· Tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg

1. Pusing atau sakit kepala

2. Pegal di leher

3. Tekanan darah >140/90 mmHg

4. Mata berkunang-kunang

5. Telinga berdengung

6. Dada berdebar

1. Stroke

2. Kelumpuhan

3. Penyakit jantung

4. Kematian

1. Riwayat penyakit keluarga

2. Stress

3. Merokok

4. Makanan tinggi lemak dan Garam

1. Hindari stress

2. Olahraga

secara teratur

3. Makan makanan sehat (sayur dan buah)

4. Pengurangan asupan garam (diet rendah garam)

5. Berobat / kontrol secara teratur ke fasilitas kesehatan (puskesmas, Rumah Sakit, Dokter Praktek)

Cara Membuat obat tradisional dari buah ketimun dan belimbing :

½ kg buah ketimun / belimbing cuci hingga bersih

Kupas kulitnya kemudian diparut

Saring airnya dengan menggunakan kain atau penyaring

Setelah disaring kemudian diminum

Lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg untuk 2 kali minum

Buah Ketimun

Buah Belimbing

Daun Seledri

Daun seledri

Bawang putih

Pario

Wortel

�