V. PENGELOLAAN DIRIPengelolaan diri : suatu pengaturan atau penataan bagi setiap individu dalam mengarungi kehidupan sepanjang hayatnya.- Kegiatan pengelolaan diri belum banyak dilakukan.- Kehidupan tidak perlu dikelola dengan khusus.Kehidupan pasti akan jalan dengan sendirinya.

Masalah yang dihadapi : bagaimana menjadikan perbuatan yg akan diperbuat lebih baik dari pada yang telah dilakukan ?.

Pedoman pengelolaan diri ada 7 yaitu :1. Keseimbangan hidup.2. Memahami diri sendiri.3. Bersikap efektif.4. Memeqang kepemimpinan.5. Bergaul dengan orang lain.6. Hidup secara positif.7. Pengedalian diri.

RELEVANSI : Menarik dan penting karena mahasiswa baru akan dapat mengetahui atau mengukur kesiapannya dalam memasuki lingkungan kehidupan baru (lingkungan akademik kampus perguruan tinggi) yg membutkan pengelolaan diri yang benar.Kompetensi dasarMahasiswa dapat menjelaskan ke 7 pedoman pengelolaan diri dalam kehidupan sehari-hari.

1. Pedoman pengelolaan diri 1.1. Mempertahankan keseimbangan hidup Ada 3 bidang pengaturan dlm mengatasi tuntutan kehidupan yang merupakan hal penting yaitu :- kehidupan kerja. - kehidupan keluarga/rumah tangga. - kehidupan pribadi. kalau dapat mengatasi dua diantara ketiga bidang tersebut setiap saat, maka dianggap cukup berhasil. Kalau dua bidang atau lebih diantaranya menimbulkan masalah, anda mungkin mendapati bhw anda menghabiskan hampir seluruh tenaga untk mengatasi msalh.

1.1.1. Memikul Terlalu Banyak Tanggung Jawab Banyak di antara mereka yg mau menerima tugas ini dg senang hati. Akan tetapi, kalau anda memang orang yg mampu, tertumpuknya tanggung jawab yg dibebankan kpd anda disebabkan karena anda di anggap mampu menyelesaikan pekerjaan.1.1.2. Terperangkap Kebiasaan Dengan bekerja secara rutin dpt memberi anda pandangan yg keliru mengenai rasa aman. Tanpa menyadarinya, anda mungkin sudah tenggelam dlm kebiasaan tersebut sehingga sulit untuk melihat betapa anda terperangkap. Anda merasa jauh lebih mudah unt terus melanjutkan kebiasaan, dibanding kan dg mengambil langkah unt mengubahnya.

1.1.3. Mengatasi Masalah dg Tidak Baik cara anda mengatasi maslah merupkan hal yg sulit ditentukan. - Sering meletakkan barang di tempat yg bukan tempatnya. - Tdk memp cukup waktu unt membahas mslh sampai tuntas. - Berjanji unt mengerjakan sesuatu dan gagal unt memenuhiny.

1.1.4. Menyadari StresKalau anda merasa belum mengorganisir diri dg sangat baik, and mungkin bekerja dg kondisi stres berat tanpa menyadarinya.1.1.5. Mencari Solusi yg Salah - Menyalahkan orang lain atau keadaan. - Mengabaikan masalah. - Minum minuman yg mengandung alkohol. - Makan makanan yg tdk menyehatkan badan.

1.1.6. Kurangnya Kesadaran Mengenai Arah Kehidupan Tidak mempunyai tujuan dalam bekerja dapat menjadi suatu masalah besar.

1.2. Memahami Diri Sendiri Kalau anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari kehidupan dan pekerjaan anda, anda perlu memahami cara yang lebih anda sukai dalam pekerjaan.1.2.1. Menyusun Preferensi Anda Dengan mengenali preferensi, anda dpt mengetahui bidang yg cocok bagi anda shg dpt mengkonsentrasikan usaha anda, dan bidang yg sebaiknya hindari bl mungkin, perlu melihat pelbagai pilihan yg tersedia Ada 4 set preferensi dasar : - Terorganisir/Spontan : cara unt bereaksi thdp kehidupan pd umumnya. - Faktual/Intuitif : cara yang lebih disukai untuk menerima informasi. - Analitis/Simpatik : cara yg lbh disukai unt memproses informasi dan membuat keputusan. - Suka berkelompok/Menyendiri : cara unt mengisi kembali tenaga anda.

1.2.2. Memahami Pilihan-pilihan Anda Dengan mengidentifikasi cara yg lebih anda sukai untuk berperilaku dlm pelbagai situasi, anda dpt mulai memperkirakan keadaan yg paling dpt membuat anda berhasil.

1.3. Bersikap EfektifUnt dpt mengatur diri secara efektif, harus memutuskan apa yg ingin anda raih.Berarti harus mandiri dlm mendefinisikan tujuan dan menetapkan apa yg anda kerjakan.1.3.1. Melakukan Pemeriksaan Buatlah daftar kegiatan utama yg anda laksanakan - Kegiatan yang senang anda lakukan. - Kegiatan yg ingin anda kerjakan lebih sering. - Kegiatan yg ingin anda kerjakan lebih jarang.1.3.2. Menentukan Arah Anda Hidup : apa yg terjadi pd anda sementara anda sdg sibuk membuat rencana yang lain. Pikirkanlah hal2 yg ingin anda capai dan buatlah daftar tentang hal yang diinginkan dari 2 bidang. - Kehidupan pribadi anda: apa yg anda butuhkan dan hubungan dengan teman, keluarga, dan rekan sekelas. - Kehidupan kerja/studi anda: apa yg ingin anda capai dlm karier/profesi/studi anda dan dlm bidang lain yg pdt anda kembangkan.

1.3.3. Membatasi Tanggung Jawab Anda Orang yang berhasil mengatur diri dengan sangat baik. Orang yg memahami scr jelas aspek penting cr mengatur aktivitas. Mengetahui bidang yg siap mereka pikul tanggung jawabnya.1.3.4. Beradaptasi Terhadap Perubahan Ada 3 caradasar untuk menghadapi perubahan : 1. Meningkatkan ketrampilan dg mengikuti pelbagai kursus, memplj teknik baru, dan mencoba pelbagai hal yang berbeda. 2. Menambah pengetahuan anda dg selalu mengikuti informasi terakhir dan aktif mencari perkembangan baru. 3. Menyesuaikan sikap anda dg selalu berpikir terbuka dan mengubahnya pd saat melihat ada cara baru yg lebih baik untuk melakukan sesuatu.

1.3.5. Berpikir Teratur Kalau anda serius dlm mengatur diri, anda perlu mengetahui posisi semua hal, dan mengakses semuanya tanpa kesulitan.

Organisasi diri dapat mudah dicapai dengan cara sbg berikut :Menggunakan buku harian sbg sistem pencatatan informasi.Rapi memungkinkan unt menemukan barang dg cepat dan efisien.Menyimpan barang satu jenis dalam satu tempat.Melakukan pembersihan secara teratur.Merapikan meja anda pada waktu akan pulang.Menyimpan persediaan cadangan untuk barang yang penting.Membuat daftar harian dan menandai hal yg sdh selesai dilakukan.8. Menggunakan daftar yang tetap untuk kegiatan rutin.

1.4. Memegang Kepemimpinan Untuk mengatur diri anda perlu memegang kepemimpinan atas diri anda dan membuat segalanya menjadi kenyataan. Ada beberapa hal yang harus anda lakukan untuk dapat melakukannya. 1. Menghargai Diri Sendiri Cara memandang diri sendiri mrpkn bagian penting dlm kemampuan anda untuk memegang kepemimpinan. Pencapaian atas suatu yg membuat anda merasa baik tentang diri anda tidak perlu sangat besar ,yaitu mulailah dg standar yg cukup sederhana : - Berjanji untuk datang tepat waktu. - Menyelesaikan pekerjaan sesuai batas waktu. - Mengerjakan apa yang sudah anda janjikan. - Menyelesaikan pekerjaan yg tdk anda ingin kerjakan. - Menyelskn pekerjn yg telah anda mulai dan blm diselesaikan.

2. Mempertegas Diri Ada dua hal yg sulit dilakukan orang karena kedua hal itu melibatkan pemaksaan kehendak mereka kepada orang lain.Mendapatkan hal yang anda inginkan sesuai cara anda Meminta hal yg anda inginkan untuk dpt mendapatkan hal itu sesuai cara anda tidaklah selalu mudah, biasanya karena anda takut akan ada penolakan.Berkata Tidak Berkata tidak kepada orang lain dapat merupakan satu masalah.Bersikap Gigih Seringkali bukan orang yg pandai yg paling berhasil, tetapi orang yg gigih bekerja keras dr hari ke hari yg mencapai hsl spektakuler.Mengatasi Stres Pada waktu anda merasa stres emosinya bangkit, untuk melawan atau melarikan diri tidaklah selalu aktif. Energi tersebut tertahan dan tdk memiliki tempat unt mencurahkannya. Itulah sebabnya anda merasa stres.

Cara untuk melawan atau melarikan diri- Melakukan kegiatan fisik, membuat tubuh anda kembali pd keadaan seimbang dan normal sehingga dapat mengurangi ketegangan.- Bercakap-cakap dan bergaul, akan melepaskan energi yg tertahan dg berada bersama orang lain, tertawa, dan berbicara.- Menyusun rencana dan membuat daftar, cara yg kurang aktif untuk mengatasi stres. Kegiatan rutinitas harian yg dpt membantu melepaskan energi yang tertahan akibat stres : - Melakukan jalan cepat. - Berenang. - Melakukan olah raga di pusat kebugaran atau di rumah.

1.5. Bergaul Dengan Orang Lain Hampir semua aktivitas melibatkan anda untuk bergaul dengan orang lain melalui banyak cara.

1.5.1. Perilaku Anda Terhadap Orang Lain Setiap orang mempunyai sikap tertentu terhadap orang lain yang mereka kenal. Memandang diri anda sebagai : - Orang yg sopan, jujur yg mencoba berbuat terbaik atas semua yang terjadi pada diri anda (Saya baik). - Orang yang tdk beruntung, seseorang yang tdk pernah memenangkan kompetisi (Saya tidak baik). Dan anda dapat memandang orang lain sebagai :- Orang yang sopan, jujur, dan mencoba berbuat hal yang sama seperti anda (Mereka baik).- Orang yang tdk bisa percaya dan yang biasanya mengecewakan anda (Mereka tidak baik).

Dari analisis tampak ada 4 kombinasi :- Saya tidak baik - Mereka baik.- Saya tidak baik - Mereka tidak baik.- Saya baik - Mereka tidak baik.- Saya baik - Mereka baik.1.5.2 Anda Mempunyai Pilihan Cukup jelas bahwa sikap yg paling konstrutif dlm bergaul dengan orang lain adalah pilihan Saya baik - Mereka baik.

1.5.3. Kekuatan Perilaku Anda Anda perlu menyadari bahwa cara anda berperilaku biasanya akan segera mendorong perilaku yg serupa dlm diri orang lain.

1.6. Hidup Secara Positif Dengan memiliki sifat yang dapat membuat anda merasa cukup sejahtera, sangat menentukan cara yg anda ambil unt mengatur diri. Ada beberapa cara untuk mencapai hal ini1.6.1. Bersikap Positif Anda dpt menentukan cara anda berpikir. Kalau anda memilih untuk berpikir positif, anda dpt membuang banyak sekali emosi yang tidak dinginkan yg mungkin menghalangi anda untuk mendapatkan yang terbaik bagi diri anda, contonya sebagai berikut : - Tetap bersikap tenang. - Melupakan hal-hal yang buruk. - Carilah segi kebaikannya. - Cerialah. - Pandanglah kesulitan sebagai tantangan atau peluang dan hadapilah.

Contoh tindakan positif :- Kalau anda merasa tertekan, bacalah sebuah buku, mainkan sebuah alat musik atau telponlah seseorang.- Tersenyumlah, jarang ada orang yg tdk bereaksi terhadap senyum.- Kalau anda tdk mendapatkan dukungan dari teman atau keluarga yang cocok, carilah seorang ahli terapi yang handal.

1.6.2. Mengurus Diri Sendiri Kalau anda mengatur diri secara positif, mengurus diri anda merupakan satu bagian penting dari proses itu. Belajarlah untuk memanjakan diri anda, contoh : - Beristirahatlah dr kegiatan rutin anda, berbuatlah sesuatu yg paling anda sukai sampai anda merasa nyaman. - Pergilah ketempat yang paling anda sukai. - Belilah makanan yang paling anda sukai. - Jumpailah seorang teman dan ajaklah makan ke rumah makan langganan anda. - Berliburlah, melakukan sesuatu , apa saja, yang anda senangi.

1.6.3. Menjalani Hidup yang Seimbang Dengan berusaha memisahkan pekerjaan dan kesenangan anda akan merasa lbh mampu mengendalikan kehidupan, bukannya didominasi.1.7. Pengendalian Diri Ada 2 kelompok sifat yg perlu diperhatikan yakni : kelompok sifat yang tercela dan terpuji. Sifat-sifat yg tercela : - Iri hati, merasa tdk senang kalau temannya memperoleh kebaikan. - Dengki, menjadi muak bila temannya memperoleh kebahagiaan. - Sombong, menilai harga dirinya secara berlebihan. - Membanggakan harga diri, menganggap rendah derajat orang lain. - Pemarah, ekspresi dari lemahnya jiwa yang mudah tersinggung. - Riya, sangat mengharapkan sanjungan. - Kikir, sangat berat unt membantu/menolg temannya yg membutuhkan. - Nafsu ingin terhormat dan terkenal. - Menjelekkan teman, berusaha mencari kejelekkan orang lain.

- Adu domda, menghasut kedua teman yang bersaudara.- Malas, membuang-buang waktu.- Suka berdusta, menipu kebenaran tentang apa yg diketahui.- Pembual, sifat yg suka membicarakan hal-hal yg tdk ada faedahnya.Sifat-sifat yang terpuji :- Pemaaf (taubat), sifat satria unt mengakui segala perbuatan yg salah.- Hati-hati (cermat), tindakan yg selalu memperhatikan aturan/rambu.- Sederhana, sikap yg memiliki kondisi cukup dan tdk berlebihan/bersahaja.- Sabar, kegiatan yg harus dihadapi oleh setiap orang menuntut kesabaran unt menyelesaikannya dg baik dan tdk patah semangat.- Syukur, sikap/ungkapan senang kepada seseorang/kpd Allah taala.- Ikhlas (rela), tindakan seseoarng yg dibarengi dg motivasi ibadah.- Tawakal, sikap jiwa seseorang yg mengkaitkan pd sgl kegiatan, sepenuhnya bergantung kpd kekuasaan dan kehendak Allah taala.- Disiplin, sikap seseorang yg berusaha unt selalu mentaati aturan/tata tertib.- Ridu Tuhan, sikap seseorang yang sangat baik.- Ingat mati, proses alami yg mesti terjd, ttp bukan akhir proses perjalanan hdp.

*****************