silabus pembelajaran nama sekolah : mata … kompetensi dasar nilai budaya dan karakter bangsa...

1

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

KompetensiDasar

Nilai BudayaDan Karakter

Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif

Materi Pokok/Pembelajaran

IndikatorPencapaianKompetensi

KegiatanPembelajaran

PenilaianAlokasiWaktu

SumberBelajarTeknik Bentuk

InstrumenContoh

Instrumen

6.1. Mempraktikkanketerampilanbermain salahsatupermainanolahraga bolabesar denganperaturansebenarnyaserta nilaikerjasama,kejujuran,menerimakekalahan,kerja keras danpercaya diri**)

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin

tahu Cinta Tanah

air Menghargai

prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar

membaca Tanggung

jawab

Percaya diri Berorientasi

tugas dan hasil Berani

mengambilresiko

Berorientasi kemasa depan

Sepakbola Melakukanlatihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainansepakbola(meng-umpan,mengontrol,meng-giring danmenembak)berpasangandanberkelompokdenganmenggunakankaki bagiandalam, kakibagian luar danpunggung kakidengankoordinasi yangbaik.

Melakukanlatihan variasidan kombinasiteknik dasarper-mainansepakbola

Latihan variasi dankombinasi teknikdasar permainansepakbola(mengumpan, me-ngontrol,menggiring danmenembak) ber-pasangan dan ber-kelompok.

Variasi dankombinasi teknikdasar per-mainansepakbolaberpasangan danber-kelompokdalam bentukpenerapan polapenyerangan danper-tahananpermainan

Bermain sepakboladenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan

Pengamatan/observasi

Tes me-nendangdan mena-han bola

Tes meng-giringbola

Tes menembak kegawang

Bermain sepakbola

8 X 40menit

Bolasepak Lapangan

sepakbola Tiang gawang Tiang

pancang Peluit Sumber: Buku

PenjasorkesSMA KelasXII, Drs.Muhajir,M.Ed,Jakarta:Erlangga.

2

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenberpasang-andanberkelompokdalam bentukpenerapan polapenyerangandan pertahananpermainandengankoordinasi yangbaik

Bermainsepakboladenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai




mengambilresiko


Bolavoli Melakukanvariasi dankombinasiteknik dasarpassing bawah,passing atas,servis dansmash(berpasangandanberkelompok)dengan meng-gunakan

Latihan variasi dankombinasi teknikdasar passingbawah, passingatas, servis dansmash (ber-pasangan dan ber-kelompok).

Variasi dankombinasi teknikdasar per-mainanbolavoli ber-pasangan dan ber-

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan

Tes passing bawah Tes passing atas Tes servis Tes smash

8 X 40menit

Bolavoli Lapangan

bolavoli Net/jarring

bolavoli Peluit Sumber: Buku

PenjasorkesSMA KelasXII, Drs.Muhajir,M.Ed,

3

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenmembaca

Tanggungjawab

dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarpermainanbolavoliberpasangandanberkelompokdalam bentukpenerapan polapenyerangandan pertahananpermainandengankoordinasi yangbaik.

Bermainbolavoli bolavolidenganmenggunakanper-aturan yangdimodifikasiuntukmenumbuhkandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.

kelompok dalambentuk penerapanpola penyerangandan per-tahananpermainan.

Bermain bolavolidenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes Pengamatan/observasi

Bermain bolavoli

Jakarta:Erlangga.

Disiplin Kerja keras


tugas dan hasil

Bolabasket Melakukanlatihan variasidan kombinasi

Latihan variasi dankombinasi teknikdasar permainan

Tes Tesketerampilan

Tes me-lempar danmenangkap bola

Tes Meng-giring

8 X 40menit

Bolabasket Lapangan

bolabasket

4

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen Kreatif Rasa ingin

tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab

Beranimengambilresiko


teknik dasarper-mainanbolabasketmelempar,menangkap,menggiring danmenembak bola(berpasangandanberkelompok)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanlatihan variasidan kombinasiteknik dasarper-mainanbolabasket ber-pasangan danberkelompokdalam bentukpenerapan polapertahanan danpolapenyeranganpermainandengankoordinasi yangbaik.

Bermainbolabasketdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntuk

bolabasketmelempar, menang-kap, menggiringdan menembak bola(ber-pasangan danberkelompok).

Latihan variasi dankombinasi teknikdasar permainanbolabasketberpasangan danber-kelompokdalam bentukpenerapan polapertahanan danpola penyeranganper-mainan

Bermain bolabasketdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

Tessikap

Tespenge-tahuan


bola Tes me-nembak

Bermain bolabasket

Ringbolabasket

Peluit Sumber: Buku


5

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.

6.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salahsatupermainanolahraga bolakecil denganperaturansebenarnyaserta nilaikerjasama,kejujuran,menerimakekalahan,kerja keras danpercaya diri**).


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Bulutangkis Melakukanvariasi dankombinasiteknik dasarper-mainanbulutangkismemukulforehand,memukulbackhand,servis dansmash (ber-pasangan danberkelompok)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarpermainanbulutangkisberpasangandanberkelompokdalam bentukpenerapanstrategi dantaktik

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainanbulutangkismemukulforehand,memukulbackhand, servisdan smash(berpasangan danberkelompok)

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainanbulutangkisberpasangan danber-kelompokdalam bentukpenerapanstrategi dan taktikpermainan

Bermainbulutangkisdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes pukulanforehand danbackhand

Tes servis Tes smash

Bermain bulutangkis

6 X 40menit

Raket Shuttlecock Lapangan

bulutangkis Net/jarring

bulutangkis Peluit Sumber: Buku


6

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenpermainandengankoordinasi yangbaik.

Bermainbulutangkisdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Softball Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarpermainansoftballmelempar,menangkap danmemukul bolasoftball(berpasangandan ber-kelompok)dengankoordinasi yangbaik

Melakukanvariasi dankom-binasi

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainan softballmelempar,menangkap danmemukul bolasoftball(berpasangan danberkelompok).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainan softballber-pasangan danberkelompokdalam bentukpenerapanstrategi dan taktik

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan

Pengamatan/

Tes me-lempar danmenangkap bola

Tes me-mukul bola

Bermain softball

6 X 40menit

Glove Bola softball Stik Lapangan

softball Peluit Sumber: Buku


7

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenteknik dasarpermainansoftballberpasangandanberkelompokdalam bentukpenerapanstrategi dantaktikpenyeranganpermainandengankoordinasi yangbaik.

Bermain softballdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuhkandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.

penyeranganpermainan.

Bermain softballdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

observasi


tahu Cinta Tanah

air



mengambilresiko

Berorientasi ke

Tenis meja Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarpermainan tenismeja memukulforehand,memukul

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainan tenismeja memukulforehand,memukulbackhand, dan

Tes Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-

Tes pukulanforehand danbackhand

Tes servis

6 X 40menit

Bet/pemukul Bola ping-

pong Meja ping-

pong Net/jarring

tenis meja

8

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen Menghargai


membaca Tanggung

jawab

masa depan backhand, danservis tenismeja(berpasangandanberkelompok)dengan koor-dinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarpermainan tenismejaberpasangandanberkelompokdalam bentukpenerapan polapenyeranganpermainandengankoordinasi yangbaik.

Bermain tenismeja denganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, dan

servis tenis meja(berpasangan danberkelompok).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpermainan tenismeja berpasangandan berkelompokdalam bentukpenerapan polapenyeranganpermainan.

Bermain tenismeja denganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

tahuan


Bermain tenis meja

Peluit Sumber: Buku


9

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenpercaya diri.

6.3. Mempraktikkanketerampilanatletik denganmenggunakanperaturan yangsebenarnyaserta nilaikerjasama,kejujuran,menerimakekalahan,kerja keras danpercaya diri**).


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Atletik (Larijarakmenengah)

Melakukanteknik dasar larijarak menengah1.500 meter(start, gerakanlari, memasukigaris finish)yang dilakukan(perorangandanberkelompok)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasar larijarak menengah1.500 meter(start, gerakanlari, memasukigaris finish)yang dilakukan(per-orangandanberkelompok)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanperlombaan larijarak menengah1.500 meterdengan

Latihan teknikdasar lari jarakmenengah 1.500meter (start,gerakan lari,memasuki garisfinish) yangdilakukan(perorangan danberkelompok).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasar larijarak menengah1.500 meter(start, gerakanlari, memasukigaris finish) yangdilakukan(perorangan danberkelompok).

Perlombaan atletiklari jarakmenengah 1.500meter denganmeng-gunakanperaturan yangdimodifikasi

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes lari jarakmenengah 1.500meter

4 X 40menit

Lintasan lari Tali pembatas Bendera start Peluit Sumber: Buku


10

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenmenggunakanper-aturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Atletik(Lompattinggi)

Melakukanteknik dasarlompat tinggi(awalan,tumpuan, saatmelewati mistardan mendarat)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankombinasiteknik dasarlompat tinggi(awalan,tumpuan, saatmelewati mistardan mendarat)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanperlombaanatletik lompat

Latihan teknikdasar lompattinggi (awalan,tumpuan, saatme-lewati mistardan mendarat).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarlompat tinggi(awalan,tumpuan, saatme-lewati mistardan mendarat).

Perlombaanlompat tinggidengan meng-gunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes lompat tinggi 4 X 40menit

Lapanganlompat tinggi

Mistar lompattinggi

Kapur Bendera Peluit Sumber: Buku


11

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumentinggi denganmeng-gunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, me-nerimakekalahan, kerjakeras danpercaya diri.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Atletik(Lemparcakram)

Melakukanteknik dasarlempar cakram(awalan,tumpuan,lepasnyacakram danmenjagakeseimbangan)dengan koor-dinasi yangbaik.

Melakukanvariasi dankom-binasiteknik dasarlempar cakram(awalan,tumpuan,lepasnyacakram danmenjagakeseimbangan)dengan koor-

Latihan teknikdasar lemparcakram (awal-an,tumpuan,lepasnya lembingdan menjagakeseimbangan).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarlempar cakram(awal-an,tumpuan,lepasnya lembingdan menjagakeseimbangan).

Perlombaanlempar cakramdengan meng-gunakanperaturan yangdimodifikasi.

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes lempar cakram 4 X 40menit

Sektor lemparcakram

Cakram Kapur Bendera Peluit Sumber: Buku


12

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumendinasi yangbaik.

Melakukanperlombaanatletik lemparcakram denganmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuh-kandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, me-nerimakekalahan, kerjakeras danpercaya diri.

6.4. Mempraktikkanketerampilansalah satupermainanolahragabeladiri secaraberpasangandenganmenggunakanperaturan yangsebenarnyaserta nilaikerjasama,kejujuran,menerimakekalahan,kerja keras danpercaya diri**).


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


AktivitasBeladiri(Pencak silat)

Melakukanteknik dasarpencak silat(teknik pukulan,tendangan,tangkisan,elakan,tangkapan,jatuhan,lepasan dankuncian) yangdilakukan(berpasangandan ber-kelompok)dengankoordinasi yangbaik.

Latihan teknikdasar pencak silat(teknik pukulan,tendangan,tangkisan, elakan,tangkapan,jatuhan, lepasandan kuncian) yangdilakukan (ber-pasangan danber-kelompok).

Latihan variasidan kombinasiteknik dasarpencak silatberpasangan danberkelompokdalam bentukpenerapan pola

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes per-tandinganbeladiri pencak silat

4 X 40menit

Ruangan atauhalamansekolah

Arena pencaksilat

Goong Peluit Sumber: Buku


13

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen Melakukan

latihan variasidan kombinasiteknik dasarpencak silatberpasangandan ber-kelompok dalambentukpenerapan polapenyerangandan pertahanandengan koor-dinasi yangbaik.

Melakukanpertandinganpencak silatmenggunakanperaturan yangdimodifikasiuntukmenumbuhkandan membinanilai-nilaikerjasama,kejujuran, kerjakeras, danpercaya diri.

penyerangan danper-tahanan.

Pertandinganpencak silatmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.

14


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

7.1. Mempraktikkanprogramlatihan fisikuntukpemeliharaankebugaranjasmani.

7.2. Mempraktikkanmembaca hasiltesberdasarkantabel yangcocok.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Aktivitaspengembangan

Melakukanlatihan teskebugaranjasmani secarasederhana (teslari cepat,angkat tubuh,baring duduk,loncat tegakdan lari jauh1.000 m, 1.200m) dengankoordinasi yangbaik.

Melakukaninterpretasisecarasederhana hasiltes (lari cepat,angkat tubuh,baring duduk,loncat tegakdan lari jauh1.000 m, 1.200m) dalammenentu-kanderajat

Latihan teskebugaranjasmani secaraseder-hana (teslari cepat, angkattubuh, baringduduk, loncattegak dan lari jauh1.000 m, 1.200m).

Interpretasisecara sederhanahasil tes (laricepat, angkattubuh, baringduduk, loncattegak dan lari jauh1.000 m, 1.200 m)

Perlombaan teskebugaranjasmani secarasederhana

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes lari cepat 60 m Tes angkat tubuh Tes baring duduk Tes loncat tegak Tes lari 1.000 m/pi Tes lari 1.200 m/pa

4 X 40menit

Lapangan Palang

tunggal Matras senam Formulir tes Peluit Sumber: Buku


15

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumenkebugaran.

Melakukanperlombaan teskebugaranjasmani secarasederhanadengankoordinasi yangbaik untukmenumbuhkandan memupuknilai-nilai disiplindantanggungjawab.

16


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai

yang terkandung didalamnya.

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

8.1 Mempraktikkanrangkaiangerakansenam lantaiserta nilaipercaya diri,tanggungjawab, kerjasama,dan percayakepada teman.

8.2. Mempraktikkanrangkaiangerakan senamketangkasanserta nilaipercaya diri,tanggungjawab, kerjasama,dan percayakepada teman.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Aktivitas Ujidiri/Senam

Melakukanrangkaianlatihan teknikdasar senamlantai (gulingdepan, gulingbelakang, gulinglenting danmeroda)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanrangkaianlatihan teknikdasar senamketang-kasan(lompatkangkang danlompat jongkok)dengankoordinasi yangbaik.

Melakukanperlombaan

Latihan rangkaianlatihan teknikdasar senamlantai (gulingdepan, guling be-lakang, gulinglenting danmeroda).

Latihan rangkaianlatihan teknikdasar senamketangkasan(lompat kangkangdan lompatjongkok).

Perlombaansenam lantai(guling depan,guling belakang,guling lenting diatas peti lompat).

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes rangkaiansenam ke-tangkasan denganalat

Tes rang-kaiansenam ke-tangkasan tanpamenggunakan alat

4 X 40menit

Lapangan Matras senam Kuda-kuda

lompat Box Peluit Sumber: Buku


17

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumensenam lantai(guling depan,guling belakang,guling lenting diatas petilompat) dengankoordinasi yangbaik untukmenumbuhkandan memupuknilai-nilaipercaya diri,tanggungjawab,kerjasama, danpercaya kepadateman

18


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

9.1. Mempraktikkanrangkaiangerak senamaerobik denganiringan musikserta nilaikerjasama,kediplinan,keluwesan danestetika.

9.2. Mempraktikkansenam iramatradisionalsesuai budayadaerah secaraberkelompokserta nilaikerjasama,kediplinan,keluwesan danestetika.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


AktivitasRitmik

Melakukangerak beriramasenam aerobikserta nilaikerjasama,kediplinan,percaya diri,keluwesan danestetika(perorangandanberkelompok).

Menyelaraskanantara gerakdan iramadengan iringanmusik serta nilaikerjasama,kediplinan,keluwesan danestetika(perorangandanberkelompok).

Latihan gerakberirama senamaerobik.

Penyelarasanantara gerak danirama denganiringan musik.

Perlombaansenam aerobik(perorangan danberkelompok).

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes senam ritmik 4 X 40menit

Lapangan Tipe recorder Kaset senam

aerobik Peluit Sumber: Buku


19

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen Melakukan

perlombaansenam aerobikuntukmenumbuhkannilai-nilaikerjasama,kediplin-an,keluwesan danestetika(perorangandanberkelompok).

20


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya*).

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

10.1.Mempraktikkankoordinasiteknik dasarmeluncur,gerakan kakidan lengan,renang gayapunggungdalam jaraktertentu sertanilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian.

10.2.Mempraktikkankoordinasiteknik dasarmeluncur,gerakan kaki,lengan danpernapasanrenang gayapunggungdalam jaraktertentu sertanilai disiplin,sportif, jujur,


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


AktivitasRenang/Akuatik

Melakukanlatihankoordinasiteknik dasarmeluncur,gerakan kakidan lengan,renang gayapunggungdalam jaraktertentu sertanilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberaniandengankoordinasi yangbaik.

Melakukanlatihankoordinasiteknik dasarmeluncur,gerakan kaki,lengan danpernapasanrenang gayapunggungdalam jarak

Latihan koordinasiteknik dasarmeluncur, gerakankaki dan lengan,renang gayapunggung dalamjarak tertentu.

Latihan koordinasiteknik dasarmeluncur, gerakankaki, lengan danpernapasanrenang gayapunggung dalamjarak tertentu.

Perlombaanrenang gayapunggung (me-nempuh jarak 50meter).

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes renang gayapunggung (jarak 50meter)

8 X 40menit

Kolam renang Pelampung

renang Kaca mata

renang Peluit Sumber: Buku


21

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumentoleran, kerjakeras, dankeberanian.

tertentu sertanilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberaniandengankoordinasi yangbaik.

Melakukanperlombaanrenang gayapunggung(menempuhjarak 50 meter)untukmenumbuhkandan memupuknilai-nilaidisiplin, sportif,jujur, toleran,kerja keras, dankeberanian.

22


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

11.1. Mempraktikkanpemilihan tempatyang tepat untukmendirikan tendaperkemahan dialam bebas,mempraktikkanteknik dasarpemasangantenda untukperkemahansecara beregu,serta nilaikerjasama,tanggungjawabdan tenggangrasa.

11.2. Mempraktikkanpenyelamatandan P3K terhadapjenis luka ringanserta nilaikerjasama,tanggungjawabdan tenggangrasa.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Aktivitas luarkelas/Berkemah

Mengidentifikasitempat yangtepat untukmendirikan tendaperkemahan dialam bebas.

Melakukanpemasangantenda untukperkemahan dialam bebassecara beregu.

Melakukanpenyelamatandan P3K terhadapjenis luka ringansecaraberkelompokuntukmenanamkannilai kerjasama,toleransi, tolongmenolong, etika,memperhatikankese-lamatan,disiplin dantanggungjawab

Pemilihantempat yangtepat untukmendirikantendaperkemahan dialam bebas.

Pemasangantenda untukperkemahan dialam bebassecara beregu.

Penyelamatandan P3Kterhadap jenisluka ringansecaraberkelompok.

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes men-dirikantenda

2 X 40menit

Lapangan Tenda Patok-patok Perlengkap-

an berke-mah Sumber: Buku


23


Nama Sekolah :Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XII / 2Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat.

KompetensiDasar


Bangsa

Kewirausahaan/

EkonomiKreatif






InstrumenContoh

Instrumen

12.1.Mempraktikkanpola hidupsehat.

12.2. Menampilkanperilaku hidupsehat.


tahu Cinta Tanah

air Menghargai


membaca Tanggung

jawab



mengambilresiko


Kesehatan/Budaya hidupsehat

Mempraktikkanpola hidup sehatmelalui:latihan/olahragasecara teratur danmengem-bangkankapasitas aerobik.

Menampilkanperilaku hidupsehat melalui:makan-makananyang sehat,makan-makananyang mengandunggizi dan cukupistirahat.

Mengimplementasikan pola hidupsehat dan perilakuhidup sehat dalamkehidupan sehari-hari sesuai dengandengan polasederhana dantidakberlebihan

Mempraktikkanpola hidupsehat.

Menampilkanperilaku hidupsehat.

Mengimplementasikan polahidup sehat danperilaku hidupsehat

Tes

Tes

Tes

Tesketerampilan

Tessikap

Tespenge-tahuan


Tes peragaantentang pola hidupsehat

2 X 40menit

Ruang kelas Poster Papan tulis Sumber: Buku


silabus pembelajaran nama sekolah : mata … kompetensi dasar nilai budaya dan karakter bangsa...

Documents