ceramah 1 20 mu'jizat puasa untuk kesehatan

7/23/2019 Ceramah 1 20 Mu'Jizat Puasa Untuk Kesehatan

http://slidepdf.com/reader/full/ceramah-1-20-mujizat-puasa-untuk-kesehatan 1/5

Layanan Islami, Profesional dengan Hati

Inilah 20 Mukjizat Puasa bagi Kesehatan Manusia

20 Mukjizat Puasa bagi Kesehatan Manusia. Berbagai penelitian telah mengungkap adanya mukjizat

puasa ditinjau dari perpekstif medis modern. Dalam penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari

puasa Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri.

Penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait ini diperoleh dari Medline dan

jurnal lokal di negaranegara !slam "#$%&%%#. 'eratus tiga belas artikel yang memenuhi kriteria untuk

pemilihan kertas dikaji se(ara mendalam untuk mengidentifikasi rin(ian bahan terkait.

)asilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmu*an tentang adanya

mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang

sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus

berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. 'aat itu, dianggap sebagai bulanyang penuh berkah dan rahmah. 'emua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik di*ajibkan untuk

berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa (ukup berat, tetapi terdapat

keistime*aan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu

muhjizat dalam kesehatan.

Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. 'eperti ditegaskan sabda +abi

Muhammad 'A yang diri*ayatkan oleh !bnu 'uny dan Abu +u-aim /Berpuasalah maka kamu akan

sehat.0 Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat se(ara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan

sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmu*an untuk

meneliti berbagai aspek kesehatan puasa se(ara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.

Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan 1star2asi3 sebagai pantangan mengkonsumsinutrisi baik se(ara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. 'edangkan konsep puasa

dalam !slam se(ara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai

terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. 'ehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan

star2asi biasa.

20 Mukizat Puasa Terhadap Kesehatan Manusia

". Keseimbangan anabolisme dan katabolisme

Berbeda dengan kelaparan atau star2asi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh.

+amun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang

berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennyamemproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari.

4adangan protein yang (ukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat

men(iptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin,

globulin dan fibrinogen. )al ini tidak terjadi pada star2asi jangka panjang, karena terjadi

penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. 'edangkan saat puasa

di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.

&. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

5emudian juga berbeda dengan star2asi, dalam puasa !slam penelitian menunjukkan asam amino

teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan

mengakibatkan pengasaman dalam darah.

http://duniabaca.com/inilah-20-mukjizat-puasa-bagi-kesehatan-manusia.html

http://duniabaca.com/inilah-20-mukjizat-puasa-bagi-kesehatan-manusia.html




6. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia

Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia 7 tidak terdapat perbedaan

jumlah retikulosit, 2olume sel darah merah serta ratarata konsentrasi hemoglobin 1M4), M4)43

dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

8. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh

Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe & tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan

protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. +amun pada penderita diabetes tipe

tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah

penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti

gagal ginjal dan jantung.

9. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui

Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak

menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak

terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat,

alanin, insulin, glu(agon dan hormon tiroksin.

$. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa

Penelitian di Departemen :bstetri dan ;inekologi dari ;aziantep <ni2ersity )ospital, terhadap 6$

*anita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturutturut dari &% minggu atau lebih, yang

berpuasa selama bulan Ramadhan untuk menge2aluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran

Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin 1BPD3, peningkatan panjang

tulang paha janin 1=>3, meningkatkan berat badan diperkirakan janin 1?=B3, profil biofisik janin

1BPP3, indeks (airan amnion 1A=!3, dan rasio arteri umbilikalis sistol @ diastol 1' @ D3 rasio.

5ortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, lo*density lipoprotein 1>D>3, high density

lipoprotein 1)D>3, 2ery >o* density lipoprotein 1>D>3, dan >D> @ )D> rasio juga die2aluasi

sebelum dan sesudah Ramadhan. )asil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang

ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat

badan janin 1?=;3, BPP janin, A=!, dan rasio arteri umbilikalis ' @ D.

. Penurunan glukosa dan berat badan

'tudi kohort dilakukan pada C" mahasis*a <ni2ersitas Teheran of Medi(al '(ien(es saat berpuasa.

Dilakukan e2aluasi berat badan, indeks massa tubuh 1BM!3, glukosa, trigliserida 1T;3, kolesterol,

lipoprotein densitas rendah 1>D>3, high density lipoprotein 1)D>3, dan ery >o* density

lipoprotein 1>D>3, sebelum dan sesudah Ramadhan. 'tudi ini menunjukkan bah*a puasa

Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan.

Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan

dalam >D> dan penurunan )D> ter(atat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan

biokimia.

C. Pengaruh pada ungsi kelenjar gondok

5etika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia.

)asil penelitian menunjukkan bah*a tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin 1T'3,tiroksin

bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok 1T')3 pada penderita lakilaki yang

berpuasa.

#. Pengaruh pada hormon !irgisteron

'edangkan pada penelitian hormon *anita tidak terjadi gangguan pada hormon 2irgisteron saat

melaksanakan puasa. Tetapi, C% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin.Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan *anita yang




disebabkan peningkatan hormon prolaktin. 'ehingga saat puasa, *anita tetap berpeluang besar untuk

tetap pada kondisi subur.

"%. Bermanaat Bagi "antung

Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang men(olok saat berpuasa

dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi se(ara drastis metabolisme

lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering

terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. 'aat berpuasa ternyata terjadi peningkatan )D> dan

apoprotein alfa".

Penurunan >D> sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Beberapa penelitian /(hronobiologi(al0 menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap

ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia.

Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan

kesehatan manusia.

"". Memperbaiki dan merestorasi ungsi dan kinerja sel

'aat puasa terjadi perubahan dan kon2ersi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi darimakanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. 'ehingga, memberikan

kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya.

Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan

berbuka. 'ehingga terbentuk tunastunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk

membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Eumlah sel yang

mati dalam tubuh men(apai "&9 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.

"&. #angat eekti meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan

osmosis urin

Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal

serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga men(apai "%%% sampai "&.%%% ml osmosis@kg air.

Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. 5ekurangan air

dalam puasa ternyata dapat meminimalkan 2olume air dalam darah. 5ondisi ini berakibat mema(u

kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya

mema(u fungsi dan kerja sel darah merah.

"6. $alam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. 5endati

keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian

terbaru menunjukkan bah*a terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa"

dibandingkan sebelum puasa. 5ondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan

pembuluh darah.

"8. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang

Penelitian endokrinologi menunjukkan bah*a pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi

beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. 5eadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran

hormon sistem pen(ernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut

merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

"9. Bermanaat dalam pembentukan sperma

Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan lakilaki. Dalam penelitian tersebut

dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel

1=')3, Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan

sperma melalui perubahan hormon hipotalamuspituatari testi(ular dan pengaruh kedua testis.




"$. Bermanaat untuk penderita radang persendian %en&ok' atau rematoid arthritis

Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita

radang persendian 1en(ok3 atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral

1netrofil3 dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bah*a terdapat

korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam

membasmi bakteri.

". Memperbaiki hormon testoteron dan perorma seksual

Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan

hormon dan kemampuan seksual lakilaki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan

1testoteron3, perangsang kantung 1=')3 dan lemotin 1>)3. Terjadi perubahan kadar berbagai hormon

tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap a*al didapatkan penurunan hormon testoteron yang

berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. +amun hanya

bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual

meningkat pesat melebihi sebelumnya

"C. Memperbaiki kondisi mental se&ara bermakna

'eorang peneliti diMosko* melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasukskizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar $9 terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna.

Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko

kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda

dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

"#. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan (llah dan sesama manusia

Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia.

Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama

manusia. )ubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa

adalah bulan penuh berkah. 'etiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan

biasanya.

Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi

sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai

peningkatan ibadah se(ara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pen(ipta dan sesamanya

ini akan membuat ji*a lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

&%. Menurunkan adrenalin

5eadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat

menurunkan adrenalin. 'aat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar &%6% kali lipat.

Adrenalin akan memperke(il kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer,

meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah 2olumedarah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah.

Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan

otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bah*a ternyata puasa sebulan penuh saat

bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. 'ebaliknya banyak penelitian

menunjukkan bah*a puasa berbeda dengan star2asi biasa, se(ara umum tidak akan mengganggu tubuh

manusia.

Dalam men(ermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bah*a berkah kesehatan yang dijanjikan

dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti

se(ara ilmiah.




ajar saja, bah*a puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti

se(ara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

ceramah 1 20 mu'jizat puasa untuk kesehatan

Documents