WASPADA KENAIKAN BERAT BADAN DI MUSIM HUJAN Dapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh HAWA di Playstore! 

 

Musim hujan = mudah lapar. Benar tidak sih istilah itu Sahabat Hawa? Karena kita memang cenderung akan membeli lebih banyak camilan yang akan kita makan di sela-sela waktu makan 3 kali sehari untuk menghilangkan rasa lapar di tengah-tengah musim hujan yang dingin dan lembap. Hal ini tentu saja bisa memicu tubuh menjadi lebih gemuk yang sulit untuk diturunkan kembali.

 

Hindari hal itu yuk, dengan beberapa cara berikut ini:Pengaruh Suhu dan Faktor Hormon

Tubuh memang cenderung akan jauh lebih mudah lapar dan ingin sering makan jika suhu udara lebih dingin. Jika tubuh mengalami rasa lapar ini, maka tubuh sedang mengalami gangguan mental sementara di waktu musim hujan yang disebut sebagai Seasonal Affective Disorder. Memang, kebiasaan ini bisa memicu tubuh yang jauh lebih gemuk, namun jika perut merasa kenyang di musim hujan, tubuh juga akan memproduksi hormon bahagia.

 

Tahukah kamu? Secara biologis tubuh akan cenderung ingin menyimpan banyak lemak di dalam tubuh untuk membuat tubuh bisa bertahan di cuaca yang cenderung lebih dingin. Cadangan lemak yang banyak tentu akan menjadi sumber lemak yang lebih baik bagi tubuh untuk bertahan hidup di kondisi yang lebih dingin. Disamping itu, secara mental, tubuh memang akan merasa bahwa makanan yang disajikan dalam suhu udara yang lebih rendah akan terasa lebih nikmat dan memicu tubuh untuk menyantap banyak makanan dengan sangat lahap atau bahkan berlebihan.

Cara Menjaga Kenaikan Badan

Agar tubuh tidak mengalami kenaikan berat badan dengan signifikan, maka ada baiknya kita mengonsumsi makanan yang bisa menahan rasa lapar dalam jangka waktu yang lama layaknya ikan laut yang kaya omega 3. Selain itu, makanan berdaging atau telur yang kaya sumber protein bisa membuat tubuh menjadi lebih lama merasa kenyang. Kita juga bisa menambahkan minuman coklat panas yang enak namun bisa mencegah kenaikan berat badan berlebihan di musim hujan.

Sahabat Hawa punya cara lain untuk menahan keinginan makan saat musim hujan? Berbagi yuk disini dengan Sahabat Hawa lainnya.

 

Sumber: Doktersehat.com

Gambar: Google Search

Salam Cinta,

HAWAINSTAGRAM: @HAWAKU @HAWAVIDEOTWITTER: @HAWAAPPFACEBOOK: HAWA – APLIKASI WANITAWEBSITE: HTTP://WWW.HAWAKU.COMDapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh HAWA di Playstore!