TABEL PENILAIAN

TES KESEGARAN JASMANI PIAGAM PRESIDEN

UMUR 13 – 15 TAHUN PUTRA

TABEL PENILAIAN

TES KESEGARAN JASMANI PIAGAM PRESIDEN

UMUR 13 – 15 TAHUN PUTRI

NILAI

PRESTASI

NILAILARI CEPAT 50 M

ANGKAT TUBUH60 DT.

BARINGDUDUK 60 DT.

LONCATTEGAKcm

LARI JAUH2,4 KMMenit,detik

1 2 3 4 5 6 710 86 08.37 109 4.1 29 08.38-09.30 98 85 09.31-10.38 87 4.4 47 10.39-12.10 76 12.11- 13.00 65 4.5 84 13.01- 14.00 54 46 14.01- 15.35 43 4.6 28 83 15.36- 17.00 32 17.01- 19.00 21 4.7 45 82 19.01- 20.00 1

NILAI

PRESTASI

NILAILARI CEPAT 50 M

ANGKAT TUBUH60 DT.

BARINGDUDUK 60 DT.

LONCATTEGAKcm

LARI JAUH2,4 KMMenit,detik

1 2 3 4 5 6 710 5.5 24 39 72 11.00 109 11.01-12.30 98 5.6 71 12.31-14.45 87 38 14.46-16.30 76 5.7 23 70 16.31- 17.00 65 17.01- 18.00 54 5.8 37 69 18.01- 20.00 43 20.01- 22.00 32 5.9 68 22.01- 23.00 21 23.01- 36.10 1