Download - LEAFLET PAYUDARA 2.docx
a. Minyak kelapa atau baby oilb. Handuk kering c. Washlap Waskom d. Air hangat dan air dingine. Kapas yang dibentuk bulat
Pengurutan Ia) Licinkan kedua tangan dengan baby oilb) Menyokong dengan 2 atau 3 jari tangan
kiri,lakukan gerakan kecil dengan 2 atau jari tangan, tangan mulai dari pangkal payudara dengan gerakan memutar beakhir pada daerah putting (dilakukan 20-30 kali)
Pengurutan IIa) Membuat gerakan memutar sambil
menekan dai pangkal payudara dan berakhir pada putting susu (dilakukan 20-30 kali) pada kedua payudara.
Pengurutan IIIa) Meletakan kedua tangan diantara
payudara, mengurut dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskan kedua perlahan
Pengurutan IVa) Mengururt payudara dengan sisi
kelingking dari arah pangkal kea rah putting susu. Payudara dikompres dengan air hangat lalu dingin secara bergantian kira-kira 5 menit (air hangat dahulu). Keringkan dengan handuk dan pakailah pakaian dalam khusus yang dapat menopang dan menyangga payudara.
Pengurutan buah dada dari tengah ke samping kemudian ke bawah.
Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping kemudian ke bawah
Pengurutan buah dada berputar dari tengah ke samping kemudian ke bawah
Pengurutan buah dada dari pangkal ke puting
Peralatan perawatan
payudara
Cara perawatan payudara yang benar