122
SURAT VERIFIKASI PARA AHLI
Yang bertanda tangan dibawah ini
Nama : Hendro Wardoyo, M.Pd
Jabatan : Dosen Kepelatihan Olahraga FIO UNJ
Sebagai : Ahli Kepelatihan Olahraga
Menyatakan bahwa produk berupa “MELATIH KETAHANAN TEKNIK HIKING DENGAN TRX CABANG OLAHRAGA LAYAR KELAS LASER” yang disusun oleh :
Nama : Raka Ardiansyah Lubis
No Registrasi : 6315137011
Judul Penelitian : Pengembangan Bentuk Latihan Dengan TRX Pada Olahraga Layar Kelas Laser
Telah diverifikasi dan memenuhi syarat kelayakan untuk dilaksanakan
dalam uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok besar. Demikian surat
keterangan ini dibuat untuk dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.
123
SURAT VERIFIKASI PARA AHLI
Yang bertanda tangan dibawah ini
Nama : Pudjo Ganefo Irianto
Jabatan : Binpres Porlasi
Sebagai : Pelatih Ahli
Menyatakan bahwa produk berupa “MELATIH KETAHANAN TEKNIK HIKING DENGAN TRX CABANG OLAHRAGA LAYAR KELAS LASER” yang disusun oleh :
Nama : Raka Ardiansyah Lubis
No Registrasi : 6315137011
Judul Penelitian : Pengembangan Bentuk Latihan Dengan TRX Pada Olahraga Layar Kelas Laser
Telah diverifikasi dan memenuhi syarat kelayakan untuk dilaksanakan
dalam uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok besar. Demikian surat
keterangan ini dibuat untuk dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.
124
125
SURAT VERIFIKASI PARA AHLI
Yang bertanda tangan dibawah ini
Nama : Robby Nugraha, S.Or
Jabatan : Pelatih Layar DKI Jakarta
Sebagai : Pelatih Ahli
Menyatakan bahwa produk berupa “MELATIH KETAHANAN TEKNIK HIKING DENGAN TRX CABANG OLAHRAGA LAYAR KELAS LASER” yang disusun oleh :
Nama : Raka Ardiansyah Lubis
No Registrasi : 6315137011
Judul Penelitian : Pengembangan Bentuk Latihan Dengan TRX Pada Olahraga Layar Kelas Laser
Telah diverifikasi dan memenuhi syarat kelayakan untuk dilaksanakan
dalam uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok besar. Demikian surat
keterangan ini dibuat untuk dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.
126
127
SURAT PERMOHONAN IZIN PENELITIAN
128
INSTRUMEN ANALISIS KEBUTUHAN BENTUK LATIHAN HIKING ATLET
LAYAR DKI JAKARTA
DATA RESPONDEN
Nama :
Asal klub :
Jenis Kelamin :
Tempat & Waktu :
No Pertanyaan Respon 1 Apakah pelatih selalu
mengawasi Teknik dasar hiking pada saat atlet melakukan latihan hiking di laut?
2 Apakah pengetahuan teknik hiking selalu diberikan?
3 Apakah ada prasarana yang tersedia untuk memperkuat otot pada saat melakukan teknik hiking?
4 Bagaimana bentuk latihan spesifik mengenai hiking yang selama ini dilakukan?
5 Bagaimana antusiasme atlet saat melakukan gerakan yang selama ini sudah diterapkan?
6 Apa saja yang sudah dilakukan agar atlet tertarik mengikuti latihan?
7 Apakah dibutuhkan bentuk latihan yang menarik?
Responden
129
ANGKET JUSTIFIKASI AHLI
A. DATA AHLI
Nama :
Jabatan :
B. PENGANTAR
Berdasarkan suatu kegiatan ilmiah yang peneliti dituntut untuk Membuat
penelitian yang dapat digunakan sebagai sarana kompetensi. Maka dalam
penelitian ini yang membahas tentang bentuk latihan hiking pada olahraga
layar untuk atlet layar DKI Jakarta. Peneliti bermaksud membuat suatu
penelitian dengan judul “Pengembangan Bentuk Latihan Hiking Dengan TRX Cabang Olahraga Layar Kelas Laser”
Demikian yang dapat peneliti sampaikan, respon dan informasi yang bapak
berikan akan sangat bermanfaat dalam penelitian yang sedang dilaksanakan
ini, saya ucapkan terimakasih yang sebesar besarnya kepada bapak yang membantu kelancaran penelitian ini.
C. PETUNJUK PENGISIAN
1. Mohon mengisi dengan tanda (X) pada kotak nilai yang telah disediakan
2. Mohon memberikan catatan pada kotak catatan yang disediakan
3. Mohon jangan mengisi selain di tempat yang tersedia
130
ANGKET AHLI
LAYAK TIDAK1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan
5
6
7
8
9
10
POWERFOREHANDDRILL
ROBOTICPUSHUP
SINGLELEGCHESSPRESS
4 TIGERSCORPIAN
LYINGBICYCLE
LOWSHOULDERFLY
LYINGV-SIT
2 TIGERSWING
3 GYMNASTICLEGUP
BENTUKlLATIHAN ITEMNILAI
CATATANNo
TIGERPULL1
131
1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan
YDELTOIDRAISE
CHESSPRESS
FOREHANDTOOVERHEADSMASH
TRICEPSDIPS
OBLIQUEBODYSAW
18
19
20
12
13
14
15
16
17
TIGERSTRECH
11
FROGPULL
TDELTOIDFLY
LEGRAISE
FLYINGLITTLEBIRD
132
1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan
KNEEROLLOUT
HIGHBACKJUMP
SWIMMER'SROLLOUT
BALANCELUNGE
RESISTEDROLLUP
HAMSTRINGCURL
SINGLEARMPOWERPULL
SUSPENDEDLUNGE
HIGHROTATION
SIDELUNGE
TRICEPTPRESS
30
31
24
25
26
27
28
29
21
22
23
133
1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan1.Tujuan2.AlatBantu3.Gambar4.Pelaksanaan
38
39
40
32
33
34
35
36
SWIMMER'SPULL
37 BACKROW
HIGHBICEPSCURL
ELEVATEDBACKROW
SPRINTERSTART
FROGSIDEPLANK
SIDEPLANK
SINGLELEGSQUAT
SKYSTRAIGHT
134
DRAFT MODEL JUSTIFIKASI AHLI
1. Bentuk latihan dengan TRX (Tiger Pull)
a. Tujuan
1) Untuk melatihketahanan fisik pada saat melakukan teknik Hiking
b. Sarana prasarana
1) TRX
2) Bar Row (Optional)
3) Pluit
4) Matras
c. Proses pelaksanaan
1) 3 buah TRX dipasang secara berjejeran dan atlet berbaris
dibelakang TRX membuat kelompok 3 orang per kelompok
kemudian altel barisan paling depan memegang TRX dan
membentuk tahapan awal seperti push up tetapi kedua kaki
digantungkan ke TRX.
2) Lalu ketiga atlet yang sedang melakukan gerakan mengangkat
lututnya ke arah depan kekanan kembali ke semula lalu
mengangkat lututnya lagi kea rah kiri dengan repetisi yang sudah
ditentukan,lalu bergantian dengan rekan yang dibelakangnya.
3) Lakukan gerakan secara bersamaan.
135
INSTRUMEN UNTUK ATLET
(TINGKAT KESULITAN BENTUK LATIHAN TRX)
Identitas responden
Nama :
Klub :
A. PETUNJUK PENGISIAN
1. Amati dengan cermat butir soal yang tertera dibawah 2. Jawablah pertanyaan pada lembar instrument yang telah peneliti
siapkan, lalu pilihlah jawaban yang menurut anda rasakan dengan memberi tanda (X)
B. PERTANYAAN
1. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Tiger Pull a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
2. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Tiger Swing
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
3. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Gymnastic Leg Up?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
4. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Low Shoulder Fly?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
5. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Lying V-Sit?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
136
6. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Robotic Push Up?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
7. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Single Leg Press?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
8. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Frog Pull?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
9. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX T Deltoid Fly?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
10. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Tiger Strecth?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
11. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Y Deltoid Raise?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
12. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Chess Press?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
13. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Tricept Dips?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
14. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Oblique Body Saw?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
137
15. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Tricept Press?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
16. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Resisted Roll Up?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
17. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Hamstring Curl?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
18. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Suspended Lunge?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
19. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX High Rotation?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
20. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Side Lunge?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
21. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Knee Roll Out?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
22. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX High Back Jump?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
23. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Balance Lunge?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
138
24. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Single Leg Squad?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
25. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Sky Straight?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
26. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Sprinter’s Stars?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
27. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Frog Side Plank?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
28. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Side Plank?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
29. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX Back Row?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
30. Seberapa tingkat kesulitan bentuk latihan TRX High Bicep Curl?
a. Sangat sulit b. Sulit c. Mudah d. Sangat mudah
139
INSTRUMEN UNTUK ATLET (KEMENARIKAN BENTUK LATIHAN TRX)
Identitas responden
Nama :
Klub :
A. PETUNJUK PENGISIAN
1. Amati dengan cermat butir soal yang tertera dibawah 2. Jawablah pertanyaan pada lembar instrument yang telah peneliti
siapkan, lalu pilihlah jawaban yang menurut anda rasakan dengan memberi tanda (X)
B. PERTANYAAN
1. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Tiger Pull
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
2. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Tiger Swing
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
3. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Gymnastic Leg Up?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
4. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Low Shoulder Fly?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
5. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Lying V-Sit?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
140
6. Seberapa Kemenarikan bentuk latihan TRX Robotic Push Up?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
7. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Single Leg Press?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
8. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Frog Pull?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
9. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX T Deltoid Fly?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
10. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Tiger Strecth?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
11. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Y Deltoid Raise?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
12. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Chess Press?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
13. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Tricept Dips?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
14. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Oblique Body Saw?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
141
15. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Tricept Press?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
16. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Resisted Roll Up?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
17. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Hamstring Curl?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
18. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Suspended Lunge?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
19. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX High Rotation?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
20. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Side Lunge?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
21. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Knee Roll Out?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
22. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX High Back Jump?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
23. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Balance Lunge?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
142
24. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Single Leg Squad?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
25. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Sky Straight?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
26. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Sprinter’s Stars?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
27. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Frog Side Plank?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
28. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Side Plank?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
29. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX Back Row?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
30. Seberapa kemenarikan bentuk latihan TRX High Bicep Curl?
a. Tidak menarik b. Kurang menarik c. Menarik d. Sangat menarik
143
Rekapitulasi Hasil Uji Coba Kelompok Kecil
(Kemenarikan Bentuk Latihan TRX)
tingkatkesulitan
1 2 3 4 5 61 1 3 3 3 3 3 3 18 3 752 2 2 2 2 2 2 2 12 2 503 3 2 2 2 2 2 2 12 2 504 4 4 4 3 3 3 3 20 3,33 83,335 5 3 3 3 2 3 2 16 2,67 66,676 6 3 3 3 3 3 3 18 3,00 75,007 7 3 4 3 3 3 3 19 3,17 79,178 8 4 3 3 2 4 3 19 3,17 79,179 9 3 4 4 3 3 4 21 3,50 87,5010 10 3 3 3 2 3 3 17 2,83 70,8311 11 3 4 3 3 3 3 19 3,17 79,1712 12 3 4 3 3 3 2 18 3,00 75,0013 13 3 2 3 3 3 2 16 2,67 66,6714 14 3 3 3 3 3 2 17 2,83 70,8315 15 3 3 3 3 3 3 18 3,00 75,0016 16 3 4 3 4 3 3 20 3,33 83,3317 17 3 3 3 3 3 3 18 3,00 75,0018 18 3 3 3 3 3 3 18 3,00 75,0019 19 1 3 4 4 4 4 20 3,33 83,3320 20 1 3 3 3 3 3 16 2,67 66,6721 21 1 4 4 3 4 4 20 3,33 83,3322 22 3 2 3 3 3 3 17 2,83 70,8323 23 2 3 2 1 3 2 13 2,17 54,1724 24 2 2 3 2 3 3 15 2,50 62,5025 25 2 3 2 2 2 2 13 2,17 54,1726 26 3 3 3 4 3 4 20 3,33 83,3327 27 1 2 3 4 3 3 16 2,67 66,6728 28 3 3 3 4 3 3 19 3,17 79,1729 29 3 3 3 3 4 3 19 3,17 79,1730 30 1 4 4 3 4 1 17 2,83 70,83
77 92 90 86 92 84 52172,3611111
Atlet Jumlah Rata-Rata %No ButirSoal
JumlahRata-Rata(%)
144
Rekapitulasi Hasil Uji Coba Kelompok Kecil
(Kemenarikan Bentuk Latihan TRX)
kemenarikankelompokkecil
1 2 3 4 5 61 1 4 3 4 4 4 4 23 3,83 95,832 2 4 3 4 4 4 4 23 3,83 95,833 3 1 2 4 4 4 4 19 3,17 79,174 4 3 3 3 4 3 3 19 3,17 79,175 5 3 3 3 3 3 3 18 3,00 75,006 6 3 4 3 4 3 3 20 3,33 83,337 7 4 4 3 3 3 3 20 3,33 83,338 8 3 4 3 2 3 2 17 2,83 70,839 9 4 4 3 1 3 3 18 3,00 75,0010 10 3 3 4 3 3 3 19 3,17 79,1711 11 4 4 3 3 3 4 21 3,50 87,5012 12 4 4 4 3 4 2 21 3,50 87,5013 13 4 3 4 4 3 4 22 3,67 91,6714 14 3 4 3 4 4 3 21 3,50 87,5015 15 3 4 4 3 3 2 19 3,17 79,1716 16 4 4 3 4 4 4 23 3,83 95,8317 17 3 4 4 2 3 3 19 3,17 79,1718 18 4 4 4 2 4 4 22 3,67 91,6719 19 4 4 4 4 3 1 20 3,33 83,3320 20 3 3 4 3 3 2 18 3,00 75,0021 21 4 4 4 3 4 3 22 3,67 91,6722 22 3 4 3 3 3 4 20 3,33 83,3323 23 3 4 3 2 4 2 18 3,00 75,0024 24 4 4 3 4 4 3 22 3,67 91,6725 25 3 4 3 3 4 4 21 3,50 87,5026 26 4 4 3 3 4 3 21 3,50 87,5027 27 3 3 3 3 4 3 19 3,17 79,1728 28 3 3 3 3 3 4 19 3,17 79,1729 29 4 4 3 2 3 1 17 2,83 70,8330 30 4 4 4 4 4 4 24 4,00 100,00
103 109 103 94 104 92 60584,03
Jumlah Rata-Rata %
JumlahRata-Rata(%)
No ButirSoal Atlet
145
Rekapitulasi Hasil Uji Coba Kelompok Besar
(Kesulitan Bentuk Latihan TRX)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 101 1 3 3 2 3 2 3 3 3 3 3 28 2,8 702 2 3 4 2 3 1 3 2 2 3 3 26 2,6 653 3 2 3 3 2 3 2 2 4 2 3 26 2,6 654 4 3 3 3 3 1 2 2 2 3 3 25 2,5 62,55 5 3 2 3 3 3 3 3 3 4 3 30 3 756 6 2 3 2 2 2 2 2 3 3 3 24 2,4 607 7 3 4 2 3 3 3 2 4 3 3 30 3 758 8 3 3 2 2 2 2 2 3 2 3 24 2,4 609 9 4 1 3 3 3 4 3 3 3 2 29 2,9 72,510 10 4 3 3 3 4 4 1 2 1 3 28 2,8 7011 11 4 4 4 2 4 4 2 4 3 3 34 3,4 8512 12 4 3 4 3 4 4 2 3 3 3 33 3,3 82,513 13 3 3 3 2 3 3 3 3 2 3 28 2,8 7014 14 2 2 2 2 2 3 4 1 3 3 24 2,4 6015 15 3 3 3 3 3 2 3 3 3 3 29 2,9 72,516 16 2 2 4 3 3 3 3 2 2 3 27 2,7 67,517 17 2 3 2 3 2 2 2 3 3 3 25 2,5 62,518 18 2 2 2 3 3 3 3 2 2 3 25 2,5 62,519 19 3 4 2 2 2 3 3 2 2 3 26 2,6 6520 20 4 3 3 3 4 4 2 3 3 3 32 3,2 8021 21 2 3 3 3 1 2 2 4 2 3 25 2,5 62,522 22 2 4 4 2 4 3 3 1 3 4 30 3 7523 23 2 2 3 2 3 3 2 3 3 3 26 2,6 6524 24 4 3 3 3 3 2 1 4 2 3 28 2,8 7025 25 3 3 2 3 2 2 3 2 3 3 26 2,6 6526 26 3 2 3 3 3 3 4 1 3 3 28 2,8 7027 27 2 1 3 2 3 3 1 4 3 3 25 2,5 62,528 28 3 4 2 2 4 3 2 4 2 3 29 2,9 72,529 29 3 3 3 3 3 3 2 3 3 3 29 2,9 72,530 30 3 4 4 3 2 2 2 2 3 3 28 2,8 70
86 87 84 79 82 85 71 83 80 90 82768,9166667
ButirSoal AtletNo Jumlah RataRata %
JumlahRata-Rata(%)
146
Rekapitulasi Hasil Uji Coba Kelompok Besar
(Kemenarikan Bentuk Latihan TRX)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 101 1 3 3 3 3 3 2 3 4 4 3 31 3,1 77,52 2 3 4 2 3 3 3 3 3 3 3 30 3 753 3 4 3 3 4 2 3 4 3 2 3 31 3,1 77,54 4 2 3 2 3 4 3 2 2 4 3 28 2,8 705 5 2 4 2 3 3 2 4 3 2 2 27 2,7 67,56 6 4 3 1 2 4 4 4 2 4 3 31 3,1 77,57 7 3 4 3 3 3 3 2 3 3 3 30 3 758 8 3 3 3 2 3 3 4 2 3 3 29 2,9 72,59 9 3 2 3 4 2 1 2 2 3 3 25 2,5 62,510 10 2 3 1 3 1 1 2 3 3 3 22 2,2 5511 11 2 2 4 3 3 2 3 4 3 3 29 2,9 72,512 12 2 3 3 4 3 2 4 4 3 3 31 3,1 77,513 13 3 2 4 3 3 2 3 1 4 3 28 2,8 7014 14 4 3 1 2 3 3 3 1 3 2 25 2,5 62,515 15 3 1 2 3 2 3 3 1 4 3 25 2,5 62,516 16 3 2 2 3 2 2 2 1 3 4 24 2,4 6017 17 3 3 2 3 3 3 3 2 3 4 29 2,9 72,518 18 3 4 4 4 3 3 4 3 4 3 35 3,5 87,519 19 3 3 3 2 2 2 2 2 3 2 24 2,4 6020 20 2 1 1 3 2 4 4 3 4 3 27 2,7 67,521 21 3 2 3 3 3 3 3 4 4 3 31 3,1 77,522 22 4 3 3 3 3 2 4 1 4 4 31 3,1 77,523 23 3 3 3 3 3 3 3 2 3 3 29 2,9 72,524 24 4 2 1 4 4 4 3 4 3 3 32 3,2 8025 25 3 3 3 3 3 2 4 2 3 3 29 2,9 72,526 26 2 3 3 3 3 1 2 3 3 3 26 2,6 6527 27 3 2 3 2 3 2 4 3 4 3 29 2,9 72,528 28 4 3 2 3 2 2 3 1 3 3 26 2,6 6529 29 3 3 2 3 3 3 3 2 4 3 29 2,9 72,530 30 2 2 2 3 4 4 3 3 3 4 30 3 75
88 82 74 90 85 77 93 74 99 91 85371,0833333
RataRata %No Atlet Jumlah
JumlahRata-Rata(%)
ButirSoal
147
Dokumentasi Penelitian
1. Penelitian Kelompok Kecil
148
2. Penelitian Kelompok Besar
149