, Osteochondroma, Enchondroma, Chondromyxoid,

Fibroma dan Giant Cell Tumor yang bisa saja berpotensi menjadi tumor ganas.

Sedangkan Gejala Kanker Tulang yang paling umum adalah rasa nyeri, yang

biasanya rasa nyeri tersebut lama kelamaan akan semakin parah. Pada awalnya rasa

nyeri biasanya terjadi pada malam hari atau pada waktu berakttivitas. Jadi apabila

anda sering mengalami keluhan nyeri-nyeri pada tulang yang terus menerus

sebaiknya segera anda periksakan kedokter sebelum tumor menyebar kejaringan

lain dari tubuh.

Pengobatan Kanker Tulang yang sering dilakukan adalah dengan operasi.

Tujuan operasi adalah untuk mengangkat sel dan jaringan tumor dan suatu area

yang mengelilinginya dari tulang yang normal. Bahkan kadangkala untuk

mengobati kanker tulang bisa saja dilakukan amputasi pada daerah yang terkena

kanker. Pengobatan yang lainnya untuk mematikan sel kanker biasanya adalah

dengan kemoterapi ataupun dengan terapi radiasi menggunakan x-ray berkekuatan

tinggi.

Okelah cukup sekian...Sikecil udah bangun dan langsung mewek, jadi posting saya

cukupkan sekian...Jika kurang lengkap mohon dimaafkan....Semoga

bermanfaat...Wassalam.

4

Agar Anak Tumbuh Tinggi

Mempunyai tinggi badan yang ideal tentu menjadi idaman bagi kita semua,

karena dengan memiliki tinggi badan yang ideal kita akan lebih percaya diri dan

dapat membuka peluang bagi kita contohnya kita bisa mendaftar menjadi anggota

TNI, menjadi tenaga kesehatan, olahragawan yang menuntut tinggi badan yang

ideal. Sebaliknya seseorang yang mempunyai tinggi badan tidak ideal atau

dibawah rata-rata biasanya mempunyai sifat yang minder dan juga akan akan

menutup banyak peluang-peluang untuk masa depannya.

Generasi kita dan terdahulu mayoritas mempunyai tinggi badan yang tidak begitu

tinggi, tetapi lihatlah sekarang generasi muda kita memiliki tinggi badan diatas

rata-rata kita....Betuuul? Coba tengok juga postur orang-orang Jepang, dahulu

Jepang terkenal dengan tentara katenya, berarti dulu postur orang-orang Jepang tak

ubahnya dengan orang-orang Indonesia bahkan mungkin bisa saja lebih kecil. Tapi

berbeda kondisinya sekarang, postur orang-orang Jepang menjadi setara atau sama

dengan postur orang Eropa. Apa gerangan yang menyebabkan itu....?

Ternyata eh ternyata kecukupan gizi merupakan faktor utama penyebab perubahan

postur dari seseorang. Karena apabila melihat faktor genetik tentu saja orang-orang

Jepang tak ubahnya sama dengan orang-orang kita, tetapi kenyataannya secara

postur sekarang ini kita kalah dengan orang-orang Asia Timur.

Apakah kita mau mengubah postur anak-anak kita menjadi lebih baik? Jika iya,

anda tak perlu kuatir, karena selain faktor genetik yang berperan, tak kalah penting

juga bahwa pertumbuhan anak sangat dipengaruhi oleh pola konsumsi makan yang

kita berikan kepada anak kita.

Pemberian asupan makan yang bergizi tinggi akan sangat membantu pertumbuhan

anak, dan zat gizi utama yang penting untuk pertumbuhan adalah protein.

Dan sumber protein itu bisa kita peroleh dari sumber protein nabati dan

sumber protein hewani. Contoh sumber protein nabati adalah tahu, tempe,

kacang-kacangan termasuk didalamnya kacang tanah, kacang hijau, kacang merah,

kedelai dan lain-lain. Sedangkan sumber protein hewani bisa kita peroleh dari

daging, susu, telur, ikan dan lain-lain. Dan jangan lupa untuk anak bayi berikanlah

ASI semaksimal mungkin, karena air susu ibu adalah asupan terbaik bagi sikecil

yang belum bisa tergantikan oleh sumber asupan yang lain. Dampak lain dari

pertumbuhan fisik yang lain adalah pertumbuhan otak anak yang maksimal

sehingga anak tidak hanya sehat secara fisik tetapi juga memiliki kecerdasan yang

baik. Oke cukup sekian tips dari saya Agar Anak Tumbuh Tinggi, kalo ada

kekurangan mohon maaf, terima kasih...!

5

Cara Mengecilkan Perut

Bagi anda yang sekarang perutnya buncit dan merasa tidak nyaman dengan perut

anda, silahkan dech disimak tips berikut ini.

1. Minum Air

Jika perut terlalu penuh disebabkan oleh penyimpanan air, sebenarnya masalah

tersebut dapat diatasi dengan mengurangi minum air lebih banyak. Hal ini akan

mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air

yang keluar dari sistem.

2. Makan Perlahan Lahan

Hindari makan cepat, karena ketika menelan terlalu cepat, setidaknya udara

tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan

perut. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makanan secara perlahan-lahan.

Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna

dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan

penggelembungan.

3. Mengurangi Konsumsi Garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh

yang memperlambat mekanisme sehingga air keluar dari sel. Akibatnya perut

terasa peneuh dan menggelembung.

4. Konsumsi Serat Yang Tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan

air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam bentuk buah-

buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi Pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-

kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan,

termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari Sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar

dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibatnya perut terasa

bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari

buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi

dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga

Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat

menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk

aliran darah dimana akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu

untuk dikeluarkan sebagai urine (Selaras).

Nah itulah tips Mengecilkan Perut dari kami, jika kurang puas mohon

dimaafkan...Sekian dan selamat mencoba mengecilkan perut anda....Regard.

6

Cara Menggemukkan Badan

dan Menambah Berat Badan

Banyak orang yang beranggapan kalau ingin menambah berat badan, maka harus

makan sebanyak-banyaknya. Terutama makan yang manis, tinggi kalori dan

berlemak.

Padahal, yang sering terjadi, pola makan seperti itu justru akan merusak tubuh,

karena malah dapat meningkatkan kolesterol dan risiko diabetes. Karena itu, pola

makan seperti itu bukanlah yang ideal.

Yang perlu diketahui, penyebab kenaikan berat badan pada dasarnya oleh dua

hal, yaitu naiknya jumlah lemak dan jumlah otot dalam tubuh. Karena itu, untuk

mendapatkan berat badan yang ideal, anda perlu menambah massa otot dan

lemak secara seimbang. Menaikkan berat badan dengan menambah lemak saja

malah akan membuat bentuk tubuh jadi gemuk dan badan tidak 'berbentuk'. Karena

itu, juga perlu meningkatkan massa otot agar bentuk tubuh jadi lebih padat berisi.

Caranya yaitu dengan mengatur pola makan dan berolahraga.

1. Mengatur Pola Makan

Pola makan yang diperlukan adalah pola makan teratur. Jangan melompati jam

makan, dan makanlah lebih sering, yaitu 5-6 kali dalam sehari, yang terdiri atas

tiga kali makan besar dan 2-3 kali snack. Perlu diingat komposisi makanan yang

baik adalah yang tinggi protein, seperti daging ayam, sapi, atau ikan, disertai

karbohidrat dalam jumlah seimbang, yaitu nasi dan sayuran.

Vitamin dan mineral dibutuhkan tubuh agar metabolisme tubuh berjalan dengan

baik, dan tubuh dapat menyerap segala nutrisi yang dimakan. Sumber vitamin dan

mineral yang baik adalah sayuran dan buah-buahan. Jadi, pada intinya, nutrisi

untuk menambah berat badan harus berupa nutrisi seimbang yang berisi semua

nutrisi esensial bagi tubuh. Mulai karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral,

dan juga air dalam jumlah cukup.

2. Olahraga

Berbicara tentang olahraga, kenapa dibutuhkan latihan beban untuk menambah

berat badan?

Jawabannya adalah karena latihan beban dapat menambah massa otot yang lebih

berat dari lemak. Sehingga, jika ada penambahan massa otot, terjadi pula

penambahan berat badan.

Selain itu, penambahan massa otot juga akan memperbaiki postur tubuh, sehingga

lebih padat berisi. Tentu anda tidak ingin berat badan naik 10 kg murni karena

lemak, sehingga perut tampak buncit dan berlemak dimana-mana. Sebab, selain

tidak sehat, kenaikan berat badan yang murni disebabkan oleh lemak tidak akan

membuat tubuh jadi bagus.

7

Cara Mengatasi Tumor Otak

(Brain Tumor)

Ada beberapa cara mengatasi tumor otak :

1. Pembedahan Tumor Otak

Tujuan pembedahan tumor otak adalah mengangkat sebanyak mungkin kanker /

tumor dan meminimalisasi sebisa mungkin peluang kehilangan fungsi otak.

Operasi untuk membuka tulang tengkorak disebut kraniotomi.

Sebelum operasi dimulai, rambut kepala dicukur. Ahli bedah kemudian membuat

sayatan di kulit kepala menggunakan sejenis gergaji khusus untuk mengangkat

sepotong tulang dari tengkorak. Setelah menghapus sebagian atau seluruh tumor,

ahli bedah menutup kembali bukaan tersebut dengan potongan tulang tadi,

sepotong metal, atau bahan lain. Ahli bedah kemudian menutup sayatan di kulit

kepala. Beberapa ahli bedah dapat menggunakan saluran yang ditempatkan di

bawah kulit kepala selama satu atau dua hari setelah operasi untuk meminimalkan

akumulasi darah atau cairan.

2. Radiosurgery Stereotactic

Radiosurgery Stereotactic adalah teknik menghancurkan kanker otak tanpa

membuka tengkorak. CT-scan atau MRI digunakan untuk menentukan lokasi tepat

tumor di otak. Energi radiasi tingkat tinggi diarahkan ke tumor dari berbagai sudut

untuk menghancurkan tumornya. Alatnya bervariasi, mulai dari penggunaan pisau

gamma atau akselerator linier dengan foton, ataupun sinar proton.

Prosedur ini memperkecil kemungkinan komplikasi pada pasien dan

memperpendek waktu pemulihan. Kekurangannya adalah tidak ada sampel

jaringan tumor yang dapat diteliti lebih lanjut oleh ahli patologi, serta

pembengkakan otak yang dapat terjadi setelah radioterapi.

Apabila tumor otak ini terhitung ganas (kanker), tindakan pembedahan diikuti

dengan proses radioterapi dan kemoterapi.

8

Pengobatan Kanker Paru

(Lung Cancer)

Upaya pengobatan kanker paru dilakukan dengan mempertimbangkan aspek

riwayat dan kondisi kesehatan umum penderita, serta stadium kanker. Bila dokter

mencurigai pasiennya terkena kanker paru, biasanya ia akan melakukan

pemeriksaan fisik dan pengambilan sampel sputum (ludah) untuk diteliti dengan

mikroskop; beberapa jenis kanker paru memang dapat terdeteksi melalui sputum.

Jika pada analisis sputum tidak ditemukan sel-sel kanker, dokter mungkin

menyarankan pasien untuk melakukan pemeriksaan tambahan :

1. X-ray atau CT scan thorax (dada).

2. Bronkoskopi, yaitu teropong paru-paru.

3. Biopsi jarum, yaitu pengambilan sampel jaringan tumor paru untuk diteliti jenis

tumornya oleh ahli patologi.

4. Bone scan, yaitu pemeriksaan tulang bila dokter mencurigai adanya penyebaran

kanker ke tulang.

5. Mediastinoskopi, yaitu pengambilan sampel jaringan kelenjar getah bening

untuk mendeteksi penyebaran kanker paru ke getah bening.

6. Pemeriksaan darah yang terkait dengan penanda tumor untuk kanker paru,

seperti PTH (untuk membedakan kanker paru dengan-misalnya-kanker pleura),

CEA (bila kadarnya di atas 50, menunjukkan kanker paru stadium lanjut), atau

CYFRA21-1 protein marker kanker paru).

Bagi penderita kanker paru stadium lanjut umumnya dilakukan beberapa upaya

pengobatan sebagai berikut :

1. Pembedahan; tindakan pembedahan dilakukan untuk kanker yang belum

menyebar hingga ke jaringan lain di luar paru-paru.

2. Radioterapi; radiasi kadang-kadang digunakan sebagai pengobatan utama

kanker paru-paru, misalnya bagi penderita yang tidak cukup sehat untuk menjalani

operasi. Sementara bagi penderita yang lain, radiasi dilakukan untuk mengecilkan

kankernya (dilakukan sebelum operasi). Pada kasus kanker stadium lanjut, radiasi

juga dapat digunakan untuk meredakan gejala seperti nyeri, perdarahan, dan

kesulitan menelan.

3. Kemoterapi; kemoterapi primer biasanya dilakukan pada kanker paru yang

sudah bermetastasis (menyebar).

Kemoterapi dan radiasi sering menjadi alternatif pilihan karena tindakan

pembedahan biasanya tidak berpengaruh besar terhadap survival (kelangsungan

hidup) penderita. Namun perlu diingat, masing-masing tindakan pengobatan itu

tentu saja dilakukan sesuai dengan jenis dan kondisi kankernya. Efek samping

yang akan muncul pun wajib diperhitungkan.

9

Pengobatan Kanker Payudara

Timbulnya benjolan, penebalan kulit (tickening), perubahan bentuk, gatal-gatal,

kemerahan, dan rasa sakit yang tidak berhubungan dengan menyusui atau

menstruasi merupakan indikator kanker payudara. Adapun tanda-tanda kanker

payudara yang umum adalah benjolan disekitar payudara, yang apabila ditekan

menimbulkan rasa sakit.

Akan tetapi, tidak semua benjolan di payudara berarti kanker. Perlu pemeriksaan

lebih teliti untuk memastikan apakah benjolan itu kanker atau bukan. Dalam

pemeriksaan tersebut seorang dokter / perawat profesional akan mengidentifikasi

adanya abnormalitas payudara, baik dalam hal ukuran payudara, bentuk payudara,

perubahan kulit dan puting payudara.

Perlakuan terhadap kanker payudara pada pria maupun kanker payudara pada

wanita umumnya sama. Prinsipnya makin awal tanda-tanda kanker payudara

dan gejala kanker payudara ditemukan, akan makin banyak pilihan pengobatan

kanker payudara dan kesempatan untuk melakukan yang terbaik. Dengan kata

lain, upaya penyembuhan kanker payudara yang paling tepat adalah metode

deteksi dini. Memang dalam kebanyakan kasus tidak ada pengobatan yang tepat

persis. Namun, pendekatan yang terbaik bisa dilakukan. Syaratnya harus

mempertimbangkan berbagai faktor, termasuk stadium kanker dan usia penderita.

Berikut ini adalah tiga metode deteksi dini kanker payudara :

1. Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI); hendaknya dilakukan setiap bulan

oleh wanita usia 20 tahun keatas. Segera periksa ke dokter jika ada perubahan pada

payudara. Misalnya ada sebuah benjolan atau pembengkakan, iritasi kulit, nyeri

pada puting susu atau puting melesek kedalam, puting susu atau kulit payudara

berwarna kemerahan dan bersisik, atau ada pengeluaran cairan / darah (bukan ASI)

dari payudara.

2. Pemeriksaan payudara secara klinis oleh profesional kesehatan / UPK (Uji

Payudara Klinis); harus dilakukan setiap 3 tahun oleh wanita usia 20-40 tahun

dan setiap tahun oleh wanita diatas 40 tahun. UPK merupakan bagian dari general

check up regular oleh ahli kesehatan dan sebaiknya dilakukan sesaat

sebelum pemeriksaan mamografi.

3. Mamografi; yang harus dimulai pada usia 40 tahun. Penapisan mamografi rutin

harus dilakukan setiap 1-2 tahun sekali untuk wanita usia 40-49 tahun. Sementara

untuk wanita usia 50 plus harus dilakukan setiap tahun. Mamografi merupakan

satu-satunya cara mendeteksi kanker payudara sebelum dapat dideteksi dengan

pemeriksaan fisik / SADARI. Mamografi penapisan digunakan untuk mendeteksi

kanker payudara pada wanita yang tidak menunjukkan gejala. Namun, mamografi

tidak bekerja dengan baik pada wanita muda; biasanya karena payudara mereka

padat sehingga dapat menyembunyikan tumor. Demikian pula pada wanita hamil

dan wanita menyusui.

Meskipun termasuk salah satu metode deteksi dini, mamografi punya keterbatasan.

Suatu mamografi tidak bisa membuktikan / menentukan apakah suatu daerah

abnormal merupakan kanker. Untuk menginformasi adanya kanker, sejumlah kecil

jaringan harus diambil dan diperiksa dengan mikroskop. Prosedur inilah yang

disebut biopsi.

Jaringan yang telah diangkat melalui biopsi akan diperiksa di laboratorium oleh

ahli patologi. Pemeriksaan ini untuk melihat apakah itu jinak (bukan kanker) atau

kanker. Jika tidak kanker, maka tidak ada perlakuan khusus yang diperlukan. Jika

kanker, biopsi dapat membantu untuk memberitahu jenis kanker dan menunjukkan

apakah kankernya invasif atau tidak.

Ada pula yang disebut Digital Infrared Imaging atau Pencitraan Inframerah

Digital (PID). Ini merupakan upaya pendeteksian kanker terkini. Teknik ini untuk

memonitor kesehatan payudara dan leher rahim terkait dengan adanya proses

prakanker. Prinsip kerja PID adalah : benda pada temperatur tertentu akan

memancarkan radiasi gelombang elekromagnet dari permukaan yang tidak kasat

mata, sementara intensitas maksimum terjadi pada panjang gelombang daerah sinar

inframerah. PID akan menunjukkan bahwa aktivitas kimia dan aktivitas pembuluh

darah didalam jaringan sekitar prakanker yang sedang tumbuh selalu lebih tinggi

daripada jaringan normal.

Para dokter dapat menggunakan satu atau beberapa tes untuk mengetahui sejauh

mana penyebaran sel kanker payudara seseorang. Berikut ini adalah tes-tes yang

di maksud :

1. X ray dada : untuk mengetahui apakah kanker telah menyebar ke paru-paru.

2. Scan tulang : untuk mengetahui apakah kanker telah meyebar ke tulang.

3. CT scan (Computed Tomography).

4. MRI (Mag netic Resonance aging).

5. USG dan Mamografi.

6. PET scan (Positron Emission Tomography).

Walaupun fasilitas deteksi dini dan pengobatan medis untuk kanker payudara

dewasa ini relatif mudah aksesnya, langkah yang terbaik tetaplah langkap

pencegahan. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? Maka para

wanita, terutama yang berisiko tinggi terhadap serangan kanker payudara, lebih

baik membelokkan selera dan pola makan yang serampangan menuju selera dan

pola makan yang menyehatkan. Demikian pula untuk soal kebiasaan. Jika merokok

dan minum alkohol adalah kebiasaan sehari-hari, kenapa tidak diganti saja dengan

olahraga dan banyak minum air putih?.

10

Menambah Tinggi Badan

Penggunaan alat peninggi badan diyakini dapat menambah tinggi badan,

benarkah...?

Simak ulasan berikut ini :

Mempunyai tinggi badan ideal tentu sangat diidamkan oleh banyak orang. Tak

heran bila cukup banyak orang terutama yang tinggi badannya kurang ideal

mencoba melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan. Salah satu cara

yang dipilih adalah berolahraga menggunakan alat yang diklaim bisa menambah

tinggi badan, karena mampu menarik tulang belakang.

Padahal, menurut dr. Komang Agung SpOT FICS dari Bawean Orthopedic

Center Surabaya, metode peninggi badan menggunakan alat yang bekerja dengan

cara meregangkan tulang belakang, tidak benar-benar dapat menambah tinggi

badan. Sebab, bantalan pada tulang belakang bersifat elastis. Saat ditarik dengan

alat, tentu tulang belakang akan memanjang. Sehingga, badan terkesan bertambah

tinggi. Padahal, itu hanya sementara. sesuai sifatnya yang elastis, tulang belakang

yang memanjang akan segera kembali ke ukuran semula.

Ditambahkan dr. Michael Triangto, SpKO dari Sport Medicine Specialist dari

Klinik Slim + Health, Sport Terapy, Jakarta, penggunaan alat yang diklaim bisa

menambah tinggi badan, jika digunakan oleh mereka yang batas pertumbuhan

maksimalnya terlewati, justru bisa berbahaya. Sebab, itu justru akan menyebabkan

sendi menjadi renggang, ikatannya menjadi sobek atau longgar. Sehingga

memungkinkan terjadinya cedera pada orang yang bersangkutan.

Menurut Michael, alat yang bayak ditawarkan di pasaran, yang mengklaim bisa

menambah tinggi badan, sebenarnya lebih berfungsi untuk memperbaiki

punggung, otot-otot perut, dan menjaga posisi keseimbangan agar lebih tegap. Ada

batas tertentu dimana seseorang tidak bisa bertambah tinggi lagi, yaitu usia 18

tahun. Sebab, pada saat itu, pertumbuhan tulang sudah berhenti. Karena itu, bila

sudah melewati masa pertumbuhan, kesempatan untuk meninggikan badan sudah

sangat kecil.

Namun, menurut dokter Michael yang juga banyak menangani atlet nasional itu,

ada beberapa aktivitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan. Bahkan, untuk

orang yang pertumbuhan tulangnya sudah berhenti, secara teoritis dapat melakukan

gerakan dalam latihan fisik tertentu untuk menambah tinggi badannya.

Tapi, Michael mengakui bahwa pertumbuhan tinggi badan yang bisa diperoleh dari

latihan tersebut tidak banyak, yaitu hanya beberapa centimeter saja, karena sudah

tidak ada lagi pertumbuhan. Dengan latihan tersebut badan akan tampak lebih

tinggi, karena latihan akan membuat tubuh lebih tegak.

Berikut ini gerakan dan latihan untuk menambah tinggi badan :

a. Stretching

Stretching ditujukan untuk meregangkan badan, sehingga tulang punggung tertarik

memanjang. Jika gerakan tersebut dilakukan secara rutin dan intensif, dapat

membantu merangsang penambahan tulang punggung.

b. Hanging

Hanging adalah gerakan bergantung pada sebuah alat menggunakan kedua

tangan. Gerakan itu dapat merangsang pemanjangan tulang punggung.

c. Kicking

Kicking adalah gerakan menendang-nendangkan kaki dapat merangsang

pertumbuhan tulang kaki, sehingga memanjang secara optimal.

d. Biking

Biking adalah bersepeda dengan posisi menapak pedal secara rata dan tidak jinjit.

punggung tegap tidak membungkuk, dapat merangsang pertambahan panjang kaki.

Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu

merangsang pertambahan panjang kaki.

e. Swimming

Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai

ujung kaki, selain itu gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

f. Basket Atau Voli

Basket atau voli sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan, karena

tubuh sering melakukan loncatan-loncatan ke atas. Loncatan melawan gravitasi ini

dapat menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh. Di sarankan untuk melakukan

gerakan melompat paling tidak sebanyak 10 kali setiap hari. Atau lebih baik

memasang target yang harus dilampaui.

g. Yoga

Gerakan-gerakan dalam yoga juga memungkinkan untuk menambah tinggi badan,

karena merupakan stretching atau peregangan. Yang pasti semua gerakan yang

ditujukan untuk melakukan peregangan, memungkinkan untuk digunakan sebagai

cara untuk menambah tinggi badan (Cantiq).