Download - OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT
![Page 1: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/1.jpg)
OLAHRAGA PADAOLAHRAGA PADABERBAGAI PENYAKITBERBAGAI PENYAKIT
AFRIWARDIAFRIWARDI
![Page 2: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/2.jpg)
LATAR BELAKANGLATAR BELAKANG
TINGKATKAN KEBUGARANTINGKATKAN KEBUGARAN PENYAKIT PENYAKIT TETAP BUGAR TETAP BUGAR PERMASALAHANPERMASALAHAN
– PENYAKITPENYAKIT– KOMPLIKASIKOMPLIKASI
OBAT MEDIKAMENTOSAOBAT MEDIKAMENTOSA
![Page 3: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/3.jpg)
MANFAATMANFAAT
TINGKATKAN KEMAMPUAN AEROBIKTINGKATKAN KEMAMPUAN AEROBIK TINGKATKAN KEKUATAN OTOTTINGKATKAN KEKUATAN OTOT TURUNKAN LEMAK TUBUHTURUNKAN LEMAK TUBUH KONTROL GULA DARAHKONTROL GULA DARAH BAIKI VASKULARISASIBAIKI VASKULARISASI KURANGI RESIKO JANTUNGKURANGI RESIKO JANTUNG KURANGI OSTEOPOROSISKURANGI OSTEOPOROSIS
![Page 4: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/4.jpg)
JENISJENIS
JALAN KAKIJALAN KAKI JOGGINGJOGGING SEPEDASEPEDA RENANGRENANG SENAM AEROBIKSENAM AEROBIK LATIHAN BEBANLATIHAN BEBAN
![Page 5: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/5.jpg)
PERHATIANPERHATIAN
JENIS PENYAKITJENIS PENYAKIT– KOMPLIKASIKOMPLIKASI– OBAT YANG DIGUNAKANOBAT YANG DIGUNAKAN– PENYAKIT PENYERTAPENYAKIT PENYERTA
JENIS OLAHRAGAJENIS OLAHRAGA– VARIASIVARIASI– RANGSANG ADRENALINRANGSANG ADRENALIN– DOSISDOSIS
PEMERIKSAAN PREPARTISIPASIPEMERIKSAAN PREPARTISIPASI
![Page 6: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/6.jpg)
OLAHRAGA PADA HYPERTENSIOLAHRAGA PADA HYPERTENSI
BISA :BISA :– RINGANRINGAN– SEDANGSEDANG
REGIMEN :REGIMEN :– F : 2-5 X/MINGGUF : 2-5 X/MINGGU– I : 60-70% DNMI : 60-70% DNM– LAMA : 30-60 MENITLAMA : 30-60 MENIT– OBAT MINUM SETELAH 6 JAMOBAT MINUM SETELAH 6 JAM– LATHAN BEBAN : 75 % X RM LATHAN BEBAN : 75 % X RM 10-15 REPETISI 10-15 REPETISI
![Page 7: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/7.jpg)
OLAHRAGA PADA PENYAKIT OLAHRAGA PADA PENYAKIT JANTUNG KORONERJANTUNG KORONER
PERLU SUPERVISIPERLU SUPERVISI AWASI :AWASI :
– KELUHAN SUBJEKTIVEKELUHAN SUBJEKTIVE OBAT EMERGENSIOBAT EMERGENSI MUTLAK PEMERIKSAAN PREPARTISIPASIMUTLAK PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI REGIMEN :REGIMEN :
– F : 3-5X MINGGUF : 3-5X MINGGU– I : SESUAI UJI KEMAMPUANI : SESUAI UJI KEMAMPUAN– L : 30-60 MENITL : 30-60 MENIT– KLUB KHUSUSKLUB KHUSUS
![Page 8: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/8.jpg)
OLAHRAGA PADAOLAHRAGA PADADIABETES MELLITUSDIABETES MELLITUS
KONTROL GULA DARAHKONTROL GULA DARAH KOMPLIKASIKOMPLIKASI REGIMEN :REGIMEN :
– F : 3-5 X MINGGUF : 3-5 X MINGGU– I : 70 % DNMI : 70 % DNM– L : 30-60 MENITL : 30-60 MENIT– PERLU PENDAMPINGPERLU PENDAMPING– SEDIAKAN LARUTAN GULASEDIAKAN LARUTAN GULA
![Page 9: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/9.jpg)
OLAHRAGA PADA OBESITASOLAHRAGA PADA OBESITAS
TUJUAN TURUNKAN BERAT BADANTUJUAN TURUNKAN BERAT BADAN SEBAB :SEBAB :
– GENETIKGENETIK– PSIKOLOGISPSIKOLOGIS– HYPOMOVEMENTHYPOMOVEMENT– POLA MAKANPOLA MAKAN
GANGGUAN PENYERTAGANGGUAN PENYERTA REGIMEN :REGIMEN :
– SESUAIKAN DENGAN KEBUTUHANSESUAIKAN DENGAN KEBUTUHAN– MOTIVASIMOTIVASI
![Page 10: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/10.jpg)
OLAHRAGA PADA OLAHRAGA PADA GANGGUAN SENDIGANGGUAN SENDI
NYERINYERI GERAK SENDIGERAK SENDI TERBATAS JENIS OLAHRAGATERBATAS JENIS OLAHRAGA REGIMEN : SESUAIKANREGIMEN : SESUAIKAN LATIHAN TANPA BEBAN SENDILATIHAN TANPA BEBAN SENDI
![Page 11: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/11.jpg)
OLAHRAGA PADAOLAHRAGA PADAOSTEOPOROSISOSTEOPOROSIS
KONSUMSI KALSIUMKONSUMSI KALSIUM REGIMEN :REGIMEN :
– F : 3-5 XF : 3-5 X– I : 60-70% DNMI : 60-70% DNM– L : 20-30 MENITL : 20-30 MENIT– LATIHAN DENGAN BENTURAN RINGANLATIHAN DENGAN BENTURAN RINGAN
![Page 12: OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020721/5681327a550346895d99139f/html5/thumbnails/12.jpg)