penyuluhan hipertensi puskesmas

BY: DOKTER INTERNSIP PUSKESMAS MUARA AMAN

Hipertensi disebut juga tekanan darah tinggi,dimana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis ( dalam jangka waktu lama )

25% 12.5%

12.5%

50%

Berobat tapi tidak kontrol rutin

Berobat dan terkontrolYang tidak tahu

Pasien yang tidak berobat

dan tidak kontrol

Source : Joffres et al. (1997) Am. J. Hypertension 10: 1097-1102

RULE OF HALF

Klasifikasi TekananDarah

Tekanan Darah Sistolik(mmHg)

Tekanan DarahDiastolik (mmHg)

Normal <120 <80

Pra hipertensi 120-139 80-89

Hipertensi derajat 1 140-159 90-99

Hipertensi derajat 2 > 160 > 100

Penambahan USIA Stress Emosional (mudah marah) Keturunan Obesitas atau Kegemukan Pola Makanan Kurangnya olahraga

Sekitar 5-10% penderita hipertensi berhubungan dengan penyakit ginjal, 1-2% berhubungan dengan kelainan hormonal atau pemakaian obat tertentu (misalnya pil KB).

Alkohol Garam (makanan yg asin banget)

Pada sebagian penderita umumnya tidak mengalami gejala namun bila hipertensi telah menahun dan tak diobati maka akan timbul gejala berikut:

PENCEGAHAN :1. Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh

2. Hindari makanan kolesterol/lemak jenuh

3. Ciptakan keadaan rileks

4. Kontrol emosi, tidak mudah marah

5. Melakukan olah raga rutin misal : jalan cepat selama 30-45 menit sebanyak 3-4 kali seminggu.

6. Berhenti merokok

7. Hindari konsumsi alkohol

Penangulangan hipertensi secara garis besarnya dibagi menjadi 2 yaitu :

1. Pengobatan secara Farmakologis

2. Pengobatan secara non farmakologis

Upaya menurunkan tekanan darah dapat dicapai dengan menggunakan obat anti hipertensi

Pengobatan hipertensi merupakan pengobatan jangka panjang bahkan seumur hidup

Pengobatan secara Non Farmakologis

Pengaturan makanan Mengurangi makanan yang bergaram tinggi

seperti ikan asin, makanan kaleng, keju dan lain-lain

Mengurangi makanan seperti usus, hati, jantung, otak serta makanan yang bersantan

Olah raga ringan dengan teratur untuk meningkatkan kebugaran tubuh serta untuk seperti jalan kaki, bersepeda santai dan lain-lain

Berhenti merokok Istirahat yang cukup Menghindari minuman beralkohol Mengendalikan berat badan Periksa kesehatan secara teratur ke

pelayanan kesehatan

Tanaman bersifat diuretik (tempuyung, murbey, pegagan, kumis kucing, ciplukan)

Tanaman bersifat anti adrenergik (pulai) Tanaman bersifat vasodilator (sambiloto,

daun dewa, mengkudu, alang-alang) Tanaman bersifat hipotensi (sambiloto,

murbey, salam)