NAMA ANGGOTA KELOMPOK 5

1. NUR AMALIA SHOLEHA2. INDAH PURNAMA SARI

3. ANDI YUSUF4. JESICA NOVIANTI Br.S

5. NURUL KHOLIFAH

Pola Hidup Sehat, Cara Menjalani Pola Hidup Sehat, Manfaat Makanan Sehat & Tidak

Sehat Serta, Pengaruh Makanan Sehat & Tidak Sehat

A. Pola Hidup Sehat, Cara Menjalani Pola Hidup Sehat

Banyak orang yang mengatakan sehat itu mahal, padahal justru sehat itu murah, sakitnya yang mahal. Oleh karenanya, sangat penting untuk melakukan tindakan pencegahan sebelum sakit. Banyak penyakit bersumber dari gaya hidup yang buruk dari diri sendiri. Pola hidup semacam ini terbentuk dari aktivitas sehari-hari yang berulang sehingga menjadi sebuah kebiasaan. Bila kebiasaan buruk tersebut kamu lakukan terus menerus, maka penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, dan bahkan serangan jantung akan sangat mudah sekali menyerang tubuh.

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar dan Mudah

1. Ketahui kondisi kesehatan diri sendiri saat ini

2. Lakukan kegiatan fisik (olahraga)3. Pilih makanan yang tepat 4. Hindarilah kebiasaan buruk5. Mengelola stres6. Istirahat cukup dan teratur7. Perbanyak minum air putih8. Menjaga kebersihan

Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat Ala Rosulullah

1. Rasulullah cepat tidur dan cepat bangun

2. Rasulullah sering berpuasa3. Tidak pemarah4. Jaga kebersihan5. Menjaga pola makan6. Berolahraga7. Bersosialisasi 8. Berbekam

Manfaat dan Pengaruh Makanan

1) Manfaat dan pengaruh makanan sebagai sumber energi2) Manfaat dan pengaruh makanan untuk pertumbuhan3) Manfaat dan pngaruh makanan untuk kesehatan4) Mamfaat dan pengaruh makanan untuk kesehatan jiwa5) Manfaat dan pengaruh makanan untuk keturunan

Makanan 4 sehat 5 sempurna

Makanan pokok : Nasi,Jagung,Sagu,Singkong/Umbi-umbian,Gandum

Lauk : Daging (Ayam,Sapi,Ikan,bebek) Telur, Tahu,TempeSayuran : Sawi,kubis,brokoli,kembangkol,wortelBuah- buahan : Jeruk,Apel,Manggis,Sirsak,Anggur,Kelengkeng

dan AlpukatSusu : Susu Almond, susu sapi, susu kambing, susu kedelai