7 Hal ini bikin pria terlihat cepat tua

Reporter : Kun Sila Ananda | Rabu, 14 Agustus 2013 11:27

30Share18Tweet3Google+KIRIM

Ilustrasi pria. ©Shutterstock.com/StockLite Berita Terkait

Make up tepat untuk wajah bulat Tips membentuk alis untuk pemula 7 Langkah memanjakan kulit wajah

Merdeka.com - Tak hanya wanita yang peduli masalah penampilan dan ingin awet muda. Pria tentunya juga ingin terlihat selalu muda dan bugar. Namun sayangnya pria terkadang melakukan hal-hal yang justru membuat diri mereka terlihat lebih cepat tua, bahkan lebih tua dari usia sesungguhnya.

Apa saja hal yang bisa membuat pria terlihat cepat tua? Simak rinciannya, seperti dilansir oleh Ask Men (08/08).

1. Kurang tidurTidur kurang dari enam jam semalam bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Tak hanya itu, kurang tidur juga membuat kulit mudah kendur. Hal ini tentunya bisa membuat pria terlihat lesu dan lebih tua. Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi hormon dan metabolisme yang bisa memicu penyakit seperti diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

2. Kurang minum susuPenelitian menunjukkan bahwa manusia kehilangan masa otot satu sampai lima persen setiap hari setelah berusia 30 tahun. Per sepuluh tahun, orang akan kehilangan kekuatan otot hingga 15 persen. semakin berkurang massa otot, semakin berkurang juga kegiatan Anda. Hal ini akan membuat Anda terlihat lemah dan tua. Untuk itu, sebaiknya penuhi asupan susu Anda mulai saat ini. Asam amino yang terdapat dalam susu membentuk kepadatan tulang dan kekuatan otot.

3. Terlalu banyak menonton TVBeberapa serial dan film mungkin memang layak ditonton, namun hal ini bisa mempengaruhi gaya hidup Anda. Terlalu banyak menonton televisi membuat Anda menjalani hidup yang monoton dan kurang olahraga. Jika diteruskan, Anda akan semakin kehilangan kekuatan tubuh yang membuat lebih cepat terlihat tua. Tak hanya itu, Anda juga lebih berisiko terkena penyakit jantung, obesitas dan penyakit tua lain seperti demensia.

4. Jam kerja panjangStres adalah salah satu penyebab seseorang terlihat cepat tua. Salah satu penyebab stres seringkali adalah pekerjaan. Ketika Anda memiliki jam kerja yang panjang dan menekan, hormon stres akan dikeluarkan oleh otak dan menyebabkan banyak masalah seperti insomnia dan penyakit jantung.

5. Kurang konsumsi ikanApa selama ini Anda hanya suka makan daging dan kentang? Coba seimbangkan nutrisi makanan Anda dengan sayur dan ikan. Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan kulit dan jantung, serta rambut. Ikan juga bisa meningkatkan telomere pada DNA yang bisa mencegah penuaan dini.

6. Kebiasaan merokokMerokok tak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga buruk untuk kulit dan penampilan. selain menyebabkan penyakit jantung dan paru-paru, rokok juga bisa mengurangi elastisitas kulit. Merokok akan mengurangi asupan vitamin C dalam tubuh sehingga bisa membuat kulit kering. Jika tak ingin cepat tua, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda.

Kebanyakan orang berpikir bahwa kebiasaan di atas hanya berpengaruh terhadap kesehatan. Faktanya, kebiasaan tersebut juga berpengaruh pada penampilan. Jika tak ingin terlihat cepat tua dan merusak penampilan Anda sendiri, sebaiknya hindari kebiasaan buruk di atas.

[kun]FOLLOW

Cara Mudah untuk Terlihat Jadi Pria DewasaKamis, 17 April 2014 - 06:49 wib | Evi Elfira - Okezone

Browser anda tidak mendukung iFrame

TOPIK PILIHAN

1. Lebaran Seleb vs Desainer 2. Ringan saat Memaafkan 3. Cantik di Hari nan Fitri

Terlihat lebih dewasa (Foto: Boldsky)

ANDA berumur sekira 30 tahunan dan memiliki karier yang sukses. Tetapi orang-orang terus berpikir bahwa Anda seperti masih berkuliah dan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Tanda-tanda ini menunjukkan bahwa Anda adalah pria dewasa dengan wajah seperti bayi. Sehingga Anda sangat membutuhkan untuk mengetahui bagaimana caranya untuk terlihat lebih dewasa sebagai pria.

Jangan khawatir, ada banyak cara untuk terlihat lebih tua bagi para pria. Anda hanya perlu memelajarinya trik berikut ini.

Anda mulai dari Leonardo DiCaprio. Dari waktu berperan sebagai gelandangan Jack di film Titanic, dia tampak terlihat sangat muda. Tidak peduli seberapa lama tumbuh, para wanita mengatakan dia pria yang lucu.

Anda harus sangat berhati-hati ketika seorang gadis memanggil Anda lucu. Ini berarti Anda terlihat tampan sampai saat ini, tapi mereka tidak pernah mau berkencan dengan Anda.

Beberapa tip untuk terlihat lebih dewasa sebagai pria sangat lah jelas. Ketika pria memiliki rambut wajah, dapat memberikan kesan di wajah bahwa Anda adalah orang dewasa.

Tapi ada cara lain untuk terlihat seperti seorang pria dewasa juga. Kadang-kadang, itu bisa apa yang dikenakan dan membuat Anda terlihat lebih dewasa, bahkan cara pembawaan diri Anda.

Berikut adalah beberapa aturan yang benar-benar keren tentang cara untuk terlihat lebih dewasa sebagai pria, dilansir Boldsky.

Menumbuhkan jenggot

Bila memiliki pipi yang dicukur bersih, mungkin Anda akan tampak seperti masih terlalu muda untuk memiliki jenggot. Tetapi beberapa rambut wajah tentu dapat membuat Anda terlihat lebih dewasa.

Memiliki jambang

Memiliki jambang membuat Anda terlihat klasik seperti seorang pria dari abad ke-19. Wanita merasa sangat tertarik dengan pria yang memiliki jambang.

Potongan rambut yang superpendek

Kadang-kadang, memiliki rambut panjang dapat memberikan kesan kepada wanita bahwa Anda masih berkuliah di perguruan tinggi. Tapi jika Anda memiliki potongan rambut cepak, mereka mungkin akan lebih cenderung percaya usia Anda yang sesungguhnya. Sama seperti Brad Pitt ketika memotong rambutnya, dia tiba-tiba mulai tampak lebih tua.

Warna rambut

Jika Anda memiliki rambut yang funky highlights, para wanita akan menyingkir dari Anda. Wanita bisa mewarnai rambut mereka kapan pun mau. Namun sayangnya, pria tidak memiliki kebebasan yang sama.

Menumbuhkan kumis

Memiliki kumis dapat memberikan kesan usia dewasa. Namun, Anda harus memiliki kumis yang tepat dan sesuai dengan wajah Anda agar tidak terlihat jauh lebih tua. (Bersambung) (tty)

0 Twitter 0

Share to Twitter

Like 3

Rani NovaniUmum Friday 8 February 2013

Fakta Mengapa Wanita Lebih Cepat Tua Dari LelakiFakta Mengapa Wanita Lebih Cepat Tua Dari Lelaki

Wanita rajin memakai pelembab untuk menahan kulit keriput terlalu awal. Tapi kulit wanita masih juga lebih cepat terlihat tua berbanding lelaki padahal lelaki jarang memakai pelembab.

Sebelumnya penyelidik sudah menduga hal ini sejak lama, namun kajian ini menunjukkan bukti yang lebih saintifik.Dalam Aesthetic Surgery Journal, Dr Foad nahai, seorang ahli bedah di Atlanta mengatakan bahawa kulit lelaki tidak bertambah tua secepat kulit wanita.

“Perbezaan ini ternyata disebabkan karena wanita mempunyai kelenjar peluh (sebaceous glands) yang lebih sedikit daripada lelaki,” ujar Dr Moshe Kon dari University Medical Centre Utrecht, Belanda seperti dilansir Health, Isnin (21 / / 12/2009).

Sebaceous glands atau kelenjar peluh berfungsi mengeluarkan minyak yang akan membuat kulit tetap lembut. Pada wanita, jumlah kelenjar tersebut sangat sedikit sehingga seiring berjalannya waktu, wanita akan tampak lebih tua berbanding lelaki, terutama di daerah sekitar mulut yang akan lebih berkeriput.

Penyelidik memfokuskan kajian pada daerah wajah, iaitu pada bahagian sekitar mulut, baik atas sebelah maupun bawah.Selain kelenjar keringat yang lebih sedikit, yang membuat wajah seorang wanita kelihatan lebih tua berbanding lelaki adalah sekurang-kurangnya pembuluh darah yang mengalir di daerah mulut.Otot-otot mulut yang terdapat pada wanita juga lebih dekat pada kulit.Akibatnya kulit akan tertarik dengan kencang tapi lebih cepat pula berkeriput.

Lelebihan lelaki yang membuatnya lebih awet muda daripada wanita ternyata juga terdapat pada kelenjar peluh dalam setiap folikel rambutnya.

“Lelaki punya kelenjar keringat lebih banyak per setiap folikel rambutnya yang akan membuat kulitnya lebih lambat mengalami penuaan,” kata Dr Kon.

Beberapa penyebab penuaan yang lebih cepat pada wanita juga disebabkan oleh menipisnya hormon estrogen menjelang masa menopause yang membuat aliran darah berkurangan dan menyebabkan garis-garis halus dan kerutan di kulit.

Satu penemuan penting lagi dari kajian ini adalah, tulang rahang wanita akan menciut lebih cepat jika sudah tua berbanding lelaki. akibatnya, bahagian untuk menopang kulit tidak ada lagi dan akhirnya muncullah kerutan.

“Cara paling baik agar kulit tetap terlihat muda adalah mengelakkan merokok, sinar matahari dan usahakan pakai pelembab kemanapun anda pergi,” kata Dr Jessie Cheung, dermatolog dari NYU Langone Medical Centre, New York City.

Komentar

3 Komentar

Wanita Lebih Cepat Terlihat Tua Ketimbang PriaSenin, 08 Juli 2013 15:00

194Share0Tweet45Google+KIRIM

(c) shutterstock

Vemale.com - Wanita boleh percaya diri di usia 20 hingga 25 tahun, karena itu adalah masa keemasan kulit. Kulit dalam kondisi bagus-bagusnya dan bercahaya. Lepas dari usia 25, Anda harus waspada, karena fakta membuktikan bahwa wanita lebih cepat mengalami penuaan ketimbang pria.

Saran dari nenek dan ibu untuk mencari suami yang lebih tua lima hingga 10 tahun tampaknya masuk akal. Sudah jadi rahasia umum juga bila wanita yang telah menikah akan tampak lebih tua dibandingkan suaminya, walau usia mereka sama. Kenapa bisa begitu ya?

Kelenjar Minyak Pria Lebih Banyak

Semakin banyak kelenjar minyak, semakin lama seseorang akan mengalami penuaan. Kelenjar minyak pria lebih banyak dibanding wanita. Terutama kelenjar minyak yang ada di di sekitar mulut dan mata. Hal tersebut akan menguntungkan pria, karena kerutan di sekitar mata dan mulut akan tampak lebih samar. Sedangkan pada wanita, kerutan akan tampak lebih jelas.

Efek Menopause

Hormon yang membuat kulit wanita terlihat sehat dan berseri adalah hormon estrogen. Semakin bertambah usia, jumlah hormon estrogen yang diproduksi semakin sedikit. APalagi seorang wanita akan mengalami menopause, di mana tingkat hormon estrogen akan menurun. Akibatnya, kulit tampak kusam, keriput dan hilangnya rona segar di wajah.

Penyusutan Masa Tulang

Sudah jadi kondisi umum bila wanita lebih mudah mengalami osteoporosis ketimbang pria. Penyusutan masa tulang wanita juga lebih cepat. Wanita akan mengalami penyusutan tulang rahang, sehingga wajah akan terlihat lebih kecil dan kulit makin terlihat kendur.

Penuaan dan keriput adalah hal yang menakutkan bagi banyak wanita. Karena itu, sedini mungkin lakukan gaya hidup sehat dan gunakan krim yang dapat memperlambat proses penuaan. Faktanya lagi, wanita masa kini lebih cepat mengalami penuaan dini akibat gaya hidup tak sehat dan kondisi lingkungan yang tidak bersahabat.

7 Cara Alami Meningkatkan Kadar Hormon TestosteronApakah anda sering merasa lelah, tertekan, dan sulit untuk berkonsentrasi? Jika ya, maka kemungkinan anda termasuk satu diantara puluhan juta orang di dunia yang memiliki kadar testosteron rendah atau “Low-T”.

Peran Testosteron di dalam Tubuh

Testosteron merupakan hormon stereoid dari kelompok androgen yang memegang peranan penting bagi kesehatan, baik pada pria atau wanita. Secara rata-rata, pria dewasa menghasilkan sekitar 20 kali lebih banyak dibandingkan wanita. Kadar testosteron berada di titik tertinggi pada usia muda, dan akan menurun saat seseorang memasuki usia 30-an.

Selain bertanggung jawab terhadap fungsi seksual, testosteron juga berperan penting dalam menjaga otot dan tulang agar tetap kuat, serta menjaga lemak untuk tetap terdistribusi secara merata di tubuh. Selain perubahan fungsi seksual serta penurunan massa otot dan kepadatan tulang , rendahnya tingkat testosteron bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk peningkatan kolesterol “jahat”.

Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron Secara Alami

Sebenarnya, suplemen untuk meningkatkan hormon testosteron sudah ada selama bertahun-tahun, namun masyarakat masih ragu terhadap adanya efek samping untuk jangka panjang. Dan dalam beberapa kondisi, seperti orang-orang yang memiliki riwayat kanker prostat memang diperingatkan untuk tidak mengonsumsi suplemen tersebut. Kabar baiknya, ada cara alami dan aman untuk meningkatkan kadar testosteron, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menurunkan berat badanLemak tubuh berlebih dapat menurunkan kadar testosteron, terutama jika kelebihan berat badan tersebut terfokus dalam bentuk lemak perut. Sebuah studi di University at Buffalo menemukan bahwa 40 persen dari pria obesitas mempunyai kadar testosteron yang rendah. Adapun studi lainnya juga menemukan bahwa 75 persen laki-laki yang sangat gemuk, baik muda ataupun tua, diketahui memiliki kadar testosteron yang rendah. Jadi, salah satu solusi untuk meningkatkan kadar testosteron adalah dengan cara menurunkan berat badan.

2. Minum kopiSelain dapat memberikan sentakan energi, kafein dapat meningkatkan kadar testosteron. Sebuah studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa minum lima (170 gram) cangkir kopi setiap hari selama sebulan diketahui dapat meningkatkan rasio testosteron menjadi estrogen hampir sebanyak 200 persen pada pria yang kelebihan berat badan meskipun efeknya tidak tahan lama. Namun demikian, sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsinya.

3. Tingkatkan asupan vitamin DVitamin D sebenarnya juga merupakan hormon, dan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, sekitar 75 persen orang Amerika kekurangan vitamin ini. Sebuah studi selama tiga tahun pada pria dewasa yang dipublikasikan pada Hormone and Metabolic Research menemukan bahwa pria yang mempunyai kadar vitamin D yang tinggi diketahui kadar testosteronnya lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang kadar vitamin D dalam tubuhnya rendah.

Studi lain menemukan bahwa pria dengan kadar testosteron rendah yang diberi suplemen vitamin D (3.332 IU) setiap hari selama setahun mengalami kenaikan kadar testosteron sebesar 20 persen. Para ilmuwan percaya bahwa vitamin D membuat tubuh dari mengubah testosteron-ke-estrogen, di mana pada saat yang sama membuat reseptor pada kelenjar adrenal(yang melepaskan hormon testosteron) jadi lebih sensitif.

4. Mengatasi stresMenurut sebuah studi dari University of Texas di Austin, jika seseorang stres, tubuhnya akan melepaskan hormon stres kortisol dalam jumlah yang besar. Hal ini dapat menghambat peran dari hormon testosteron. Robert Josephs, pemimpin penelitian tersebut mengungkapkan bahwa ketika kadar kortisol tetap tinggi sebagaimana yang dialami orang dalam keadaan stres, maka kemampuan untuk mereproduksi (testosteron) akan semakin sulit. Namun efek hormon kortisol akan berkurang seiring dengan menurunnya tingkat stres yang dialami seseorang.

5. Cukup tidurSebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa pria berusia lanjut (64-74 tahun) dapat menaikkan kadar testosteron mereka dengan mendapatkan tidur malam cukup. Semakin lama mereka tidur, semakin banyak hormon testosteron yang beredar dalam darah mereka. Terlalu sedikit tidur dapat menurunkan kadar testosteron. sebuah studi di University of Chicago Medical Center menemukan bahwa kurang tidur selama seminggu dapat menurunkan kadar testosteron hingga 15 persen.

6. OlahragaSelain dapat menjaga kebugaran, olahraga dapat meningkatkan kadar testosteron. Sebuah studi di Baylor University menemukan bahwa kadar testosteron akan tetap tinggi selama 48 jam ke depan setelah melakukan latihan angkat beban. Sementara itu, studi yang berbeda menunjukkan bahwa olahraga dalam waktu yang pendek yakni lari cepat 6 detik, secara signifikan dapat meningkatkan kadar hormon testosteron. Penelitian lain menemukan bahwa olahraga di malam hari juga efektif dalam meningkatkan kadar testosteron. Namun demikian, jangan terlalu berlebihan dalam melakukannya, karena sebuah studi di Universirty of North Carolina menemukan bahwa olahraga secara berlebihan dapat menurunkan kadar testosteron sebesar 40 persen.

7. Makan kacangAlmond, kacang Brasil, Walnut, dan kacang tanah dapat meningkatkan produksi testosteron. Beberapa studi telah menemukan bahwa pria yang makan makanan tinggi lemak tak jenuh tunggal, yakni jenis lemak yang sering ditemukan dalam kacang-kacangan, diketahui memiliki kadar testosteron yang sangat tinggi. Kadar asam aspartat (1 dari 20 asam amino penyusun protein) yang tinggi dalam kacang-kacang tersebut dapat meningkatkan produksi hormon testosteron dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Artikel Kesehatan | via NewsMaxHealth | image : comm

Lima Manfaat Lakukan Seks Setiap HariJum'at, 25 Juli 2014 - 21:04 wib | Restika Ayu Prasasty - Okezone

Browser anda tidak mendukung iFrame

TOPIK PILIHAN

1. Lebaran Seleb vs Desainer 2. Ringan saat Memaafkan 3. Cantik di Hari nan Fitri

Manfaat seks setiap hari (Foto: Newsdiscovery) MESKIPUN ada kesan tabu yang melekat tentang seks, dan orang-orang masih menolak untuk membicarakannya secara terbuka, ternyata ada banyak manfaat kesehatan dari seks yang tidak bisa diabaikan. Seks telah menjadi bagian dari eksistensi manusia selama manusia ada dan tidak dapat disangkal jika, seks membawa sukacita dan banyak manfaat lain kepada orang-orang. Banyak orang yang senang bercinta setiap hari, namun itu tidak mudah. Tapi bercinta setiap hari

tidak hanya baik untuk ego, pikiran, dan diri Anda tetapi juga memberi Anda manfaat secara fisik. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan bercinta setiap hari, seperti dilansir Magforwomen. Membuat Anda sehat secara fisikSeks adalah olahraga yang bagus untuk seluruh bagian tubuh Anda. Ketika seseorang bercinta, dia mengeluarkan lebih banyak energi (seks aktif yang baik bahkan setara dengan berlari selama setengah jam). Bercinta dapat membakar kalori lebih cepat dan juga membuat Anda senang dan puas. Menghilang stresPernah bercinta setelah melalui hari stres di tempat kerja? Jika pernah, Anda akan menyadari bahwa bercinta adalah penghilang stres hebat. Anda melupakan stres dan kemarahan pada hari itu ketika sedang bercinta dan bersantai. Bercinta juga membuat Anda melupakan hal-hal yang mengganggu Anda. Sekali lagi Anda perlu fokus ketika bercinta dengan tidak membiarkan pikiran Anda mengembara kemana-mana. Baik untuk jantungAda banyak penelitian yang membuktikan bahwa seks baik untuk jantung. Tidak hanya membakar semua kalori berlebih, seks juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Jantung bekerja lebih cepat dan Anda merasa berenergi bercinta. Mengangkat suasana hatiBila Anda bercinta dengan seseorang yang Anda benar-benar cintai atau seseorang yang mengagumi Anda, Anda mendapatkan adrenalin yang tidak dapat ditandingi oleh obat lainnya. Pikiran yang bahagia dan  tubuh yang sehat. Pandangan positif tentang tubuh dan diri sendiri juga membuat Anda bekerja lebih keras untuk menjaga kesehatan fisik Anda. Membuat Anda berdua ingin tetap sehatSeks setiap hari membuat Anda ingin menjadi cocok satu sama lain, terlihat cantik dan lebih baik di tempat tidur. Anda pun ingin berolahraga lebih sering.(ren)