bahaya rokok - web viewdi balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang...

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS ANDALAS

2014

[ T Y P E T H E C O M P A N Y A D D R E S S ] 2014FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALASBAHAYA ROKOK

Nola Asril, S.Kep

Apakah itu Rokok ??Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.

ZAT BERBAHAYA DALAM ROKOK ???

BERBAGAI PENYAKIT YANG DITIMBULKAN

1.  Penyakit jantung2. Penyakit paru3. Kanker paru dan kanker lainnya4. Diabetes5. Impotensi

6. Menimbulkan Kebutaan7. Penyakit mulut

8. Gangguan Janin9. Gangguan Pernafasan

CARA BERHENTI MEROKOK1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

2. Belajar membenci rokok

3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok

4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC

5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan

rokok.

6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.

7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti

merokok.

8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.

9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.

10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya

kesehatan.

11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.

12. Coba dan coba lagi jika masih gagal