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SUPLEMENTACIONP A R A D E P O R T I S T A S
GUIacute A P RAacuteC T IC A
❱❱❱ AUMEN T A
T U F UERZA Y
RESIS T ENCIA
❱❱❱ RECUPEacuteRA T E
EN MENOS
T IEMPO
❱❱❱ DESCUBRE L OS
QUEMAGRASAS
MAacuteS EF ICACES
❱❱❱ COacuteMO COMBINAR
SUPL EMEN T OS PARA GANAR EF EC
T I VIDAD
❱❱❱ L AS UacuteL T IMAS NO VEDAD
ES
EN SUPL EMEN T ACIOacuteN
DEPOR T I VA
-
iexclME JORA TU
RENDIMIENTO
EN TIEMPO
RECORD
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Queacute te pareceriacutea que te ofrecieacuteramos mejorar tu ren-dimiento deportivo o tu estado de salud de una
forma sencilla y sin tener que entrenar maacutes siquiera
Probablemente pensariacuteas que somos sensacionalistas y que lo
que te contamos no es posible Sin embargo esto es lo que puedes
conseguir con la ayuda de los suplementos nutricionales adecuados
y esto es lo que nos demuestra cada diacutea la extensa gama de productos
disponible en el mercado que cubren praacutecticamente cualquier situacioacuten que te pue-
das imaginar Desde eliminar grasas maacutes faacutecilmente hasta ganar masa muscular maacutesraacutepido pasando por recuperar tu estado oacuteptimo de forma en tiempo reacutecord despueacutes
de un esfuerzo ralentizar los efectos de la edad o mejorar la salud de tus rodillas la
suplementacioacuten tiene un producto para ti que te ayuda a encontrarte mejor y a sacar-
le maacutes partido a tus entrenamientos Su eficacia ha quedado maacutes que demostrada no
soacutelo con ensayos de laboratorio sino con los resultados de cientos de deportistas que
se apoyan en ellos y que nos dan su testimonio en estas paacuteginas
Da un paso maacutes allaacute que los demaacutes cuida tu cuerpo a la vez que aumentas tus capa-
cidades y despueacutes te preguntaraacutes porqueacute no habiacuteas descubierto antes todo lo que la
nutricioacuten deportiva puede hacer por ti Para que te vayas haciendo una idea si lo que
buscas es informacioacuten te recomendamos una visita a wwwpowergymnet en la que
encontraraacutes una gran cantidad de informes datos teacutecnicos investigaciones etc
DA UN PASO MAacuteS ALLAacute
I N T R O D U C C I Oacute N
PERO iquestPARA QUEacute VOY
A TOMAR SUPLEMEN-
TO S SI YA ESTOY BIENMuchos deportistas y mucha gente a la
que le gusta cuidarse se pueden hacer
esa pregunta ldquoEstoy bien iquestpara queacute
tomar nadardquo
La respuesta es bien sencilla para estar
auacuten mejor y para descubrir que tus liacutemites
estaacuten maacutes lejos de lo que pensabas Una
dieta equilibrada es el principio esencial del
bienestar pero hay sustancias que las die-tas convencionales no aportan en la canti-
dad suficiente para compensar el desgaste
del deportista y menos auacuten si la alimenta-
cioacuten no se cuida de forma exquisita como
pasa en muchos casos
iquestQUEacute ME DAN LOS
SUPLEMENTOS Vamos a ayudarnos de sus efectos para
clasificarlos y hacernos una idea maacutes clara
de lo que nos pueden dar En muchos
casos los suplementos tienen varios efec-
tos pero siendo maacutes concretos esto es lo
que pueden hacer por ti
1 AUMENTAR EL RENDIMIENTO
2 MEJORAR LA RECUPERACIOacuteN
ENERGEacuteTICA Y MUSCULAR3 AYUDAR A QUEMAR GRASAS
Y MEJORAR EL ASPECTO FIacuteSICO
4 MEJORAR LA SALUDY LA CALIDAD DE VIDA
3
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El IacuteNDICE QUIacuteMICO expresa la proporcioacutenentre el aminoaacutecido esencial del que haymenos cantidad en la proteiacutena que anali-zamos y la cantidad de ese mismo ami-noaacutecido en una proteiacutena patroacuten de iacutendice100 dada por una comisioacuten de expertosde la Organizacioacuten Mundial de la SaludEste valor da idea de la calidad nutricionalde la proteiacutena
BIODISPONIBILIDAD Una cosa es queun suplemento tenga muchas proteiacutenas y
otra que tu cuerpo pueda aprovecharlasHay suplementos de proteiacutenas con unabiodisponibilidad de casi 100 o sea quepraacutecticamente la totalidad de su proteiacutena esabsorbida por tu cuerpo sin dejar residuos
VALOR BIOLOacuteGICO Expresa la riquezade la proteiacutena en aminoaacutecidos esencialesSobre un maacuteximo de 100 el huevo tiene95 y la leche de vaca pescado y carnetienen 75 La soja arroz y legumbres tie-nen un valor bioloacutegico de 60
Sin proteiacutenas no hay muacutesculos asiacute de sencilloDe los nutrientes que tomamos diariamente
las proteiacutenas son las que tienen una misioacuten
estructural maacutes marcada esto es son las encargadas en
mayor medida de formar tu musculatura y otros tejidos
Todos sabemos que el movimiento se origina en los muacutescu-
los por eso un aporte correcto de proteiacutenas es imprescindible
en la alimentacioacuten del deportista Sus unidades elementales
son los aminoaacutecidos y hay 8 que son esenciales o sea que o los
tomas o tu cuerpo no puede producirlos y tienes un deacuteficitEn forma natural las proteiacutenas son abundantes en las carnes pes-
cados pollo huevos laacutecteos soja y leguminosas principalmente
pero en sus fuentes animales tienen el inconveniente de asociarse
a grasas colesterol y otros componentes que no son interesantes
desde el punto de vista nutricional y en sus fuentes vegetales
su concentracioacuten es baja Lo ideal es obtener las proteiacutenas a
partir del suero de la leche que contiene todos los aminoaacute-
cidos esenciales concentraacutendolas a la vez que se eliminanlas grasas y la lactosa para que tomes soacutelo lo que tu
cuerpo necesita cuando quieras aumentar o con-
servar tu masa muscular
PROTEIacuteNAS
A U M E N T A R E L
A tope de iacutendice quiacutemicoEl mayor iacutendice quiacutemico del mer-
cado lo tiene Powerwhey 85 una
mezcla especial de proteiacutenas de
leche y suero que de hecho es un
producto recomendado por el CAR
de Sant Cugat en Barcelona
Proteiacutenas de bolsilloUna forma muy coacutemoda de aportar pro-
teiacutenas en cualquier parte y de una forma
raacutepida es con barritas energeacuteticas altas
en proteiacutena Las mejores tienen proteiacutenas
de suero y vitaminas del grupo B que
facilitan su asimilacion
iquestSABES QUEacute EShellip
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CREATINA
Es uno de los suplementos maacutes efectivos entre los deportistas pero iquesta queacute
se debe su eacutexito Claramente a sus efectos la creatina permite aumentar lafuerza la resistencia y la potencia aumentando la masa muscular Pero no
todas las creatinas son iguales hay diversas formas quiacutemicas para su formulacioacuten
algunas apenas se absorben en cantidades miacutenimas y otras se retienen un tiempo tan
breve que sus efectos no son muy significativos
R E N D I M I E N T O
Gana fuerza iexclraacutepidoHay muchos estudios que demuestran los efectos bene-ficiosos de la creatina en el aumento del rendimiento
deportivo Se afirma que es el mejor suplemento paramejorar la masa muscular e incrementar la fuerza yresistencia de los deportistas
Algunos suplementos decreatina aportan maacutes com-ponentes para aumentar
su efectividad Se lepueden antildeadir carbohi-dratos que aumentan lacapacidad de cuerpo paratransportar y almacenarla creatina en el muacutesculocomo ocurre con Creaplus
iexclCOMPROBADOEl Centro Oliacutempico de Alto Rendimiento de Sant Cugat
del Vallegraves (CAR de Barcelona) en colaboracioacuten con
Powergym ha llevado a cabo un estudio de cuyos
resultados se desprende que con la creatina seobtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masamuscular Han demostrado que tiene propiedades que hacen
crecer el muacutesculo e incluso aumenta la fuerza mus-cular y la recuperacioacuten La Creatina Monohidrato se
apunta como el suplemento lsquoanaboacutelico naturalrsquo que
permite ganar masa muscular neta recuperacioacuten y
fuerza sin efectos secundarios
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Queacute te pareceriacutea que te ofrecieacuteramos mejorar tu ren-dimiento deportivo o tu estado de salud de una
forma sencilla y sin tener que entrenar maacutes siquiera
Probablemente pensariacuteas que somos sensacionalistas y que lo
que te contamos no es posible Sin embargo esto es lo que puedes
conseguir con la ayuda de los suplementos nutricionales adecuados
y esto es lo que nos demuestra cada diacutea la extensa gama de productos
disponible en el mercado que cubren praacutecticamente cualquier situacioacuten que te pue-
das imaginar Desde eliminar grasas maacutes faacutecilmente hasta ganar masa muscular maacutesraacutepido pasando por recuperar tu estado oacuteptimo de forma en tiempo reacutecord despueacutes
de un esfuerzo ralentizar los efectos de la edad o mejorar la salud de tus rodillas la
suplementacioacuten tiene un producto para ti que te ayuda a encontrarte mejor y a sacar-
le maacutes partido a tus entrenamientos Su eficacia ha quedado maacutes que demostrada no
soacutelo con ensayos de laboratorio sino con los resultados de cientos de deportistas que
se apoyan en ellos y que nos dan su testimonio en estas paacuteginas
Da un paso maacutes allaacute que los demaacutes cuida tu cuerpo a la vez que aumentas tus capa-
cidades y despueacutes te preguntaraacutes porqueacute no habiacuteas descubierto antes todo lo que la
nutricioacuten deportiva puede hacer por ti Para que te vayas haciendo una idea si lo que
buscas es informacioacuten te recomendamos una visita a wwwpowergymnet en la que
encontraraacutes una gran cantidad de informes datos teacutecnicos investigaciones etc
DA UN PASO MAacuteS ALLAacute
I N T R O D U C C I Oacute N
PERO iquestPARA QUEacute VOY
A TOMAR SUPLEMEN-
TO S SI YA ESTOY BIENMuchos deportistas y mucha gente a la
que le gusta cuidarse se pueden hacer
esa pregunta ldquoEstoy bien iquestpara queacute
tomar nadardquo
La respuesta es bien sencilla para estar
auacuten mejor y para descubrir que tus liacutemites
estaacuten maacutes lejos de lo que pensabas Una
dieta equilibrada es el principio esencial del
bienestar pero hay sustancias que las die-tas convencionales no aportan en la canti-
dad suficiente para compensar el desgaste
del deportista y menos auacuten si la alimenta-
cioacuten no se cuida de forma exquisita como
pasa en muchos casos
iquestQUEacute ME DAN LOS
SUPLEMENTOS Vamos a ayudarnos de sus efectos para
clasificarlos y hacernos una idea maacutes clara
de lo que nos pueden dar En muchos
casos los suplementos tienen varios efec-
tos pero siendo maacutes concretos esto es lo
que pueden hacer por ti
1 AUMENTAR EL RENDIMIENTO
2 MEJORAR LA RECUPERACIOacuteN
ENERGEacuteTICA Y MUSCULAR3 AYUDAR A QUEMAR GRASAS
Y MEJORAR EL ASPECTO FIacuteSICO
4 MEJORAR LA SALUDY LA CALIDAD DE VIDA
3
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El IacuteNDICE QUIacuteMICO expresa la proporcioacutenentre el aminoaacutecido esencial del que haymenos cantidad en la proteiacutena que anali-zamos y la cantidad de ese mismo ami-noaacutecido en una proteiacutena patroacuten de iacutendice100 dada por una comisioacuten de expertosde la Organizacioacuten Mundial de la SaludEste valor da idea de la calidad nutricionalde la proteiacutena
BIODISPONIBILIDAD Una cosa es queun suplemento tenga muchas proteiacutenas y
otra que tu cuerpo pueda aprovecharlasHay suplementos de proteiacutenas con unabiodisponibilidad de casi 100 o sea quepraacutecticamente la totalidad de su proteiacutena esabsorbida por tu cuerpo sin dejar residuos
VALOR BIOLOacuteGICO Expresa la riquezade la proteiacutena en aminoaacutecidos esencialesSobre un maacuteximo de 100 el huevo tiene95 y la leche de vaca pescado y carnetienen 75 La soja arroz y legumbres tie-nen un valor bioloacutegico de 60
Sin proteiacutenas no hay muacutesculos asiacute de sencilloDe los nutrientes que tomamos diariamente
las proteiacutenas son las que tienen una misioacuten
estructural maacutes marcada esto es son las encargadas en
mayor medida de formar tu musculatura y otros tejidos
Todos sabemos que el movimiento se origina en los muacutescu-
los por eso un aporte correcto de proteiacutenas es imprescindible
en la alimentacioacuten del deportista Sus unidades elementales
son los aminoaacutecidos y hay 8 que son esenciales o sea que o los
tomas o tu cuerpo no puede producirlos y tienes un deacuteficitEn forma natural las proteiacutenas son abundantes en las carnes pes-
cados pollo huevos laacutecteos soja y leguminosas principalmente
pero en sus fuentes animales tienen el inconveniente de asociarse
a grasas colesterol y otros componentes que no son interesantes
desde el punto de vista nutricional y en sus fuentes vegetales
su concentracioacuten es baja Lo ideal es obtener las proteiacutenas a
partir del suero de la leche que contiene todos los aminoaacute-
cidos esenciales concentraacutendolas a la vez que se eliminanlas grasas y la lactosa para que tomes soacutelo lo que tu
cuerpo necesita cuando quieras aumentar o con-
servar tu masa muscular
PROTEIacuteNAS
A U M E N T A R E L
A tope de iacutendice quiacutemicoEl mayor iacutendice quiacutemico del mer-
cado lo tiene Powerwhey 85 una
mezcla especial de proteiacutenas de
leche y suero que de hecho es un
producto recomendado por el CAR
de Sant Cugat en Barcelona
Proteiacutenas de bolsilloUna forma muy coacutemoda de aportar pro-
teiacutenas en cualquier parte y de una forma
raacutepida es con barritas energeacuteticas altas
en proteiacutena Las mejores tienen proteiacutenas
de suero y vitaminas del grupo B que
facilitan su asimilacion
iquestSABES QUEacute EShellip
4
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CREATINA
Es uno de los suplementos maacutes efectivos entre los deportistas pero iquesta queacute
se debe su eacutexito Claramente a sus efectos la creatina permite aumentar lafuerza la resistencia y la potencia aumentando la masa muscular Pero no
todas las creatinas son iguales hay diversas formas quiacutemicas para su formulacioacuten
algunas apenas se absorben en cantidades miacutenimas y otras se retienen un tiempo tan
breve que sus efectos no son muy significativos
R E N D I M I E N T O
Gana fuerza iexclraacutepidoHay muchos estudios que demuestran los efectos bene-ficiosos de la creatina en el aumento del rendimiento
deportivo Se afirma que es el mejor suplemento paramejorar la masa muscular e incrementar la fuerza yresistencia de los deportistas
Algunos suplementos decreatina aportan maacutes com-ponentes para aumentar
su efectividad Se lepueden antildeadir carbohi-dratos que aumentan lacapacidad de cuerpo paratransportar y almacenarla creatina en el muacutesculocomo ocurre con Creaplus
iexclCOMPROBADOEl Centro Oliacutempico de Alto Rendimiento de Sant Cugat
del Vallegraves (CAR de Barcelona) en colaboracioacuten con
Powergym ha llevado a cabo un estudio de cuyos
resultados se desprende que con la creatina seobtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masamuscular Han demostrado que tiene propiedades que hacen
crecer el muacutesculo e incluso aumenta la fuerza mus-cular y la recuperacioacuten La Creatina Monohidrato se
apunta como el suplemento lsquoanaboacutelico naturalrsquo que
permite ganar masa muscular neta recuperacioacuten y
fuerza sin efectos secundarios
5
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
R E N D I M I E N T O
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Queacute te pareceriacutea que te ofrecieacuteramos mejorar tu ren-dimiento deportivo o tu estado de salud de una
forma sencilla y sin tener que entrenar maacutes siquiera
Probablemente pensariacuteas que somos sensacionalistas y que lo
que te contamos no es posible Sin embargo esto es lo que puedes
conseguir con la ayuda de los suplementos nutricionales adecuados
y esto es lo que nos demuestra cada diacutea la extensa gama de productos
disponible en el mercado que cubren praacutecticamente cualquier situacioacuten que te pue-
das imaginar Desde eliminar grasas maacutes faacutecilmente hasta ganar masa muscular maacutesraacutepido pasando por recuperar tu estado oacuteptimo de forma en tiempo reacutecord despueacutes
de un esfuerzo ralentizar los efectos de la edad o mejorar la salud de tus rodillas la
suplementacioacuten tiene un producto para ti que te ayuda a encontrarte mejor y a sacar-
le maacutes partido a tus entrenamientos Su eficacia ha quedado maacutes que demostrada no
soacutelo con ensayos de laboratorio sino con los resultados de cientos de deportistas que
se apoyan en ellos y que nos dan su testimonio en estas paacuteginas
Da un paso maacutes allaacute que los demaacutes cuida tu cuerpo a la vez que aumentas tus capa-
cidades y despueacutes te preguntaraacutes porqueacute no habiacuteas descubierto antes todo lo que la
nutricioacuten deportiva puede hacer por ti Para que te vayas haciendo una idea si lo que
buscas es informacioacuten te recomendamos una visita a wwwpowergymnet en la que
encontraraacutes una gran cantidad de informes datos teacutecnicos investigaciones etc
DA UN PASO MAacuteS ALLAacute
I N T R O D U C C I Oacute N
PERO iquestPARA QUEacute VOY
A TOMAR SUPLEMEN-
TO S SI YA ESTOY BIENMuchos deportistas y mucha gente a la
que le gusta cuidarse se pueden hacer
esa pregunta ldquoEstoy bien iquestpara queacute
tomar nadardquo
La respuesta es bien sencilla para estar
auacuten mejor y para descubrir que tus liacutemites
estaacuten maacutes lejos de lo que pensabas Una
dieta equilibrada es el principio esencial del
bienestar pero hay sustancias que las die-tas convencionales no aportan en la canti-
dad suficiente para compensar el desgaste
del deportista y menos auacuten si la alimenta-
cioacuten no se cuida de forma exquisita como
pasa en muchos casos
iquestQUEacute ME DAN LOS
SUPLEMENTOS Vamos a ayudarnos de sus efectos para
clasificarlos y hacernos una idea maacutes clara
de lo que nos pueden dar En muchos
casos los suplementos tienen varios efec-
tos pero siendo maacutes concretos esto es lo
que pueden hacer por ti
1 AUMENTAR EL RENDIMIENTO
2 MEJORAR LA RECUPERACIOacuteN
ENERGEacuteTICA Y MUSCULAR3 AYUDAR A QUEMAR GRASAS
Y MEJORAR EL ASPECTO FIacuteSICO
4 MEJORAR LA SALUDY LA CALIDAD DE VIDA
3
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El IacuteNDICE QUIacuteMICO expresa la proporcioacutenentre el aminoaacutecido esencial del que haymenos cantidad en la proteiacutena que anali-zamos y la cantidad de ese mismo ami-noaacutecido en una proteiacutena patroacuten de iacutendice100 dada por una comisioacuten de expertosde la Organizacioacuten Mundial de la SaludEste valor da idea de la calidad nutricionalde la proteiacutena
BIODISPONIBILIDAD Una cosa es queun suplemento tenga muchas proteiacutenas y
otra que tu cuerpo pueda aprovecharlasHay suplementos de proteiacutenas con unabiodisponibilidad de casi 100 o sea quepraacutecticamente la totalidad de su proteiacutena esabsorbida por tu cuerpo sin dejar residuos
VALOR BIOLOacuteGICO Expresa la riquezade la proteiacutena en aminoaacutecidos esencialesSobre un maacuteximo de 100 el huevo tiene95 y la leche de vaca pescado y carnetienen 75 La soja arroz y legumbres tie-nen un valor bioloacutegico de 60
Sin proteiacutenas no hay muacutesculos asiacute de sencilloDe los nutrientes que tomamos diariamente
las proteiacutenas son las que tienen una misioacuten
estructural maacutes marcada esto es son las encargadas en
mayor medida de formar tu musculatura y otros tejidos
Todos sabemos que el movimiento se origina en los muacutescu-
los por eso un aporte correcto de proteiacutenas es imprescindible
en la alimentacioacuten del deportista Sus unidades elementales
son los aminoaacutecidos y hay 8 que son esenciales o sea que o los
tomas o tu cuerpo no puede producirlos y tienes un deacuteficitEn forma natural las proteiacutenas son abundantes en las carnes pes-
cados pollo huevos laacutecteos soja y leguminosas principalmente
pero en sus fuentes animales tienen el inconveniente de asociarse
a grasas colesterol y otros componentes que no son interesantes
desde el punto de vista nutricional y en sus fuentes vegetales
su concentracioacuten es baja Lo ideal es obtener las proteiacutenas a
partir del suero de la leche que contiene todos los aminoaacute-
cidos esenciales concentraacutendolas a la vez que se eliminanlas grasas y la lactosa para que tomes soacutelo lo que tu
cuerpo necesita cuando quieras aumentar o con-
servar tu masa muscular
PROTEIacuteNAS
A U M E N T A R E L
A tope de iacutendice quiacutemicoEl mayor iacutendice quiacutemico del mer-
cado lo tiene Powerwhey 85 una
mezcla especial de proteiacutenas de
leche y suero que de hecho es un
producto recomendado por el CAR
de Sant Cugat en Barcelona
Proteiacutenas de bolsilloUna forma muy coacutemoda de aportar pro-
teiacutenas en cualquier parte y de una forma
raacutepida es con barritas energeacuteticas altas
en proteiacutena Las mejores tienen proteiacutenas
de suero y vitaminas del grupo B que
facilitan su asimilacion
iquestSABES QUEacute EShellip
4
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CREATINA
Es uno de los suplementos maacutes efectivos entre los deportistas pero iquesta queacute
se debe su eacutexito Claramente a sus efectos la creatina permite aumentar lafuerza la resistencia y la potencia aumentando la masa muscular Pero no
todas las creatinas son iguales hay diversas formas quiacutemicas para su formulacioacuten
algunas apenas se absorben en cantidades miacutenimas y otras se retienen un tiempo tan
breve que sus efectos no son muy significativos
R E N D I M I E N T O
Gana fuerza iexclraacutepidoHay muchos estudios que demuestran los efectos bene-ficiosos de la creatina en el aumento del rendimiento
deportivo Se afirma que es el mejor suplemento paramejorar la masa muscular e incrementar la fuerza yresistencia de los deportistas
Algunos suplementos decreatina aportan maacutes com-ponentes para aumentar
su efectividad Se lepueden antildeadir carbohi-dratos que aumentan lacapacidad de cuerpo paratransportar y almacenarla creatina en el muacutesculocomo ocurre con Creaplus
iexclCOMPROBADOEl Centro Oliacutempico de Alto Rendimiento de Sant Cugat
del Vallegraves (CAR de Barcelona) en colaboracioacuten con
Powergym ha llevado a cabo un estudio de cuyos
resultados se desprende que con la creatina seobtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masamuscular Han demostrado que tiene propiedades que hacen
crecer el muacutesculo e incluso aumenta la fuerza mus-cular y la recuperacioacuten La Creatina Monohidrato se
apunta como el suplemento lsquoanaboacutelico naturalrsquo que
permite ganar masa muscular neta recuperacioacuten y
fuerza sin efectos secundarios
5
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
R E N D I M I E N T O
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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El IacuteNDICE QUIacuteMICO expresa la proporcioacutenentre el aminoaacutecido esencial del que haymenos cantidad en la proteiacutena que anali-zamos y la cantidad de ese mismo ami-noaacutecido en una proteiacutena patroacuten de iacutendice100 dada por una comisioacuten de expertosde la Organizacioacuten Mundial de la SaludEste valor da idea de la calidad nutricionalde la proteiacutena
BIODISPONIBILIDAD Una cosa es queun suplemento tenga muchas proteiacutenas y
otra que tu cuerpo pueda aprovecharlasHay suplementos de proteiacutenas con unabiodisponibilidad de casi 100 o sea quepraacutecticamente la totalidad de su proteiacutena esabsorbida por tu cuerpo sin dejar residuos
VALOR BIOLOacuteGICO Expresa la riquezade la proteiacutena en aminoaacutecidos esencialesSobre un maacuteximo de 100 el huevo tiene95 y la leche de vaca pescado y carnetienen 75 La soja arroz y legumbres tie-nen un valor bioloacutegico de 60
Sin proteiacutenas no hay muacutesculos asiacute de sencilloDe los nutrientes que tomamos diariamente
las proteiacutenas son las que tienen una misioacuten
estructural maacutes marcada esto es son las encargadas en
mayor medida de formar tu musculatura y otros tejidos
Todos sabemos que el movimiento se origina en los muacutescu-
los por eso un aporte correcto de proteiacutenas es imprescindible
en la alimentacioacuten del deportista Sus unidades elementales
son los aminoaacutecidos y hay 8 que son esenciales o sea que o los
tomas o tu cuerpo no puede producirlos y tienes un deacuteficitEn forma natural las proteiacutenas son abundantes en las carnes pes-
cados pollo huevos laacutecteos soja y leguminosas principalmente
pero en sus fuentes animales tienen el inconveniente de asociarse
a grasas colesterol y otros componentes que no son interesantes
desde el punto de vista nutricional y en sus fuentes vegetales
su concentracioacuten es baja Lo ideal es obtener las proteiacutenas a
partir del suero de la leche que contiene todos los aminoaacute-
cidos esenciales concentraacutendolas a la vez que se eliminanlas grasas y la lactosa para que tomes soacutelo lo que tu
cuerpo necesita cuando quieras aumentar o con-
servar tu masa muscular
PROTEIacuteNAS
A U M E N T A R E L
A tope de iacutendice quiacutemicoEl mayor iacutendice quiacutemico del mer-
cado lo tiene Powerwhey 85 una
mezcla especial de proteiacutenas de
leche y suero que de hecho es un
producto recomendado por el CAR
de Sant Cugat en Barcelona
Proteiacutenas de bolsilloUna forma muy coacutemoda de aportar pro-
teiacutenas en cualquier parte y de una forma
raacutepida es con barritas energeacuteticas altas
en proteiacutena Las mejores tienen proteiacutenas
de suero y vitaminas del grupo B que
facilitan su asimilacion
iquestSABES QUEacute EShellip
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CREATINA
Es uno de los suplementos maacutes efectivos entre los deportistas pero iquesta queacute
se debe su eacutexito Claramente a sus efectos la creatina permite aumentar lafuerza la resistencia y la potencia aumentando la masa muscular Pero no
todas las creatinas son iguales hay diversas formas quiacutemicas para su formulacioacuten
algunas apenas se absorben en cantidades miacutenimas y otras se retienen un tiempo tan
breve que sus efectos no son muy significativos
R E N D I M I E N T O
Gana fuerza iexclraacutepidoHay muchos estudios que demuestran los efectos bene-ficiosos de la creatina en el aumento del rendimiento
deportivo Se afirma que es el mejor suplemento paramejorar la masa muscular e incrementar la fuerza yresistencia de los deportistas
Algunos suplementos decreatina aportan maacutes com-ponentes para aumentar
su efectividad Se lepueden antildeadir carbohi-dratos que aumentan lacapacidad de cuerpo paratransportar y almacenarla creatina en el muacutesculocomo ocurre con Creaplus
iexclCOMPROBADOEl Centro Oliacutempico de Alto Rendimiento de Sant Cugat
del Vallegraves (CAR de Barcelona) en colaboracioacuten con
Powergym ha llevado a cabo un estudio de cuyos
resultados se desprende que con la creatina seobtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masamuscular Han demostrado que tiene propiedades que hacen
crecer el muacutesculo e incluso aumenta la fuerza mus-cular y la recuperacioacuten La Creatina Monohidrato se
apunta como el suplemento lsquoanaboacutelico naturalrsquo que
permite ganar masa muscular neta recuperacioacuten y
fuerza sin efectos secundarios
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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CREATINA
Es uno de los suplementos maacutes efectivos entre los deportistas pero iquesta queacute
se debe su eacutexito Claramente a sus efectos la creatina permite aumentar lafuerza la resistencia y la potencia aumentando la masa muscular Pero no
todas las creatinas son iguales hay diversas formas quiacutemicas para su formulacioacuten
algunas apenas se absorben en cantidades miacutenimas y otras se retienen un tiempo tan
breve que sus efectos no son muy significativos
R E N D I M I E N T O
Gana fuerza iexclraacutepidoHay muchos estudios que demuestran los efectos bene-ficiosos de la creatina en el aumento del rendimiento
deportivo Se afirma que es el mejor suplemento paramejorar la masa muscular e incrementar la fuerza yresistencia de los deportistas
Algunos suplementos decreatina aportan maacutes com-ponentes para aumentar
su efectividad Se lepueden antildeadir carbohi-dratos que aumentan lacapacidad de cuerpo paratransportar y almacenarla creatina en el muacutesculocomo ocurre con Creaplus
iexclCOMPROBADOEl Centro Oliacutempico de Alto Rendimiento de Sant Cugat
del Vallegraves (CAR de Barcelona) en colaboracioacuten con
Powergym ha llevado a cabo un estudio de cuyos
resultados se desprende que con la creatina seobtienen sorprendentes mejoras en fuerza y masamuscular Han demostrado que tiene propiedades que hacen
crecer el muacutesculo e incluso aumenta la fuerza mus-cular y la recuperacioacuten La Creatina Monohidrato se
apunta como el suplemento lsquoanaboacutelico naturalrsquo que
permite ganar masa muscular neta recuperacioacuten y
fuerza sin efectos secundarios
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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iquestSABIacuteAS QUEhellip Tu cuerpo produce creatina es una
sustancia natural que se forma en el hiacutegadopaacutencreas y rintildeoacuten y sus efectos comprobadosson
1 Aumento de la masa muscular neta ypeso Aumento del tamantildeo de las fibras tipoII del muacutesculo
2 Mejora del rendimiento y de la potenciaviacutea un previo efecto anaboacutelico
3 Aumento significativo de la disponibilidadde energiacutea de la fuerza y de la recuperacioacuten
en ejercicios intervaacutelicos cortos e intensos4 Se obtiene una apariencia de maacutes bom-beo muscular y dureza Estaacute documentadoun efecto de ldquocell swellingrdquo o retencioacuten deagua y expansioacuten sarcoplasmaacutetica Esto essigno de actividad anaboacutelica a nivel muscularseguacuten estudios realizados por la universidadde Freiburg (Alemania)
5 Retrasa la aparicioacuten de la fatiga atenuacuteala subida de amonio y previene la acidifica-
cioacuten del medio celular y sanguiacuteneoEjerce un efecto tampoacuten muy interesantepara limitar la fatiga y mejorar la eficienciaal ejercicio hacieacutendonos capaces de aguan-tar un esfuerzo fiacutesico durante mayor tiempoy a mayor intensidad
6 Mejora la hipertrofia muscular Se da un
incremento del tamantildeo de las fibras y delnuacutecleo celular
Hay suplementos de creatina conCreatina Monohidrato Fosfocreatina oCreatina Citrato La creatina monohidratocontiene 880 mg de creatina libre por cadagramo la fosfocreatina 623 mg por gramo yla creatina citrato solo 400 mg por gramo
La suplementacioacuten con creatina estaacute con-traindicada en personas con problemas
renales o con cualquier otra enfermedadgrave si se tiene alguna duda debe consul-tarse a un meacutedico especialista
Como la insulina es una de las hormo-nas que ejerce una influencia directa en elaumento de la retencioacuten de creatina hayvarias maneras de potenciar este efectoa Consumir un suplemento de creatina concarbohidratos
b Hacer una de las tomas justo despueacutes de
entrenar ya que el ejercicio incrementa lasensibilidad muscular a la insulina
c Incluir suplementos que mejoren la efec-tividad de la insulina como por ejemplo elCromo o el Vanadio y la Taurina
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
R E N D I M I E N T O
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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MAacuteS TESTOSTERONA
iquestPuedes tomar algo para potenciar tumusculatura y a la vez favorecer la recu-
peracioacuten Por suerte siacute y son suplementos
perfectos para los deportistas que realizan
una actividad fiacutesica intensa para recu-
perarse de esfuerzos prolongados o para
las competiciones En estas situaciones
los niveles hormonales de testosterona
cortisol y hormona del crecimiento incidendirectamente sobre la recuperacioacuten mus-
cular necesaria para afrontar otra sesioacuten
El cortisol hormona del estreacutes aumenta
mientras que la testosterona y la hormona
del crecimiento disminuyen Seguacuten el nivel
del entrenamiento a tu cuerpo le pueden
hacer falta de uno a varios diacuteas para volver
a recuperar sus niveles hormonales norma-
les y poder rendir de la forma acostumbra-da pero hay suplementos que disminuyen
este tiempo al miacutenimo
Ingredientes como el Tribulus Terrestris ola Avena Sativa permiten mejorar el creci-miento muscular y la recuperacioacuten musculargeneral
Los potenciadores hormonales ayudan arecuperar la proporcioacuten normal entre testos-terona y cortisol en deportistas que efectuacuteanentrenamientos intensos
Un aporte de zinc y magnesio cuando sehace con la proporcioacuten correcta favorece laregulacioacuten de los niveles de testosterona y
de IGF-1
POTENCIADORES MUSCULARES
Y HORMONALESl
a edad no perdona Con el paso de los antildeos ciertas secreciones hormonales van
decayendo y esto supone que la formacioacuten de masa muscular y la recuperacioacuten
se hacen maacutes lentas El ejercicio fiacutesico mantenido es una forma excelente de
minimizar este declive y la suplementacioacuten es el complemento perfecto al ejercicio
para darle la vuelta a este proceso
Recupera tu nivel Algunos suplementos permiten
mejorar el estado energeacutetico
y facilitan la restitucioacuten de los
niveles de testosterona hormona
del crecimiento e IGF-1 Hay
estudios que demuestran el
buen funcionamiento de estos
suplementos como tREC dePowergym a lo que contribuye
su contenido en zinc magnesio y
vitamina B6 Este producto estaacute
recomendado por el CAR de Sant
Cugat
El IGF-1 o factor de crecimientoinsuliacutenico tipo 1 es segregado porel hiacutegado en respuesta a la hormonadel crecimiento Aumenta el rendi-miento fisico y mental tiene efectoanaboacutelico y estimula el crecimientode hueso y muacutesculo
R E N D I M I E N T O
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
R E N D I M I E N T O
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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El oacutexido niacutetrico se libera por estiacutemulodel roce de la sangre contra la paredvascular A traveacutes de la suplementacioacuten conla L-Arginina L-Malato se pueden mantenerlos niveles basales maacutes tiempo por lo quepuede mejorar su efectividad
Es aconsejable no tomar suplementostermogeacutenicos y L-Arginina L-Malato almismo tiempo por sus acciones contradic-torias en cambio es una buena combinacioacutencon efecto sineacutergico tomar suplementos de
Arginina y Malato con Creaplus
Combinacioacuten ganadoraProbablemente os hayais quedado pen-
sandohellip iquesty para queacute sirve un precursor
del oacutexido niacutetrico Pues para hacer quetu cuerpo produzca este compuesto de
forma natural ademaacutes de generar maacutes
hormona del crecimiento El oacutexido niacutetrico
tiene interesantes efectos positivos sobre
el rendimiento fiacutesico
PRECURSORES DE OacuteXIDO NIacuteTRICO
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio
Aumenta la sangre y nutrientes que lleganal muacutesculo
Mejor recuperacioacuten
Retraso de la aparicioacuten de la fatiga yaumento por tanto de la resistencia
Si se toman aminoaacutecidos esenciales a lavez aumenta la formacioacuten de muacutesculo
Aumenta la secrecioacuten de hormona delcrecimiento
La foacutermula de Nitric Power dePowergym con L-Arginina L-Malato yaacutecido nicotiacutenico es la responsable de lamayor produccioacuten de oacutexido niacutetrico y hor-mona del crecimiento Es el uacutenico suple-mento que combina estos compuestos enun producto para deportistas
La web de Powergym wwwpowergymnettiene completos informes sobre el oacutexidoniacutetrico No dejes de consultarlos
iquestSABIacuteAS QUEhellip
A U M E N T A R E L
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
R E N D I M I E N T O
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
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Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Que la cafeiacutena aumenta el rendimiento fiacutesico y mental es un hecho palpable
De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a
partir de cierta concentracioacuten En la actualidad estaacute despenalizada y los estu-
dios demuestran su eficacia como estimulante que se encuentra de forma natural en
el cafeacute teacute guaranaacute y cacao entre otros
SUPLEMENTOS CON CAFEIacuteNA
iquestQUEacute HACE LA CAFEIacuteNACentraacutendonos en los efectos lsquomaacutes deportivosrsquo tene-
mos que Aumenta la oxidacioacuten de los aacutecidos grasos al esti-
mular la secrecioacuten de adrenalina Asiacute usas maacutesproporcioacuten de grasa como energiacutea ahorrando glucoacute-geno y retrasando la aparicioacuten de la fatiga un efectointeresantiacutesimo para deportistas de fondo
Tambieacuten mejora el rendimiento y la fuerza en ejerci-cios cortos que duren hasta cinco minutos a intensi-dades elevadas
Estimula la actividad cerebral produciendo euforiamental una menor percepcioacuten de la fatiga y unmayor estado de alerta
Aumenta el metabolismo basal acelera el ritmocardiaco y logra un mayor consumo energeacutetico porlo cual es aprovechada la cafeiacutena tambieacuten comoquemagrasas
Se postula que tambieacuten pudiera afectar al transportey liberacioacuten de calcio permitiendo una contraccioacutenmuscular maacutes efectiva
Las cantidades que tienenefecto ergogeacutenico seguacuten los
uacuteltimos estudios estaacuten entre 3y 6 mg de cafeiacutena al diacutea por Kgde peso corporal (210 a 420 mgpara una persona de 70 kg)
Dosis entre 100 y 200 mgde cafeiacutena junto con sustanciasque puedan mejorar su efectoson suficientes para provocar unestiacutemulo importante
Si tomas diariamente cafeiacutenacrearaacutes cierta tolerancia Pararecuperar sus efectos deja detomar cafeiacutena de cualquier fuen-te durante tres o cuatro diacuteas
La cafeiacutena fue abolida dela lista de sustancias dopantespor la WADA (World Antidoping
Agency) en 2004 En Espantildea suuso estaacute permitido para deportis-
tas desde 2005
iquestSABIacuteAS QUEhellip
Si buscas un suplemento
con cafeiacutena de efecto energeacute-
tico e instantaacuteneo prueba con
Power Bomb Se presenta
en viales bebibles altamente
concentrados que puedesllevar encima perfectamente
y sus efectos empiezan a la
media hora Ademaacutes es un
producto recomendado por el
CAR de Sant Cugat
R E N D I M I E N T O
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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El entrenamiento es
imprescindible para mejorar las
capacidades fiacutesicas pero supone
una forma de estreacutes para tu cuerpo quese queda afectado con sus depoacutesitos
energeacuteticos mermados las fibras
musculares con microlesiones y los
tejidos conectivos irritados Es la
forma natural de mejorar ya que como
resultado de estos dantildeos tu organismo
reacciona y se prepara para el siguiente
esfuerzo reforzaacutendose pero tu cuerpoestaacute maacutes expuesto a lesiones y a
infecciones en esos momentos al tener
que dedicar sus energiacuteas a restablecerse
en vez de a protegerse Tendraacutes una
sensacioacuten de agotamiento te costaraacute
maacutes moverte y necesitaraacutes cuidarte maacutes
De nuevo la suplementacioacuten puedeayudarte haciendo que este periodo
sea maacutes corto minimizando los
dantildeos y permitiendo a tu cuerpo estar
listo para un nuevo entrenamiento
en menos tiempo Los aminoaacutecidos
ramificados los aminoaacutecidos
esenciales la glutamina ciertos tipos
de carbohidratos y algunas vitaminasestaacute demostrado que son componentes
altamente beneficiosos para esta misioacuten
recuperadora
RAMIFIacuteCATEEl poder anaboacutelico de los aminoaacutecidos ramificados (BCAAs) se encuentra poten-
ciado en algunos suplementos cuando cuentan con las proporciones ideales de
cada aminoaacutecido para evitar la degradacioacuten de las proteiacutenas musculares queocurre con el ejercicio intenso Para hacer maacutes efectiva la foacutermula de los
BCAAs a menudo se le antildeaden vitaminas del grupo B (generalmente
B1 B6 y B12) por su conocido papel en la absorcioacuten y metabolismo
de proteiacutenas y aminoaacutecidos ademaacutes de potasio calcio y hierro
para restablecer los niveles de estos nutrientes despueacutes del ejer-
cicio intenso
M E J O R A R L A
Esto es esencialSi no tomas todos los aminoaacutecidos esenciales no tienes
manera de sintetizarlos a partir de otros aminoaacutecidos Para
los vegetarianos estrictos por ejemplo es un problema por
eso hay suplementos que aportan los ocho aminoaacutecidos
esenciales en forma libre como complemento a la dieta del
deportista Favorecen la ganancia de masa muscular y
hacen maacutes raacutepida la recuperacioacuten Tomados antes de una
comida con proteiacutenas pueden aumentar el valor bioloacutegico
de dichas proteiacutenas haciendo que tu alimentacioacuten sea maacutes
completa
Comparados con otros aminoaacutecidos esenciales los de
Powergym no tienen impurezas (menos de 10 partes por
millon) asiacute que puedes tomarlos sin tener que hacer periodos
de pausa Ademaacutes su digestioacuten es inmediata
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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El power de la GlutaminaEncontraraacutes Glutamina en muchos suple-
mentos en algunos casos combinada con
otros componentes para potenciar su accioacutenCon Glutamina la musculatura se conserva
con maacutes facilidad no se resiente tanto de los
esfuerzos extenuantes y aumenta de tamantildeo
Se recomienda a todos aquellos que les interesa aumentar de masa
muscular adquirir maacutes bombeo muscular y una mejora de la recu-
peracioacuten tras entrenamientos intensos como los culturistas pero
beneficia a muchos otros deportistas como los corredores ciclis-
tas halterofilos tenistas y todos los que busquen una
recuperacioacuten maacutes raacutepida
Glutapower de Powergym es un ejemplo de
Glutamina combinada para formar un suple-
mento anaboacutelico-anticataboacutelico que evita la
peacuterdida de masa muscular y favorece la recu-
peracioacuten
GLUTAMINALa L-Glutamina es un aminoaacutecido no esencial pues podemos sintetizarlo en el orga-
nismo Pero aunque no es del grupo de los ocho aminoaacutecidos esenciales con losgrandes esfuerzos musculares o con los traumatismos graves necesitamos una
cantidad extra porque el cuerpo no puede fabricar toda la que necesita En este caso
la solucioacuten estaacute en tomar suplementos que nos proporcionen una cantidad adicional
De hecho en los hospitales se administra Glutamina a las personas que han sufrido
traumatismos importantes
Con el ejercicio muscular intenso podemos incurrir en deacuteficit de Glutamina
entonces el catabolismo proteico y particularmente el de las proteiacutenas
del muacutesculo aumenta aunque una suplementacioacuten con L-Glutaminapuede invertir este proceso
R E C U P E R A C I Oacute N
Hay numerosos estudios cientiacuteficos que demuestran los efectos
de la suplementacioacuten con L-Glutamina
Favorece la recuperacioacuten y regeneracioacuten muscular y ayuda a ganarmuacutesculo
Aumenta la cantidad de hormona del crecimiento y favorece la acu-mulacioacuten de glucoacutegeno muscular a partir de los alimentos ingeridos
Los muacutesculos se hacen maacutes grandes por incremento del aguaintracelular Las ceacutelulas musculares estaacuten maacutes hidratadas compen-sando la deshidratacioacuten que ocurre tras el esfuerzo
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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ANTIOXIDANTES
El oxiacutegeno nos da la vidahellip pero tambieacuten nos la va quitando poco a
poco Es imprescindible para la existencia porque con eacutel obte-
nemos energiacutea para el movimiento pero produce en nuestro
cuerpo una serie de reacciones de oxidacioacuten en las que se forman
sustancias nocivas muy reactivas los llamados radicales libres
Estamos preparados para ir neutralizando estos elementos reac-
tivos pero durante el entrenamiento intenso aumentan tanto
que el cuerpo no puede con todos y esto produce un enveje-
cimiento prematuro de las ceacutelulas y una disminucioacuten de la
capacidad de recuperacioacuten y del rendimiento
MAacuteXIMA POTENCIALos maacutes modernos suplementos antioxidantes
incluyen sustancias naturales como la quer-
cetina o el transresverastrol Sus efectos
son de lo maacutes interesantes por eso se reco-
miendan para deportistas y no deportistas de
cualquier nivel Esto es lo que pueden hacer
por ti
Acelera la recuperacioacuten despueacutes del entrena-miento
Aumenta el rendimiento y mejora la siacutentesis deproteiacutenas cuando se acompantildea de la alimentacioacutenadecuada
Disminuye el riesgo de infecciones al potenciar elsistema inmune
Aumenta la vasodilatacioacuten y con ello el aporte san-guiacuteneo y de nutrientes a los muacutesculos
Retrasa el envejecimiento celular
Non Oxid incluye tanto quercetina como transres-
verastrol e incluye piper nigrum para mejorar su
efectividad sobre la de otros productos similares
M E J O R A R L A R E C U P E R A C I Oacute N
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Q U E M A R G R A S A
Plantas que te activanHay complementos a base de plantas de uso tra-
dicional como los tes verde y rojo que ademaacutes de
aumentar el metabolismo basal pueden mejorar
la oxidacioacuten de las grasas (lipoacutelisis) en depor-
tistas
El potencial termogeacutenico del teacute verde y rojo se
debe a su contenido en unas sustancias llamadas
catequinas pero hay que fijarse en que sean lascatequinas activas que no se encuentran en la
mayoriacutea de quemagrasas para lograr la maacutexi-
ma efectividad Ademaacutes de reducir grasa estos
suplementos termogeacutenicos aumentan el estado de
alerta de forma similar a lo que hace el cafeacute
1 TERMOGEacuteNICOSLos suplementos quemagrasa de esta familia
consiguen aumentar el metabolismo basal asiacute
el cuerpo consume maacutes caloriacuteas de forma
constante logrando ese extra que permite ir
eliminando el peso sobrante Con ellos tu cuer-
po se nota maacutes lsquoaceleradorsquo por eso las personas
con taquicardias o una sensibilidad especial por
la cafeiacutena tienen que tomarlos con cuidado
Como los indiosEn algunos quemagrasas de segunda generacioacutenencontraraacutes guaranaacute Es un toacutenico adelgazante
con cafeiacutena utilizado tradicionalmente por
algunas tribus de indios del Amazonas por sus
virtudes como revitalizante que alarga la vida
Otros componentes de los suplementos termo-
geacutenicos son el citrus aurantium (acelera el meta-
bolismo) o incluso la L-Tirosina (aminoaacutecido que
potencia el efecto del resto de componentes) Susefectos son
Movilizar los depoacutesitos grasos del cuerpo
Acelerar el metabolismo aumentando el gasto ener-geacutetico basal
Aumentar el estado de alerta y la sensacioacuten de
energiacutea disminuyendo la sensacioacuten de cansancio
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Q U E M A D O R E S
2 LIPOTROacutePICOSSu accioacuten es la de llevar la grasa
hasta las mitocondrias que sonlos lsquohornosrsquo en los que esta se
convierte en energiacutea Este tipo
de suplementos no alteran la fre-
cuencia cardiaca como pueden
hacer los termogeacutenicos
Los suplementos lipotroacutepicos consiguenemulsionar las grasas para ayudar a conver-tirlas en energiacutea y en algunos casos movili-zar el agua subcutaacutenea (cuando contienen ele-mentos como el yoduro potaacutesico por ejemplo)Con ellos conseguiraacutes quemar grasa sin peacuterdidade masa muscular aumentando la efectividadde la insulina de forma algo maacutes lenta que lostermogeacutenicos sin acelerarte
3 DIURETICOSSon suplementos con accioacuten
depurativa y que logran una
menor retencioacuten de liacutequidos
Curiosamente se deben
tomar con abundante agua
para favorecer ese proceso
de diuresis
En muchos suplementos diureacuteticos encon-traraacutes que su composicioacuten incluye plantas deuso tradicional como la alcachofa cebolla hino-
jo o teacute rojo que mejoran la digestioacuten y redu-cen la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones Los diureacuteticos te ayuda-raacuten a eliminar el agua sobrante ypor eso se usan mucho en culturis-mo y fitness donde se busca unaelevada definicioacuten muscular
SIN HAMBREOtros bloqueadores actuacutean sobre la formacioacuten de
grasa y dan sensacioacuten de saciedad Consiguen dismi-nuir la sensacioacuten de apetito y a la vez disminuyenla conversioacuten de carbohidratos en grasa y encolesterol Ideales para los que consumen grandescantidades de carbohidratos y necesitan estabilizar losniveles de glucosa en sangre no acumular grasa enexceso y reducir el ansia de comer sin perder masamuscular Un ejemplo es Hidroxycrom
4 BLOQUEADORES
Este tipo de suplementos impiden la absorcioacuten de
algunas grasas y carbohidratos para disminuir el
aporte caloacuterico de los alimentos sin que tengas que
hacer grandes modificaciones en tu dieta
Hay bloqueadores que impiden la digestioacuten de partede los almidones de los carbohidratos del pan la pastaetc Se llega a bloquear hasta el 75 de los almidonestomados al inhibir el funcionamiento de la enzima que losdegrada la alfa amilasa
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Los suplementos con carnitina te ayudan aquemar grasa y a la vez a preservar tu masamuscular cuando se hace una dieta de reduccioacutende peso Estos productos aumentan los nivelesde carnitina corporal y tambieacuten aumentan lautilizacioacuten de los aacutecidos grasos libres dismi-nuyendo los depoacutesitos de grasa Ademaacutes se hademostrado que la toma de L-Carnitina disminuyela cantidad de proteiacutena catabolizada cuando sesigue una dieta de reduccioacuten de grasa aspectointeresante en los atletas que desean preservar el
tejido muscular
Cuando se habla de quemagrasassiempre sale la carnitina a escena
Su fama se debe a su accioacuten ya que
la carnitina se encarga de transportar la
grasa hasta las ceacutelulas para ser usada
como energiacutea Es una de las sustancias que-
magrasas maacutes populares y efectivas
D E G R A S A
CARNITINA
Beacutebete la CarnitinaLos maacutes modernos suplementos
de carnitina recurren a nuevasformas como los viales bebi-bles de raacutepida asimilacioacutenCon este formato coacutemodo yfaacutecilmente transportabletienes Thermo CarnitinXL que ayuda a mejorarla utilizacioacuten de la grasacomo combustible y a la vezmejora el estado energeacuteticoy el rendimiento de forma
casi instantaacutenea Su foacutermulaes la maacutes potente del mercadopor su alta concentracioacuten deL-Carnitina pura y por su conte-nido en cafeiacutena estimulante (40mg por vial)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Podemos buscar maacutes efectos en un suplemento quemagrasas y
eso es lo que se logra cuando se combinan sustancias tiacutepicamen-
te quemagrasas con otras que tienen efectos complementarios Lomejor es que en muchos casos ademaacutes se acentuacutea el efecto principal
Dame vitaminasUna buena idea es combinar vitaminas y minerales con componentes de accioacuten
quemagrasa y con otras sustancias cuya misioacuten es conservar y aumentar la masa
muscular como el picolinato de cromo o la L-Carnitina En esta especial y minoritaria
familia podemos poner Vitadiet como ejemplo que ha dado resultados positivos enestudios de la reduccioacuten de la grasa corporal y aporta el 100 de la cantidad
diaria recomendada de vitaminas para que no haya deficiencias si estaacutes siguiendo
una dieta de peacuterdida de peso Ademaacutes Vitadiet permite tambieacuten mejorar la masa
muscular
Con arginina y ornitinaCon un suplemento quemagrasa que incluya ornitina y arginina no soacutelo quemaraacutes
grasas sino que a la vez mejoras tu resistencia y aceleraraacutes la recuperacioacuten muscular
La clave estaacute en los aminoaacutecidos arginina y ornitina que con la dosis adecuada
tomados con el estoacutemago vaciacuteo por la noche estimulan a tu cuerpo para quelibere hormona del crecimiento por eso permite quemar grasas aumenta el ana-
bolismo o construccioacuten de muacutesculo por parte de tu cuerpo y aumenta tu resistencia
En dietas de adelgazamiento es muy recomendable ya que evita la peacuterdida de masa
muscular Encuentras esta accioacuten en GH Activator que incluye arginina y ornitina
Q U E M A G R A S A S
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Quiacutetate antildeos de encimaLos antioxidantes son un grupo de suple-mentos cada vez maacutes utilizados por su efectosobre el envejecimiento celular Lo mejor detodo es que son efectos comprobados cien-tiacuteficamente Pero ademaacutes hay una serie deantioxidantes que de acuerdo con las uacuteltimasinvestigaciones pueden ayudarnos a aumen-
tar el rendimiento fiacutesicoLo malo es que los hasta ahora conocidosteniacutean una accioacuten demasiado selectivaactuando soacutelo en determinados tejidos o soacuteloen compartimentos celulares concretos perorecientemente la investigacioacuten cientiacutefica hademostrado que las ceacutelulas longevas tienenactivada una enzima llamada sirtuiacutena Sehan identificado algunas sustancias natura-
les como el transresveratrol y la quercetinaque tienen el mismo efecto y que ejercenuna accioacuten antioxidante en todas las ceacutelulasdel organismo lo que ha supuesto un granavance por permitir elaborar suplementosantioxidantes de gran efectividad con unaaccioacuten mucho maacutes generalizada y amplia quelos que se usaban previamenteTienes mucha maacutes informacioacuten de los efec-tos y propiedades de los antioxidantes en el
articulo del Dr Ivaacuten Ibaacutentildeez publicado en larevista NutritionampScience Entra en wwwpowergymnet y pincha en NutritionampSciencepara acceder a toda la coleccioacuten de estarevista Selecciona el nordm 21 para buscar elartiacuteculo ldquoLo uacuteltimo sobre antioxidantesrdquo
Hay muchos suplementos cuyo objetivo principal es mejorar tu estado de salud
y tu calidad de vida como los ldquoantienvejecimientordquo o los protectores de tus
articulaciones Lo mejor es que de paso tambieacuten mejoran tu rendimiento Losradicales libres que se generan con el ejercicio fiacutesico intenso y con el simple hecho
de estar vivo desestabilizan tus ceacutelulas a diferentes niveles y son neutralizados con
antioxidantes ldquoEl ejercicio aeroacutebico produce un dantildeo significativo a cargo de
los radicales libres debido al incremento del consumo de oxiacutegeno Los atletas
pueden utilizar de 10 a 20 veces mas oxiacutegeno durante un entrenamiento que
cuando estaacuten descansando lo que produce un incremento de radicales libres
por encima de lo normalrdquo
S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
D E V I D A
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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S A L U D Y C A L I D A D
Se recomienda tomar 25 mg de transresveratrol y 100 mg de quercetina 2 veces aldiacutea por ejemplo en el desayuno y en la cena siempre con alimentos para mejorar suabsorcioacuten Non Oxid aporta esas cantidades Una buena idea es acompantildearlo con otroscomplejos vitamiacutenicos y minerales para aumentar su efecto Es importante hacer pau-tas Por ejemplo tomar complejos vitamiacutenicos maacutes transresveratrol y quercetina durantedos meses y descansar uno asiacute el cuerpo no se adapta y fuerza a que los antioxidantesse formen de manera endoacutegena Si no el mismo cuerpo pierde intereacutes en formarlos yaque se reciben por viacutea externa y disminuyen las defensas
VITAMINAS Y MINERALES
Como no siempre nos alimentamos como debemos es faacutecil que incurramosen deacuteficits de algunas vitaminas y minerales Ademaacutes sus necesidades estaacuten
aumentadas en el caso de los deportistas por el
mayor desgaste Por eso es una buena idea tomar un suple-
mento que las suministre como Vitapower que aporta el
100 de las cantidades diarias recomendadas Ademaacutes
este suplemento recomendado por el CAR contiene
Ginseng Rojo Coreano que aumenta los niveles energeacuteticos
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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Como deciacutea el ldquosuper-
ratoacutenrdquo de los dibujos
animados iexclno dejes
de supervitaminarte y mineralizarte
Ademaacutes de los complejos multivitamiacutenicos
tienes tambieacuten la opcioacuten de tomar ciertas
vitaminas o complejos de vitaminas
concretos con claros efectos de mejora
para tu salud y tu rendimientoi iexclYno te olvides tambieacuten de cuidar
las articulaciones
iquestEH iexclELa E es la vitamina antioxidante por
excelencia Ademaacutes hay diversos estudiosque afirman que interviene en la captacioacutende aacutecidos grasos por el muacutesculo haciendomaacutes efectiva la oxidacioacuten de las gra-sas para transformarlas en energiacutea Suforma natural maacutes importante es el alfatocoferol de faacutecil absorcioacuten que mejora elrendimiento deportivo y minimiza el efectodel envejecimiento
iexclQUEacute COMPLEJOLas vitaminas del grupo B ademaacutes debaacutesicas para el buen funcionamiento delsistema nervioso son esenciales para elmetabolismo de todos los nutrientes Enla formacioacuten de muacutesculo son impres-cindibles En los suplementos se puedenencontrar complejos de vitamina B como B
complex de Powergym Tambieacuten podraacutesencontrar soacutelo vitamina B12 uno de losanaboacutelicos naturales que permite aumen-tar la siacutentesis de proteiacutenas necesariopara el crecimiento muscular y que haceaumentar el apetito Lo tiene Powergym
con el nombre de Dibencozide
TIBUROacuteN PARA
TUS RODILLASSi no te duelen las rodillas o los codoshelliptodaviacutea estaacutes a tiempo de evitar moles-tias y si te duelen tienes que ponerle yaremedio El mercado ofrece suplementoscon mucopolisacaacuteridos generalmente deextracto de cartiacutelago de tiburoacuten quetienen glucosamina y sulfato de con-droitina Estos suplementos permiten a tu
cartiacutelago regenerarse sobre todo cuandoademaacutes aportan algunas vitaminas quecolaboran a esta accioacuten de reconstruccioacutendel tejido como ocurre con Powerflexque antildeade a sus mucopolisacaacuteridos dela maacutexima calidad disponible vitaminas
C E y el complejo B
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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L A S C O M B I N A C I O N E S
S
i tienes un objetivo en mente necesitas un plan y lo mismo ocurre con
los suplementos deportivos Cuando te propones en serio una meta quecumplir lo mejor es buscar los suplementos maacutes adecuados los que
mejor combinan para llevar a cabo ese objetivo La sinergia que se crea entre
los componentes de los diferentes productos hace que alcancemos nuestra
meta maacutes raacutepido ya sea perder grasa o aumentar la masa muscular ya sea con
un nivel inicial o con un nivel avanzado Y si ademaacutes de los suplementos que
mejor combinan para lograr tu objetivo tienes un librito explicativo para guiarte
con pautas de alimentacioacuten dosificaciones recomendaciones de la actividad a
realizar etc entonces el eacutexito estaacute garantizado
Planteamos dos grandes objetivos perder grasa y aumentar la masa muscular
estructurados en un nivel maacutes baacutesico fitness y otro maacutes elaborado para los
avanzados Ademaacutes hay un plan especiacutefico para alto rendimiento que es novedad
esta temporada
MAXIMO RENDIMIENTONIVEL AVANZADOCuando vas a por todas y tu nivel fiacutesico es alto necesitas suplementos de la maacutexima
efectividad Una buena creatina la mejor del mercado con su propio sistema de
transporte para aumentar la disponibilidad en el muacutesculo alguacuten suplemento queaumente el bombeo o aporte de oxiacutegeno y nutrientes a los muacutesculos (como losprecursores de oacutexido niacutetrico) y un energeacutetico de gran eficacia y efecto raacutepido
para que tengas el estiacutemulo necesario para poder soportar cargas elevadas for-man entre los tres una potente combinacioacuten que te permitiraacute superar tus liacutemites
Powergym comercializa el pack de Alto Rendimiento con estos productos
CREAPLUS + NITRIC POWER + POWER BOMB + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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NIVEL FITNESSLa recomendacioacuten es usar la combinacioacuten
de dos eficaces quemagrasas en unode ellos la base es L-Carnitina pura con
la adicioacuten de algo de cafeiacutena en el otroencontramos termogeacutenicos como el teacuteverde o el rojo El primer tipo de quema-
grasas hace maacutes faacutecil la combustioacuten de lasgrasas al conducirlas a los ldquohornosrdquo donde
se convierten en energiacutea el segundo tipo
gracias a su contenido en catequinas logra activar el metabolismo elevando el consu-
mo energeacutetico Ademaacutes proporciona un estado de mayor activacioacuten Se ataca la grasa
desde dos frentes y se redondea el efecto desde un tercero la viacutea toacutepica con unacrema anticeluliacutetica que ayuda a deshacer los noacutedulos grasos y activa la circulacioacuten
de la zona donde se aplica para eliminarlos
Powergym tiene ese plan con los siguientes componentes
THERMOCARNITIN XL + THERMOFAST + CREMA ANTICELULIacuteTICA 50 cc+ LIBROENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCombinando dos quemagrasas de efec-
to intenso con un suplemento diureacutetico
consigues los mejores efectos cuando tu
nivel es alto entrenas con frecuencia y lo
que necesitas es eliminar algunos kilosde maacutes y esculpir tu cuerpo El primerquemagrasas recomendado debe ser untermogeacutenico de segunda generacioacuten con
sustancias toacutenicas y cafeiacutena que acelere
el metabolismo y consiga movilizar la grasa corporal El segundo tiene que ser unlipotroacutepico que emulsione la grasa movilice el agua y evite la peacuterdida de masa
muscular
Un suplemento diureacutetico a base de plantas que elimine el agua que te sobra y tehincha y que reduzca la hinchazoacuten del estoacutemago es el tercer componente de esta
explosiva y efectiva combinacioacuten
Powergym te recomienda este pack con las caracteriacutesticas vistas anteriormente
METACTIF + LIPOTROacutePICO + DEFINITION + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
PERDER GRASA
M Aacute S E F E C T I V A S
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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NIVEL FITNESSPara ganar muacutesculo necesitas aportarlos nutrientes y biomoleacuteculas apropia-dos con carbohidratos y una buenafuente de nitroacutegeno y aminoaacutecidosramificados El cuerpo con el estiacutemulo
del entrenamiento y este ldquomaterialrdquo dis-
ponible empieza a formar muacutesculo conrapidez Si combinas un suplementocon estas caracteriacutesticas con una
buena creatina monohidrato de formulacioacuten avanzada tendraacutes una mezcla con la
sinergia perfecta para ver aumentar tu musculatura en poco tiempo
Powergym es consciente de ello y por eso ofrece un pack que contiene
POWERMASS + CREAPLUS + LIBRO ENTRENAMIENTO ALIMENTACIOacuteN ySUPLEMENTACIOacuteN
NIVEL AVANZADOCuando tu cuerpo ya tiene cierta cantidad
de muacutesculo y estaacute entrenando con
asiduidad la labor de aumentarlo es
maacutes compleja que en el nivel inicial
sin embargo la combinacioacuten de
una buena creatina de calidadcon su propio sistema de transpor-te de alto rendimiento para mejorarla retencioacuten en el muacutesculo junto a un
suplemento que restituya tus niveles de testosterona y hormona del crecimiento
y acelere tu recuperacioacuten te permitiraacute seguir mejorando tu musculatura y evi-
tar el estancamiento
Encontraraacutes un pack de Powergym que combina estos principios com-
puesto de estos productosCREAPLUS + TREC + LIBRO ENTRENAMIENTOALIMENTACIOacuteN y SUPLEMENTACIOacuteN
AUMENTAR MASA MUSCULAR
LAS COMBINACIONES MAacuteS EFECTIVAS
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
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or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
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nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
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quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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ULTIMAS NOVEDADES EN SUPLEMENTACIOacuteN
P
or suerte no estaacute todo inventado en el mundo de la suplementacioacuten Cada
cierto tiempo se presentan nuevas combinaciones se descubren compuestos
diferentes o se encuentra la forma de potenciar el efecto de los ya existentes Aquiacute teneacuteis algunos ejemplos que nos han llamado la atencioacuten
OXIDO NIacuteTRICOLos precursores del oacutexido niacutetrico forman un
nuevo tipo de suplementos En el caso de
Powergym con su composicioacuten consigue mayor
disponibilidad en el cuerpo que otros suplemen-
tos similares al contener L-Arginina L-Malato
y aacutecido nicotiacutenico Su especial combinacioacuten
la denominan Nitric Power y consigue que tu
cuerpo mejore su produccioacuten de hormona del crecimiento y de oacutexido niacutetrico Sus efec-
tos son positivos para cualquier deportista retrasar la aparicioacuten de la fatiga aumentar
el aporte de nutrientes a los muacutesculos y ademaacutes mejorar el aspecto del muacutesculo que
se ve maacutes tonificado La hormona del crecimiento tiene efecto de construccioacuten mus-
cular y ademaacutes facilita la quema de la grasa
CARNITINA CON ENERGEacuteTICOSUna excelente idea para conseguir un efecto de eliminacioacuten
de las grasas maacutes importante que el de los quemagrasas
tradicionales Consiste en unir L-Carnitina la moleacutecula quedesplaza las grasas desde sus depoacutesitos hasta las ceacutelulas en
las que se quema con sustancias energeacuteticas estimulantes
Powergym con sus viales de Thermocarnitin XL logra este
efecto de quemagrasas energeacutetico listo para tomar en cual-
quier parte incluso en mitad de una competicioacuten
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ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
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ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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U L T I M A S N O V E D A D E S E N
ENERGEacuteTICO INSTANTAacuteNEO
Novedosos y efectivos son los suplementosde energeacuteticos concentrados para esfuerzos
fiacutesicos intensos con presentaciones que permi-
ten llevarlos encima con facilidad para usarlos
cuando sea necesario Con este formato tienes
en el mercado Power Bomb viales bebiblesque contienen cafeiacutena taurina tirosina yguaranaacute que te hacen sentir maacutes eneacutergico
mejoran la fuerza de contraccioacuten muscular y ahorran glucoacutegeno al estimular la
formacioacuten de energiacutea por parte de las grasas
LA EVOLUCIOacuteN DE LAS
CREATINASLa creatina es uno de los suplementos maacutes
usados por todo tipo de deportistas por eso
tampoco se ha librado de evolucionar y mejorarsu eficiencia A la creatina se le ha ido mejoran-
do desde las primeras versiones hasta la actua-
lidad y de hecho ahora hay un suplemento de
creatina Creaplus que incorpora glicina paramejorar la absorcioacuten y la tolerancia Creaplus es el uacutenico suplemento de creatina
del mercado con esta caracteriacutestica
Os recomendamos entraren la web de Powergym
para leer la extensa
informacioacuten publicada
acerca de la creatina
uno de los suplementos
maacutes eficaces del mer-
cado Escribe creatina
en su buscador interno ydescubriraacutes interesantes
y praacutecticos datos conse-
jos etc
wwwpowergymnet
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
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marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
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PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
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SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
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recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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S U P L E M E N T A C I Oacute N
ANTIOXIDANTES QUE
PUEDEN CON TODODe gran eacutexito a todos los niveles los antioxidan-
tes modernos tienen una actuacioacuten mucho maacutes
general y amplia que los anteriores al actuar en
todos los tejidos y en todos los compartimen-
tos celulares Hay sustancias naturales como
la quercetina y el transresverastrol con una
potente accioacuten antioxidante que aceleran las recuperaciones disminuyen el riesgo
de infecciones y retrasan el envejecimiento celular Non Oxid de Powergym contieneestas sustancias naturales y te permite aumentar tu rendimiento y salud
LA BEBIDA QUE EVITA
LOS CALAMBRESEs el caballo de batalla de los deportistas
aeroacutebicos de larga distancia ciclistas atletas
piraguumlistas patinadoreshellip que necesitan repo-
ner la energiacutea que van perdiendo y a la vezevitar calambres no pasar sed etc Las nuevasfoacutermulas de bebidas energeacuteticas reponenlos electrolitos y sales perdidas durante el ejercicio aportan energiacutea extra evi-tan los calambres y disminuyen la inflamacioacuten entre otros efectos Estos nuevos
ldquoreponedoresrdquo incorporan antioxidantes a sus foacutermulas como ocurre con Isopowerque tiene Pignogenol en su foacutermula ademaacutes de glutamina vitaminas etc Y su sabor
ademaacutes estaacute de lo maacutes conseguido nada empalagoso y capaz de quitar la sed
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
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A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
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[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
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PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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DAVID VAacuteZQUEZ Actualmente liacuteder
del Open de Espantildea
de Descenso MaxxisInternacional
Top 5 Copa del Mundo
Ganador de 3 pruebas
de Copa del Mundo des-
censo
Campeoacuten de Espantildea en
mas de 10 ocasiones
descenso
Subcampeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoCada vez que tomo PowerBomb me da la sensacioacuten deque tengo una energiacutea extraincreiacuteble Tengo mucha masfuerza y la consigo transmitirmuy bien cuando estoy com- pitiendo o entrenando
Ademas con el Isopower y losantioxidantes del Non Oxidrecupero mucho mas raacutepido ypuedo seguir con los entrenosal 100x100rdquo
TOMAS MISSER Actualmente 4ordm copa de
Europa Maxiavalanche
Ganador de 3 pruebas deCopa del Mundo DH
10 veces Campeoacuten deEspantildea Descenso
Liacuteder de Maxiavalanche(descenso largo)
Sub campeoacuten del mundo
descenso junior
ldquoAntes en los entrenos largossiempre llegaba a casa muy
justo de fuerzas ahora metomo un vial de Power Bombantes de salir y durante elentreno me voy rehidratandocon Isopower y iexcliexcllos entre- nos se me hacen cortos Lassensaciones durante el entre- no son muy buenas se aca- baron los calambres de antestiro con una potencia bestial y
ademaacutes recupero muy bienEstas mismas sensaciones lastengo en las competiciones yrealmente estoy gratamentesorprendido ya nunca salgoa competir sin llevar mis vialesde Powerbomb ni mi bote deIsopowerrdquo
JOAN GIMENEZ
PRATS
Campeoacuten de EspantildeaIFBB
Campeoacuten del trofeo
Olimpia
Campeoacuten de Europa
A lo largo de mis antildeos deentreno y competicioacuten heconocido y probado muchossuplementos de diferentes
marcas por eso puedodecir que la calidad es unfactor muy importante paraque un suplemento funcio- ne POWERGYM basa sussuplementos en la ciencia yefectuacutea estudios de produc- to bajo un estricto controlmeacutedico y os puedo asegurarque cada producto cumplecon su funcioacuten con la mayorefectividadiexcliexclOs recomiendo POWERGYMsi buscaacuteis resultados
Que los suplementos Powergym funcionan no lo podemos poner en duda nosoacutelo por los estudios cientiacuteficos que acompantildean su desarrollo sino ademaacutes
por los resultados praacutecticos claramente constatables por la gran cantidad de
deportistas que los usan Para que lo tengaacuteis maacutes claro aquiacute teneis una muestra de
algunos usuarios destacados de Powergym
iexclESTO MARCHA
R E F E R E N C I A S
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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M E J O R A D E L A
[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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RAMON
PUJADO Campeoacuten de Europa de
culturismo
Tercer clasificado en el
campeonato del mundo
Entrenador personal
Especialista en nutricioacuten
deportiva
ldquoLlevo maacutes de veinte antildeosdedicado al deporte He sidoculturista profesional (uno delos primeros en Espantildea) y enla actualidad asesoro a atletasde eacutelite en suplementacioacuten yalimentacioacuten Para miacute las dospremisas maacutes importantesde los suplementos son lacalidad y la efectividad del pro-
ducto dos requisitos que lossuplementos de POWERGYMcumplen con creces Es unaempresa seria que no seinventa productos milagro o dedudosas consecuencias sinoque apuesta por la calidad yla seguridad acompantildeandotodos sus productos con infor- mes teacutecnicos y cientiacuteficos rea-
les Hace maacutes de 15 antildeos queutilizo POWERGYM siemprecon excelentes resultados Detodas las marcas que conozcoes sin duda la que me mere- ce maacutes confianza y con mejo- res resultados por eso tomo yprescribo POWERGYMrdquo
RAQUEL
VELASCO Campeona del mundo
Fitness
Entrenadora personal
ldquoLlegar a convertirse enCampeona mundial deFitness no es tarea nadafaacutecil Muchas horas deentreno maacuteximo cuidadoen la alimentacioacuten maacutexima
concentracioacuten y dedicacioacuteny por supuesto ayudas ergo- geacutenicas realmente efectivasLa suplementacioacuten es fun- damental y yo lo tengo muyclaro siempre tomo suple- mentos de POWERGYM paramiacute la marca de maacutes calidady eficacia Los suplementosde POWERGYM ademaacutes de
aumentar mi energiacutea y capa- cidad de recuperacioacuten meayudan a mantener bajos misniveles de grasa y a mejorarmi definicioacuten muscularrdquoldquoCuando tengo que entre- nar duro en el gimnasiotomo THERMOCARNITINXL POWERWHEY Y POWERBCCArsquoS y me noto con maacutes
fuerza maacutes energiacutea paraentrenar y me recuperosuacuteper raacutepidordquo
SALVADOR
RIBOT I PONS Duatleta corredor de
ultraresistencia
Participante en la
famosa ldquoMarathon des
Sablesrdquo
ldquoCuando afronto una aventuraprocuro estar a tope fisica ypsiquicamente por ello es tanimportante la suplementacioacutenpara poder recuperar la energiacuteay los minerales que perdemosen los entrenamientos Yo confiacuteoplenamente en Powergymrdquo rdquoPara mi uacuteltima Marathondes Sables era suacuteper impor-
tante la mochila y la relacioacutenpesopotenciacaloriacuteas puesla organizacioacuten soacutelo aporta elagua y una jaima para dormirLos teacutecnicos y nutricionistas dePowergym me prepararon unadieta equilibrada complemen- tada con Thermo Carnitin XL yPowerbomb (1 hora antes decada etapa) Isopower (durante
el esfuerzo) y Power Mass NonOxid y Power BCAArsquos (cada diaal final de la etapa) La carrerafue duriacutesima y me sorprendioacutesobre todo la energiacutea con laque empezaba las etapas Fueincreiacuteble acabar la prueba con
una muy buena clasificacioacutenrdquo
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
res y en las paacuteginas siguientes os mostramos ejemplos de producto
de una empresa seria que lleva 18 antildeos en el mercado y que apuesta por la
investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
N O V E DA D
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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S A L U D Y C A L I D A D D E V I D A
[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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POWERGYMLa suplementacioacuten deportiva que funciona
Hemos hablado de suplementacioacuten deportiva en las paacuteginas anterio-
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investigacioacuten y por la calidad para lograr la maacutexima eficiencia de sus productos Se trata
de Powergym y tienes su cataacutelogo completo online en wwwpowergymnet con infor-
macioacuten maacutes detallada e interesantes artiacuteculos teacutecnicos Una visita a su web estaacute maacutes que
recomendada para aprender
Powergym no usa ninguna sustancia prohibida por la WADA (World Antidoping Agency)que pueda dar positivo en controles antidoping
Powergym es proveedor del CAR de Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento) y de la Federacioacuten Espantildeola de Remo entre otros centros deportivos
Los precios en estas paacuteginas son orientativos y actuales salvo error tipograacutefico
A U M E N T O D E
POWERWHEY 85 Aumenta la masa muscular y disminuye la degradacioacuten muscularbull Con componentes que facilitan la recuperacioacuten articular
PRESENTACIOacuteN 1000 g (43 991404) y 2000 g (73 991404)
SABORES Chocolate Fresa y Vainilla
[Barritas de proteiacutena de suero de leche]
WHEY PROTEIN BAR Aumenta la masa muscular favorece la recuperacioacuten Sirve como aperitivo
saludable y completo para tomar en cualquier circunstancia
bull Sus proteiacutenas son de suero de leche de alto valor bioloacutegico
PRESENTACIOacuteN Barritas de 35 g con 125 g de proteiacutena Caja de
36 unidades (43 991404) o barritas sueltas (120 991404)
SABORES Coco y Avellana
[Energiacutea de alto octanaje al instante]
POWERBOMBEstimulante energizante de efecto raacutepido Mejora el uso de la grasacomo combustible (aumenta la resistencia)
bull El energeacutetico para beber maacutes concentrado del mer-cado aporta 105 mg de cafeiacutena por vial
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
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[La proteiacutena de maacutes alto iacutendice quiacutemico del mercado]
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
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PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
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unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
D E G R A S A
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[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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[Foacutermula avanzada de creatina de maacutexima eficacia]
CREAPLUS Aumenta la masa muscular mejorando la fuerza y facilitando la recuperacioacutenRetrasa la fatiga y permite esfuerzos de maacutes intensidad durante maacutes tiempo
bull Es el mejor suplemento para mejorar la masa muscular e incrementar lafuerza y resistencia de los deportistas Creaplus es la uacutenica creatina monohi-drato con su propio sistema de transporte para aumentar la retencioacuten en el muacutesculo
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (42 991404) 1512 g (89 991404) Envase con 120 caacutepsulas
SABOR Naranja
[Potenciador hormonal natural]
TBOOST Aumenta los niveles hormonales de testosterona y hormona del crecimientoque decrecen con el esfuerzo intenso Potencia la musculatura y favorece larecuperacioacuten
bull Aporta ZMA una mezcla de zinc y magnesio especial que favorece laregulacioacuten del nivel de testosterona y factor de crecimiento insuliacutenico queestimula el crecimiento de hueso y muacutesculo
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potenciador muscular natural] TRECFavorece la recuperacioacuten facilitando la restitucioacuten de los niveles de tes-tosterona hormona del crecimiento e IGF-1 (factor de crecimiento insuliacuteni-co que aumenta el rendimiento fiacutesico y mental)
bull Incluye papa andina usada por los incas tradicionalmente comorecuperador y energeacutetico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3950 991404)
[Potente precursor del oacutexido niacutetrico] NITRIC POWER
Aumenta la capacidad de hacer ejercicio al aumentar la cantidad de sangrey nutrientes que llegan al muacutesculo Mejora la recuperacioacuten y aumenta laresistencia Con Nitric Power el cuerpo genera maacutes hormona de crecimiento
bull Contiene L-Arginina L-Malato y aacutecido nicotiacutenico que inducen unamayor generacioacuten de oacutexido niacutetrico
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (34 991404)
[Maacutes apetito y masa muscular]
DIBENCOZIDE Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas y favorece el crecimiento muscular
bull La vitamina B12 es uno de los llamados anaboacutelicos naturales Ademaacutes aumenta el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 50 caacutepsulas (3138 991404)
E N D I M I E N T O
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
N O V E DA D
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
Q U E M A D O R E S
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
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[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
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[Maacutes siacutentesis proteica y recuperacioacuten muscular]
POWER BCAArsquoS Aumenta la siacutentesis de proteiacutenas creando maacutes masa muscular yretrasa la sensacioacuten de fatiga
bull Favorece la recuperacioacuten tras sesiones intensas
PRESENTACIOacuteN Polvo 400 g (11385 991404) Caacutepsulas 120
unidades (2553 991404) oacute 280 unidades (5212991404)
SABORES (Polvo) Chocolate Sin sabor
[Estimulante de la masa muscular y la energiacutea]
POWERMASSFacilita el aumento de peso por ganancia de muacutesculo Anticataboacutelicoque preserva la masa muscular Aumenta los depoacutesitos de glucoacute-geno
bull Aporta ademaacutes L-glutamina vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Polvo para mezclar con agua o leche 1200 g(2925 991404) y 3000 g (5479 991404) SABORES Chocolate fresa y vainilla
[Recuperador muscular y anticataboacutelico]
GLUTAPOWERUn suplemento de glutamina que evita la perdida de masamuscular para esfuerzos intensos
bull Su foacutermula especial favorece una mayor absorcioacuten de laglutamina y el transporte es un 40 maacutes eficiente que elde otros suplementos de glutamina del mercado
PRESENTACIOacuteN En polvo 504 g (5746 991404) SABORES Limoacuten
[Vitaminas minerales antioxidantes y carbohidratos]
ISOPOWERBebida de carbohidratos con electrolitos vitaminas yglutamina para prolongar el esfuerzo recuperarse antes oprepararse para el mismo Isopower evita los calambresmusculares y mantiene alto el nivel de energiacutea rehidratan-do el cuerpo
bull Incluye pignogenol un potente antioxidante de accioacutenantiinflamatoria
PRESENTACIOacuteN Bote de polvo con 500 g (19 991404)
SABORES Limoacuten
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
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[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
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[Regenerador muscular]
EXTRA FREE FORMFavorece la siacutentesis de proteiacutenas para formar maacutes masamuscular Aumenta el valor bioloacutegico de las proteiacutenas
ingeridas
bull Contiene los ocho aminoaacutecidos esenciales quetu cuerpo no puede sintetizar si no se toman maacutesvitamina B6 que favorece su absorcioacuten No contie-nen apenas impurezas se pueden tomar de formacontinua
PRESENTACIOacuteN Caacutepsulas 120 unidades (2553 991404)
[Recuperacioacuten muscular y energeacutetica]
WHEY 50 Aumenta la masa muscular disminuye el tiempo
de recuperacioacuten mayor reposicioacuten de glucoacutegeno
muscular Puede ser sustituto de una comidabull Un excelente recuperador tras el esfuerzo
intenso
PRESENTACIOacuteN 1100 g (4136 991404) y 2200 g(6757 991404)
SABORES Chocolate con leche Vainilla-Yogurt
y Fresa
[Potente antioxidante de ampliadifusioacuten]
NON OXID Potente antioxidante que mejora la recuperacioacuten
disminuye el riesgo de infecciones retrasa el
envejecimiento celular y aumenta el rendimiento
bull Contiene transresverastrol y quercetina queactuacutean de forma amplia a diferencia de otros
antioxidantes muy selectivos
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas(34 991404)
R E C U P E R A C I Oacute N
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
PRESENTACIOacuteN Caja con 30 viales (39 991404)
SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
PRESENTACIOacuteNBote de 120 caacutepsulas (29 991404)
[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3638 991404)
[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2712 991404)
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[Reductor de grasa y anticataboacutelico]
CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
SABOR Chocolate
[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (37 991404)
[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
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[Polivitamiacutenico mineral y energeacutetico]
VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
bull Aporta el 100 de las cantidades diarias recomendadas de vitaminasy minerales Contiene ginseng rojo coreano
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2299 991404)
[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
SABOR Fresa
[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (2022 991404)
[Quiacutetate antildeos de encima]
POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (1488 991404)
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[Termogeacutenico y lipoliacutetico de uacuteltima generacioacuten]
METACTIF Acelera el metabolismo y facilita el proceso de eliminacioacuten de la
grasa
bull Con guaranaacute citrus aurantium L-Tirosina salix alba y pasiflora
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[Quema maacutes grasa y aumenta tu energiacutea]
THERMOCARNITIN XL
Quemagrasas con efecto energeacutetico Conserva la masa muscularbull Aumenta tu energiacutea por un doble mecanismo mejora el uso degrasa como combustible y ademaacutes te activa por su contenido en guaranaacutey L-Tirosina
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SABOR Limoacuten
[Equilibrio y balance hiacutedrico del organismo]
DEFINITIONDefine la musculatura al ayudar a eliminar la retencioacuten de liacutequidos Tieneaccioacuten diureacutetica y depurativa Reduce la hinchazoacuten del estoacutemago por malasdigestiones
bull Por su extracto de alcachofa protege el hiacutegado
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[Bloqueador de carbohidratos]
CARBOBLOCKBloquea parte de la absorcioacuten de los carbohidratos que proceden de losalmidones (pan patatas pastahellip) evitando la ganancia de peso
bull Sus ingredientes proceden de alubia y manzana y producen la inhi-bicioacuten de la enzima que degrada los almidones
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[Reductor de la formacioacuten de grasa
]
HIDROXYCROMReduce la grasa corporal haciendo que se forme menos a partir de loscarbohidratos y da sensacioacuten de saciedad
bull Contiene HCA (aacutecido hidroxiciacutetrico) que disminuye el apetito
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CARNITIN PLUS
Ayuda a quemar grasa preservando a la vez la masa muscular cuando sehace dieta de reduccioacuten de peso
bull El uacutenico suplemento del mercado formulado para aumentar la retencioacuteny efectividad de la L-Carnitina que contiene
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (3244 991404)
[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
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[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
[Termogeacutenico y lipoliacutetico]
THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
bull Usa componentes naturales como los tes verde y rojo Contiene las catequi-na activas que no estaacuten en quemagrasas similares
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[Polivitamiacutenico mineral reductor de grasa]
VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
bull Contiene casi todas las vitaminas y minerales para evitar carencias cuando seestaacute a dieta o no se sigue una alimentacioacuten equilibrada
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VITAPOWERPolivitamiacutenico con efecto de aumento de los niveles energeacuteticos
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[Regenerador articular de maacutexima efectividad]
POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
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bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
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[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
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[Menos grasa y maacutes energiacutea]
LIPOTROPICO
Favorece la eliminacioacuten de la grasa corporal ayudando a su transporte eli-minando agua subcutaacutenea y activando el metabolismo
bull Contiene Picolinato de Cromo para ayudar a mantener la masa muscu-lar que podriacutea perderse con una dieta
PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2490 991404)
[Las barritas con efecto quemagrasas]
DIET BARSustituye a una comida o tentempie cuando se quiere perder peso
bull Con fibra saciante vitaminas minerales y sustancias quemagrasas PRESENTACIOacuteN Caja con 36 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas sueltas (120 991404)
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[Activador metaboacutelico]
GH ACTIVATORQuemagrasas que aumenta la recuperacioacuten muscular y la resistenciabull Contiene arginina y ornitina que actuacutean como factor liberador de hormona del
crecimiento PRESENTACIOacuteN Envase con 120 caacutepsulas (2553 991404)
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THERMOFASTReduce la grasa corporal efecto toacutenico que aumenta el estado de alerta
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VITADIETQuemagrasas que mantiene la masa muscular
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POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
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bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
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B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
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POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
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POWERFLEX Usa la calidad maacutexima existente en el mercado de ingredientes naturalesmucopolisacaacuteridos de cartiacutelago de tiburoacuten con glucosamina y condroitinamaacutes vitaminasbull El mejor regenerador articular disponible PRESENTACIOacuteN Envase con 100 caacutepsulas (6491 991404)
[Un Snack saciante en barrita]
DIET SNACKSustituto de una comida o tentempie que crea sensacioacuten de saciedad
bull Contiene glucomanano fibra que disminuye la absorcioacuten de grasa anivel intestinal Aporta vitaminas y minerales
PRESENTACIOacuteN Caja con 32 barritas de 35 g (4309 991404) Barritas suel-tas (120 991404)
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[La vitamina que te da muacutesculo]
B-COMPLEX Complejo vitamiacutenico del grupo B imprescindible para la formacioacuten demuacutesculo
bull La vitamina B es esencial tambiexcleacuten para el buen funcionamiento del sis-tema nervioso
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POWER E Vitamina antioxidante que facilita la oxidacioacuten de la grasa para transfor-marla en energiacutea Favorece la recuperacioacuten y es antienvejecimiento
bull Power E es su forma natural maacutes importante alfa tocoferol de faacutecilabsorcioacuten que mejora el rendimiento deportivo
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