1. Pola pertahanan satu lawan satu dalam permainan sepak bola disebut….a. Zona marking b. man to man c. one by oned. represiv e. defense

2. Pemain yang mempunyai tugas khusus dalam mencetak goal adalah….a. Kipper b. libero c. center backd. striker d. coach

3. Pemain yang berposisi sebagai penyerang tengah dinamakan….a. Kipper b. libero c. center back

d. coach e. striker

4. Apabila seluruh bagian bola telah melewati garis panjang lapangan dinamakan….a. out ball b. hands ball c. goal kickd. corner kick e. free kick

5. Stop watch, uang logam, pluit, kartu kuning, merah adalah perlengkapan dari …a. Pelatih b. wasit c. asisten pelatihd. hakim garis e. supporter

6. Berikut ini termasuk dalam tehnik dasar sepak bola kecuali…..a. Passing b. dribbling c. shootingd. smashing e. heading

7. Bola keluar lapangan melewati garis gawang lapangan dan menyentuh pemain bertahan,maka akan terjadi …..a. Lemparan kedalam b. off side c. corner kickd. tendangan gawang e. tendangan bebas

8. Apabila seorang pemain bertahan menjatuhkan pemain penyerang di dalam kotak penalty, maka wasit akan memberikan hukuman….a. Tendangan bebas tak langsung c. tendangan bebas langsungb. Tendangan finalty d. tendangan sudut e. kartu merah

9. Tindakan penyelamatan dengan cara memberikan bola kepada kipper akan terjadi pelanggaran apabila dilakukan dengan…..a. Kaki b. dada c. perutc. Kepala e. tidak sengaja

10. Pola pertahanan yang mengutamakan daerahnya masing-masing disebut…..a. man to man b. zona marking c. zone defenced. total marking e. zone total

11. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah….a. Memainkan bola sebaik-baiknyab. Memasukkan bola ke gawang lawanc. Menggunakan taktik dan strategid. Menjaga daerahnya sendirie. Menggunakan taktik yang cantik

12. Permainan sepak bola dipimpin oleh……a. 1 orang wasit, 1 penjaga garis c. 2 orang wasit, 1 penjaga garisb. 1 orang wasit, 2 penjaga garis d. 2 orang wasit, 2 penjaga garise. 2 orang wasit, 3 penjaga garis

13. Berikut ini yang bukan merupakan tugas – tugas seorang wasit, adalah…..a. Menegakkan dan menjalankan peraturanb. Membuat catatan jalannya permainanc. Membuat goal

d. Memberikan tendangan hukumane. Menghentikan permainan untuk sementara /seterusnya

14. Di bawah ini yang bukan termasuk syarat perlengkapan wasit sepak bola ….a. Jam tangan, stop watch c. uang logamb. Kartu kuning d. pluite. tutup kepala

15. Liga sepak bola Indonesia menggunakan sistim pertandingan kompetisi penuh sehingga kesebelasan yang menang akan mendapat nilai penuh yaitu…a. Satu point c. tiga pointb. Dua point d. 4 pointe lima point

16. Pemain yang mendapatkan kartu merah, dilarang bermain pada pertandingan berikutnya sebanyak….a. 1 kali c. 3 kalib. 2 kali d. 4 kalie. 5 kali

17. Gerakan kaki renang gaya bebas kebalikan gerakan kaki renang gaya …..a. Bebas c. gaya kupu-kupub. Gaya dada d. punggunge. gaya katak

18. Faktor beriikut ini sangat diperlukan oleh sebuah tim bola basket dalam menghadapi pertandingan, keculai….a. Kemampuan fisik yang primab. Penguasaan tehnik dan taktik bermainc. Kemampuan tehnik bermaind. Kemampuan untuk bekerja sama dengan temane. Sifat egois yang tinggi

19. Berikut ini tehnik dasar dalam permainan bola basket , kecuali….

a. Merebut bola c. melempar bolab. Menangkap bola d. menembakan bolae memukul bola

20. Dalam setiap regu permainan bola basket terdiri dari….

a. 4 orang c. 5 orangb. 6 orang d. 7 orange. 8 orang

21. Saat ini permainan bola voli menggunakan sistim….

a. Game point c. set pointb. Match point d. rally pointe. Point guard

22. Dalam permainan bola voli, seoarang pemain yang mempunyai tugas khusus sebagai pemain bertahan adalah….a. Libero c. spikerb. Bloker d. cover blokc. e. Spike

23. Berikut ini unsur yang sangat diperlukan dalam permainan sepak bola, keculai….. a. semangat juang c. emosi b. daya tahan d. kerja sama team e. keterampilan individu

24. Sistim permainan sepak bola yang mempunyai 4 pemain bertahan sejajar adalah sistim permainan dengan pola…..

a. 3 – 5 -2 c. 2 – 3 – 5b. 4 – 4 – 2 d. 1 – 3 - 3 – 3e. 3 – 3 - 4

25. Sistim permainan sepak bola yang cenderung kepada pola pertahanan adalah….a. 4 – 4 – 2 c. 4 – 2 – 4b. 4 – 3 – 3 d. 3 – 5 – 2e. 1 – 3 – 3 - 3

26. Arah gerakan bola volli yang benar setelah dipassing bawah/atas adalah….a. Melengkung (parabola) c. bergelombangb. Mendatar d. verticale. menukik ke bawah.

27. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bola volli adalah….a. Mendorong bola lurusb. Mendorong bola kea rah sampingc. Mendorong bola kearah bawahd. Mendorong bola ke depan atase. Mendorong bola kea rah belakang

28. Induk organisasi permainan bola Volli Internasional adalah….a. PBVSI b. PBVI c. IVBF d. FIFA d. FIBA

Soal Essay

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas !

1. Sebutkan tugas wasit dalam permainan sepak bola !2. Sebutkan 3 macam formasi dalam permainan sepak bola !3. Jelaskan jenis pelanggaran apa saja yang menyebabkan seorang pemain sepak bola mendapatkan kartu merah !4. Permainan bola voli menggunakan sistim the best of five game . Skor yang mungkin terjadi adalah……….5. Sebutkan tiga macam jenis operan ( passing dalam permainan bola basket ) !

Selamat bekerja

LATIHAN SOAL KELAS III

1. Senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan alat matras atau permadani, adalah… a. senam aerobic d. senam irama b. senam SKJ e. senam massal c. Senam Lantai2. Gerakan berguling ke belakang diteruskan dengan meluruskan kaki ke atas adalah gerakan a. kayang d. hand stand b. meroda e. sikap lilin c. rol depan3. Di bawah ini adalah salah satu gerakan senam lantai kecuali….. a. kayang d. kuda-kuda lompat b. salto e. roll c. hands stand4. Suatu set dalam permainan bola voli dinyatakan berakhir apabila skornya…. a. 24 – 25 d. 26 – 28 b. 25 – 26 e. 28 – 29 c. 26 – 275. Pertandingan bola voli berakhir apabila satu regu memenangi pertandingan sebanyak….. a. satu set d. empat set b. dua set e. lima set c. tiga set6. Saat ini permainan bola voli, menggunakan sistim….. a. game point d. raly point b. match point e. point guard c. set point7. Pemain yang melindungi penyerang dalam permainan bola voli dsiebut…. a. blocker d. set upper b. cover e. spiker c. servicer8. Berikut ini tehnik dasar dalam permainan bola basket, kecuali….. a. merebut bola d. melempar bola b. menangkap bola e. menembakan bola c. memukul bola9. Dalam setiap regu jumlah pemain bola basket terdiri atas…. a. 4 orang d. 7 orang b. 5 orang e. 8 orang c. 6 Orang10. Bola lompat pertama sebagai permulaan dimulainya permainan bola basket disebut…. a. jump shoot d. kick of b. jumping e. blocker c. jump ball11. Dasar dan tujuan utama permainan sepak bola adalah…. a. menguasai bola d. menendang bola b. menghentikan bola e. meneruskan bola c. memasukan bola ke gawang12. Dalam pertandingan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit, berapa jumlah seluruh wasit dalam permainan sepak bola…. a. 1 wasit, 2 asisten wasit dan 1 wasit cadangan d. 2 wasit, 1 wasit dan 2 wasit cadangan b. 1 wasit, 2 asisten wasit dan 2 wasit cadangan e. 2 wasit, 2 asisten wasit dan 2 wasit cadangan c. 2 wasit, 2 asisten wasit dan 1 wasit cadangan13. Apa tujuan pola pertahanan dalam permainan sepak bola…. a. membuat gol d. merampas bola dan mempertahankan wilayah b. merampas bola dan memasukan gol e. mentekling lawan c. menerobos pertahanan dan menjaga daerah 14. Cara bertahan dengan cara bertahan didaerahnya sendiri disebut….. a. man to man d. zone to man b. zone defence e. man to man dan zone defence c. zone marking

15. Pertahanan yang efisien dan efektif dalam permainan bola voli adalah…. a. smash d. passing b. servis e. dribbling c. bloking16. Yang bukan tugas asisten wasit dalam permainan sepak bola adalah….. a. menentukan offside b. menegeluarkan kartu kuning dan kartu merah c. memeriksa tiang gawang d. menentukan bola keluar samping lapangan e. menentukan tendangan sudut17. Apabila bola disentuh pemain bertahan dan keluar ke samping gawan sendiri maka akan terjadi…. a. tendangan penalty d. tendangan gawang b. tendangan bebas e. tendangan tidak bebas c. tendangan sudut18. Apa nama induk organisasi bola voli nasional….. a. PVOBASI d. PBVSI b. PEBSI e. PSBVI c. PERTASI19. Lempar cakram, lari jarak menengah, lompat jauh dan lompat tinggi termasuk dalam olahraga…. a. permainan d. ketangkasan b. aquatic e. atletik c. senam20. Petugas yang memberangkatkan pelari disebut……. a. starter d. finisher b. pelatih e. sprinter c. stopwatch21. Di bawah ini adalah nomor lari jarak menengah adalah….. a. 400 meter d. 700 meter b. 500 meter e. 800 meter c. 600 meter22. Gaya yang digunakan dalam lompat olahraga lompat jauh ada …….gaya a. 1 gaya d. 4 gaya b. 2 gaya e. 5 gaya e. 3 gaya23. Gaya walking ini the air dalam lompat jauh juga disebut gaya…. a. menggantung d. berjalan diudara b. jongkok e. straddle c. shanapper24. Awalan yang baik yang digunakan untuk lompat jauh berjarak…. a. 10 – 20 meter d. 30 – 45 meter b. 15- 25 meter e. 40 – 60 meter c. 20 – 30 meter25. Kaki yang digunakan saat menolak sebaiknya menggunakan kaki …. a. kiri d. kedua kaki b. kanan e. lutut c. yang terkuat26. Tahapan dalam lompat jauh berjumlah….. a. 3 tahapan d. 6 tahapan b. 4 tahapan e. 7 tahapan c. 5 tahapan 27. Negara asal lahirnya “ Pencak silat” adalah….. a. Malaysia d. Indonesia b. Jepang e. Thailand c. Amerika28. Tujuan utama dari mempelajari pencak silat adalah….. a. Rekreasi d. Olahraga b. Pendidikan e. Membela diri c. Kesehatan

29. Memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa . Hal ini mengacu pada prinsip latihan pencak silat sebagai….. a. Olahraga d. seni budaya b. bela diri e. kepribadian c. bela Negara30. salah satu aliran pencak silat yang berasal dari jawa barat adalah….. a. Setia hati d. Kumango b. Cimande e. Merpati Putih c. Perisai diri31. Ketika akan melakukan aktivitas olahraga maka terlebih dahulu harus…. a. peguluran d. angkat barbell b. starching e. jogging c. warming up32. Tujuan latihan kondisi fisik dalam kebugaran jasmani adalah…. a. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan kebugaran tubuh b. meningkatkan postur tubuh e. meningkatkan tinggi badan c. meningkatkan berat badan33. Di bawah ini adalah bentuk-bentuk program latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, kecuali….. a. mengangkat beban yang berat d. bersepeda b. jalan kaki e. berenang c. bersepeda34. Di bawah ini adalah jenis-jenis olahraga air, kecuali….. a. diving d. polo air b. dayung e. takraw c. loncat indah35. Dalam renang gaya ganti estafet perenang yang pertama mengunakan gaya….. a. gaya katak d. gaya dolpin b. gaya bebas e. gaya punggung c. gaya injak-injak air36. Ada berap gaya yang dilombakan dalam renang gaya ganti perorangan….. a. 3 gaya d. 6 gaya b. 4 gaya e. 5 gaya c. 7 gaya37. Di bawah ini adalah urutan renang gaya ganti perorangan adalah…… a. gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas b. gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, gaya kupu-kupu c. gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu d. gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, gaya bebas e. gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung38. Satu orang atlit menyelesaikan 4 gaya dalam berenang merupakan …. a. gaya dada d. gaya ganti perorangan b. gaya punggung e. gaya dolpin c. gaya bebas39. Seorang perenang harus menyentuh dinding kolam sebeleum melakukan kegiatan renang berikutnya merupakan syarat yang harus dipenuhi pada waktu…… a. pemanasan d. menunggu giliran b. mengambilstart e. pembalikan c. finish40. Gerakan kaki renang gaya bebas kebalikan gerakan kaki renang gaya….. a. bebas d. dolpin b. dada e. injak-injak air c. gaya punggung

41. Renang gaya kupu-kupu disebut juga gaya…. a. katak d. butterfly b. crawl e. dolpin c. back crawl

42. Mendapat point 1 ( satu) dalam permainan tenis meja apabila….. a. memenangkan satu set d. memenangkan game b. melakukan servis e. mematikan lawan c. mengulangi servis

43. Induk organisasi olahraga tenis meja nasional adalah….. a. PTMSI d. PSSI b. PELTI e. PBSI c. IPSI

44. Memukul bola dengan servis tenis meja dilakukan pada saat bola….. a. di belakang garis akhir d. di samping kiri meja b. di atas meja e. di bawah meja c. di samping kanan meja

45. Setelah bola dipukul dalam servis tenis meja yang benar bola terlebih dahulu bola menyentuh… a. net dan jatuh di meja d. net dan bola dipukul b. belakang meja e. meja lawan c. meja sendiri

46. Pada saat servis bola melewati atas net dan menyentuh net, kemudian bola masuk dan tidak dipukul penerima, Maka….. a. tidak dapat nilai d. point untuk yang menerima b. point untuk yang servis e. pindah servis c. servis diulang

47. Kejuaran dunia yang memperebutkan piala UBER CUP adalah untuk kejuaraan…. a. bulu tangkis beregu campuran d. bulu tangkis tunggal putra b. bulu tangkis beregu putri e. bulu tangkis beregu putra c. bulu tangkis tunggal putri

48. Pukulan servis yang biasa digunakan dalam permainan tunggal adalah…. a. short servis d. servis b. medium servis e. servis cepat c. long servis

49. Start yang digunakan untuk pelari ke 1 ( satu ) pada lari estafet adalah start…. a. berdiri d. melayang b. start medium e. jongkok c. semuanya salah

50. Berdasarkan jarak tempuhnya, lari estafet termasuk lari…. a. lari jarak jauh d. lari jarak pendek b. bersambung e. lari jarak menengah c. lari marathon

Soal UAS Kelas III

1. Lari estafet termasuk kedalam lari jarak…..

a. pendek d. menengah b. jauh e. marathon c. bersambung

2. Untuk pelari 2, 3, dank e 4 dalam lari sambung /estafet menggunakan start….. a. jongkok d. start berdiri b. melayang e. medium start c. long start

3. Cara menerima tongkat estafet dengan melihat ke belakang sering disebut dengan istilah….. a. non visual d. visual dan non visual b. visualisasi e. virtual c. visual

4. Usaha menguasai bola atau menangkap bola setelah tembakan gagal dalam permainan bola basket disebut…. a. penalty d. jumping ball b. slam dunk e. rebound c. over hand

5. Berputar ke segala arah dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket disebut….. a. pivot d. jump ball b. passing e. lay up c. shooting

6. Lemparan chest pass dalam permainan bola basket disebut…. a. lemparan dada d. lemparan depan b. lemparan belakang e. lemparan samping c. lemparan lompat

7. Pemain belakang dalam permainan bola basket disebut juga ….. a. Libero d. center b. guard e. forward c. striker

8. Usaha untuk menghalangi pukulan lawan dalam permainan bola voli disebut….. a. smash d. passing b. bloking e. tosser c. cover

9. Jumlah wasit dalam permainan bola voli terdiri dari…. a. 4 wasit d. 3 wasit b. 1 wasit e. 5 wasit c. 2 wasit

10.Tujuan passing atas dalam permainan bola voli adalah….. a. membuang bola d. mengumpan bola untuk di smash b. mengalihkan laju permainan e. memudahkan untuk mengoper bola c. mengatur tempo permainan

11. Pola pertahanan yang pas dan efisien dalam permainan bola voli adalah…. a. pukulan keras d. passing atas b. passing bawah e. bloking c. servis

12. Dalam permainan bola voli terdapat nilai 24 – 24, maka terjadi….. a. ruberset d. Deusce b. perpanjangan waktu e. perpindahan tempat

c. game point

13. Permainan sepak bola berasal dari Negara….. a. Inggris d. Brazil b. Jerman e. Amerika c. Spanyol

14. Di bawah ini adalah bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain sepak bola, kecuali…. a. mentekling lawan d. mengucapkan perkataan kasar b. memegang bola e. melempar bola kea rah gawang lawan c. memukul lawan dengan sengaja

15. Posisi pemainn yang bertugas membagi bola dalam permainan sepak bola adalah…. a. Gelandang d. Libero b. Striker e. Keeper c. Back center

16. Berikut ini adalah tujuan dari menendang bola, kecuali….. a. menghentikan bola d. menyapu bola b. menghalau bola e. mengumpan c. menembak ke gawang lawan

17. Dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya didahului dengan kegiatan a. pendinginan tubuh d. stratchang b. warming up e. latihan inti c. penguluran

18. Salah satu bentuk latihan untuk memperkuat otot-otot perut adalah…. a. push up d. pull up b. back up e. squat jump c. sit up

19. Seorang remaja dianjurkan berolahraga dengan aktivitas…. a. kuat d. besar b. ringan e. kecil c. sedang

20. Latihan kondisi fisik bertujuan untuk meningkatkan ….. a. fitness d. cardiovascular b. physical conditioning e. fhysical fitness c. stamina

20. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang matras terlebih dahulu adalah….. a. tengkuk d. kepala b. pinggang e. punggung c. panggul

21. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih…. a. kelincahan d. daya tahan b. kekuatan e. kecepatan c. kelenturan

22. Posisi kedua kaki saat melakukan berdiri dengan tangan ( hand stand ) sebaiknya….. a. rapat di atas d. lurus di atas b. terbuka di atas e. rapat terbuka di atas c. rapat dan lurus ke atas

23. Sikap akhir dari gerakan berguling ke depan adalah…… a. terlentang d. berdiri b terlungkup e. miring.tidur

c. jongkok

24. Yang tidak termasuk gaya renang adalah….. a. gaya bebas d. gaya kupu-kupu b. gaya dada e. gaya water tropen c. gaya breastroke

25. Renang gaya dada sering disebut juga dengan renang gaya …. a. bebas d. back roll b. punggung e. katak c. kupu-kupu

26. Pukulan yang jatuhnya dekat net dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan ….. a. dropshot d. drive b. lob e. smash c. servis

27. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan tenis meja apabila telah mencapai angka…. a. 11 angka d. 25 angka b. 21 angka e. 15 angka c. 20 angka

28. Piala beregu bulu tangkis putra dinamakan …. a. Piala Uber Cup d. Piala All England b. Piala Sudirman e. Badminton champoionship c. Piala Thomas

29. Pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttle cock…. a. dekat dengan net d. di daerah tengah lapangan b. tipis di atas net e. di daerah serang/depan lapangan c. di daerah belakang

30. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah….. a. short servis d. medium servis b. long servis e. lob servis c. short servis dan long servis

31. Nama Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah…. a. IVBF d. PBVSI b. PBSI e. PERBASI c. PVBSI

32. Yang tidak termasuk tehnik permainan bola voli di bawah ini adalah…. a. Servis d. smash b. pasing atas e. shooting c. block

33. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah….. a. pukulan tidak sempurna ( double ) d. bola terkena muka b. bola diambil dengan kaki e. bola diambil dengan lutut c. bola terkena kepala

34. Tembakan jump shoot dalam permainan bola basket akan menghasilkan nilai…. a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5

35. Duece / penambahan angka dalam pertandingan tenis meja apabila terjadi kedudukan ….. a. 10 – 10 d. 20 – 20 b. 11 – 11 e. 21 – 21 c. 14 – 14

36. Sahnya lompatan dalam olahraga lompat jauh menurut juri adalah….. a. tolakan dilakukan dengan dua kaki d. tolakan dilakukan dengan satu kaki b. tolakan dilakukan di belakang papan tolak e. tolakan dilakukan dengan kaki kanan c. tolakan dilakukan tepat di papan tolak

37. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, sebaiknya….. a. badan jatuh ke belakang d. bertumpu pada satu kaki b. badan jatuh di samping e. bertumpu pada dua kaki c. badan jatuh ke depan

38. Senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan alat matras atau permadani adalah…. a. senam aerobic d. senam irama b. senam SKJ e. Senam massl c. senam lantai

39. Gerakan berguling ke belakang diteruskan dengan meluruskan kaki ke atas, kedua tangan penopang panggul adalah gerakan…. a. kayang b. meroda b. roll depan e. sikap lilin c. roll belakang

40. Gerakan yang paling sulit dalam senam lantai yang mempunyai unsur….. a. akrobatik d. kelentukan b. kecepatan e. kekuatan c. seni

Soal EssayJawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat !

1. Dalam permainan sepak bola ada yang disebut pola pertahanan “ man to man” dan pola pertahanan daerah “ Zona marking “ Jelaskan du istilah pola pertahanan tersebut !

2. Dalam perlombaan renang ada yang disebut dengan gaya ganti estafet , sebutkan urutan gaya renang gaya ganti estafet !

3. Sebutkan jenis pelanggaran dalam permainan sepak bola sehingga pemain mendapatkan kartu kuning !

4. Jelaskan apa yang dimaksud operan chess pass, over head pas dan bounce pass dalam permainan bola basket !

5. Sebutkan alat – alat kelengkapan untuk olahraga bulu tangkis !

Selamat bekerja

LATIHAN SOAL KELAS II

1. Jumlah pemain softball setiap regu terdiri dari…. a. 7 orang b. 8 orang c. 9 orang d. 10 orang e. 11 orang2. Pemain yang posisinya memukul bola dinamakan….. a. Pitcher b. catcher c. batter d. set upper e. fielder3. Permainan softball berasal dari Negara…. a. Inggris b. Amerika Serikat c. Jerman Barat d. kanada e. Yunani4. Di bawah ini bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain sepak bola, kecuali…. a. Mentekling lawan dengan keras c. memegang bola b. mengucapkan perkataan kasar d. meninju lawan dengan sengaja e. melempar bola kea rah gawang lawan5. Permainan sepak bola berasal dari Negara…… a. Jerman b. Amerika c. Inggris d. Spanyola e. Brazil6. Dibawah ini adalah tujuan dalam latihan sepak bola adalah….. a. meningkatkan kualitas fisik c. meningkatkan kecepatan b. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan keseimbangan e. meningkatkan kelenturan7. Apabila bola keluar ke samping gawang dan terakhir menyentuh kaki lawan maka akan terjadi…. a. tendangan bebas c. tendangan finalty b. lemparan ke dalam d. tendangan sudut e. tendangan gawang8. Berikut ini adalah tujuan dari menendang bola, kecuali….. a. menghentikan bola c. menghalau bola b. menyapu bola d. menembak ke gawang lawan e. mengumpan9. Posisi pemain yang bertugas membagi bola dalam permainan sepak bola adalah…. a. Striker c. Libero b. Gelandang d. Keeper e. back center10. Pemain yang melakukan servis dalam permainan bola voli berposisi di posisi…. a. Lima c. Satu b. dua d. tiga e. empat 11. Jumlah wasit dalam permainan bola voli adalah…. a. 2 wasit c. 3 wasit b. 1 wasit d. 5 wasit e. 4 wasit 11. Pukulan keras dan menukik dalam permainan bola voli disebut…. a. servis c. passing b. bloking d. lob e. smash12. Bola kembali dalam permainan bola basket disebut….. a. Hand ball c. smash b. Bloking d. Back ball e. juml ball13. Berputar ke segala arah dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan basket disebut…. a. Lay up c. Shooting b. Passing d. Pivot e. jump ball14. Pemain belakang dalam permainan bola basket juga disebut….. a. Center c. Striker b. Guard d. Forward e. libero15. Pemain yang bertugas menyusup ke daerah pertahanan lawan dalam permainan bola basket disebut…. a. Forward c. Center b. Guard d. Libero e. bac center16. Usaha menguasai bola atau menangkap bola setelah tembakan gagal dilakukan disebut…. a. Pinalty c. Jumping ball b. Rebound d. Slam dungk e. overhand17. Tujuan passing atas dalam permainan bola voli adalah….. a. Membuang bola c. Mengumpan bola untuk di samsh b. Mengalihkan laju permainan d. Mengatur tempo permainan e. Memudahkan untuk mengoper bola

18. Latihan berikut ini termasuk dalam latihan awal senam lantai, kecuali……. a. guling depan c. salto b. guling belakang d. sikap lilin e. kayang19. Senam lantai disebut juga dengan istilah…. a. Kop stand c. Ring Exercise b. Head stand d. Floor exercise e. vertical exercise20. Induk organisasi atetik nasional adalah….. a. PANI c. PADI b. PALSI d. PASI e. PARTI21. Senam merupakan terjemahan kata gymnastic yang berasal dari bahasa….. a. Romawi c. Sansakerta b. Inggris d. Olahraga e. Yunani22. Pada saat melakukan latihan guling ke depan, anggota tubuh yang terkena matras pertama kali adalah…. a. tengkuk c. kaki b. kepala d. tangan e. lengan23. Roll belakang istilah asingnya adalah…. a. Tiger sprong c. jump roll b. Backward roll d. stut sprong e. lion sprong24. Gerakan akhir guling ke depan adalah…. a. jongkok c. berdiri b. terlentang d. terlungkup e. tidur25. Lempar lembing dan lari halang rintang termasuk dalam caban g olahraga….. a. senam c. permainan b. lapangan d. atletik e. rekreasi26. Tembakan jump shoot dalam permainan bola basket akan menghasilkan nilai a. 1 c. 2 b. 3 d. 4 e. 027. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah…. a. Pukulan tidak sempurna ( dobel ) c. Bola terkena kepala b. Bola diambil dengan kaki d. Bola diambil lutut e. Bola terkena muka28. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah…. a. 4 orang c. 6 orang b. 5 orang d. 7 orang e. 9 orang39. Posisi penolong dalam melakukan latihan guling depan berada…. a. di sisi pesenam c. di depan pesenam b. di belakang pesenam d. di bawah pesenam e. di atas30. Lari estafet termasuk kedalam lari jarak….. a. pendek c. bersambung d. menengah b. jauh e. marathon31. Untuk pelari 2, 3, dank e 4 dalam lari sambung /estafet menggunakan start….. a. jongkok d. start berdiri b. melayang e. medium start c. long start32. Cara menerima tongkat estafet dengan melihat ke belakang sering disebut dengan istilah….. a. non visual c. visual d. visual dan non visual b. visualisasi e. virtual33. Usaha menguasai bola atau menangkap bola setelah tembakan gagal dalam permainan bola basket disebut…. a. penalty d. jumping ball b. slam dunk e. rebound c. over hand34. Berputar ke segala arah dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket disebut….. a. pivot d. jump ball b. passing e. lay up c. shooting

35. Lemparan chest pass dalam permainan bola basket disebut…. a. lemparan dada c. lemparan lompat d. lemparan depan b. lemparan belakang e. lemparan samping36. Pemain belakang dalam permainan bola basket disebut juga ….. a. Libero c. strker d. center b. guard e. forward37.Usaha untuk menghalangi pukulan lawan dalam permainan bola voli disebut….. a. smash c. cover d. passing b. bloking e. tosser38. Jumlah wasit dalam permainan bola voli terdiri dari…. a. 4 wasit c. 2 wasit d. 3 wasit b. 1 wasit e. 5 wasit39.Tujuan passing atas dalam permainan bola voli adalah….. a. membuang bola d. mengumpan bola untuk di smash b. mengalihkan laju permainan e. memudahkan untuk mengoper bola c. mengatur tempo permainan40. Pola pertahanan yang pas dan efisien dalam permainan bola voli adalah…. a. pukulan keras d. passing atas b. passing bawah e. bloking41. Dalam permainan bola voli terdapat nilai 24 – 24, maka terjadi….. a. ruberset d. Deusce b. perpanjangan waktu e. perpindahan tempat c. game point42. Permainan sepak bola berasal dari Negara….. a. Inggris d. Brazil b. Jerman e. Amerika c. Spanyol43. Di bawah ini adalah bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain sepak bola, kecuali…. a. mentekling lawan d. mengucapkan perkataan kasar b. memegang bola e. melempar bola kea rah gawang lawan c. memukul lawan dengan sengaja44. Posisi pemainn yang bertugas membagi bola dalam permainan sepak bola adalah…. a. Gelandang d. Libero b. Striker e. Keeper c. Back center45. Berikut ini adalah tujuan dari menendang bola, kecuali….. a. menghentikan bola d. menyapu bola b. menghalau bola e. mengumpan c. menembak ke gawang lawan46. Dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya didahului dengan kegiatan a. pendinginan tubuh d. stratchang b. warming up e. latihan inti c. penguluran47. Salah satu bentuk latihan untuk memperkuat otot-otot perut adalah…. a. push up d. pull up b. back up e. squat jump c. sit up48. Seorang remaja dianjurkan berolahraga dengan aktivitas…. a. kuat d. besar b. ringan e. kecil c. sedang49. Latihan kondisi fisik bertujuan untuk meningkatkan ….. a. fitness d. cardiovascular b. physical conditioning e. fhysical fitness c. stamina50. Gerakan kaki renang gaya bebas merupakan kebalikan dari gerakan kaki renang gaya…… a. punggung b. katak c. kupu-kupu d. crawl e. injak-injak air

Soal Kelas II Mid Smt. Genap

1. Jumlah pemain softball setiap regu terdiri dari…. a. 7 orang b. 8 orang c. 9 orang d. 10 orang e. 11 orang

2. Pemain yang posisinya memukul bola dinamakan….. a. Pitcher b. catcher c. batter d. set upper e. fielder

3. Permainan softball berasal dari Negara…. a. Inggris b. Amerika Serikat c. Jerman Barat d. kanada e. Yunani

4. Di bawah ini bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain sepak bola, kecuali…. a. Mentekling lawan dengan keras c. memegang bola b. mengucapkan perkataan kasar d. meninju lawan dengan sengaja e. melempar bola kea rah gawang lawan

5. Permainan sepak bola berasal dari Negara…… a. Jerman b. Amerika c. Inggris d. Spanyola e. Brazil

6. Dibawah ini adalah tujuan dalam latihan sepak bola adalah….. a. meningkatkan kualitas fisik c. meningkatkan kecepatan b. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan keseimbangan e. meningkatkan kelenturan

7. Apabila bola keluar ke samping gawang dan terakhir menyentuh kaki lawan maka akan terjadi…. a. tendangan bebas c. tendangan finalty b. lemparan ke dalam d. tendangan sudut e. tendangan gawang

8. Berikut ini adalah tujuan dari menendang bola, kecuali….. a. menghentikan bola c. menghalau bola b. menyapu bola d. menembak ke gawang lawan e. mengumpan

9. Posisi pemain yang bertugas membagi bola dalam permainan sepak bola adalah…. a. Striker c. Libero b. Gelandang d. Keeper

e. Back Center

10. Pemain yang melakukan servis dalam permainan bola voli berposisi di posisi…. a. Lima c. Satu b. dua d. tiga e. empat

11. Jumlah wasit dalam permainan bola voli adalah…. a. 2 wasit c. 3 wasit b. 1 wasit d. 5 wasit e. 4 wasit

12. Pukulan keras dan menukik dalam permainan bola voli disebut…. a. servis c. passing b. bloking d. lob e. smash

13. Bola kembali dalam permainan bola basket disebut….. a. Hand ball c. smash b. Bloking d. Back ball e. Jump ball

14. Berputar ke segala arah dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan basket disebut…. a. Lay up c. Shooting b. Passing d. Pivot e. Jump ball

15. Pemain belakang dalam permainan bola basket juga disebut….. a. Center c. Striker b. Guard d. Forward e. Libero

16. Pemain yang bertugas menyusup ke daerah pertahanan lawan dalam permainan bola basket disebut…. a. Forward c. Center b. Guard d. Libero e. Back center

17. Usaha menguasai bola atau menangkap bola setelah tembakan gagal dilakukan disebut…. a. Pinalty c. Jumping ball b. Rebound d. Slam dungk e. Overhand

18. Tujuan passing atas dalam permainan bola voli adalah….. a. Membuang bola c. Mengumpan bola untuk di samsh b. Mengalihkan laju permainan d. Mengatur tempo permainan e. Memudahkan untuk mengoper bbola

19. Latihan berikut ini termasuk dalam latihan awal senam lantai, kecuali……. a. guling depan c. salto b. guling belakang d. sikap lilin e.kayang

20. Senam lantai disebut juga dengan istilah…. a. Kop stand c. Ring Exercise b. Head stand d. Floor exercise e. vertical exercise

21. Induk organisasi atetik nasional adalah….. a. PANI c. PADI b. PALSI d. PASI e. PARTI

22. Senam merupakan terjemahan kata gymnastic yang berasal dari bahasa….. a. Romawi c. Sansakerta b. Inggris d. Olahraga e. Yunani

23. Pada saat melakukan latihan guling ke depan, anggota tubuh yang terkena matras pertama kali adalah…. a. tengkuk c. kaki b. kepala d. tangan e. lengan

24. Roll belakang istilah asingnya adalah…. a. Tiger sprong c. jump roll b. Backward roll d. stut sprong e. lion sprong

25. Gerakan akhir guling ke depan adalah…. a. jongkok c. berdiri b. terlentang d. terlungkup e. tidur

26. Lempar lembing dan lari halang rintang termasuk dalam caban g olahraga….. a. senam c. permainan b. lapangan d. atletik e. rekreasi

27. Tembakan jump shoot dalam permainan bola basket akan menghasilkan nilai a. 1 c. 2 b. 3 d. 4 e. 0

28. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah…. a. Pukulan tidak sempurna ( dobel ) c. Bola terkena kepala b. Bola diambil dengan kaki d. Bola diambil lutut e. Bola terkena muka

29. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah…. a. 4 orang c. 6 orang b. 5 orang d. 7 orang e. 9 orang

30. Posisi penolong dalam melakukan latihan guling depan berada…. a. di sisi pesenam c. di depan pesenam b. di belakang pesenam d. di bawah pesenam e. di atas pesenam

Soal EssayJawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat !

1. Permainan bola basket dimulai dititik tengah lapangan permainan, wasit melempar bola ke atas dalam permainan bola basket disebut…..

2. Jelaskan pengertian / definisi servis dalam permainan bola voli !

3. Sebutkan 5 macam olahraga yang termasuk atletik !

4. Di bawah ini adalah posisi-posisi dam permainan bola basket ! 1. Guard 2. Center 3. Forward Sebutkan posisi pemain bola basket tersebut diatas !

5. Jelaskan apa yang dimaksud sistim pertahanan man to man marking dan zona marking dalam permainan sepak bola!

LATIHAN SOAL KELAS III

1. Senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan alat matras atau permadani, adalah… a. senam aerobic c. senam lantai d. senam irama b. senam SKJ e. senam massal2. Gerakan berguling ke belakang diteruskan dengan meluruskan kaki ke atas adalah gerakan a. kayang c. rol depan d. hand stand b. meroda e. sikap lilin3. Di bawah ini adalah salah satu gerakan senam lantai kecuali….. a. kayang c. hands stand d. kuda-kuda lompat b. salto e. roll4. Suatu set dalam permainan bola voli dinyatakan berakhir apabila skornya…. a. 24 – 25 c. 26 – 27 d. 26 – 28 b. 25 – 26 e. 28 – 295. Pertandingan bola voli menggunakan three winning set berakhir apabila satu regu memenangi pertandingan sebanyak….. a. satu set c. tiga d. empat set b. dua set e. lima set6. Saat ini permainan bola voli, menggunakan sistim….. a. game point c. set point d. raly point b. match point e. point guard7. Pemain yang melindungi penyerang dalam permainan bola voli dsiebut…. a. blocker c. servicer d. set upper b. cover e. spiker8. Berikut ini tehnik dasar dalam permainan bola basket, kecuali….. a. merebut bola c. memukul bola d. melempar bola b. menangkap bola e. menembakan bola9. Dalam setiap regu jumlah pemain bola basket terdiri atas…. a. 4 orang c. 6 orang d. 7 orang b. 5 orang e. 8 orang10. Bola lompat pertama sebagai permulaan dimulainya permainan bola basket disebut…. a. jump shoot c. jump ball d. kick of b. jumping e. blocker11. Dasar dan tujuan utama permainan sepak bola adalah…. a. menguasai bola d. menendang bola b. menghentikan bola e. meneruskan bola c. memasukan bola ke gawang12. Dalam pertandingan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit, berapa jumlah seluruh wasit dalam permainan sepak bola…. a. 1 wasit, 2 asisten wasit dan 1 wasit cadangan d. 2 wasit, 1 wasit dan 2 wasit cadangan b. 1 wasit, 2 asisten wasit dan 2 wasit cadangan e. 2 wasit, 2 asisten wasit dan 2 wasit cadangan c. 2 wasit, 2 asisten wasit dan 1 wasit cadangan13. Apa tujuan pola pertahanan dalam permainan sepak bola…. a. membuat gol d. merampas bola dan mempertahankan wilayah b. merampas bola dan memasukan gol e. mentekling lawan c. menerobos pertahanan dan menjaga daerah 14. Cara bertahan dengan cara bertahan didaerahnya sendiri disebut….. a. man to man c. zona marking d. zone to man b. zone defence e. man to man dan zone defence15. Pertahanan yang efisien dan efektif dalam permainan bola voli adalah…. a. smash c. bloking d. passing b. servis e. dribbling16. Yang bukan tugas asisten wasit dalam permainan sepak bola adalah….. a. menentukan offside b. menegeluarkan kartu kuning dan kartu merah c. memeriksa tiang gawang d. menentukan bola keluar samping lapangan e. menentukan tendangan sudut

17. Apabila bola disentuh pemain bertahan dan keluar ke samping gawan sendiri maka akan terjadi…. a. tendangan penalty c. tendangan sudut d. tendangan gawang b. tendangan bebas e. tendangan tidak bebas 18. Apa nama induk organisasi bola voli nasional….. a. PVOBASI c. PERTASI d. PBVSI b. PEBSI e. PSBVI 19. Lempar cakram, lari jarak menengah, lompat jauh dan lompat tinggi termasuk dalam olahraga…. a. permainan c. senam d. ketangkasan b. aquatic e. atletik20. Petugas yang memberangkatkan pelari disebut……. a. starter c. stopwatch d. finisher b. pelatih e. sprinter21. Di bawah ini adalah nomor lari jarak menengah adalah….. a. 400 meter c. 600 meter d. 700 meter b. 500 meter e. 800 meter 22. Gaya yang digunakan dalam lompat olahraga lompat jauh ada …….gaya a. 1 gaya c. 3 gaya d. 4 gaya b. 2 gaya e. 5 gaya23. Gaya walking ini the air dalam lompat jauh juga disebut gaya…. a. menggantung c. schnapper d. berjalan diudara b. jongkok e. straddle24. Awalan yang baik yang digunakan untuk lompat jauh berjarak…. a. 10 – 20 meter c. 20 – 30 meter d. 30 – 45 meter b. 15- 25 meter e. 40 – 60 meter25. Kaki yang digunakan saat menolak sebaiknya menggunakan kaki …. a. kiri c. yang terkuat d. kedua kaki b. kanan e. lutut26. Lari estafet termasuk kedalam lari jarak….. a. pendek c. bersambung d. menengah b. jauh e. marathon27. Untuk pelari 2, 3, dank e 4 dalam lari sambung /estafet menggunakan start….. a. jongkok c. long start d. start berdiri b. melayang e. medium start28. Cara menerima tongkat estafet dengan melihat ke belakang sering disebut dengan istilah….. a. non visual c. visual d. visual dan non visual b. visualisasi e. virtual29. Usaha menguasai bola atau menangkap bola setelah tembakan gagal dalam permainan bola basket disebut…. a. penalty c. overball d. jumping ball b. slam dunk e. rebound30. Berputar ke segala arah dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket disebut….. a. pivot c. shooting d. jump ball b. passing e. lay up31. Lemparan chest pass dalam permainan bola basket disebut…. a. lemparan dada c. lemparan lompat d. lemparan depan b. lemparan belakang e. lemparan samping32. Pemain belakang dalam permainan bola basket disebut juga ….. a. Libero c. striker d. center b. guard e. forward33. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut….. a. forward c. guard d. center b. libero e. striker34. Jumlah wasit dalam permainan bola voli terdiri dari…. a. 4 wasit c. 2 wasit d. 3 wasit b. 1 wasit e. 5 wasit35.Tujuan passing atas dalam permainan bola voli adalah….. a. membuang bola d. mengumpan bola untuk di smash b. mengalihkan laju permainan e. memudahkan untuk mengoper bola c. mengatur tempo permainan

36. Dalam permainan bola voli terdapat nilai 24 – 24, maka terjadi….. a. ruberset c. game point d. Deusce b. perpanjangan waktu e. perpindahan tempat37. Permainan sepak bola berasal dari Negara….. a. Inggris c. spanyol d. Brazil b. Jerman e. Amerika38. Di bawah ini adalah bentuk pelanggaran yang dilakukan oleh pemain sepak bola, kecuali…. a. mentekling lawan d. mengucapkan perkataan kasar b. memegang bola e. melempar bola kea rah gawang lawan c. memukul lawan dengan sengaja39. Posisi pemainn yang bertugas membagi bola dalam permainan sepak bola adalah…. a. Gelandang c. back center d. Libero b. Striker e. Keeper40. Berikut ini adalah tujuan dari menendang bola, kecuali….. a. menghentikan bola d. menyapu bola b. menghalau bola e. mengumpan c. menembak ke gawang lawan41. Dalam melakukan aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya didahului dengan kegiatan a. pendinginan tubuh c. penguluran d. stratchang b. warming up e. latihan inti42. Salah satu bentuk latihan untuk memperkuat otot-otot perut adalah…. a. push up c. sit up d. pull up b. back up e. squat jump43. Seorang remaja dianjurkan berolahraga dengan aktivitas…. a. kuat b. ringan c. sedang d. besar e. keci44. Latihan kondisi fisik bertujuan untuk meningkatkan ….. a. fitness c. stamnina d. cardiovascular b. physical conditioning e. fhysical fitness45. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang matras terlebih dahulu adalah….. a. tengkuk c.panggul d. kepala b. pinggang e. punggung46. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih…. a. kelincahan b. kekuatan c. kelenturan d. daya tahan e. kecepatan47. Posisi kedua kaki saat melakukan berdiri dengan tangan ( hand stand ) sebaiknya….. a. rapat di atas d. lurus di atas b. terbuka di atas e. rapat terbuka di atas c. rapat dan lurus ke atas48. Sikap akhir dari gerakan berguling ke depan adalah…… a. terlentang b. telungkup c. jongkok d. berdiri e. miring.tidur49. Yang tidak termasuk gaya renang adalah….. a. gaya bebas c. gaya breaststroke d. gaya kupu-kupu b. gaya dada e. gaya water tropen50. Pukulan yang jatuhnya dekat net dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan ….. a. dropshot b. lob c. servis d. drive e. smash51. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan tenis meja apabila telah mencapai angka…. a. 11 angka b. 21 angka c. 20 angka d. 25 angka e. 15 angka52. Piala beregu bulu tangkis putra dinamakan …. a. Piala Uber Cup c. Piala Thomas d. Piala All England b. Piala Sudirman e. Badminton champoionship53. Pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttle cock…. a. dekat dengan net c. di daerah belakang d. di daerah tengah lapangan b. tipis di atas net e. di daerah serang c. warming up54. Di bawah ini adalah jenis-jenis olahraga air, kecuali….. a. diving c. loncat indah d. polo air b. dayung e. takraw55. Dalam renang gaya ganti estafet perenang yang pertama mengunakan gaya….. a. gaya katak c. gaya injk-inak air d. gaya dolpin b. gaya bebas e. gaya punggung