Download - Program Evaluasi Penjas Orkes 2010-2011
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator
Penilaian Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
Tekhnik Bentuk Instrumen
1.
I (S
atu
)
Gerak dasar jalan, lari lompat dalam permainan sederhana
Siswa dapat mempraktekkan : 1. Gerak dasar jalan dalam
permainan sederhana.2. Gerak dasar lari dalam
permainan sederhana.3. Gerak dasar lompat dalam
permainan sederhana.
Proses
Praktik (Unjuk Keterampilan)
Berjalan, Berlari dan melompat dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
2.
I (S
atu
)
Gerak dasar memu tar mengayun atau menekuk dalam per mainan sederhana
Siswa dapat melakukan :1. Gerak dasar memutar dalam
permainan sederhana.2. Gerak dasar mengayun dalam
permainan sederhana.3. Gerak dasar menekuk dalam
permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Memutar, mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
3.
I (S
atu
) Gerak dasar lempar tangkap dan sejenis nya.
Siswa dapat melakukan :- Gerak dasar lempar tangkap
dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
lempar tangkap dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
4.
I (S
atu
) Sikap tubuh saat posisi berlari.
Siswa dapat mendemotrasikan posisi sikap tubuh saat berlari.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
posisi sikap tubuh saat berlari.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
5.
I (S
atu
) Sikap tubuh dalam posisi berjalan.
Siswa dapat mendemontrasikan posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
1
6.
I (S
atu
) Gerak keseimbangan statis tanpa alat.
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
keseimbangan statis tanpa alat.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
2
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7.
I (S
atu
) Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat.
Proses
Praktik (Unjuk Keterampilan)
keseimbangan dinamis tanpa alat.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
8.
I (S
atu
) Gerak bebas berira ma menggunakan musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak bebas berirama iringan musik.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
9.
I (S
atu
)
Gerak bebas berira ma tanpa atau dengan menggunakan musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau iringan musik.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
10
I (S
atu
) Menjaga kebersihan kuku dan kulit.
Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan kuku dan kulit
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
11
I (S
atu
) Imunisasi Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan kuku dan kulit.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
3
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
II
(Du
a)
Gerak dasar jalan, la ri, lompat bervariasi dalam bentuk perma inan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan :1. Gerak dasar jalan bervariasi
dalam bentuk permainan sederhana.
2. Gerak dasar lari bervariasi dalam bentuk permainan sederhana.
3. Gerak dasar lompat bervariasi dalam bentuk permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Gerak jalan bervariasi, lari bervariasi, lompat bervariasi dalam bentuk perma inan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
2
II
(Du
a)
Gerak dasar memutar mengayun menekuk lutut dengan berbagai variasi dalam permai-nan sederhana.
Siswa dapat melakukan :1. Gerak dasar memutar dengan
berbagai variasi dalam permainan sederhana
2. Gerak dasar mengayun dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana
3. Gerak dasar menekuk lutut dengan berba gai variasi dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Gerak memutar, menga yun dan menekuk lutut dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
3
II
(Du
a)
Gerak dasar melem par, menangkap, me nendang, dan meng giring bola keberba gai arah dalam per mainan sederhana.
Siswa dapat mempraktiikan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar melempar, menangkap, menen dang dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
4
II
(Du
a) Latihan kekuatan
otot tungkai dan lengan.
Siswa dapat mempraktikkan satu jenis latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
4
5
II
(Du
a) Latihan keseimba
ngan statis dan dinamis.
Siswa dapat mempraktikkan latihan keseimbangan stais dan dinamis.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan keseimbangan stais dan dinamis.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
6II
(D
ua) Melakukan setiap
gerakan yang benar.
Siswa dapat melakukan kebiasaan bergerak yang benar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melakukan kebiasa an bergerak yang benar.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
5
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7
II
(Du
a)
Senam ketangkasan sederhana tanpa meng gunakan alat : melompat dan me loncat ke berbagai arah.
Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melompat dan melon cat ke berbagai arah.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
8
II
(Du
a) Senam
ketangkasan meng-gunakan alat sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melompat dan melon cat ke berba gai arah.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
9
II
(Du
a)
Gerak ritmik kede pan dan ke belakang atau ke samping se cara berpasangan di iringi musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik ke depan dan kebelakang,kesamping secara berpasangan diiringi irama musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik ke depan kebelakang,kesamping secara berpasangan diiringi musik.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
10
II
(Du
a) Gerak ritmik
diorien tasikan dengan ru ang secara beregu.
Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik yang diorientasikan dengan ruang secara beregu.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik dengan ruang secara beregu.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
11
II
(Du
a) Kebersihan
rambut, hidung dan telinga.
Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan rambut hidung dan telinga.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan rambut hidung dan telinga.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
6
12
II
(Du
a) Makanan bergizi. Siswa membiasakan memilih
makanan yang bergizi.Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
memilih makanan yang bergizi.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
7
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
III
(Tig
a) Kombinasi pola
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
2
III
(Tig
a) Kombinasi pola
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
3
III
(Tig
a)
Gerak dasar kombinasi melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar kombinasi melempar, menagkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melempar, menagkap dan menendang dengan koordinasi yang baik
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
8
4
III
(Tig
a)
Berbagai bentuk latihan untuk mening katkan kekuatan otot bahu, dada secara sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot bahu, dada secara sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan untuk mening katkan kekuatan otot bahu, dada secara sederhana.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
5
III
(Tig
a)
Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
6
III
(Tig
a)
Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.
Siswa dapat mempraktikkan latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
9
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7
III
(Tig
a) Gerak
keseimbangan dan kombinasi senam ketang kasan dasar.
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dan kombinasi senam ketangkasan dasar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak keseimbangan dan kombinasi senam ketangkasan dasar.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
8
III
(Tig
a)
Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam akti vitas ritmik sederhana tanpa musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar mene kuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menekuk lutut dalam aktivitas ritmik seder hana tanpa musik.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
9
III
(Tig
a)
Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu dengan iringan musik.
Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu dengan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengayun dan mene kuk lutut dalam aktivi tas ritmik sederhana
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
10
III
(Tig
a) Kebersihan
pakaiansiswa dapat membiasakan menjaga kebersihan pakaian.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan pakaian.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
10
11
III
(Tig
a) Kebutuhan tidur
dan istirahat.Siswa dapat mengenal kebutuhan tidur dan istirahat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal kebutuhan tidur dan istirahat.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
11
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
IV (
Em
pat) Gerak dasar
permainan bola kecil sederhana de ngan peraturan yang di modifikasi.
Siswa dapat melakukan gerak dasar atletik sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
atletik sederhana lari, lompat dan lempar
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
2
IV (
Em
pat)
Gerak dasar atletik sederhana
Siswa dapat melakukan gerak dasar atletik sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
atletik sederhana lari, lompat dan lempar
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
3
IV (
Em
pat) Gerak dasar
permaian bola besar secara seder hana dengan peraturan yang di modifikasi.
Melakukan gerak dasar per mainan bola besar secara sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
permainan bola besar secara sederhana
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
4
IV (
Em
pat) Aktivitas
permainan se derhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan.
Melakukan aktivitas perma-inan sederhana untuk mela-tih daya tahan dan kekuatan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melatih daya tahan dan kekuatan.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
5
IV (
Em
pat) Aktivitas
permainan un tuk melatih kelenturan dan koordinasi.
Melakukan aktivitas permaian untuk melatih kelenturan dan koordinasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melatih kelenturan dan koordinasi.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
12
6
IV (
Em
pat)
Gerak senam lantai tanpa alat
Melakukan gerak senam lantai tanpa alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam lantai tanpa alat.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
7IV
(E
mpa
t) Kombinasi gerak senam lantai dengan alat.
Melakukan gerak senam lantai dengan alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam lantai dengan alat.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
13
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
8
IV (
Em
pat)
Gerak ritmik diorientasi kan pada arah, ruang dan waktu secara beregu meng gunakan musik.
Melakukan gerak ritmik di orientasikan pada arah ruang dan waktu secara beregu menggukan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik pada arah ruang dan waktu secara beregu
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
9
IV (
Em
pat)
Keterampilan gerak rit-mik tertstruktur secara beregu tanpa musik.
Melakukan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik terstruk tur secara beregu
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
10
IV (
Em
pat)
Kebersihan lingkungan, rumah dan sekolah.
Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
11
IV (
Em
pat) Membuang
sampah pada tempatnya.
Membiasakan membuang sampah pada tempatnya.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
membuang sampah pada tempatnya.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
14
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
V (
Lim
a) Variasi gerak dasar
yang dimodifikasi permainan bola kecil.
Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar yang dimodifikasi permainan bola kecil.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
variasi gerak dasar permainan bola kecil.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
2
V (
Lim
a) Gerak dasar yang
dimo-difikasi permainan bola kecil.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar yang dimodifikasi permainan bola besar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar permainan bola besar.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
3
V (
Lim
a)
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar ke dalam modifikasi atletik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar atletik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
4
V (
Lim
a) Aktivitas untuk
kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
Siswa dapat mempraktikkan aktifitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
5
V (
Lim
a)
Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat.
Siswa dapat melakukan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kecepatan dan kualitas gerak
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
15
6
V (
Lim
a) Latihan
peregangan dan pelemasan yang benar
Siswa dapat mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan peregangan dan pelemasan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
7V
(L
ima) Latihan senam
ketangka san dalam meningkatkan koordinasi.
Siswa dapat mempraktikkan latihan senam ketangkasan dalam menigkatkan koordinasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam ketangkasan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
16
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
8
V (
Lim
a) Latihan pola jalan,
lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Siswa dapat mempraktikkan latihan pola jalan lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
pola jalan lari dan lompat dalam gerak ritmik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
9
V (
Lim
a) Kombinasi pola
gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
10
V (
Lim
a) Cara menjaga
kebersihan alat reproduksi.
Siswa dapat mengenal cara menjaga alat reproduksi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
cara menjaga alat reproduksi.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
11
V (
Lim
a)
Berbagai bentuk pelecehan seksual.
Siswa dapat mengenal cara menjaga alat reproduksi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara menja ga alat reproduksi.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
12
V (
Lim
a) Cara menjaga diri
dari pelecehan seksual.
Siswa dapat mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara menja ga diri dari pelecehan seksual.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
17
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
VI
(En
am
) Salah satu gerak dasar per mainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik
Siswa dapat mempraktikkan salah satu gerak da sar permainan bola kecil dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
permainan bola kecil
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
2
VI
(En
am
) Gerak dasar salah satu per mainan bola besar dengan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodi fikasi.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
permainan bola besar
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
3
VI
(En
am
) Koordinasi gerak da sar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan pera turan yang dimodifikasi.
Siswa dapat mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari ,lempar dan lompat dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lem par dan lompat
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
4
VI
(En
am
) Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Siswa dapat mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengidentifikasi anggo ta tubuh yang perlu dila tih untuk memperbaiki postur.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
18
5
VI
(En
am
) Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
Siswa dapat mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jas mani bukan bawaan.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
6V
I (E
nam
) Latihan untuk memper tahakan dan memperbaiki postur tubuh.
Siswa dapat mempraktikkan latihan untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan untuk memper tahankan dan memper baiki postur tubuh.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
19
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
alMateri Pokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7
VI
(En
am
)
Latihan pemanasan dan pendinginan.
Siswa dapat mempraktikkan latihan pemanasan dan pendinginan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan pemanasan dan pendinginan.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
8
VI
(En
am
) Rangkaian gerakan senam lantai dan ke tangkasan dengan ge rakan yang le bih halus, jelas dan lancar.
Siswa dapat memprakktikan
rangkaian gerak senam lantai dan
senam ketangkasan dengan gerakan
yang lebih halus, jelas dan lancar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak senam lantai dan senam ketang kasan dengan gerakan yang lebih halus
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
9
VI
(En
am
) Rangkaian gerak rit mik sederhana meng gunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan.
Siswa dapat mempraktikkan
rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan
lompat secara berpasangan
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak ritmik sederhana mengguna kan gerak jalan dan lom pat secara berpasangan
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
10
VI
(En
am
) Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu secara kompak.
Siswa dapat mempraktikkan
rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan
lompat secara berpasangan
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak ritmik sederhana mengguna kan gerak jalan dan lom pat secara berpasangan
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
11
VI
(En
am
)
Mengenal bahaya narkoba
Siswa dapat mengenal bahaya
narkoba.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal bahaya narkoba.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
20
12
VI
(En
am
)
Mengenal cara menghin dari bahaya dari narkoba
Siswa dapat mengenal cara
menghindari bahaya dari narkoba.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara meng hindari bahaya dari narkoba.
35 Men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
21
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
I (S
atu
)
Gerak dasar jalan, lari lompat dalam permainan sederhana
Siswa dapat mempraktekkan :1. Gerak dasar jalan dalam
permainan sederhana.2. Gerak dasar lari dalam
permainan sederhana.3. Gerak dasar lompat dalam
permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Berjalan, Berlari dan melompat dalam permainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
2
I (S
atu
)
Gerak dasar memutar mengayun atau menekuk dalam permainan sederhana
Siswa dapat melakukan :1. Gerak dasar memutar dalam
permainan sederhana.2. Gerak dasar mengayun dalam
permainan sederhana.3. Gerak dasar menekuk dalam
permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Memutar, mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
3
I (S
atu
)
Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya.
Siswa dapat melakukan :
- Gerak dasar lempar tangkap dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
lempar tangkap dalam permainan sederhana.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
4
I (S
atu
) Sikap tubuh saat posisi berlari.
Siswa dapat mendemotrasikan posisi sikap tubuh saat berlari.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
posisi sikap tubuh saat berlari.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
22
5
I (S
atu
)
Sikap tubuh dalam posisi berjalan.
Siswa dapat mendemontrasikan posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
23
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
6
I (S
atu
) Gerak keseimbangan statis tanpa alat.
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
keseimbangan statis tanpa alat.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
7
I (S
atu
) Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
keseimbangan dinamis tanpa alat.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
8.
I (S
atu
) Gerak bebas berir ama menggunakan musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak bebas berirama iringan musik.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
9.
I (S
atu
)
Gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau iringan musik.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
10.
I (S
atu
) Menjaga kebersihan kuku dan kulit.
Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan kuku dan kulit
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
11.
I (S
atu
) Imunisasi Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan kuku dan kulit.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 1 dan Pengembangan Guru
24
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
II (
Du
a)
Gerak dasar jalan, lari, lompat bervariasi dalam bentuk permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan 1. Gerak dasar jalan bervariasi
dalam bentuk permainan sederhana.
2. Gerak dasar lari bervariasi dalam bentuk permainan sederhana.
3. Gerak dasar lompat bervariasi dalam bentuk permainan sederhana
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Gerak jalan berva riasi lari bervariasi, lompat bervariasi dalam bentuk per mainan sederhana.
30 men
it
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
2
II (
Du
a)
Gerak dasar memutar me-ngayun menekuk lutut de-ngan berbagai variasi dalam permai-nan sederhana.
Siswa dapat melakukan :1. Gerak dasar memutar dengan
berbagai variasi dalam permainan sederhana
2. Gerak dasar mengayun dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana
3. Gerak dasar menekuk lutut dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
Gerak memutar,me ngayun dan mene kuk lutut dengan berbagai variasi da lam permainan sederhana.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
3
II (
Du
a)
Gerak dasar melem par, me-nangkap, me nendang, dan meng giring bola keberbagai arah dalam perma inan se-derhana.
Siswa dapat mempraktiikan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar melem par, menangkap, menendang dan meng giring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
25
4
II (
Du
a) Latihan kekuatan
otot tungkai dan lengan.
Siswa dapat mempraktikkan satu jenis latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
5II
(D
ua) Latihan
keseimbangan statis dan dinamis.
Siswa dapat mempraktikkan latihan keseimbangan stais dan dinamis.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan keseimbangan statis dan dinamis.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
6
II (
Du
a) Melakukan setiap
gerakan yang benar.
Siswa dapat melakukan kebiasaan bergerak yang benar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melakukan kebiasaan bergerak yang benar.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
26
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7
II (
Du
a)
Senam ketangkasan seder hana tanpa menggunakan alat : melompat dan me loncat ke berbagai arah.
Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.
Prose
s
Praktik ( Unjuk
Keterampilan )
melompat dan meloncat ke berbagai arah.
30 menit
Buku Penjaskes
kelas 2 dan
Pengembangan
Guru
8
II
(Du
a) Senam
ketangkasan meng gunakan alat sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.
Prose
s
Praktik ( Unjuk
Keterampilan )
melompat dan meloncat ke berbagai arah.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
9
II (
Du
a)
Gerak ritmik kedepan dan ke belakang atau ke sam-ping secara berpasangan diiringi musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik ke depan dan kebelakang,kesamping secara berpasangan diiringi irama musik.
Prose
s
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik ke de pan kebelakang, ke samping secara ber pasangan diiringi musik.
30 menit
Buku Penjaskes
kelas 2 dan
Pengembangan
Guru
10
II (
Du
a) Gerak ritmik
diorientasi kan dengan ruang secara beregu.
Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik yang diorientasikan dengan ruang secara beregu.
Prose
s
Praktik ( Unjuk
Keterampilan )
gerak ritmik dengan ruang secara bere gu.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
11
II (
Du
a) Kebersihan
rambut, hidung dan telinga.
Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan rambut hidung dan telinga.
Prose
s
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan rambut hidung dan telinga.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
12
II (
Du
a) Makanan bergizi. Siswa membiasakan memilih
makanan yang bergizi.Prose
s
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
memilih makanan yang bergizi.
30 menit
Buku Penjaskes kelas 2 dan Pengembangan Guru
27
28
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
III
(Tig
a)
Kombinasi pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
2
III
(Tig
a)
Kombinasi pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
3
III
(Tig
a)
Gerak dasar kombinasi me-lempar, menangkap dan me-nendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar kombinasi melempar, menagkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melempar, menag kap dan menen dang dengan koor dinasi yang baik
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
4
III
(Tig
a)
Berbagai bentuk latihan un-tuk meningkatkan ke kuatan otot bahu, dada secara sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot bahu, dada secara sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan untuk me ningkatkan kekua tan otot bahu, dada secara sederhana.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
29
5
III
(Tig
a)
Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
bentuk latihan un tuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
6
III
(Tig
a) Latihan
keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.
Siswa dapat mempraktikkan latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan keseimba ngan dalam bentuk senam lantai dasar.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
30
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
7
III
(Tig
a) Gerak
keseimbangan dan kombinasi senam ketangkasan dasar.
Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dan kombinasi senam ketangkasan dasar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak keseimba ngan dan kombina si senam ketangka san dasar.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
8
III
(Tig
a)
Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam akti vitas ritmik sederhana tanpa musik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menekuk lutut da lam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
9
III
(Tig
a)
Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam akti vitas ritmik sederhana beregu dengan iringan musik.
Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu dengan iringan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengayun dan me nekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
10
III
(Tig
a)
Kebersihan pakaian siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan pakaian.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan pakaian.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
11
III
(Tig
a)
Kebutuhan tidur dan istirahat.
Siswa dapat mengenal kebutuhan tidur dan istirahat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal kebutu han tidur dan istirahat.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 3 dan Pengembangan Guru
31
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
IV (
Em
pat) Gerak dasar
permainan bola kecil sederhana de ngan peraturan yang di modi fikasi.
Siswa dapat melakukan gerak dasar
atletik sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
atletik sederhana lari, lompat dan lempar
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
2
IV (
Em
pat
Gerak dasar atletik sederhana
Siswa dapat melakukan gerak dasar atletik sederhana.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
atletik sederhana lari, lompat dan lempar
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
3
IV (
Em
pat Gerak dasar
permaian bo la besar secara sederhana dengan peraturan yang di modifikasi.
Melakukan gerak dasar per mainan bola besar secara sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
per mainan bola besar secara sederhana
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
4
IV (
Em
pat
Aktivitas permainan se derhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan.
Melakukan aktivitas perma-inan sederhana untuk mela-tih daya tahan dan kekuatan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melatih daya tahan dan kekuatan.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
5
IV (
Em
pat
Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi.
Melakukan aktivitas permaian untuk melatih kelenturan dan koordinasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
melatih kelenturan dan koordinasi.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
6
IV (
Em
pat
Geraksenam lantai tanpa alat
Melakukan gerak senam lantai
tanpa alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam lantai tanpa alat.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
32
7
IV (
Em
pat Kombinasi gerak
senam lantai dengan alat.
Melakukan gerak senam lantai
dengan alat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam lantai dengan alat.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
33
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
8
IV (
Em
pat Gerak ritmik
diorientasi kan pada arah, ruang dan waktu secara beregu meng gunakan musik.
Melakukan gerak ritmik di orientasikan pada arah ruang dan waktu secara beregu menggukan musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik pada arah ruang dan waktu secara beregu
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
9
IV (
Em
pat Keterampilan
gerak ritmik tertstruktur secara beregu tanpa musik.
Melakukan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa musik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak ritmik terstruktur secara beregu
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
10
IV (
Em
pat Kebersihan
lingkungan, rumah dan sekolah.
Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
11
IV (
Em
pat Membuang sampah pada tempatnya.
Membiasakan membuang sampah pada tempatnya.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
membuang sampah pada tempatnya.
35 menit
Buku Penjaskes kelas 4 dan Pengembangan Guru
34
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
V (
lim
a) Variasi gerak dasar
yang dimodifikasi permainan bola kecil
Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar yang dimodifikasi permainan bola kecil.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
variasi gerak dasar permainan bola kecil.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
2
V (
lim
a) Gerak dasar yang
dimo-difikasi permainan bola kecil.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar yang dimodifikasi permainan bola besar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar permainan bola besar.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
3
V (
lim
a) Variasi gerak
dasar ke dalam modifikasi atletik.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar ke dalam modifikasi atletik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
gerak dasar atletik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
4
V (
lim
a) Aktivitas untuk
kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
Siswa dapat mempraktikkan aktifitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
5
V (
lim
a) Aktivitas untuk
kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat.
Siswa dapat melakukan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kecepatan dan kualitas gerak
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
6
V (
lim
a) Latihan
peregangan dan pelemasan yang benar.
Siswa dapat mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan peregangan dan pelemasan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
35
7
V (
lim
a) Latihan senam
ketangka san dalam meningkatkan koordinasi.
Siswa dapat mempraktikkan latihan senam ketangkasan dalam menigkatkan koordinasi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
senam ketangkasan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
36
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
8
V (
lim
a) Latihan pola jalan,
lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Siswa dapat mempraktikkan latihan pola jalan lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
pola jalan lari dan lom pat dalam gerak ritmik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
9
V (
lim
a) Kombinasi pola
gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Siswa dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
10
V (
lim
a) Cara menjaga
kebersihan alat reproduksi.
Siswa dapat mengenal cara menjaga alat reproduksi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
cara menjaga alat reproduksi.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
11
V (
lim
a) Berbagai bentuk
pelecehan seksual.Siswa dapat mengenal cara menjaga alat reproduksi.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara menjaga alat reproduksi.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
12
V (
lim
a) Cara menjaga diri
dari pelecehan seksual.
Siswa dapat mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 5 dan Pengembangan Guru
37
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
1
VI
(en
am
) Salah satu gerak dasar per mainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik
Siswa dapat mempraktikkan salah satu gerak dasar permainan bola kecil dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
permainan bola kecil
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
2
VI
(en
am
) Gerak dasar salah satu per mainan bola besar dengan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodi fikasi.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
permainan bola besar
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
3
VI
(en
am
) Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan pera- turan yang dimodifikasi.
Siswa dapat mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari ,lempar dan lompat dengan kontrol yang baik.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lem par dan lompat
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
4
VI
(en
am
) Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Siswa dapat mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengidentifikasi ang gota tubuh yang perlu dilatih untuk mem perbaiki postur.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
5
VI
(en
am
) Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
Siswa dapat mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
38
6
VI
(en
am
)
Latihan untuk memperta hakan dan memperbaiki postur tubuh.
Siswa dapat mempraktikkan latihan untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan untuk memperta hankan dan memperba iki postur tubuh.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
7V
I (e
nam
)Latihan pemanasan dan pendinginan.
Siswa dapat mempraktikkan latihan pemanasan dan pendinginan.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
latihan pemanasan dan pendinginan.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
39
Kelas/Semester :
Sekolah Dasar Negeri Pameungpeuk IUPTD TK & SD Kecamatan Pameungpeuk
Tahun Pelajaran : 2010/2011 Kabupaten Bandung
No.Kela
s
Hari,Tangg
al
MateriPokok Indikator Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber, bahan,Alat Ket.
8
VI
(en
am
) Rangkaian gerakan senam lantai dan ketangkasan de ngan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar.
Siswa dapat memprakktikan rangkaian gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak senam lantai dan senam ketang kasan dengan gerakan yang lebih halus
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
9
VI
(en
am
) Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan.
Siswa dapat mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak ritmik sederhana mengguna kan gerak jalan dan lom pat secara berpasangan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
10
VI
(en
am
) Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu secara kompak.
Siswa dapat mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
rangkaian gerak ritmik sederhana mengguna kan gerak jalan dan lom pat secara berpasangan
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
11
VI
(en
am
)
Mengenal bahaya narkoba
Siswa dapat mengenal bahaya narkoba.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal bahaya narkoba.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
12
VI
(en
am
)
Mengenal cara menghin dari bahaya dari narkoba
Siswa dapat mengenal cara menghindari bahaya dari narkoba.
Proses
Praktik ( Unjuk Keterampilan )
mengenal cara menghin dari bahaya dari narko ba.
35 men
it
Buku Penjaskes kelas 6 dan Pengembangan Guru
40