2012-04-22

1

By By YettiYetti WiraWira CiterawatiCiterawati SYSY

AdaAda 55 halhal yangyang menyebabkanmenyebabkan demamdemampanggungpanggung ::

1.1. BerbicaraBerbicara didi depandepan orgorg banyakbanyak merupakanmerupakan halhalbarubaru,, latihanlatihan bbrpbbrp kalikali agaragar lebihlebih biasabiasa..

2.2. JikaJika merasamerasa bahwabahwa orgorg lainlain merupakanmerupakanpembicarapembicara ygyg lebihlebih baikbaik,, berpikirberpikir lebihlebih positifpositifmengenaimengenai diridiri sendirisendiri,, persiapanpersiapan ygyg matangmatang,,akanakan lebihlebih percayapercaya diridiri..

3.3. JikaJika merasamerasa menjadimenjadi pusatpusat perhatian,perhatian, hrshrsmenganggapmenganggap bahwabahwa bicarabicara didi depandepan umumumumsbgsbg layaknyalayaknya ngobrolngobrol sajasaja dgndgn temanteman--temantemandekatdekat..

4.4. JikaJika publikpublik memilikimemiliki perbedaanperbedaan ygyg jauhjauhdgndgn pembicarapembicara,, hrshrs beraniberani mencarimencari //menekankanmenekankan persamaanpersamaan dlmdlmperencanaanperencanaan maupunmaupun sewaktusewaktu bicarabicaradihadapandihadapan merekamereka..

5.5. DuluDulu pernahpernah demamdemam panggungpanggung,, hrshrsdianggapdianggap sbgsbg pengalamanpengalaman pertamapertama ygygdptdpt diperbaikidiperbaiki dgndgn latihanlatihan,, dlldll..

Beberapa Saran Tambahan Beberapa Saran Tambahan Mengatasi Demam PanggungMengatasi Demam Panggung

1.1. PersiapanPersiapan dandan latihanlatihan•• MenguasaiMenguasai dgndgn seksamaseksama materimateri ygyg akanakan

didi sampaikansampaikan..•• MempelajariMempelajari kemungkinankemungkinan pertanyaanpertanyaan ygyg

mungkinmungkin munculmuncul..•• MemperkayaMemperkaya dgndgn bacaanbacaan//KepustakaanKepustakaan

dandan diskusidiskusi dgndgn pakarpakar bilabila perluperlu..•• MencobaMencoba latihanlatihan didi ruanganruangan ygyg akanakan

digunakandigunakan..

2.2. CariCari pengalamanpengalamanManfaatkanManfaatkan kesempatankesempatan bicarabicara didepandidepan temantemansekelassekelas,, keluargakeluarga,, kegiatankegiatan remajaremaja,, dlldll sbgsbgpengalamanpengalaman ygyg memperkuatmemperkuat kepercayaankepercayaan diridiri..

3.3. AnggapAnggap demamdemam panggungpanggung secarasecara wajarwajar DemamDemam panggungpanggung adladl wajarwajar bagibagi setiapsetiap org,org,

jadijadi bukanbukan cumacuma andaanda sendirisendiri.. InilahInilah justrujustru ygygmendorongmendorong kitakita mempersiapkanmempersiapkan diridiri..

PendengarPendengar tdktdk mengharapkanmengharapkan andaandasempurnasempurna,, atauatau beradaberada utkutk mematahkanmematahkansemangatsemangat,, tetapitetapi justrujustru membantumembantu agaragar bicarabicaraefektifefektif.. KitaKita perluperlu menganggapmenganggap bahwabahwa merekamerekataktak terlaluterlalu mengharapmengharap tinggitinggi atasatas pembicaraanpembicaraankitakita..

4.4. LakukanLakukan kegiatankegiatan fisikfisik dandan tariktarik nafasnafas..•• KegelisahanKegelisahan menurunmenurun jikajika adaada kegitankegitan

fisikfisik.. MisalnyaMisalnya menggerakkanmenggerakkan badanbadan,,tangantangan,, mukamuka,, dlldll..BilaBila kegelisahankegelisahan datangdatang,, lakukanlakukan kegitankegitantulistulis menulismenulis dipapandipapan tulistulis,, flipflip chart,chart,demontrasidemontrasi ygyg memerlukanmemerlukan kegiatankegiatan fisikfisikatauatau memanfaatkanmemanfaatkan kegiatankegiatan mediamedia..

5.5. SebelumSebelum bicarabicara,, tariktarik nafasnafas dalamdalam agaragarlebihlebih releksreleks.. BilaBila sewaktusewaktu bicarabicara masihmasihadaada kegelisahankegelisahan,, tariktarik nafasnafas lagilagi utkutkmengaturmengatur pembicaraanpembicaraan berikutberikut dgndgntenangtenang..

2012-04-22

2

77