Download - Cara Menetapkan BMR
![Page 1: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/1.jpg)
Cara Menetapkan BMR
![Page 2: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/2.jpg)
BMR (Basal Metabolic Rate)BMR adalah tingkat energi minimum yang
diperlukan tubuh untuk bertahan hidup
![Page 3: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/3.jpg)
Cara menentukan BMRDengan mengukur kecepatan penggunaan
oksigen selama waktu yang ditentukan sebagai berikut:
1. Tidak boleh makan minimala 12 jam terakhir2. Diukur setelah tidur semalaman3. Suhu kamar nyaman berkisar 60-80 F4. Selama pengujian tidak boleh melakukan
aktivitas fisik apapun5. Tidak melakukan pekerjaan berat setidaknya
1 jam sebelum pengujian
![Page 4: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/4.jpg)
Note: BMR normal laki-laki berat badan 70 kg berkisar 65-70 kalori per jam
![Page 5: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/5.jpg)
Cara menentukan BMR Menggunakan Rumus Harris Benedict : Laki-laki : 66+(13,7xBB)+(5xTB)-(6,8xU)Perempuan : 655+(9,6xBB)+(1,8xTB)-(4,7xU)
![Page 6: Cara Menetapkan BMR](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022072009/55cf921d550346f57b93bdb8/html5/thumbnails/6.jpg)
Faktor yang berpengaruhHormon tiroidHormon kelamin priaHormon pertumbuhan DemamTidur Malnutrisi