tabel makanan kaya potassium

Makanan Porsi penyajian Potassium (mg a ) Sodi um (mg ) aprikot 3 medium 281 1 Apricot (kering) 8 bagian 490 13 Asparagus 6 batang 278 2 Alpukat ½ medium 604 4 Pisang 1 medium 569 1 Beans (white, cooked) ½ cup 416 7 Beans (green) 1 cup 189 5 Brokoli 1 tangkai 267 10 Blewah ¼ medium 251 12 Wortel 2 kecil 341 47 Kurma 10 medium 648 1 Anggur ½ medium 135 1 Jamur 4 besar 414 15 Jeruk 1 medium 311 2 Jus jeruk 1 cangkir 496 3 Buah persik 1 medium 202 1 Kacang tanah (polos) 2 1/2 ons 740 2 Kentang 1 medium 504 4 Plum (kering) 8 besar 940 11 Kismis 1/4 medium 271 10 Bayam ½ cangkir 291 45 Labu 1/2 baked 749 2 Biji bunga matahari 3 ½ ons 920 30 Kentang manis 1 kecil 367 15 Tomat 1 kecil 244 3 Semangka 1 iris 600 6 Catatan : a 1000 mg=25.6 mmol. b 1000 mg=44 mmol (Houston CM, Harper JK. Potassium, Magnesium, and Calcium: Their Role in Both the Cause an d Treatment o f Hy pertension)

Upload: abdurrachman-machfudz

Post on 11-Oct-2015

13 views

Category:

Documents

0 download

Report

Download

Embed Size (px):

DESCRIPTION

penting untuk diketahui

TRANSCRIPT

MakananPorsi penyajianPotassium (mga)Sodium (mgb)

aprikot3 medium2811

Apricot (kering)8 bagian49013

Asparagus6 batang2782

Alpukat medium6044

Pisang1 medium5691

Beans(white, cooked) cup4167

Beans (green)1 cup1895

Brokoli1 tangkai

26710

Blewah medium25112

Wortel2 kecil34147

Kurma10 medium6481

Anggur medium1351

Jamur4 besar41415

Jeruk1 medium3112

Jus jeruk1 cangkir4963

Buah persik1 medium2021

Kacang tanah (polos)2 1/2 ons7402

Kentang1 medium5044

Plum (kering)8 besar94011

Kismis1/4medium27110

Bayam cangkir29145

Labu1/2 baked7492

Biji bunga matahari3 ons92030

Kentang manis1 kecil36715

Tomat1 kecil2443

Semangka1 iris6006

Catatan : a1000 mg=25.6 mmol. b1000 mg=44 mmol(Houston CM, Harper JK. Potassium, Magnesium, and Calcium: Their Role in Both the Cause and Treatment of Hypertension)

Perilaku masyarakat-negara-kaya

FORMULASI ZAPEER FLAKES BERBAHAN DASAR TEPUNG UBI JALAR DAN TEPUNG KECIPIR SEBAGAI INOVASI MAKANAN SIAP SAJI KAYA ENERGI DAN PROTEIN

TAK HANYA KAYA MATERI TETAPI KAYA SUDUT PANDANG

Kaya versi Islam

CA Chanel Bloker Dan Potassium Sparing

BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Makanan Pendamping ASI 1. …repository.ump.ac.id/2966/3/Lita Ofinda Juliatin BAB II.pdf · 2017-07-27 · Makanan pendamping yang baik adalah kaya energi,

Potassium, Calcium and Magnesium -Cycle

zihan1030 kaya

KONSEP TUGAS AKHIR INTERIOR - digilib.its.ac.id · Aliran-aliran arsitektur jenis ini disebut dengan Arsitektur Purna Modern ... konsumsi produk makanan yang kaya kalsium pun tidak

DAFTAR PENGIRIMAN PROPPOSAL PKM 5 BIDANG DIKTI … Usulan_Universitas Muria Kudus_2018.pdf · "MAS PAIJO" (Makanan Nastar Parijoto) Makanan Sehat Kaya akan Manfaat untuk Ibu Hamil,

PENGARUH PENAMBAHAN BORAKS PADA BERBAGAI ARAS …eprints.unram.ac.id/5985/1/Jurnal Skripsi.pdfkarena banyak mengandung air, kaya zat – zat makanan, nitrogen dan mempunyai pH yang

Ilmu Untuk Kaya