ppt makanan sehat co-ners

15
OLEH: Co-Ners PSIK FK UNSRI 2014

Upload: danu-satria-o

Post on 18-Nov-2015

134 views

Category:

Documents


24 download

DESCRIPTION

kesehatan

TRANSCRIPT

  • OLEH:Co-Ners PSIK FK UNSRI 2014

  • Menurut ahli gizi Makanan bergizi yang terdapat pada makanan pokok, sayur, lauk, buah

  • KarbohidratProteinlemakVitaminMineralSerat

  • Sumber energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari

    NasiKentangRoti GandumSingkong

  • Zat pembangun yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengganti sel-sel yang rusak dalam tubuh

    Dibagi menjadi dua > protein nabati dan protein hewani

  • Sebagai sumber energi dan pelindung organ dalam tubuh seperti jantung dan ginjal

    Lemak HaiwanLemak Tumbuhan Mentega Minyak sapi krim keju kuning telur susu Marjerin Minyak kacang tanah minyak kelapa sawit minyak zaitun

  • Zat senyawa kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatur proses kegiatan dalam tubuhJenis vitamin A, B, C, D, E dan K Vitamin banyak terdapat pada buah dan sayur

  • Senyawa alami yang terbentuk dari proses geologis >

    KALSIUM

    Jenis MakananSusu, telur, sayur sayuran hijau, kejuKepentingan Pembentukan tulang dan gigi yang kuatPembekuan darahKesan Kekurangan Penyakit riketTulang dan gigi dan rapuhPembekuan darah lambat

  • KALIUM

    Jenis MakananDaging, ikan, bijiranKepentinganMemelihara fungsi sistem sarafKesan Kekurangankelesuan dan kekejangan otot

  • ZAT BESI

    Jenis MakananHati, daging, telur, sayur - sayuranKepentingan Pembinaan hemoglobin dalam sel darah merah untuk pengangkutan oksigenKesan KekuranganPenyakit Anemia

  • FOSFOR

    Jenis MakananDaging, susu, ikan telur, kacangKepentingan Pembentukan tulang dan gigi yang kuatKesan KekuranganPenyakit riketKerosakan gig

  • Berfungsi memperlancar pencernaan tubuh > terdapat pada buah dan sayuran

  • Berikanlah porsi yang pasSembunyikan makanan yang tidak disukaiSayur dan buahBerikan contoh yang baikMasak makanan sehatBerikan imbalanBersikap konsisten dan tegas

  • http://tipsdiets.net/pengertian-contoh-makanan-sehat/http://www.makanansehat.web.id/2012/12/tips-memberikan-makanan-sehat-pada-anak.htmlhttp://www.makanansehat.web.id/2012/06/ajarkan-anak-konsumsi-makanan-sehat.html