A. Gerakan Senam Untuk Bayi 3 Bulan

01. Posisi Awal

Bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus di samping badan.

02. Posisi Awal

Bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus.

Setiap Gerakan dilakukan 4 kali

Gerakkan kedua lengan bayi ke atas, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan kedua lengan bayi ke atas, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan kedua lengan bayi ke samping, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan kedua lengan bayi ke samping, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan lengan menyilang di depan tubuh, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan lengan menyilang di depan tubuh, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan lengan ke atas secara bergantian, lalu kembali ke posisi awal.

Gerakkan lengan ke atas secara bergantian, lalu kembali ke posisi awal.

Tujuan a-dMeningkatkan tonus otot-otot lengan atas dan

lingkup gerak sendi bahu

Tujuan a-dMeningkatkan tonus otot-otot lengan atas dan

lingkup gerak sendi bahu

Tekuk kedua tungkai bayi kearah perut secara bersamaan, lalu kembali ke posisi awal.Tekuk kedua tungkai bayi kearah perut secara bersamaan, lalu kembali ke posisi awal.

Tekuk kedua tungkai bayi secara bergantian (gerakan mengayuh). Kembali ke posisi awal.Tekuk kedua tungkai bayi secara bergantian (gerakan mengayuh). Kembali ke posisi awal.

Tekuk kedua tungkai bayi, lalu gerakkan memutar ke arah luar, ke dalam, dan kembali ke posisi awal (rotasi sendi panggul).

Tekuk kedua tungkai bayi, lalu gerakkan memutar ke arah luar, ke dalam, dan kembali ke posisi awal (rotasi sendi panggul).

Pertemukan kedua telapak kaki ke depan perut, lalu goyangkan ke kiri dan ke kanan. Kembali ke posisi awal

Pertemukan kedua telapak kaki ke depan perut, lalu goyangkan ke kiri dan ke kanan. Kembali ke posisi awal

1

2

3

6B. Gerakan Senam untuk bayi 4-6 bulan

01.

02. Posisi Awal

Ibu duduk bersila, bayi duduk dipangkuan ibu dengan posisi punggung bayi di perut ibu.

Setiap Gerakan dilakukan 4-6 kali

Tengkurapkan bayi sampai batas dada ibu, pegang punggungnya. Bayi akan meluruskan lengan ke depan dan mengangkat kepala.

Tengkurapkan bayi sampai batas dada ibu, pegang punggungnya. Bayi akan meluruskan lengan ke depan dan mengangkat kepala.

Bayi tidur tengkurap di lantai. Tekan panggul bayi agar sejajar dengan lantai. Bayi akan berusaha mengangkat perutnya dengan bertumpu pada kedua tangannya.

Bayi tidur tengkurap di lantai. Tekan panggul bayi agar sejajar dengan lantai. Bayi akan berusaha mengangkat perutnya dengan bertumpu pada kedua tangannya.

Dengan Posisi yang sama, pegang panggul, perut dan pinggang bayi. Bayi akan mencoba meluruskan lengan dan mempertahankan keseimbangan.

Dengan Posisi yang sama, pegang panggul, perut dan pinggang bayi. Bayi akan mencoba meluruskan lengan dan mempertahankan keseimbangan.

Posisi yang sama seperti c. namun, tingkatkan gerakan dengan mengurangi pegangan ibu ke arah panggul.Posisi yang sama seperti c. namun, tingkatkan gerakan dengan mengurangi pegangan ibu ke arah panggul.

Tujuan a-dMenguatkan otot lengan bawah, otot punggung, dan kontrol kepala. Gerakan ini mempersiapkan bayi untuk merangkak.

Tujuan a-dMenguatkan otot lengan bawah, otot punggung, dan kontrol kepala. Gerakan ini mempersiapkan bayi untuk merangkak.

Tujuan a-dMeningkatkan tonus otot tungkai atas dan

lingkup gerak sendi panggul

Tujuan a-dMeningkatkan tonus otot tungkai atas dan

lingkup gerak sendi panggul

Pegang lengan bawah bayi dengan lembut, angkat lengan kiri ke atas. Lakukan bergantian dengan lengan kanan.

Pegang lengan bawah bayi dengan lembut, angkat lengan kiri ke atas. Lakukan bergantian dengan lengan kanan.

Pegang lengan bawah bayi dengan lembut, angkat lengan ke samping sejajar bahu.Pegang lengan bawah bayi dengan lembut, angkat lengan ke samping sejajar bahu.

Ulur lengan bayi kearah belakang sesuai kemampuan bayi.Ulur lengan bayi kearah belakang sesuai kemampuan bayi.

Pegang lengan bawah bayi, gerakkan ke atas dan lakukan gerakan memutar punggung ke kanan dan ke kiri sampai tangan lurus ke samping. Jaga punggung bayi tetap lurus.

Pegang lengan bawah bayi, gerakkan ke atas dan lakukan gerakan memutar punggung ke kanan dan ke kiri sampai tangan lurus ke samping. Jaga punggung bayi tetap lurus.

4

5

7

8

9

10

11

03.

C. Gerakan Senam untuk Bayi 7-9 Bulan

01.

Tujuan a-dMengulur otot-otot dada, meningkatkan kontrol kepala, dan

meningkatkan gerakan rotasi punggung.

Tujuan a-dMengulur otot-otot dada, meningkatkan kontrol kepala, dan

meningkatkan gerakan rotasi punggung.

Bayi terlentang, pegang tungkai bawah bayi, gerakkan ke arah wajah bayi. Tahan posisi ini selama dua detik, lalu luruskan kedua kaki kembali.

Bayi terlentang, pegang tungkai bawah bayi, gerakkan ke arah wajah bayi. Tahan posisi ini selama dua detik, lalu luruskan kedua kaki kembali.

Bayi terlentang, letakkan tangan bayi pada wajah ibu. Tepuk-tepukan tangannya dengan ringan pada wajah ibu, lalu berikan ciuman pada kedua telapak tangan bayi.

Bayi terlentang, letakkan tangan bayi pada wajah ibu. Tepuk-tepukan tangannya dengan ringan pada wajah ibu, lalu berikan ciuman pada kedua telapak tangan bayi.

Bayi terlentang, bantu untuk mengulurkan kedua kakinya ke arah mulut, biarkan tangannya memegang kedua kaki dan menariknya ke arah mulut.

Bayi terlentang, bantu untuk mengulurkan kedua kakinya ke arah mulut, biarkan tangannya memegang kedua kaki dan menariknya ke arah mulut.

Ibu tidur terlentang dengan kedua paha lurus pada lantai. Letakkan bayi pada lutut ibu. Pegang pergelangan tangan bayi. Tekuk kedua kaki ibu kearah perut dan letakkan lengan bayi di depan tubuh ibu. Selanjutnya, tarik lengan bayi ke arah samping.

Ibu tidur terlentang dengan kedua paha lurus pada lantai. Letakkan bayi pada lutut ibu. Pegang pergelangan tangan bayi. Tekuk kedua kaki ibu kearah perut dan letakkan lengan bayi di depan tubuh ibu. Selanjutnya, tarik lengan bayi ke arah samping.

Ibu duduk berlutut, bayi duduk di pangkuan ibu dengan kedua telapak kaki ditemukan. Letakkan lengan ibu di bawah ketiak bayi dan genggam kedua kakinya. Selanjutnya, ibu berlutut dengan mengangkat bayinya ke arah atas. Lakukan gerakan ini sampai tiga kali.

Ibu duduk berlutut, bayi duduk di pangkuan ibu dengan kedua telapak kaki ditemukan. Letakkan lengan ibu di bawah ketiak bayi dan genggam kedua kakinya. Selanjutnya, ibu berlutut dengan mengangkat bayinya ke arah atas. Lakukan gerakan ini sampai tiga kali.

Tujuan a-dGerakan senam pada tahap ini ditunjukan untuk

mempersiapkan bayi agar mampu berguling dan duduk.

Tujuan a-dGerakan senam pada tahap ini ditunjukan untuk

mempersiapkan bayi agar mampu berguling dan duduk.

Dudukkan bayi dengan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang. Dorong panggul bayi sehingga bayi melakukan gerakan menarik ke depan.

Dudukkan bayi dengan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang. Dorong panggul bayi sehingga bayi melakukan gerakan menarik ke depan.

Tujuan e-fMenguatkan otot perut dan punggung, menambah

kepercayaan diri bayi, mempersiapkan keseimbangan ke posisi duduk, dan memelihara sikap duduk yang sempurna

Tujuan e-fMenguatkan otot perut dan punggung, menambah

kepercayaan diri bayi, mempersiapkan keseimbangan ke posisi duduk, dan memelihara sikap duduk yang sempurna

Setiap Gerakan dilakukan 6-8 kali

Bayi terlentang, posisi ibu di depan bayi. Bantu bayi untuk duduk dengan cara menarik satu tangan. Biarkan tangan yang lain menumpu berat badan disamping. Tangan ibu yang lain menahan panggul pada sisi yang sama dengan tangan bayi yang menumpu.

Bayi terlentang, posisi ibu di depan bayi. Bantu bayi untuk duduk dengan cara menarik satu tangan. Biarkan tangan yang lain menumpu berat badan disamping. Tangan ibu yang lain menahan panggul pada sisi yang sama dengan tangan bayi yang menumpu.

12

13

14

15

02. Posisi Awal

Ibu tidur dengan kedua lutut ditekuk

03. Posisi Awal

Ibu setengah berlutut

04.

Genggam kedua pergelangan tangan bayi dan lakukan tarikan ringan. Bayi akan menarik badannya ke arah duduk.

Genggam kedua pergelangan tangan bayi dan lakukan tarikan ringan. Bayi akan menarik badannya ke arah duduk.

Duduklah bayi di atas perut ibu dengan punggung menyandar ke paha ibu. Pelan-pelan, luruskan kaki ibu, bayi akan berusaha mempertahankan posisi duduknya. Selanjutnya, biarkan bayi kembali merebahkan badannya sampai tidur terlentang.

Duduklah bayi di atas perut ibu dengan punggung menyandar ke paha ibu. Pelan-pelan, luruskan kaki ibu, bayi akan berusaha mempertahankan posisi duduknya. Selanjutnya, biarkan bayi kembali merebahkan badannya sampai tidur terlentang.

Ibu duduk tegak lurus, lalu tidurkan bayi diatas paha ibu. Perlahan-lahan, rebahkan badan ibu dan tarik kedua lengan bayi ke arah duduk.

Ibu duduk tegak lurus, lalu tidurkan bayi diatas paha ibu. Perlahan-lahan, rebahkan badan ibu dan tarik kedua lengan bayi ke arah duduk.

Sandarkan bayi pada dada ibu, lalu ibu membungkuk ke depan. Pegang tungkai atas bayi dengan lengan kanan ibu dan perut dengan lengan kiri. Pelan-pelan lepaskan sandaran punggung anak dari dada ibu.

Sandarkan bayi pada dada ibu, lalu ibu membungkuk ke depan. Pegang tungkai atas bayi dengan lengan kanan ibu dan perut dengan lengan kiri. Pelan-pelan lepaskan sandaran punggung anak dari dada ibu.

Tingkatkan latihan dengan posisi ibu pelan-pelan meluruskan badannya dan mengurangi pegangan hanya pada lutut anak. Pertahankan posisi ini sekitar dua detik, lalu pelan-pelan ibu kembali membungkuk ke depan dan pegang perut bayi lagi.

Tingkatkan latihan dengan posisi ibu pelan-pelan meluruskan badannya dan mengurangi pegangan hanya pada lutut anak. Pertahankan posisi ini sekitar dua detik, lalu pelan-pelan ibu kembali membungkuk ke depan dan pegang perut bayi lagi.

Bayi tengkurap, ibu berada di belakang bayi. Tarik panggul bayi ke posisi merangkak.

Bayi tengkurap, ibu berada di belakang bayi. Tarik panggul bayi ke posisi merangkak.

Sangga dada bayi dengan bantal dan kedua tangan bayi menumpu lurus didepan badan dalam posisi merangkak. Secara perlahan, angkat kedua tungkai lurus ke atas. Pertahankan posisi ini berapa detik

Sangga dada bayi dengan bantal dan kedua tangan bayi menumpu lurus didepan badan dalam posisi merangkak. Secara perlahan, angkat kedua tungkai lurus ke atas. Pertahankan posisi ini berapa detik

Posisi yang sama dengan gerakan b, dorong kedua tungkai bayi ke depan dan bayi akan memajukan tangannya ke depan (merangkak).

Posisi yang sama dengan gerakan b, dorong kedua tungkai bayi ke depan dan bayi akan memajukan tangannya ke depan (merangkak).

16

17

18

19

D. Gerakan Senam untuk Bayi 10-12 Bulan

01.

02.

Posisi bayi merangkak dengan memegang kursi kecil. Tarik panggul bayi secara perlahan ke arah duduk.

Posisi bayi merangkak dengan memegang kursi kecil. Tarik panggul bayi secara perlahan ke arah duduk.

Pertahankan posisi merangkak selama 20-30 detik, lalu pegang panggul bayi dan tarik ke belakang, lalu kembali ke depan (onggong-onggong).

Pertahankan posisi merangkak selama 20-30 detik, lalu pegang panggul bayi dan tarik ke belakang, lalu kembali ke depan (onggong-onggong).

Posisi bayi merangkak, Bantu bayi mendorong kakinya secara bergantian dengan cara memberikan tekanan-tekanan pada telapak kaki anak.

Posisi bayi merangkak, Bantu bayi mendorong kakinya secara bergantian dengan cara memberikan tekanan-tekanan pada telapak kaki anak.

Bayi berlutut di depan meja kecil (guling kecil). Pegang panggul bayi, lalu tarik ke arah duduk dan dorong kembali ke arah berlutut.

Bayi berlutut di depan meja kecil (guling kecil). Pegang panggul bayi, lalu tarik ke arah duduk dan dorong kembali ke arah berlutut.

Bayi duduk berlutut, pegang lengan bayi di bagian bawah dan dorong anak untuk tegak.

Bayi duduk berlutut, pegang lengan bayi di bagian bawah dan dorong anak untuk tegak.

Jika berlututnya sudah bagus, pegang panggul bayi, lalu miringkan ke satu sisi sampai bayi menarik kakinya ke depan dan mencoba berdiri.

Jika berlututnya sudah bagus, pegang panggul bayi, lalu miringkan ke satu sisi sampai bayi menarik kakinya ke depan dan mencoba berdiri.

Bayi duduk dengan kaki menapak pada lantai. Bantu bayi berdiri dengan cara menyangga lengan bawah bayi.

Bayi duduk dengan kaki menapak pada lantai. Bantu bayi berdiri dengan cara menyangga lengan bawah bayi.

Pertahankan posisi berdiri dengan berpegangan pada tangan ibu selama 1-5 menit.

Pertahankan posisi berdiri dengan berpegangan pada tangan ibu selama 1-5 menit.

20

21

2203.

04.

05.

DAFTAR ISI

A. Gerakan senam untuk bayi 3 bulan......................... 1

B. Gerakan senam untuk bayi 4-6 bulan..................... 5

C. Gerakan senam untuk bayi 7-8 bulan..................... 12

D. Gerakan senam untuk bayi 10-12 bulan................. 18

Bayi duduk dari posisi berdiri dengan pegang bayi di lengan atau panggul.

Bayi duduk dari posisi berdiri dengan pegang bayi di lengan atau panggul.

Lakukan latihan jongkok berdiri sehingga bayi berdiri dengan kedua tangan ditembok, lalu bergerak ke samping.

Lakukan latihan jongkok berdiri sehingga bayi berdiri dengan kedua tangan ditembok, lalu bergerak ke samping.

Bayi berdiri, lalu pegang tungkai bawah sementara minta bayi untuk mengambil mainan di bawah.Bayi berdiri, lalu pegang tungkai bawah sementara minta bayi untuk mengambil mainan di bawah.

Latihlah bayi berjalan dengan satu tangan dipegangLatihlah bayi berjalan dengan satu tangan dipegang

(3 – 12 Bulan)

Oleh

Team Keperawatan Anak

Kepaniteraan Klinik Keperawatan SeniorFakultas Keperawatan Unsyiah

Band Aceh 2014

(3 – 12 Bulan)

Oleh

Team Keperawatan Anak

Kepaniteraan Klinik Keperawatan SeniorFakultas Keperawatan Unsyiah

Band Aceh 2014