BANK SOAL PENJASKESKELAS 3

1. Suatu siasat yang diperlukan dalam pertandingan bolavoli untuk mencari kemenangan secara sportif adalah tujuan dari ….a. penyerangan d. time outb. pertahanan e. formasic. taktik

2. Pemain yang menyajikan atau mengumpan bola untuk melakukan penyerangan ke arah lawan disebut ….a. server d. blockerb. smasher e. passingc. set uper

3. Bendungan (block) yang dilakukan bersama-sama 2-3 orang naik bersamaan disebut ….a. individu d. timb. ganda e. bereguc. grup

4. Permulaan permainan bola voli didahului dengan ….a. smash d. servisb. jump ball e. throw inc. kick off

5. Usaha seorang pemain bolavoli dengan menggunakan teknik tertentu yang bertujuan mengoperkan bola yang dimainkan kepada teman seregunya dinamakan ….a. servis d. blockb. smash e. passingc. spike

6. Pertahanan lapisan pertama dalam permainan bolavoli adalah ….a. servis d. blockb. smash e. passingc. spike

7. Perkembangan bolavoli sekarang ini merubah tujuan servis bola voli menjadi bertujuan untuk serangan awal, servis yang dimaksud adalah ….a. servis atas d. servis sampingb. servis bawah e. semua servisc. jump serve

8. Teknik dasar bermain bolavoli yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan keras dan menukik di depan net adalah ….a. servis d. blockb. smash e. set upc. passing

9. Pernyataan yang salah tentang Libero dalam permainan bolavoli adalah ….a. pemain yang hanya bertahan sajab. pemain yang memakai warna seragam berbeda dengan teman seregunyac. boleh melakukan smashd. tidak boleh melakukan servise. tidak boleh melakukan block

10. Organisasi di Indonesia yang mengurusi cabang olahraga bolavoli adalah ….a. PBSI d. PASIb. PBVSI e. PERSANIc. PSSI

11. Dibawah ini adalah pernyataan-pernyataan yang paling tepat tentang definisi bolavoli, kecuali ….a. memainkan bola dengan menggunakan tanganb. memainkan bola dengan menggunakan anggota tubuh selain tanganc. setiap regu terdiri dari 6 orang pemaind. setiap regu maksimal melakukan 3 kali sentuhan terhadap bola dan diakhiri dengan

sebuah pukulan smash

e. setiap regu terdiri dari 6 orang pemain dan 6 pemain cadangan12. Dalam servis bola voli, kita mengenal istilah floating, yaitu variasi pukulan yang

mempengaruhi arah bola ….a. berputar ke depan d. berputar ke samping kirib. berputar ke belakang e. tidak berputar dan mengambangc. berputar ke samping kanan

13. Teknik memutar tubuh dimana salah satu kaki dijadikan poros dalam permainan bolabasket disebut ….a. lay-up d. shootingb. dribbling e. walkingc. pivot

14. Berikut yang tidak termasuk tujuan menggiring bola (dribbling) dalam permainan bolabasket adalah ….a. mencari peluang serangan d. mengatur ritme pertahananb. mengecoh lawan e. memperlambat permainanc. mengacaukan pertahanan lawan

15. Tembakan yang dilakukan dengan langkah melayang dalam permainan bolabasket adalah ….a. reverse shoot d. playing shootb. lay-up shoot e. drive shootc. standing shoot

16. Seorang pemain bolabasket menembakkan bola dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka ….a. 1 d. 4b. 2 e. 5c. 3

17. Salah satu teknik dasar bermain basket yang mengutamakan kelincahan kaki (footwork) disebut ….a. ball handling d. pivotb. shooting e. passingc. dribble

18. Dalam pengertian permainan bolabasket, bola boleh dimainkan dengan cara-cara seperti di bawah ini, kecuali ….a. dilemparkan d. didorongb. digelindingkan e. dipukulc. dipantulkan

19. Teknik dasar yang paling utama dalam permainan bolabasket adalah shooting. Jenis shooting yang menghasilkan hanya satu angka adalah ….a. lay-up d. throw inb. free throw e. throw outc. slam dunk

20. Permulaan permainan bolabasket diawali dengan pelaksanaan wasit melempar bola ke atas di lingkaran tengah lapangan di antara dua pemain yang berlawanan, dan setelah bola mencapai titik tertinggi, bola hanya boleh ditepis. Istilah yang tepat dalam permainan bolabasket adalah ….a. held ball d. street ballb. jump shoot e. jump ballc. back ball

21. Lama permainan bolabasket yang menggunakan waktu 2x20 menit dan istirahat selama 10 menit disebut ….a. sistem babak d. sistem short clockb. sistem quarter e. sistem rondec. sistem overtime

22. Jumlah pergantian pemain dalam permainan basket ….a. 2 d. 5b. 3 e. tak terbatasc. 5

23. Seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain disebut ….a. walking d. team foulb. traveling e. foul outc. rebound

24. Tujuan dalam permainan bolabasket adalah membuat poin dengan shooting. Memasukkan bola dengan cara melompat disertai dengan menghujamkan bola dengan tangan masuk ring disebut ….a. slam dunk d. lay upb. shooting guard e. under-ringc. jump shoot

25. Wasit I dalam permainan bola basket disebut referee sedangkan wasit II disebut ….a. umpire d. referee Ib. forward e. referee IIc. guard

26. Induk organisasi di Indonesia cabang olahraga bolabasket adalah ….a. FIBA d. PBSIb. NBA e. PERBASIc. PBVSI

27. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara ….a. pertahanan pemain belakang d. kombinasi seranganb. penyerangan pemain depan e. variasi pertahanan dan penyeranganc. penempatan pemain

28. Regu sepakbola lebih dikenal dengan istilah “kesebelasan”, alasan yang tepat di bawah ini adalah ….a. terdiri dari 10 pemain dan 1 keeperb. terdiri dari 5 pemain cadanganc. jarak titik penalti dengan gawang 11 meterd. ada 22 orang yang bermain dalam 1 lapangane. waktu permainan selama 2 babak masing-masing 90 menit, istirahat 15 menit

29. Dibawah ini adalah bentuk formasi dalam permainan sepak bola, kecuali ….a. empat – empat – dua d. tiga – dua – dua – tiga b. empat – dua – empat e. dua – satu – dua c. empat – tiga – tiga

30. Seorang pemain sepak bola dinyatakan off-side jika ….a. berada terlalu dekat dengan penjaga gawang lawanb. menerima bola langsung dari tendangan gawangc. menghalang-halangi penjaga gawang lawan dalam rangka menguasai bolad. menerima bola langsung dari lemparan ke dalame. berada lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola

31. Dari perkenaan kaki terhadap bola, menendang dapat dibedakan menjadi beberapa macam seperti di bawah ini, kecuali ….a. kaki bagian dalam d. telapak kakib. kaki bagian luar e. kura-kura kakic. punggung kaki

32. Salah satu teknik dasar sepakbola yang bertujuan untuk mengumpan disebut ….a. passing d. shootingb. heading e. keepingc. controling

33. Cara heading yang baik, benar, dan keras adalah dengan cara mengenai ….a. dahi dan melihat bola, disertai lompatb. ubun-ubun dan melihat bolac. kening dan melihat bolad. kepala bagian belakang dan melihat bolae. kening dan mata tertutup, disertai melompat

34. Sistem permainan pola 4-4-2 merupakan sistem permainan sepakbola modern yang banyak dilakukan negara-negara di Eropa. Pernyataan yang tepat berkaitan dengan pola 4-4-2 adalah ….a. 2 pemain belakang (yang bertahan) termasuk keeperb. 4 pemain gelandangc. 2 pemain di depan sebagai strikerd. 2 pemain di belakang (yang bertahan) tidak termasuk keepere. 2 pemain di tengah sebagai gelandang serang

35. Taktik dalam bermain sepakbola dapat dikelompokkan menjadi ….a. taktik menyerang d. taktik individu dan berkelompokb. taktik bertahan e. taktik individu dan bereguc. taktik menyerang dan bertahan

36. Lionel Messi adalah pemain sepakbola Internasional yang sekarang berada di klub Barcelona. Atlet sepakbola Internasional tersebut berasal dari negara ….a. Spanyol d. Brazilb. Portugal e. Italiac. Argentina

37. Latihan teknik menangkap bola dalam permainan sepakbola hanya khusus diberikan kepada pemain yang berposisi sebagai ….a. striker d. backb. keeper e. stopperc. gelandang

38. Jika pemain yang menguasai bola, menendang atau mengoper bola, dan bola ditangkap dengan tangan oleh keeper lawan regunya, maka peraturan yang tepat adalah ….a. back-pass d. throw inb. offside e. corner kickc. penalti

39. Dalam cabang olahraga atletik nomor lari estafet, pelari pertama menggunakan start ….a. berdiri d. menengahb. melayang e. jongkokc. pendek

40. Penerima tongkat dengan cara tidak melihat tongkat disebut ….a. visual audio d. audiob. non visual e. visualc. audio visual

41. Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah ….a. 20 meter d. 10 meterb. 30 meter e. 10 – 20 meterc. 40 meter

42. Ada 3 (tiga) aba-aba pelaksanaan start pada even perlombaan atletik tingkat Internasional, aba-aba yang ketiga adalah ….a. bersedia d. siapb. bunyi pistol e. yac. bunyi peluit

43. Pelari pertama dalam lari estafet menggunakan alat penopang kaki yang disebut ….a. starter d. scorer boardb. start block e. timerc. fartlex

44. Dibawah ini merupakan tahapan-tahapan dalam gerakan lompat jauh, kecuali ….a. awalan d. sikap badan di udarab. berjalan e. mendaratc. tolakan

45. Yang menjadi perhitungan panjang atau jauhnya lompatan di ukur dari ….a. bekas tangan dari bak lompatb. bekas badan dari garis tumpuc. bekas anggota badan yang terdekat dengan garis tumpud. bekas pantat dari garis tumpu

e. bekas kaki dari bak lompat46. Nomor lompat yang dilombakan dalam cabang olahraga atletik adalah ….

a. lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi, lompat galahb. lompat jauh dan lompat tinggic. lompat jauh dan lompat jangkitd. lompat jangkit dan lompat galahe. lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi, lompat galah, lompat indah

47. Gaya pada nomor lompat jauh yang memposisikan tubuh menyerupai orang yang berjalan di udara disebut ….a. hang style d. walking in the airb. schepper style e. free stylec. tuck style

48. Atletik sering disebut dengan istilah Mother of Sport atau Induk/Ibu dari semua cabang olahraga. Alasan yang tidak tepat di bawah ini adalah karena ….a. bentuk gerakannyab. macam gerakannyac. gerakannya dilakukan dalam kehidupan sehari-harid. gerakannya merupakan dasar-dasar untuk melakukan cabang olahraga laine. banyak nomor-nomor yang dilombakan pada cabang olahraga atletik

49. Diskualifikasi adalah larangan bagi atlet Jalan cepat untuk mengikuti dan meneruskan perlombaan karena melanggar peraturan, tetapi seorang atlet jalan cepat tidak akan didiskualifikasi jika ….a. saat melangkah, salah satu kaki selalu menyentuh tanahb. tidak memenuhi definisi jalan cepatc. minum di luar pos yang ditentukan panitiad. siraman di luar pos yang ditentukan panitiae. menerima peringatan sebanyak 3 kali dari 3 orang juri yang berbeda

50. Induk organisasi cabang olahraga atletik di Indonesia adalah ….a. PASI d. PERSANIb. ISSI e. IAAFc. IPSI

51. Gerakan lanjutan setelah melakukan pukulan dalam permainan bulutangkis disebut ….a. foot work d. follow throughb. strokers e. high impactc. impact

52. Pukulan yang biasa digunakan untuk menekan lawan dengan tidak memberikan kesempatan kepada lawan mendapatkan bola disebut ….a. smash d. driveb. lob e. forehandc. dropshot

53. Jumlah perhitungan skor maksimal untuk permainan tunggal putra dalam setiap game dalam permainan bulutangkis adalah ….a. 25 d. 11b. 15 e. 7c. 21

54. Berikut ini yang bukan merupakan macam-macam pukulan dalam permainan bulutangkis adalah ….a. smash d. chest passb. dropshot e. drivec. lob

55. Ada 2 (dua) cara melakukan servis pada permainan bulutangkis, yaitu ….a. forehand dan backhand d. dekat dan jauhb. pendek dan panjang e. chop dan lobc. pelan dan keras

56. Tambahan angka jika kedua pemain memperoleh nilai yang sama dalam pertandingan bulutangkis disebut ….a. servis over d. match poin

b. rubber set e. game overc. deuce

57. Sedangkan tambahan babak jika kedua pemain memperoleh kemenangan 1-1 dalam pertandingan bulutangkis disebut ….a. servis over d. match poinb. rubber set e. game poinc. deuce

58. Nama piala kejuaraan bulutangkis dunia beregu putri adalah ….a. Uber cup d. Indonesian Cupb. Wimbledon e. Thomas Cupc. Sudirman Cup

59. Nama piala kejuaraan bulutangkis dunia beregu putra adalah ….a. Uber Cup d. Indonesian cupb. Wimbledon e. Thomas Cupc. Sudirman Cup

60. Macam-macam teknik dasar permainan bulutangkis adalah di bawah ini, kecuali ….a. passing d. driveb. lob e. smashc. serve

61. Lee Chong Wei adalah seorang pemain tunggal putra bulutangkis yang sekarang menduduki peringkat 3 dunia. Atlet bulutangkis internasional ini berasal dari negara ….a. China d. Hongkongb. Malaysia e. Thailandc. Taiwan

62. Gerakan putaran ke samping dengan posisi badan terbalik (kepala berada di bawah) merupakan bentuk gerakan dalam ….a. meroda d. handstandb. guling ke belakang e. salto ke depanc. headstand

63. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ….a. fase utama kaki mendarat bergantianb. fase akhir kedua kaki mendarat bersamaanc. ada fase posisi badan terbalikd. fase akhir kedua kaki mendarat bergantiane. ada fase tangan memegang kaki

64. Sikap lilin yang benar adalah di mana kedua tungkai harus ….a. lurus ke atas d. direnggangkanb. dibengkokkan e. dilipat di atasc. ditekuk sedikit

65. Senam yang gerakannya tanpa menggunakan alat dan dilakukan di matras disebut ….a. senam alat d. senam lantaib. senam perlombaan e. senam pembentukanc. senam ketangkasan

66. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan pada senam lantai adalah ….a. berguling d. melentingb. melompat e. tiarapc. berputar di udara

67. Gerakan mengguling ke belakang disebut ….a. back exention d. back rollb. walk over e. saltoc. back walk over

68. Gerakan meroda bertumpu pada ….a. kedua tangan d. dua kakib. satu tangan e. dua tangan dan dua kakic. satu kaki

69. Untuk dapat melakukan gerakan loncat harimau dengan baik, seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai gerakan ….

a. guling depan d. merodab. guling belakang e. kayangc. guling lenting

70. Saat melakukan gerakan loncat harimau, anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah ….a. pantat d. kepalab. kedua tangan e. tengkukc. punggung

71. Yang bukan merupakan unsur-unsur gerakan senam lantai adalah ….a. kelincahan d. kekuatanb. ketangkasan e. kecepatanc. keindahan

72. Induk organisasi cabang olahraga senam seluruh Indonesia adalah ….a. PERBASI d. IPSIb. PERSANI e. PSSIc. ISSI

73. Bentuk kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah ….a. kecepatan d. kecepatan reaksib. kekuatan otot e. keseimbanganc. ketepatan

74. Mengukur daya tahan jantung dan paru adalah adalah tujuan dari tes ….a. sit up d. headspringb. back up e. lari 12 menitc. push up

75. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….a. shuttle-run d. squat-jumpb. push-up e. lari 60 meterc. squat-trust

76. Seseorang yang dikatakan bugar perlu menjalankan latihan ….a. kekuatan d. pemeliharaanb. keseimbangan e. daya tahanc. kecepatan

77. Kemampuan seseorang untuk menempuh jarak tertentu dengan waktu sesingkat mungkin disebut ….a. kelincahan d. keseimbanganb. kecepatan e. kekuatanc. daya ledak

78. Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, kedua tangan dengan jari-jari berkaitan diletakkan di belakang kepala, pergelangan kaki dipegangi teman merupakan sikap awal dari ….a. pull up d. push upb. shuttle run e. back upc. sit up

79. Kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan tertentu dalam waktu yang cukup lama disebut ….a. kelincahan d. daya ledakb. kekuatan e. kelentukanc. daya tahan

80. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah ….a. meningkatkan fleksibilitas d. mengingkatkan kebugaran jasmanib. meningkatkan daya tahan e. meningkatkan kekuatanc. membentuk postur tubuh

81. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk, kedua tangan dengan jari-jari saling berkaitan dibelakang kepala, pergelangan kaki dipegangi oleh seorang teman merupakan sikap awal dari ….a. pull up d. sit upb. shuttle run e. push up

c. back up82. Jika dalam test lari 12 menit mengalami kelelahan, dapat diselingi dengan ….

a. lari cepat d. berjalan dan kemudian berhentib. duduk e. istirahat dan berbaringc. berjalan, tetapi tidak berhenti

83. Posisi dada saat melakukan renang gaya punggung adalah ….a. menghadap ke depanb. menghadap ke sampingc. menghadap ke bawahd. menghadap ke atase. menyesuaikan gerakan lengan

84. Jumlah lintasan kolam renang dalam perlombaan resmi sebanyak ….a. 10 lintasan d. 4 lintasanb. 8 lintasan e. 2 lintasanc. 6 lintasan

85. Gerakan tangan Elsa lurus ke depan kedua-duanya dengan telapak tangan didayungkan ke dalam air sekuatnya hingga ke belakang. Kedua tangan kemudian kembali ke depan melewati atas permukaan air, kedua kaki digerakkan bersama-sama ke atas dan ke bawah mirip lumba-lumba, maka Elsa sedang melakukan gerakan renang ….a. gaya dada d. gaya punggungb. gaya bebas e. gaya gantic. gaya kupu-kupu

86. Pada renang gaya bebas ada beberapa teknik dalam pelaksanaannya. Adapun teknik pengambilan nafas dilakukan dengan ….a. menunduk d. menoleh kanan/ kirib. menengadah e. mengangkat kepala ke atasc. injak-injak air

87. Organisasi di Indonesia yang mengurusi cabang olahraga renang adalah ….a. PBSI d. PASIb. PBVSI e. PRSIc. PERBASI

88. Daya tahan tubuh dapat ditingkatkan melalui ….a. makanan yang sehat d. lingkungan mental sosialb. makanan yang banyak e. makanan yang bervariasic. lingkungan sosial

89. Makanan sehat mengandung pengertian ….a. cukup kualitas dan kuantitas d. makanan yang bervariasib. makanan yang bersih e. makanan yang berjumlah banyakc. banyak mengandung daging

90. Zat makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga adalah ….a. lemak d. proteinb. mineral e. karbohidratc. uranium

91. Kelebihan gizi (kegemukan) pada seseorang dinamakan ….a. avitaminosis d. strokeb. diabetes e. heat strokec. obesitas

92. Vitamin yang larut dalam lemak adalah ….a. E d. B kompleksb. B d. B12

c. C93. Penyakit menular yang diakibatkan oleh pergaulan bebas adalah, kecuali ….

a. hepatitis d. herpesb. HIV e. epilepsic. siphilis

94. Karbohidrat dalam tubuh berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh. Di bawah ini yang merupakan makanan yang mengandung karbohidrat adalah ….

a. beras, ubi, gula pasir d. tahu, tempe, tepung terigub. singkong, kentang, susu e. semua salahc. kelapa, mentega, telur

95. Usaha pencegahan terjadinya penyakit tertentu disebut ….a. pengobatan d. vaksinasib. operasi e. suntikc. USG

1. Kategori dalam pertandingan pencak silat terdiri dari?a. 2 Kategorib. 3 Kategoric. 4 Kategorid. 1 Kategorie. 5 Kategori

2. Sebutkan macam-macam kategori dalam pencak silat?a. Tunggal dan gandab. Beregu dan Tandingc. Tanding dan Tunggal, Ganda dan Regu (TGR)d. Tandinge. Seni (TGR)

3. Apa yang di sebut dengan kategori tanding dalam pencak silat?a. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari sudut dan kubu yang berbeda, keduanya

menggunakan belaan dan serangan untuk memperoleh poin tertinggi.b. Kategori yang menampilkan seorang pesilat memperagakan kemahiran dalam jurus

tunggal bakuc. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari tim yang sama yang memperagakan

kemahiran jurus serang bela yang dimiliki.d. Kategori yang menampilkan 3 pesilat dari tim yang sama memperagakan

kemahiranya dalam jurus regu baku (wiraloka) secara benar, mantap dan penuh penjiwaan.

e. Semua jawaban benar. 4. Apa yang di maksud dengan kategori tunggal dalam pencak silat?

a. Kategori yang menampilkan seorang pesilat memperagakan kemahiran dalam jurus tunggal baku

b. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari tim yang sama yang memperagakan kemahiran jurus serang bela yang dimiliki.

c. Kategori yang menampilkan 3 pesilat dari tim yang sama memperagakan kemahiranya dalam jurus regu baku (wiraloka) secara benar, mantap dan penuh penjiwaan.

d. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari sudut dan kubu yang berbeda, keduanya menggunakan belaan dan serangan untuk memperoleh poin tertinggi.

e. Jawaban A,B dan C benar.5. Apa yang disebut dengan kategori beregu dalam pencak silat?

a. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari sudut dan kubu yang berbeda, keduanya menggunakan belaan dan serangan untuk memperoleh poin tertinggi.

b. Kategori yang menampilkan seorang pesilat memperagakan kemahiran dalam jurus tunggal baku

c. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari tim yang sama yang memperagakan kemahiran jurus serang bela yang dimiliki.

d. Kategori yang menampilkan 3 pesilat dari tim yang sama memperagakan kemahiranya dalam jurus regu baku (wiraloka) secara benar, mantap dan penuh penjiwaan.

e. Semua jawaban benar. 6. Apa yang di maksud dengan kategori ganda dalam pencak silat?

a. Kategori yang menampilkan seorang pesilat memperagakan kemahiran dalam jurus tunggal baku

b. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari tim yang sama yang memperagakan kemahiran jurus serang bela yang dimiliki.

c. Kategori yang menampilkan 3 pesilat dari tim yang sama memperagakan kemahiranya dalam jurus regu baku (wiraloka) secara benar, mantap dan penuh penjiwaan.

d. Kategori yang menampilkan 2 pesilat dari sudut dan kubu yang berbeda, keduanya menggunakan belaan dan serangan untuk memperoleh poin tertinggi.

e. Jawaban A,B dan C benar.7. Berapa batasan umur pada penggolongan pertandingan pencak silat USIA DINI?

a. 12 sampai 14 tahunb. 10 sampai 12 tahunc. 14 sampai 17 tahund. 17 sampai 35 tahune. 35 tahun ke atas.

8. Pada usia 17 sampai 35 tahun pada pertandingan pencak silak masuk pada golongan?a. Usia dinib. Dewasac. Remajad. Master Ie. Master II

9. Penggolangan MASTER I ditujukan untuk usia?a. 35 sampai 45 tahunb. 17 sampai 35 tahunc. 10 sampai 12 tahund. 45 sampai 50 tahune. 50 tahun keatas.

10. Paga kategori tanding kelas dewasa berapa batasan berat bandan untuk kelas A?a. 50 kg – 55 kgb. 45 kg – 50 kgc. 55 kg keatasd. 60 kg keatase. Jawaban A,B benar.

11. Tebal matras yang di gunakan dalam pertandingan pencak silat adalah?a. 1-3 cmb. 4-5 cmc. 2,5-5 cmd. 3-10 cme. 2-6 cm

12. Berapa ukuran luas bidang gelanggang pertandingan pencak silat?a. 5 m x 5 mb. 12 m x 10 mc. 10 m x 10 md. 10 m x 10,5 m

e. 10 m x 7 m13. Dalam pertandingan pencak silat terdiri dari berapa babak?

a. 5 Babakb. 4 Babakc. 3 Babakd. 2 Babake. 1 Ronde

14. Waktu yang di gunakan dalam setiap babak pada golongan remaja dan dewasa adalah?a. 1 menit bersihb. 3 menit bersihc. 2 menit bersihd. 4 menit bersihe. 5 menit bersih

15. Aba – aba yang digunakan oleh seorang wasit untuk persiapan sebagai peringatan bagi pesilat dan seluruh aparat pertandingan bahwa pertandingan akan dimulai adalah?a. Siapb. Mulai c. Bersediad. Hentie. Pasang

16. Pada penilaian prestasi teknik! Berapa nilai yang diberikan untuk pesilat yang dapat melakukan serangan tangan tanpa halangan dan masuk pada sasaran?a. 2 poinb. 3 poinc. 4 poind. 1 poine. 5 poin

17. Berapa nilai yang diberikan oleh juri saat pesilat melakukan teknik serangan langsung berhasil menjatuhkan lawan?a. 3 poinb. 1+2 poinc. 2 poind. 4 poine. 1+1 poin

18. Berapa nilai untuk serangan kaki?a. 3 poinb. 1+2 poinc. 2 poind. 1+3 poine. 1+1 poin

19. Apa yang di maksud dengan serangan kaki?a. Segala bentuk serangan yang bertenaga, mantap dan masuk pada sasaran dalam

bentuk tendangan.b. Segala bentuk serangan yang bias menjatuhkan lawanc. Bentuk serangan yang menggunakan kakid. Kaki yang digunakan untuk menyerang dan memperoleh poine. Semua jawaban benar.

20. Berapa waktu saat pesilat gagal melakukan proses tangkapan?a. 10 detikb. 3 detik

c. 12 detikd. 5 detike. 2 detik.