Selasa, 25 Januari 2011

Tips Untuk Ketajaman Otak

8 Hal Untuk ketajaman OtakSecara alami otak akan kehilangan sel-selnya ketika mencapai usia 30 tahun. Akibatnya mudah lupa, sulit mengingat informasi baru dan daya tangkap akan terganggu. Berikut tips meningkatkan agar otak dapa terus bekerja dengan baik.

1. MengunyahMengunyah dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang mengontrol memori. Anda bisa mengunyah permen karet sambil membaca buku atau melakukan aktivitas harian anda.

2. Mengkonsumsi Teh HijauTeh hijau memiliki kandungan anti oksidan tingi yang akan memerangi radikal bebas yang dapat menyerang syaraf otak. Berdasarkan penilitian, teh hijau juga telah terbukti bisa menghambat enzip penyebab Alzheimer. Teh hijau juga dapat menajamkan kemampuan otak.

3. Mencium Wangi BungaPenelitian di Amerika menunjukkan bahwa mereka yang sering mencium wangi bunga bisa berpikir 17 persen lebih cepat. Selain itu aroma bunga juga dipercaya bisa menghilangkan stress selain menjadikan pikiran lebih tajam. Tempatkan bunga di meja kerja anda.

4. Memainkan Alat MusikBermusik dapat meningkatkan ketajaman berpikir. Berlatih musik rutin selama setahun membantu daya pikir dan membuat daya ingat menjadi lebih baik.

5. Memasukkan Perasaan Ke Dalam Ingatan Sesuatu yang diingat dengan perasaan akan sulit untuk dilupakan.

6. Bermain Game Asah OtakMengisi teka-teki silang atau bermain sudoku dapat melatih daya ingat anda agar kualitasnya tidak menurun.

7. Mulailah Gaya Hidup SehatMemperbanyak makan makanan yang mengandung thiamine, riboflavin dan vitamin B dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.

8. Melatih Terus Ingatan AndaBerusaha mengingat kembali hal-hal yang lalu dapat mempertajam ingatan anda.