silabus penjaskes kelas x

7/23/2019 SILABUS Penjaskes Kelas X

1/17

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJUR Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatan elas!Semester : " ! # Standar om$etensi : #% Mem$raktikkan &er&agai keteram$ilan $ermainan olahraga dalam &ent'k sederhana dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%

Standarom$etensi om$etensi *asar

Materi Pokok!Pem&elajaran

IM+A

egiatan Pem&elajaran Indikator

PenilaianAlokasi-akt'+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

#%Mem$raktikkan&er&agaiketeram$ilan$ermainanolahraga

dalam&ent'ksederhanadan nilai(nilai )angterkand'ngdidalamn)a%

#%#% Mem$raktikkanketeram$ilan&ermain salahsatu$ermainandan olahraga&ereg' &ola &esarserta nilaikerjasama,kej'j'ran,

menghargai,semangat, dan$er.a)a diri//0%

Sepakbola *a$atmenikmatike&'garan danmens)'k'rin)a

Melak'kan latihan teknik dasar

meng'm$an, mengontrol danmenggiring &ola &er$asangan dan&erkelom$ok dengan mengg'na(kan kaki &agian dalam, kaki&agian l'ar dan $'ngg'ng kakidengan koordinasi )ang &aik%

Melak'kan latihan 1ariasi dan

kom&inas i tekni k dasarmenendang, mengontrol, danmenggiring &ola &er$asangan dan&erkelom$ok mengg'nakan kaki&agian dalam, kaki &agian l'ardan $'ngg'ng kaki dengankoordinasi )ang &aik%

Bermain se$ak&ola dengan

mengg'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'k men'm&'hkandan mem&ina nilai(nilai kerjasama,toleransi, meme.ahkan masalah,menghargai teman, danke&eranian%

+eknik dasar meng(

'm$an, mengontrol danmenggiring &ola &er($asangan dan &er(kelom$ok dengan koor(dinasi )ang &aik%

Latihan 1ariasi dan kom(

&inasi teknik dasar me(nendang, mengontrol,dan menggiring &oladengan koordinasi )ang&aik%

Bermain se$ak&ola

dengan mengg'nakan$erat'ran )angdimodi2ikasi%

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es me(

nendangdan mena(han &ola

+es meng(

giring &ola

Bermain

se$ak&ola

3 " 45menit

#


2/17

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatanelas!Semester : " ! #

Standar om$etensi : #% Mem$raktikkan &er&agai keteram$ilan $ermainan olahraga dalam &ent'k sederhana dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%

StandarOm$etensi

om$etensi *asar

MateriPokok!

Pem&elajaran

IM+A



Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

#%Mem$raktikkan &er&agaiketeram$ilan$ermainanolahraga

dalam&ent'ksederhanadan nilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a%

#%#% Mem$raktikkanketeram$ilan &ermainsalah satu$ermainan danolahraga &ereg' &ola&esar serta nilaikerjasama, kej'j'ran,menghargai,semangat, dan$er.a)a diri//0

Bolavoli *a$atmenikmatike&'garandanmens)'k'rin)a

Melak'kan latihan teknik dasar $assing

&a6ah, $assing atas, ser1is dan smash7&er($asangan dan &erkelom$ok0 denganmengg'nakan dengan koordinasi )ang&aik%

Melak'kan 1ariasi dan kom(&inasi teknikdasar $assing &a6ah, $assing atas, ser1isdan smash 7&er$asangan dan&erkelom$ok0 dengan meng(g'nakandengan koordinasi )ang &aik%

Bermain &ola1oli dengan mengg'nakan

$erat'ran )ang dimodi2ikasi 'nt'kmen'm&'h(kan dan mem&ina nilai(nilaikerjasama, toleransi, $er.a)a diri,ke&eranian, menghargai la6an, &ersedia&er&agi tem$at dan $eralatan%

Latihan teknik dasar

$assing &a6ah, $as(sing atas, ser1is dansmash 7&er$asangandan &erkelom$ok0%

Latihan 1ariasi dan

kom&inasi teknikdasar $assing &a6ah,$assing atas, ser1isdan smash7&er$asangan dan&erkelom$ok0%

Bermain &ola1oli


+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es

$enge(

tah'an

Pengamat

an!

o&ser1asi

+es $assing

&a6ah

+es $assing

atas

+es ser1is

+es smash

Bermain

&ola1oli

3 " 458

9


3/17

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Penjaskeselas!Semester : " ! #Standar om$etensi : #% Mem$raktikkan &er&agai keteram$ilan $ermainan olahraga dalam &ent'k sederhana dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%

Standar om$etensi

om$etensi *asarMateri Pokok!Pem&elajaran

IM+A


PenilaianAloka-ak+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

#% Mem$raktikkan&er&agaiketeram$ilan$ermainanolahragadalam &ent'ksederhana dannilai(nilai )ang

terkand'ngdidalamn)a

#%#% Mem$raktikkanketeram$ilan&ermain salah satu$ermainan danolahraga &ereg'&ola &esar serta nilaikerjasama,kej'j'ran,menghargai,

semangat, dan$er.a)a diri//0

Bolabasket *a$atmenikmatike&'garandanmens)'k'rin)a

Melak'kan latihan teknik dasar

melem$ar, menangka$, meng(giring dan menem&ak &ola7&er$asangan dan &er(kelom$ok0 dengan koordinasi)ang &aik%

Melak'kan latihan 1ariasi dan

kom&inasi teknik dasar me(

lem$ar, menangka$, meng(giring dan menem&ak &ola7&er$asangan dan &er(kelom$ok0 dengan koordinasi)ang &aik%

Bermain &ola&asket dengan

mengg'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'k men'm&'h(kan dan mem&ina nilai(nilaikerjasama, toleransi, $er.a)adiri, ke&eranian, menghargaila6an, &ersedia &er&agi tem$at

dan $eralatan%

Lat ihan tekn ik dasar

melem$ar, menang(ka$,menggiring dan menem&ak&ola 7&er($asangan dan &er(kelom$ok0%

Mem1ariasikan dan

kom&inasi teknik dasarmelem$ar, menang(ka$,

menggiring dan menem&ak&ola 7&er($asangan dan&erkelom$ok0%

Bermain &ola&asket dengan

mengg'nakan $erat'ran)ang dimodi2ikasi%

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es

$enge(tah'an

Pengamat

an!o&ser1asi

+es me(

lem$ar danmenangka$&ola

+es Meng(

giring &ola

+es me(

nem&ak

Bermain

&ola&asket

3 " 4men


4/17

SILABUS





IM+Aegiatan Pem&elajaran Indikator


Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

#%Mem$raktikkan &er&agaiketeram$ilan$ermainanolahragadalam&ent'ksederhanadan nilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a%

#%9 Mem$raktikkanketeram$ilan&ermain salah satu$ermainan danolahraga &ereg'

&ola ke.il denganmengg'nakan alatdan $erat'ran )angdimodi2ikasi sertanilai kerjasama,kej'j'ran,menghargai,semangat, dan$er.a)a diri//0

Bulutangkis *a$atmenikmatike&'garan danmens)'k'rin)a

Melak'kan teknik dasar

mem'k'l 2orehand, mem'k'l&a.khand, dan ser1is&'l'tangkis 7&er$asangan dan&erke lom$ok0 dengan

koordinasi )ang &aik%

Melak'kan 1ariasi dan

kom&inasi teknik dasarmem'k'l 2orehand, mem'k'l&a.khand, dan ser1is&'l'tangkis 7&er$asangan dan&erke lom$ok0 dengankoordinasi )ang &aik%

Bermain &'l'tangkis dengan

mengg'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'k men'm&'h(

kan dan mem&ina nilai(nilaikerjasama, toleransi, $er.a)adiri, ke&eranian, menghargai

+eknik dasar mem'k'l

2orehand, mem'k'l&a.khand, dan ser1is&'l'tangkis 7&er($asangan dan &er(

kelom$ok0%

;ariasi dan kom&inasi

teknik dasar mem'k'l2orehand, mem'k'l&a.khand, dan ser1is&'l'tangkis 7&er($asangan dan &er(kelom$ok0%

Bermain &'l'tangkis

dengan mengg'nakan$erat'ran )ang

dimodi2ikasi%

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es $'k'lan

2orehanddan&a.khand

+es ser1is

Bermain

&'l'tangkis

< " 45menit

4


5/17

la6an, &ersedia &er&agi tem$atdan $eralatan%

SILABUS



Standarom$etensi

om$etensi *asar

MateriPokok!

Pem&elajaran

IM+A



Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

%Mem$raktikkan&er&agaiketeram$ilan$ermainanolahragadalam

#%9% Mem$raktikkanketeram$ilan&ermain salahsatu$ermainandan olahraga&ereg' &ola ke.ildengan

mengg'nakanalat dan$erat'ran )ang

Softball *a$atmenikmatike&'garandanmens)'k'rin)a

Melak'kan teknik dasar

melem$ar, menangka$ danmem'k'l &ola so2t&all 7&er($asangan dan &erkelom$ok0dengan koordinasi )ang &aik%


kom&inasi teknik dasarmelem$ar, menangka$ danmem'k'l &ola so2t&all

+eknik dasar me(lem$ar,

menangka$ dan mem'k'l&ola so2t&a ll 7&er($asangan dan &er(kelom$ok0%

Mem1ariasikan dan

kom&inasi teknik dasarmelem$ar, me(nangka$dan me(m'k'l &ola

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

+es me(

lem$ar danmenangka$&ola

+es me(

m'k'l &ola

< " 45menit

5


6/17

&ent'ksederhanadan nilai(nilai )angterkand'ngdidalamn)a%

dimodi2ikasi sertanilai kerjasama,kej'j'ran,menghargai,semangat, dan$er.a)a diri//0

7&er$asangan dan &er(kelom$ok0 dengan koor(dinasi)ang &aik

Bermain so 2t&a ll dengan

mengg'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'k men'm&'h(kandan mem&ina n ilai(nil ai

kerjasama, toleransi, $er.a)a diri,ke&eranian, menghargai la6an,&ersedia &er&agi tem$at dan$eralatan%

so2t&all 7&er$asangan dan&erkelom$ok0%

Bermain so2t&all dengan

mengg'nakan $erat'ran)ang dimodi2ikasi% +es Pengamatan

! o&ser1asi

Bermain

so2t&all


8/17

dalam&ent'ksederhanadannilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a%%

$er.a)a diri//0 koordinasi )ang &aik%

Bermain tenis meja dengan

mengg'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'kmen'm&'hkan dan mem&inanilai(nilai kerjasama, toleransi,$er.a)a diri, ke&eranian,

menghargai la6an, &ersedia&er&agi tem$at dan $eralatan%

&erkelom$ok0%

Bermain tenis meja


+es Pengamatan!

o&ser1asi

Bermain

tenis meja

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatanelas!Semester : " ! #Standar om$etensi : #% Mem$raktikkan &er&agai keteram$ilan $ermainan olahraga dalam &ent'k sederhana dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%




Penilaian Alokasi-akt'+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men


dalam&ent'ksederha

#%% Mem$raktikkanketeram$ilanketeram$ilan atletikdenganmengg'nakan$erat'ran )angdimodi2ikasi sertanilai kerjasama,kej'j'ran,menghargai,

semangat, dan$er.a)a diri //0

Atletik (Larijarak pendek)

Mengak'i

kele&ihan dankek'ranganman'sia

Melak'kan teknik dasar lari

jarak $endek #?? meter 7start,gerakan lari, memas'ki garis2 in ish0 )ang d ilak'kan7$erorangan dan &erkelom$ok0dengan koordinasi )ang &aik%

Mem1ariasikan dan kom&inasi

teknik dasar lari jarak $endek#?? meter 7start, gerakan lari,memas'ki garis 2inish0 )angdilak'kan 7$erorangan dan&erkelom$ok0 dengan koor(

+eknik dasar lari jarak

$endek #?? meter7start, gerakan lari,memas'ki garis 2inish0)ang dilak'kan 7$er(orangan dan &er(kelom$ok0%


teknik dasar lari jarak$endek #?? meter7start, gerakan lari,memas'ki garis 2inish0)ang dilak'kan 7$er(

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

=erakan

start

=erakan lari

Memas'ki

garis 2inish

4 " 45menit

3


9/17

na dannilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a

dinasi )ang &aik%

Perlom&aan lari jarak $endek

#?? meter dengan meng(g'nakan $erat'ran )angdimodi2ikasi 'nt'k men'm&'h(kan dan mem&ina nilai(nilaikerjasama, toleransi, $er.a)a

diri, ke&eranian, menghargaila6an, &ersedia &er&agi tem$atdan $eralatan%

orangan dan&erkelom$ok0%

Perlom&aan lari jarak

$endek #?? meterdengan mengg'nakan$erat'ran )angdimodi2ikasi%

+es Pengamatan!

o&ser1asi

+es lari #??

meter

SILABUS




IM+A


PenilaianAlokasi-akt'

Ala

+eknikBent'k

Instr'menContoh

Instr'men


dalam&ent'ksederhana

#%% Mem$raktikkanketeram$ilanketeram$ilan atletikdenganmengg'nakan$erat'ran )angdimodi2ikasi sertanilai kerjasama,kej'j'ran,

menghargai,semangat, dan$er.a)a diri //0

Atletik(Lompat jauh)

Mengak'

ikele&ihandankek'ranganman'sia

Melak'kan teknik dasar lom$at

ja'h 7a6alan, t'm$'an,mela)ang d i 'dara danmendarat0 dengan koordinasi)ang &aik%

Mem1ariasi dan kom&inasi

teknik dasar lom$at ja'h7a6alan, t'm$'an, mela)ang di

'dara dan mendarat0 dengankoordinasi )ang &aik%

+eknik dasar lom$at

ja'h 7a6alan, t'm($'an, mela)ang di'dara dan mendarat0%


teknik dasar lom$atja'h 7a6alan,

t'm$'an, mela)ang di'dara dan mendarat0%

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

=erakan

a6alan

+'m$'an

Mela)ang di

'dara

Mendarat

+es lom$at

4 " 45menit

Li

lo

Ba

ja

a

Be

Pe

S'PeSMDrsM.

@


10/17

dan nilai(nilai )angterkand'ngdidalamn)a%

Perlom&aan lom$at ja'h

dengan mengg'nakan$erat'ran )ang dimodi2ikasi'nt'k men'm&'hkan danmem&ina nilai(nilai kerjasama,toleransi , $er.a)a dir i,ke&eranian, menghargai la6an,&ersedia &er&agi tem$at dan

$eralatan%

Perlom&aan lom$at

ja'h dengan meng(g'nakan $erat'ran)ang dimodi2ikasi%

+es Pengamatan!

o&ser1asi

ja'h Er

SILABUS





Penilaian Alokasi-akt'

Alat!S'Bela+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

#%Mem$raktikkan&er&agaiketeram$ilan$ermai

nanolahraga

#%4% Mem$raktikkanketeram$ilan salahsatu.a&angolahraga &eladiriserta nilaikerjasama,kej'j'ran,menghargai,semangat, dan$er.a)a diri //0

AktivitasBeladiri(Pencak silat)

Mengak'

ikele&ihandankek'ranganman'sia

Melak'kan teknik dasar $en.ak

silat 7$'k'lan, tendangan,tangkisan, dan elakan0 )angdilak'kan 7&er$asangan dan&erke lom$ok0 dengankoordinasi )ang &aik%


kom&inasi teknik dasar $en.aksilat 7$'k'lan, tendangan,

tangkisan, dan elakan0 )angdilak'kan 7&er$asangan dan&erke lom$ok0 dengan

+eknik dasar $en.ak

silat 7$'k'lan, ten(dangan, tangkisan,dan elakan0 )ang di(lak'kan 7&er$asangandan &erkelom$ok0%


teknik dasar $en.aksilat 7$'k'lan, ten(

dangan, tangkisan,dan elakan0 )angdilak'kan 7&er(

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

+es $'k'lan

+es

tendangan

+es

tangkisan

4 " 45menit

R'ang

ata'halamasekola

Arena

$en.ak

=oong

Pel'it

S'm&ePenjasoSMA KeDrs. MuM.Ed, Ja

#?


11/17

dalam&ent'ksederhanadannilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a%


Melak'kan $ertandingan

$en.ak silat mengg'nakan$erat'ran )ang dimodi2ikasi'nt'k men'm&'hkan danmem&ina nilai(nilai kerjasama,

kej'j'ran, $er.a)a diri danmenghormati la6an%

$asangan dan &er(kelom$ok0%

Pertandingan $en.ak

silat mengg'nakan$erat'ran )angdimodi2ikasi%

+es Pengamatan!

o&ser1asi

Erlangg

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatanelas!Semester : " ! #Standar om$etensi : 9% Mem$raktikkan latihan ke&'garan jasmani dan .ara meng'k'rn)a ses'ai dengan ke&'t'han dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%

Standarom$etensi om$etensi *asar Materi Pokok!Pem&elajaran

IM+A egiatan Pem&elajaran Indikator Penilaian Alokasi-akt'

A+ekni

kBent'k

Instr'menContoh

Instr'men

9%Mem$raktikkanlatihanke&'garanjasmanidan

.arameng'k'rn)a

9%#% Mem$raktikkanlatihan kek'atan,ke.e$atan, da)atahan dankelent'kan 'nt'kke&'garan

jasmani dalam&ent'k sederhanaserta nilaitangg'ngja6a&,

disi$lin, dan$er.a)a diri%9%9% Mem$raktikkan

Aktivitaspengembangan

Bers)'k'r

ataskele&ihan)angdi&erikanAlloh

Melak'kan latihan

kek'atan dalam &ent'ksederhana dengankoordinasi )ang &aik%

Melak'kan latihan

ke.e$atan dalam &ent'ksederhana dengankoordinasi )ang &aik%

Melak'kan latihan da)a

tahan dalam &ent'ksederhana dengankoordinasi )ang &aik%

Latihan kek'atan dalam

&ent'k sederhana dengankoordinasi )ang &aik%

Latihan ke.e$atan dalam

&ent'k sederhana%

Latihan da)a tahan dalam

&ent'k sederhana%

Latihan kelent'kan dalam&ent'k sederhana%

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es lari

.e$at


12/17

ses'aidenganke&'t'han dannilai(nilai)angterkand'ngdidalamn)a%

tes ke&'garanjasmani serta nilaitangg'ngja6a&,disi$lin, dan$er.a)a diri%

9%% Mem$raktikkan$era6atan t'&'hagar teta$ segar%

Melak'kan latihan

kelent'kan dalam &ent'ksederhana dengankoordinasi )ang &aik%

Melak'kan tes ke&'garan

jasmani se.ara sederhanadengan koordinasi )ang&aik%

+es ke&'garan jasmani

se.ara sederhana

+es

+es

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatanelas!Semester : " ! #Standar om$etensi : % Mem$raktikkan keteram$ilan rangkaian senam lantai dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%




Penilaian Alo-+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

%Mem$raktikkanketeram$ilanrangkaiansenam

lantaidannilai(

%#% Mem$raktikkanrangkaian senamlantai denganmengg'nakan&ant'an serta nilai$er.a)a diri,kerjasama,tangg'ngja6a& danmenghargai teman%

%9% Mem$raktikkanrangkaian senam

Aktivitas UjidiriSenam

*a$at

menikmatik6&'garan )angdi&eridan&ers'k'r

Melak'kan latihan g'ling de$an dengan


Melak'kan latihan g'ling &elakang dengan

koordinasi )ang &aik% Melak'kan latihan gerakan ka)ang dengan

koordinasi )ang &aik% Melak'kan latihan sika$ lilin dengan


Melak'kan latihan &erdiri dengan ke$ala

dengan koordinasi )ang &aik% Melak'kan 1ariasi dan kom&inasi latihan

g'ling de$an, g'ling &elakang, sika$

Latihan g'ling de$an

Latihan g'ling

&elakang

Lat ihan gerakan

ka)ang

Latihan sika$ lilin

+es

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamata

n!o&ser1asi

+es rang(

kaiangerakang'lingde$an,g'ling&elakang,sika$ka)ang,sika$ lilin,

dan &erdiridenganke$ala

4 "m

#9


13/17

nilai)angterkand'ngdidalamn)a%

lantai tan$a alatserta nilai $er.a)adiri, kerjasama dantangg'ngja6a&%

ka)ang, sika$ lilin, dan &erdiri denganke$ala dengan koordinasi )ang &aik%

Latihan &erdiri dengan

ke$ala


latihan g'ling de$an,g'ling &elakang, sika$ka)ang, sika$ lilin, dan&erdiri dengan ke$ala%

+es

+es

SILABUS

Nama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatan

elas!Semester : " ! #Standar om$etensi : 4% Mem$raktikkan akti1itas ritmik tan$a alat dengan koordinasi )ang &aik dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a%





A

+eknikBent'k

Instr'menContoh

Instr'men

4%Mem$raktikkanakti1itasritmik tan$aalat dengankoordinasi

)ang &aikdan nilai(nilai )ang

4%#% Mem$raktikkanketeram$ilan gerakdasar langkah danlom$at $adaakti1itas ritmik tan$aalat serta nilaikedisi$linan,konsentrasi dankel'6esan%

4%9% Mem$raktikkan

Aktivitasritmik

*a$at

menikmatik6&'garan )angdi&eri dan&ers'k'r

Melak'kan keteram$ilan

gerak dasar langkah danlom$at $ada akti1itas ritmiktan$a alat 7$erorangan dan&erkelom$ok0 dengankoordinasi )ang &aik%

Melak'kan keteram$ilangerak dasar a)'nan lengan$ada akti1itas ritmik tan$a

Latihan gerak dasar

langkah dan lom$at$ada akti1itas ritmiktan$a alat%

Latihan gerak dasara)'nan lengan $adaakti1itas ritmik tan$a

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es senam

ritmik

4 " 45menit

#


14/17

terkand'ngdidalamn)a%

keteram$ilan gerakdasar a)'nan lengan$ada akti1itas ritmiktan$a alat serta nilaikedisi$linan,konsentrasi dankel'6esan%

alat 7$erorangan dan&erkelom$ok0 dengankoordinasi )ang &aik%

Melak'kan 1ariasi dan kom(

&inasi keteram$ilan gerakdasar 7langkah dan lom$at0dan 7a)'nan lengan0 $ada

akti1itas ritmik tan$a alat7$erorangan dan &er(kelom$ok0 dengankoordinasi )ang &aik%

alat%

Lat ihan 1ariasi dan

kom&inasi kete(ram$ilan gerak dasar7langkah dan lom$at0dan 7a)'nan lengan0$ada akti1itas ritmiktan$a alat%

+es

SILABUSNama Sekolah : SMAN I CIANJURMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan esehatanelas!Semester : " ! #Standar om$etensi : 5% Mem$raktikkan salah sat' ga)a renang dan lon.at indah sederhana dan nilai(nilai )ang terkand'ng didalamn)a/0%



IM+A



AlatB+eknik

Bent'kInstr'men

ContohInstr'men

5%Mem$raktikkan salahsat'ga)arenangdanlon.at

indahsederh

5%#% Mem$raktikkanketeram$ilan dasarsalah satu ga)arenang serta nilaidisi$lin, ke&eranian,tangg'ngja6a&, dankerja keras%

5%9% Mem$raktikkanketeram$ilan teknikdasar lon.at indahdari sam$ing kolamrenang dengan

Aktivitas!enangAkuatik

*a$at

menikmatik6&'garan)ang di&eridan&ers'k'r

Melak'kan latihan gerakan

kaki renang ga)a &e&asdengan koordinasi )ang&aik%


lengan renang ga)a &e&asdengan koordinasi )ang&aik%


$erna$asan renang ga)a&e&as dengan koordinasi

Latihan gerakan kaki

renang ga)a &e&as%

Latihan gerakan

lengan renang ga)a&e&as%

Latihan gerakan

$erna$asan renangga)a &e&as%

+es

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es renang

ga)a &e&as7jarak 5?meter0

3 " 45menit

ol

ren

Pel

ren

a.

ren

Pel

S'mPen

SMADrs.M.EErla

#4


15/17

anadannilai(nilai)angterkand'ngdidalam

n)a/0%

teknik serta nilaidisi$lin, ke&eranian,tangg'ngja6a&, dankerja keras%

)ang &aik% Melak'kan $erlom&aan

renang ga)a &e&as7menem$'h jarak 5? meter0'nt'k men'm&'hkan danmem'$'k nilai(nilai disi$lin,ke&eranian, tangg'ngja6a&dan kerja keras%

Melak'kan latihan lon.at

indah dari sam$ing kolamrenang dengan koordinasi)ang &aik%

Perlom&aan renang

ga)a &e&as7menem$'h jarak 5?meter0%

Latihan lon.at indahdari sam$ing kolamrenang

+es

+es

SILABUS


Standar om$etensi :


16/17

di alam&e&asdannilai(nilai)angterkand'ngdidalam

n)a%

$en)elamatan di$antai serta nilaitangg'ngja6a&,kerjasama, toleransi,tolong menolong,melaksanakanke$'t'san kelom$ok%

%9% Memahami &er&agai

$erat'ran$er'ndangantentang narko&a%

"esehatanBuda#a hidupsehat

*a$at

menikmatik6&'garan )angdi&eridan&ers'k'r

Menganalisis &aha)a $eng(

g'naan narko&a se$erti:hekekat narko&a, $en)alah(g'naan narko&a, $eng(golongan jenis narko&a,$engar'h jenis(jenis narko&a$ada t'&'h man'sia%

Memahami &er&agai

$erat'ran $er'ndangantentang narko&a se$erti:saksi terhada$ tindak $idana

Menganalisis &aha)a

$engg'naannarko&a%

Memahami &er&agai

$erat'ran$er'ndangan tentangnarko&a%

+es

+es

+es

keteram$ilan

+es sika$

+es $enge(

tah'an

Pengamatan!

o&ser1asi

+es

$eragaantentangnarko&a

9 " 45menit

R'an

Poste

Pa$a

Ma.a

ma.anarko

S'm&PenjasSMA KDrs. M

M.Ed, JErlang

#

silabus penjaskes kelas x

Documents