leaflet wortel

7/25/2019 Leaflet Wortel

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-wortel 1/2

Darah Tinggi

OLEH:

PROGRAM STUDI ILMU

KEPERAWATAN

Apakah darah tinggi itu?

Untuk lanjut usia dikatakandarah tinggi jika tekanandarah di atas 140/90 mmHg.

Factor apa saja yangdapat mny!a!kan

darah tinggi?

1" Keturunansesorang akan memiliki kemungkinan

lebi besar untuk men!a"atkan

i"ertensi #ika orang tuan$a a!ala

 "en!erita i"ertensi

#" Umur Umur $ang bertamba akanmen$ebabkan kenaikan tekanan

!ara

$" %enis kelamin

Tekanan !ara "ria umumn$a lebitinggi !iban!ingkan tekanan !ara

&anita

4" Kebiasaan i!u"o Konsumsi garam $ang tinggi

o Kegemukan atau makan

 berlebian

o Stres !an ketegangan #i&a

o Merokok 

tanda dan gja%adarah tinggi

'( "using

)( mu!a lela

7/25/2019 Leaflet Wortel

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-wortel 2/2

usaha*usaha untuk pncgahan darah

tinggi+

'( Mengurangi konsumsi garam

)( Mengin!ari kegemukan

,( Membatasi konsumsi lemak 

-( Olaraga teratur 

.( Makan ban$ak sa$ur segar 

/( Ti!ak merokok !an ti!ak minum

al0ool

&rapi untuk  darahtinggi

1ara membuat ekstra &ortel untuk 

mengobati i"ertensi+'( Ambil .22 gr &ortel 0u0i bersi

)( Kemu!ian "arut

,( 3eri se!ikit air matang

-( Saring4 !an minum segera(

.( Usaakan untuk rutin meminum air 

&ortel ini , kali !alam seari(