soal us 2012 praktek (+kisi-kisi)

Upload: fairuz02

Post on 06-Jul-2018

230 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    1/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 1 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    KISI-KISI DAN SPESIFIKASI SOAL

    UJIAN PRAKTEK MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DANKESEHATAN 

    A. 

    KISI-KISI SOAL

    NO STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASARMATERIPOKOK

    INDIKATORKRITERIA

    PENILAIAN

    1

    Mempraktikkan latihankebugaran jasmani dan caramengukurnya sesuai dengankebutuhan dan nilai nilai yangterkandung di dalamnya.

    Mempraktikkan teskebugaran daninterpretasi hasil tesdalam menentukanderajat kebugaranserta nilai kejujuran,semangat,tanggungjawab,disiplin, dan percaya

    diri.

    Teskesegaran

     jasmani1600 M.

    Melakukanlari 1600 M.

    Terlampir

    2

    Mempraktikkan berbagaiketerampilan permainanolahraga dalam bentuksederhana dan nilai  nilaiyang terkandung di dalamnya.

    Mempraktikkanketerampilan atletikdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai,semangat, dan percayadiri**).

    Lari JarakPendek§  Teknik

    dasarstart

     jongkok.§ 

    Teknikberlari.

    § 

    Teknikmemasukigarisfinish.

    §  Melakukanteknik start

     jongkokdenganbenar.

    §  Melakukanteknik berlari.

    § 

    Melakukanteknikmemasukigaris finish.

    Terlampir

    § 

    Teknikdasarlompat

     jauh

    § 

    Melakukanteknik lompat jauh

    Terlampir

    3

    Mempraktikkan berbagaiketerampilan permainanolahraga dalam bentuksederhana dan nilai  nilaiyang terkandung di dalamnya.

    Mempraktikkanketerampilan bermainsalah satu permainandan olahraga beregubola besar serta nilaikerjasama, kejujuran,menghargai,semangat, dan percayadiri**).

    §  Servis§  Passing

    bawah

    §  Melakukanservis

    §  Melakukanpassingbawah.

    Terlampir

    § 

    Dribbling§  Chest

    Pass

    § 

    Melakukandribbling

    §  MelakukanChest Pass

    Terlampir

    4

    Mempraktikkan satu rangkaiangerak berirama secara beregudan nilai-nilai yang terkandungdi dalamnya.

    Mempraktikkanrangkaian gerak senamaerobik dengan iringanmusik serta nilai kerjasama, disiplinan,keluwesan, danestetika.

    Variasigerakrangkaiansenamaerobik

    Melakukanrangkaian geraksenam aerobik

    Terlampir

    Mempraktikkan keterampilanrangkaian senam lantai dannilai-nilai yang terkandung didalamnya.

    Mempraktikkanrangkaian senam lantaitanpa alat serta nilaipercaya diri,kerjasamadan tanggung jawab.

    § 

    Roll§ 

    Back Roll§ 

    Kayang§ 

    Sikap Lilin

    § 

    Melakukanroll

    § 

    Melakukanback roll

    §  Melakukankayang

    §  Melakukan

    sikap lilin

    Terlampir

    5

    Mempraktikkan keterampilanbeberapa gaya renang danpertolongan kecelakaan di airdan nilai nilai yang terkandungdi dalamnya*).

    Mempraktikkan kombinasi teknikrenang serta nilaidisiplin, kerja keraskeberanian dantanggung jawab.

    Teknik dasarrenang

    Melakukansalah satu gayarenang.

    Terlampir

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    2/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 2 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    B.  SFESIFIKASI SOAL

    Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

    Jumlah soal : 8

    Bentuk soal : -Bentuk penilaian : Praktek  

    ²  Kompetensi yang diuji : Melakukan berbagai bentuk latihan untuk peningkatan

    kebugaran jasmani.Indikator : Melakukan lari 1600 M

     Nomor soal : 1Contoh soal : Lakukan lari 1600 M !

    Pedoman penskoran :

    LAKI-LAKI (MENIT) NILAIPEREMPUAN

    (MENIT)> 10.05 60 > 11.05

    > 09.07 - < 10.06 70 > 10.07 - < 11.06

    > 07.07 - < 09.08 80 > 08.07 - < 10.08

    > 05.07 - < 07.08 90 > 06.07 - < 08.08

    < 05.08 100 < 06.08

    ²  Kompetensi yang diuji : Melakukan keterampilan teknik dasar atletik (lari jarak pendek).

    Indikator : Melakukan lari 100 M

     Nomor soal : 2Contoh soal : Lakukan lari 100 M !Pedoman penskoran :

    a.  Penilaian teknik/proses 

    SIKAP AWAL GERAK LARI SIKAP FINISH NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 5

    3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 21

    1. 

    Posisi lengan2.

     

    Posisi kaki3.

     

    Sikap badan4.

     

    Pandangan

    1. 

    Tolakan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Sikap badan

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Gerakan lengan3.

     

    Posisi kaki4.

     

    Pandangan

     b.  Penilaian hasil

    LAKI-LAKI (DETIK) NILAIPEREMPUAN

    (DETIK)

    > 14.01 5 > 16.01

    > 14.00 - < 15.01 4 > 16.00 - < 17.01

    > 15.00 - 17.00 - < 18.01

    > 16.00 - 18.00 - < 19.01

    > 17.00 - 1 > 19.00

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    3/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 3 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    ²  Kompetensi yang diuji : Melakukan keterampilan teknik dasar atletik (lompat

     jauh).Indikator : Melakukan lompat jauh

     Nomor soal : 3Contoh soal : Lakukan lompat jauh !

    Pedoman penskoran :

    a.  Penilaian teknik/proses 

    SIKAP AWAL PELAKSANAAN GERAK SIKAP AKHIR NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 5

    3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 2

    1

    1. 

    Gerakan start2.

     

    Gerakan lengan3.

     

    Langkah kaki4. Sikap badan

    1. 

    Tolakan2.

     

    Gerakan lengan3.

     

    Gerakan kaki4. Sikap badan

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4. Gerakan lanjutan

     b.  Penilaian hasil

    LAKI-LAKI(METER)

    NILAIPEREMPUAN

    (METER)

    > 04.49 5 > 03.49

    > 03.99 - < 04.50 4 > 02.99 - < 03.50

    > 03.49 - 02.49 - < 03.00

    > 02.99 - 01.99 - < 02.50

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    4/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 4 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    a.  Servis 

    PENILAIAN TEKNIK (PROSES) NILAI PENILAIAN HASIL

    4 Teknik dilakukan 5 21 

     253 Teknik dilakukan 4 16  20

    2 Teknik dilakukan 3 11  15

    1 Teknik dilakukan 2 6  10

    1 0  5

    1.  Sikap awal2.

     

    Perkenaan lengan dengan bola3.   Arah bola4.  Sikap akhir

     b.  Passing bawah

    PENILAIAN TEKNIK (PROSES) NILAI PENILAIAN HASIL

    4 Teknik dilakukan 5 29 - ke atas

    3 Teknik dilakukan 4 22  28

    2 Teknik dilakukan 3 15  21

    1 Teknik dilakukan 2 8  14

    1 0  7

    1. 

    Sikap awal2.

     

    Sikap badan3.

     

    Perkenaan lengan dengan bola4.

     

    Sikap akhir

    ²  Kompetensi yang diuji : Melakukan keterampilan salah satu nomor olahraga beregu dengan menggunakan bola besar.

    Indikator : Melakukan chest pass dan dribbling. Nomor soal : 5

    Contoh soal : Lakukan chest pass (3 meter,30 detik) dan dribbling30 detik

    Pedoman penskoran :

    a.  Chest pass 

    PENILAIAN TEKNIK (PROSES) NILAI LAKI-LAKI PEREMPUAN

    4 Teknik dilakukan 5 > 29 > 24

    3 Teknik dilakukan 4 > 24 - < 30 > 19 - < 25

    2 Teknik dilakukan 3 > 19 - < 25 > 14 - < 201 Teknik dilakukan 2 > 14 - < 20 > 09 - < 15

    1 < 15 < 10

    1. 

    Gerakan lengan2.

     

    Sikap kaki3.

     

    Skap badan4.

     

     Arah bola

    Keterangan:

    NA : Nilai Akhir

    N1 : Nilai Servis

    N2 : Nilai Passing 

    NA = (N1 + N2) x 10

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    5/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 5 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

     b.  Dribbling

    PENILAIAN TEKNIK (PROSES) NILAI LAKI-LAKI PEREMPUAN

    4 Teknik dilakukan 5 > 14 > 123 Teknik dilakukan 4 > 11 - < 15 > 09 - < 13

    2 Teknik dilakukan 3 > 08 - < 12 > 06 - < 10

    1 Teknik dilakukan 2 > 05 - < 09 > 03 - < 07

    1 < 06 < 04

    1.  Gerakan lengan2.  Gerakan kaki3.  Skap badan4.

     

     Arah bola

    ²  Kompetensi yang diuji : Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik

    dengan iringan musik serta nilai kerja sama,kedisiplinan, keluwesan, dan estetika.

    Indikator : Melakukan rangkaian gerak senam aerobik. Nomor soal : 6

    Contoh soal : Lakukan rangkaian gerakan senam aerobik !Pedoman penilaian :

    VARIASI GERAK SISTEMATIKA GERAK NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 5

    3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 2

    1

    1.  Ayunan Lengan2.

     

    Langkah kaki3. Ekspresi

    4. 

    Pemilihan lagu

    1. Body alignment2.

     

    Musicality3. Kordinasi lengan-kaki

    4. 

    Urutan gerak

    ²  Kompetensi yang diuji : Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantaidan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

    Indikator : Melakukan keterampilan rangkaian gerak senam lantai. Nomor soal : 7

    Contoh soal : Lakukan keterampilan rangkaian gerak senam lantai !Pedoman penilaian :

    Keterangan:

    NA : Nilai AkhirN1 : Nilai Chest Pass

    N2 : Nilai Dribbling 

    NA = (N1 + N2) x 10

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    6/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 6 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    a.  Roll 

    SIKAP AWAL PELAKSANAAN GERAK SIKAP AKHIR NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 53 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 2

    1

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4. Pandangan

    1. Perkenaan anggotatubuh dengan matras

    2. 

    Sikap badan3.

     

    Sikap lengan4.

     

    Sikap kaki

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4. Gerakan lanjutan

     b. 

    Back roll

    SIKAP AWAL PELAKSANAAN GERAK SIKAP AKHIR NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 5

    3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 2

    1

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan

    3. 

    Sikap kaki4.

     

    Pandangan

    1. 

    Perkenaan anggotatubuh dengan matras

    2. 

    Sikap badan3. Sikap lengan4.

     

    Sikap kaki

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan

    3. 

    Sikap kaki4.

     

    Gerakan lanjutan

    c.  Kayang

    SIKAP AWAL PELAKSANAAN GERAK SIKAP AKHIR NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 5

    3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 21

    1. Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Pandangan

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Mempertahankan sikappada posisi sikap kayang

    1. Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Gerakan lanjutan

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    7/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 7 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    d.  Sikap lilin

    SIKAP AWAL PELAKSANAAN GERAK SIKAP AKHIR NILAI

    4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 4 Teknik dilakukan 53 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 3 Teknik dilakukan 4

    2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 2 Teknik dilakukan 3

    1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 1 Teknik dilakukan 2

    1

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Pandangan

    1. Sikap badan2. Sikap lengan3. Sikap kaki4.

     

    Mempertahankan sikappada posisi sikap lilin

    1. 

    Sikap badan2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Gerakan lanjutan

    ²  Kompetensi yang diuji : Melakukan teknik salah satu gaya renang.

    Indikator : Mendemonstrasikan salah satu gaya renang. Nomor soal : 8

    Contoh soal : Lakukan salah satu gaya renang (50 meter)!

    Pedoman penskoran :

    PENILAIAN TEKNIK (PROSES) NILAIPENILAIAN

    HASIL (laki-laki,detik)

    PENILAIANHASIL

    (perempuan,detik)

    Teknik dilakukan 5 > 51 > 61

    3 Teknik dilakukan 4 > 50 - < 61 > 60 - < 71

    2 Teknik dilakukan 3 > 60 - < 71 > 70 - < 81

    1 Teknik dilakukan 2 > 70 - < 81 > 80 - < 91

    1 < 80 < 90

    1. 

    Teknik start2.

     

    Sikap lengan3.

     

    Sikap kaki4.

     

    Teknik finish

    Keterangan:NA : Nilai Akhir

    N1 : Nilai Roll

    N2 : Nilai Back Roll

    N3 : Nilai Kayang

    N4 : Nilai Sikap Lilin 

    NA = (N1 + N2 + N3 + N4) x 10

    Keterangan:

    NA : Nilai Akhir

    N1 : Nilai Teknik

    N2 : Nilai Hasil 

    NA = (N1 + N2) x 10

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

  • 8/18/2019 Soal US 2012 praktek (+kisi-kisi)

    8/8

    Pendidikan bukan hanya terdapat pada lingkungan kelas yang dibatasi oleh empatdinding, tetapi juga diluar kelas yang tak terbatasi dinding, karena peningkatan pribadi

    manusia itu akan berkembang dimana saja dan kapan saja. 

    Halaman 8 dari 8 halaman|US-Penjasorkesprepared by zaf only ([email protected]

    UJIAN SEKOLAH

    MATA PELAJARAN : PENJASORKESPROGRAM : IPA, IPS, BAHASA

    WAKTU : 90 MENIT

    Petunjuk Umum :1.  Berdo   a kepada Allah SWT.

    2.  Lakukan terlebih dahulu peregangan dan pemanasan sebelum melakukan test.3.  Lakukan test secara cermat.

    SOAL PRAKTEK

    1.  Lakukan lari 1600 meter !2.  Lakukan lari 100 meter !

    3.  Lakukan lompat jauh (bebas pilihan gaya) !4.  Lakukan  service (bawah/atas) sebanyak 5 kali dan  passing (bawah) selama 30 detik ke

    dinding !5.  Lakukan chest pass ke dinding selama 30 detik dan dribbling melewati rintangan sebanyak

    10 rintangan selama 30 detik !6.  Lakukan rangkan gerakan senam aerobik !

    7.  Lakukan rangkaian gerak senam lantai meliputi gerakan roll, back roll, kayang, dan sikaplilin. 

    8. 

    Lakukan renang (bebas memilih gaya) sejauh 50 meter !

    http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22