puasa dan kesehatan penyuluhan di rsud waled . dr liza.ppt

17
dr. Hj. Liza RSUD WALED PUASA DAN PUASA DAN KESEHATAN KESEHATAN

Upload: dr-liza-mpdi-chtstr-3121100106040975

Post on 14-Sep-2015

172 views

Category:

Documents


28 download

TRANSCRIPT

  • dr. Hj. LizaRSUD WALED PUASA DAN KESEHATAN

  • PUASA ADALAH OBAT AWET MUDAPuasa, melatih kesabaran dan menjadikan hidup, MEMBUAT AWET MUDA Rasulullah bersabda :Puasa adalah separoh kesabaran (HR At Tirmidziy).CEMAS, MARAH akan meningkatkan hormon ADRENALIN, hormon ini akan memacu KERJA JANTUNG, menegangkan otot, MENINGKATKAN tensi dimana hal ini akan mempercepat penuaan

  • ( :183) Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa, (QS Al Baqarah:183)

  • PUASA Berpuasalah kamu supaya kamu sehat (Hadist)Dan makan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tdk menyukai orang yg berlebih-lebihan (QS. 7 :31)

  • Puasa adalah menahan diri, yaitu menahan diri dari lapar dan haus (tidak makan dan minum) serta hawa nafsu, dimulai dari terbit fajar sampai terbenam matahari, diniatkan karena Allah, disertai syarat-syarat tertentu .

  • PUASA = SABARIbadah puasa 50 % kesabaran. Sabar menahan haus dan lapar. Sabar dalam mentaati perintah Allah swt. Sabar meninggalkan segala macam perbutan terlarang. Sabar menahan diri dari perbutan tercela dan perkataan kotorSabar adalah keindahanPuasa adalah menyehatkan

  • Therapi senyum untuk kesehatanSenyum 20 kali sehari , 20 detik. Mengurangi sakit jantung. menurunkan Darah tinggi. Senyum iklash----melebarkan pd, keluar endorfin.bangun pagi langsung senyum---lancar peristaltik usus, cegah sembelit

  • percobaan1. tikus puasa senin kamis dan yg puasa nabi daud umurnya 4 tahun2. tikus yg makan banyak umumnya 2,5 tahun3. tikus yg puasa tiap sepanjang tahun. Umurnya setahun4. tikus yg tidak makan tidak minum umurnya semingguKarenanya puasa lah agar panjang umur dan awet muda

  • PUASA DAN KESEHATAN BADAN

    FG. Benedict DI MALTA th 1915 thd YANG PUASA DISAAT PENELITIAN MENGALAMI RASA SEHAT DAN BERGAIRAH Dr. Alan colt dari USA , PUASA MENYEBABKAN Fisik lebih baik, JASMANI ROHANI LEBIH SEHATAWET MUDATekanan darah dan kadar kolesterol terkontrol, nafsu sexual terkendali Mengendurkan keteganganMenajamkan perasaanMampu menguasai diriMeningkatkan daya tahan tubuh

  • TIPS SEHAT PUASA RAMADHAN

    Puasa senin kamis, atau laksanakan latihan puasa sejak rajab, puasa sunnah syaban niat dan doa memohon pertolongan Allah SWTUsahakan makan sahur satu jam menjelang imsyaLengkapi menu makanan memenuhi seimbangSegerakan berbuka pada waktu maghrib, dengan makan kurma atau makanan yang manis ringan Berhentilah makan sebelum kenyang, lanjutkan makan setelah sholat tarawih.

  • Lakukanlah aktivitas anda seperti biasa dan rasakan manfaatkan puasa bagi tubuh anda. Rasa lapar mendorong pemakaian zat lemak yang menumpuk di jaringan tubuh sehingga anda menjadi lebih sehat, nafsu / jiwa lebih terkendali dan menghambat proses penuaan.Ibu hamil / menyusui gizi harus terpenuhi (konsultasi dengan dokter) Jangan lupa minum obat sesuai anjuran dokter.Boleh melakukan :Injeksi / suntikan, Menetes-kan obat mata, Donor darah, Sikat gigi/ berku-mur (makruh), Menelan ludah sendiri

  • PUASA & SAKIT MAAG

    Hindari jenis makanan yang pedas, MENGANDUNG GAS (duren, nangka, soda) dan asam baik saat sahur dan berbukaJangan terlalu kenyang waktu berbuka , tambahkan setelah sholat taraweh dan menjelang tidurObat maag bisa diminum setelah berbuka , akan tidur dan setelah sahur.Tenangkan jiwa dan jauhi stres. Selalu senyum

  • PUASA & DIABETES (KENCING MANIS)

    Kalori pria 1900 Kcal / hari, wanita 1500 Kcal / hariJadwal diet :Buka puasa 18.00 makan utama (1)Sesudah taraweh 20.00 makan utama (2)Sesudah tidur malam 22.00 makan kecil (1)Sahur 03.00 makan utama (3)Sebelum Imsya 03.30 makan kecil (2)

  • Jadwal obat :Pil penurun glukosa : sebelum berbuka puasa (makan utama) dan sebelum makan utama kedua , jangan diminum saat sahurOlahraga setelah sholat tarawehInsulin dosis < 20 30 unit / hari : sebelum berbuka.

  • PUASA & GINJAL

    Penderita batu ginjal dan asam urat harus minum banyak, kalau kumat harus diobati dulu sampai sembuhPenderita gagal ginjal kronik dilarang berpuasa.Penderita gagal ginjal terminal dengan hemodialisis (HD) boleh berpuasa

  • 2. Macam-macam Puasa* Puasa wajib, yaitu : a. Puasa bulan Ramadhan ( satu bulan penuh) b. Puasa Nadzar (puasa dikarenakan keinginannya yang tercapai) c. Puasa Kafarat (denda karena melakukan pelanggaran) Puasa Sunah Yaitu: a. Puasa setiap hari senin dan Kamis b. Puasa 6 hari di bulan syawal c. Puasa 10 Muharram d. Puasa Arafah (setiap 9 Dzulhijjah) e. Puasa Yaumul Bid (Tanggal 13,14 dan 15 bulan Qamariyah)

  • 3. Syarat Sah Puasa beragama Islam Suci dari haid dan nifas Mumayyiz (dapat membedakan baik dan buruk) Dilaksanakan dalam waktu yang dibolehkan Syarat Wajib berpuasa,: a. orang Islam yang berakal sehat dan kuat puasa (tidak sakit yang parah) b. Baligh ( sudah mencapai umur dewasa) c. Suci dari haid dan nifas