persiapan sebelum hamil agar ibu

8/17/2019 Persiapan Sebelum Hamil Agar Ibu

1/24

Persiapan Sebelum Hamil Agar Ibu &

Janin Sehat

Kehamilan adalah karunia besar yang Allah subhanahu wa ta’ala berikan kepada

setiap calon ibu. Atas kehendak dan takdir-Nya, selama 9 bulan janin akan menjalani

kehidupan baru yang sangat menarik dalam perut ibunya.

Sangat tepat apabila seorang wanita yang merencanakan hamil, bersemangat melakukan

persiapan dengan menjaga kesehatan tubuhnya. ni adalah bentuk ikhtiar untuk mendapatkan

kemaslahatan. Adapun hasilnya, kita berharap yang terbaik dari Allah Subhanahu wa !a’ala.

"emeriksaan kesehatan sangat penting bagi calon ibu sebelum hamil. #asa ini disebut prakonsepsi. $aktunya adalah antara % & ' bulan sebelum hamil. (engan demikian, insya

Allah, calon ibu siap menerima kehadiran janin dan sehat selama kehamilannya.

(i antara beberapa )aktor, yang dengan i*in Allah Subhanahu wa !a’ala, dapat membantu

untuk mendapatkan kehamilan yang sehat, antara lain +

Berat Badan Seimbang

erat badan sebelum hamil akan mempengaruhi pertambahan berat badan di masa hamil.

Kelebihan berat badan dapat mengakibatkan terjadi ketidakseimbangan hormon yang

menyebabkan tingkat kesuburan menurun. Sangat disarankan, bagi calon bu untuk mencapai berat badan idealnya sebelum masa kehamilannya.

Kombinasi Menu Makanan

ntuk menjaga kecukupan asupan nutrisi tubuh, cobalah untuk mengombinasikan menu

makanan. #engkombinasi makanan, insya Allah dapat membantu tubuh untuk mendapatkan

aneka nutrisi yang membantu proses kehamilan.

Memperhatikan Asupan Nutrisi Penting untuk Kehamilan seperti Zat Besi, Asam olat,

Kalsium, Kolin, !mega"# dan !mega"$

at /i*i tersebut banyak terkandung dalam madu dan kurma. Selain itu, *at-*at tersebut dapat

ditemukan pada susu, ikan tuna, bayam, kangkung, kacang-kacangan, dan ceker ayam 0kaki

ayam1.

!lahraga

Selama masa prakonsepsi, pastikan Anda cukup berolahraga. Akti2itas )isik ini tidak perlu

dilakukan selama berjam-jam. 3ukup % kali dalam seminggu selama 456 jam, dan lakukan

secara rutin. 7lah raga selain menyehatkan, juga mencegah terjadinya kelebihan berat badan.


2/24

Apabila Anda memiliki rencana untuk hamil, hendaknya memperhatikan asupan gi*i yang

tepat sehingga berman)aat saat hamil. Nutrisi yang penting selama prakonsepsi antara lain+

4. %itamin A erperan cukup penting dalam produksi sperma yang sehat. !erdapat

pada hati, mentega, margarin, telur, susu, ikan berlemak, brokoli, wortel, bayam, dan

tomat.

6. %itamin ' Kekurangan 2itamin ( akan menurunkan tingkat kesuburan hingga 8:.

Sumber 2itamin ( diproduksi di dalam tubuh dengan bantuan sinar matahari, selain

itu dapat pula diperoleh dari telur, susu, hati, minyak ikan, ikan tuna, margarin, dan

ikan salmon.

%. %itamin ( #eningkatkan kemampuan sperma membuahi sel telur dan mencegah

keguguran karena perannya dalam menjaga kesehatan dinding rahim dan plasenta.

anyak terdapat pada minyak tumbuh-tumbuhan, bekatul gandum, dan kecambah

atau tauge.

;. %itamin B$ Kekurangan 2itamin ini akan menyebabkan terjadinya

ketidakseimbangan hormon, padahal keseimbangan hormon estrogen dan progesteron

penting untuk terjadinya kehamilan. Sumber 2itamin ' antara lain ayam, ikan, beras

merah, kacang kedelai, kacang tanah, pisang, dan sayur kol.

. %itamin ) "ada wanita, 2itamin 3 berperan penting untuk )ungsi indung telur dan

pembentukan sel telur. Selain itu, sebagai antioksidan 0bekerjasama dengan 2itamin <

dan beta karoten1 2itamin 3 berperan melindungi sel-sel organ tubuh dari serangan

radikal bebas 0oksidan1 yang mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi . =itamin 3

banyak terdapat pada jambu biji, jeruk, stroberi, pepaya, mangga, sawi, tomat, dan

cabai merah.

'. Zat Besi "erkembangan janin sangat membutuhkan *at besi. ntuk itu pada masa

prakonsepsi penuhilah kebutuhan *at besi dengan mengonsumsi sayuran hijau dan

daging merah. nsya Allah, penyakit kekurangan *at ini, yaitu anemia, dapat dihindari.

8. Seng *Zn+ erperan penting dalam pertumbuhan organ seks dan juga pembentukan

sperma yang sehat. Sumber seng antara lain makanan hasil laut5sea)ood 0seperti

lobster, ikan, daging kepiting, ed.1, daging, kacang-kacangan 0kacang mete dan

almond1, biji-bijian 0biji labu dan bunga matahari, ed1, serta produk olahan susu.

>. Selenium *Se+ erperan penting dalam produksi sperma yang sehat. /ejala

kekurangan selenium antara lain tekanan darah tinggi, dis)ungsi seksual dan

ketidaksuburan. Sumber selenium antara lain adalah beras, bawang putih, kuning

telur, sea)ood, jamur, dan semangka,

9. Asam olat #ineral ini dikenal mampu menjaga kesehatan perkembangan janin pada

awal-awal kehamilan. ?ungsinya untuk membantu perkembangan otak dan syara)

tulang belakang janin. Sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau dan satu

jeruk.


3/24

Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sebelum dan selama kehamilan karena dapat

membahayakan janin, antara lain+

4. #akanan mentah atau kurang matang. Seperti daging, telur, dan makanan yang

menggunakan bahan telur mentah. "otensi penyakit yang mengancam antara lainto@oplasmosis 0!7B31 dan salmonella.

6. Ka)ein. Sebuah studi di Amerika menemukan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari

dengan kandungan ca)ein sekitar %CC mg, dapat menurunkan kemungkinan wanita

hamil sekitar 68: dibanding mereka yang bukan peminum kopi.

%. Alkohol. "erempuan yang minum alkohol memiliki kemungkinan rendah untuk bisa

hamil. Sedangkan untuk kaum pria, minum alkohol dapat mempengaruhi kualitas

sperma dengan menurunkan tingkat testosteron dan bisa menyebabkan testis layu.

;. Bokok. "erempuan merokok secara langsung menurunkan kesuburan. Sebuah studi di?inlandia menemukan, bahwa ;4,9: pria perokok tidak subur dibandingkan dengan

68,>: pria yang tidak merokok. "ria perokok memiliki lebih sedikit sperma ketika

ejakulasi. (an secara medis, merokok terbukti menyebabkan impotensi. 7rang tua

perokok juga memiliki kemungkinan untuk menghasilkan anak cacat genetik dan

memiliki dua kali risiko lebih besar untuk mengidap kanker anak.

. Narkoba. !entu saja Anda tidak bisa menggantikan alkohol dan rokok dengan ganja

atau kokain. Karena narkoba jauh lebih berbahaya dampaknya bagi pemakai dan janin

yang akan dikandungnya kelak.

Berikut tips khusus untuk Anda, seperti yang dilansir laman Cosmopolitan.

1. Selalu melakukan seks aman

Kecuali jika Anda yakin bahwa pasangan terhindar dari penyakit menular

seksual, kondom adalah alat pengaman yang baik untuk mencegah ancaman

pada kesuburan, seperti chlamydia yang dapat menyebabkan kemandulan.

2. Belajar mengatasi stres

Pernahkan Anda mengalami menstruasi dua kali sebulan saat berada di bawahtekanan? Stres dapat merusak siklus bulanan, dan mencegah proses oulasi.

Sebuah studi membuktikan, wanita dengan tingkat stres tinggi umumnya sulit

hamil. !adi sangat baik jika Anda mulai belajar mengatasi stres sehingga tidak

mempengaruhi siklus Anda.

3. Berhenti merokok

"okok sangat berbahaya untuk kesuburan. "acun pada rokok sangat berbahaya

bagi tuba #alopi, dapat mengakibatkan kerusakan kromosom pada telur, dan

melemahkan kemampuan untuk menghasilkan estrogen yang sangat diperlukan

untuk menyiapkan lapisan rahim menjelang kehamilan. $anita yang merokokpun rentan terhadap keguguran.


4/24

4. Jangan takut gemuk

%enjadi langsing adalah idaman setiap perempuan, namun jangan berpikir untuk

terus mengecilkan badan. Karena #aktanya, orang terlalu kurus susah untuk

hamil karena kekurangan lemak yang dapat mendukung

kehamilan. &amun, jangan pernah berpikir untuk lalai menjaga berat badan

karena orang yang terlalu gemuk akan mengalami proses oulasi tidak teratur.

5. Memilih seafood

!ika Anda merencanakan kehamilan setahun mendatang atau di tahun'tahun

berikutnya, pastikan Anda bersiap'siap dengan memilah'milah makanan Anda.

Ada beberapa sea#ood yang mengandung merkuri di dalamnya seperti hiu dan

makarel. %erkuri dapat menyebabkan ketidaksuburan, keguguran, bahkan

kelahiran cacat.

Sedangkan, untuk menghilangkan merkuri dari dalam tubuh memerlukan waktulebih dari setahun. Karena itulah, pilihlah sea#ood yang leel merkurinya masih

sangat rendah seperti udang, salmon, tuna untuk tetap menjaga kesuburan. !ika

Anda tidak yakin akan leel merkuri dalam tubuh Anda, periksakanlah ke dokter.

6. Cari tahu apakah iu !nda memiliki masalah kesuuran.

Bukan hanya bentuk tubuh atau perawakan ibu yang menurun pada Anda, kasus

kesuburannya pun menurun secara genetik pada Anda, seperti endometriosis

atau bercak jaringan endometrium yang tumbuh di luar rahim, tumor rahim, dan

menopause dini. %engetahui sejarah kesuburan orangtua akan membantu Anda

lebih mengenal organ kewanitaan Anda.

". Jangan kha#atir dengan konsumsi pil

Ada mitos yang berkembang bahwa meminum pil kontrasepsi mengakibatkan

kesulitan mendapatkan anak. !angan salah kaprah. (Pil kontrasepsi tidak

memiliki e#ek samping pada tingkat kesuburan di masa datang,( ujar )r. *uy

"ingler, seorang ahli kesuburan dari Cali#ornia +ertily Partners di os Angeles, AS.

Kebanyakan wanita akan kembali subur dalam waktu satu sampai tiga bulan

setelah lepas dari pil kontrasepsi.

$. %erhatikan kalenderSangat baik jika menunda kehamilan sampai Anda sangat siap, tapi jangan

terlalu lama. $alaupun Anda menjaga tubuh agar tetap sehat dengan makan

makanan sehat atau melakukan yoga, jam biologis Anda akan terus berdetak.

$anita berumur -an hanya memiliki -. telur dan sangat rentan dengan

keguguran dan penyakit genetik. $anita di bawah - tahun memiliki

kesempatan /01 lebih banyak untuk hamil, sedangka wanita berumur 2 tahun

kesempatan untuk hamil berkurang 01 menurut American +ertility Association.


5/24

elain dengan melakukan persiapan keuangan dan persiapan mental, untuk memperoleh

kehamilan yang sehat dan tanpa masalah Anda juga disarankan untuk mempersiapkan

kesehatan jasmani Anda melalui berbagai pemeriksaan seperti yang sudah di bahas pada

artikel sebelumnya. Kendati demikian, terlepas dari diperiksa atau tidaknya kesehatan Anda,

asupan nutrisi merupakan salah satu jembatan dalam menjadikan kondisi )isik Anda benar-

benar siap untuk hamil. Nah, berikut ini ibu-hamil.web.id telah merangkum ' nutrisi pentingdalam persiapan kehamilan pertama maupun pasca keguguran beserta beberapa hal yang

Anda perlu hindari. #ari disimakD "ersiapan Kehamilan "ertama 4. Asam )olat Asam )olat

adalah nutrisi penting yang harus Anda konsumsi dalam mempersiapkan kehamilan pertama

yang sehat. (alam hal ini, asam )olat berguna untuk meningkatkan kesuburan sistem

reproduksi Anda selain juga mencegah janin terkena cacat tabung sara) di kemudian hari.

Selama mempersiapkan kehamilan pertama, Anda perlu sekitar ;CC mikrogram asam )olat

perhari. (imana jumlah tersebut bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi berbagai makanan

sumber asam )olat seperti alpukat, telur, dan kacang-kacangan atau dengan mengkonsumsi

suplemen asam )olat seperti ?olamil /enio atau Nulacta. Asam )olat untuk persiapan

kehamilan pertama 6. "ilihan Asupan #akanan ntuk mempersiapkan kehamilan yang sehat

asupan makanan sehari-hari yang Anda konsumsi sangat penting untuk diperhatikan.#akanan-makanan yang mengandung lemak tinggi seperti junk )ood dan makanan yang

digoreng sebaiknya dihindari. Sebagai gantinya, konsumsilah sayur dan buah yang baik

secara teratur dan hal ini tentu akan memberi lebih banyak man)aat bagi Anda dalam

persiapan kehamilan pertama ini. %. at besi Anemia seringkali dikeluhkan oleh ibu hamil

semasa usia kehamilannya. Anemia membuat tubuh ibu hamil lesu, mudah lelah, penglihatan

kabur, dan tidak semangat dalam berakti2itas. Selain itu, anemia juga bisa menimbulkan

risiko serius yang membuat janin Anda lahir prematur, jantungnya berhenti berdetak ketika

masih dalam kandungan, serta keguguran. ntuk menghindari berbagai masalah tersebut,

Anda disarankan untuk mencukupi kebutuhan 4CCC mg *at besi per hari mulai dari saat

sebelum hamil melalui konsumsi makanan-makanan sumber *at besi seperti pete, daging,

telur, susu, dan berbagai sayuran hijau. at besi juga bisa diperoleh dari suplemen-suplemen

seperti merk #alto)er, Sangobion, ?erro)ort, dan emobion ;. #embatasi Ka)ein, Karbonat,

Alkohol Eika adalah seorang pecinta minuman yang mengandung ka)ein 0kopi dan teh1,

karbonat 0minuman bersoda1, dan alkohol, sebaiknya mulailah meninggalkan kecintaan Anda

tersebut. "asalnya beberapa penelitian menyebut jika konsumsi minuman yang demikian

memperburuk kesuburan dan kesehatan Anda dan si calon janin. erhenti merokok untuk

persiapan kehamilan pertama . !inggalkan Kebiasaan #erokok Eika suami Anda seorang

perokok, mulailah untuk menasihatinya untuk mengurangi rokok hariannya. Bokok, selain

membuat kesuburan reproduksi suami Anda buruk juga dapat meningkatkan risiko kehamilan

seperti cacat lahir bahkan ketika Anda masih dalam tahap perencanaan kehamilan. '.

#enjaga erat adan yang deal 3ara agar kehamilan Anda tetap sehat juga dapat dilakukandengan merencanakan diet teratur sebelum hamil untuk menjaga berat badan Anda ada pada

kondisi ideal. Seperti diketahui bahwa ibu hamil yang memiliki kelebihan berat badan

umumya akan mengalami berbagai komplikasi masalah saat hamil. egitu pun dengan

mereka yang memiliki kekurangan berat badan 0kurus1. (emikian beberapa tips untuk

mempersiapkan kehamilan sehat yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Sebetulnya

masih banyak )aktor lain yang Anda perlu perhatikan dalam mempersiapkan kehamilan,

hanya saja, beberapa tips tersebut mungkin lebih dari cukup bagi Anda yang memiliki

kesehatan prima.

Sumber+ http+55www.ibu-hamil.web.id56C45C%58-nutrisi-penting-dalam-persiapan-

kehamilan.html(isalin dari bu-amil.web.id, log bu amil ndonesia.

http://www.ibu-hamil.web.id/2015/03/7-nutrisi-penting-dalam-persiapan-kehamilan.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2015/03/7-nutrisi-penting-dalam-persiapan-kehamilan.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2015/03/7-nutrisi-penting-dalam-persiapan-kehamilan.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2015/03/7-nutrisi-penting-dalam-persiapan-kehamilan.html


6/24

Selama kehamilan, mengkonsumsi buah'buahan memang sangat dianjurkan

terutama bagi ibu hamil muda. 3itamin dan mineral yang terkandung dalam

buah, akan mampu melengkapi nutrisi bagi ibu hamil dalam menjaga kesehatan

tubuh dan kehamilannya. Berikut ini, secara eksklusi# kami telah merangkum 0

jenis buah yang baik dikonsumsi ibu hamil muda yang mungkin dapat menjadi

pertimbangan Anda dalam menentukan menu buah Anda hari ini.

1. Buah %isang

Pisang dikatagorikan ke dalam salah satu uah &ang aik untuk iu hamil

muda karena kalium yang terkandung di dalamnya dapat berman#aat dalam

meredakan masalah susah buang air besar 4sembelit5 yang biasanya menyerangdi awal kehamilan trimester pertama.

http://www.ibu-hamil.web.id/http://www.ibu-hamil.web.id/2015/02/5-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-muda.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/http://www.ibu-hamil.web.id/2015/02/5-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-muda.html


7/24

Selain itu, pisang juga dapat menjadi makanan sumber itamin B, itamin C, dan

sumber serat pangan. 3itamin B6 berguna untuk mengatasi anemia, itamin C

berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit dan

radikal bebas,sedangkan serat pangan berguna untuk memperbaiki sistem

pencernan ibu hamil yang bermasalah.

7ntuk mengetahui apa saja man#aat buah pisang bagi kehamilan, Anda bisa

menuju artikel ini.

http://www.ibu-hamil.web.id/2015/01/manfaat-pisang-untuk-ibu-hamil.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2015/01/manfaat-pisang-untuk-ibu-hamil.html


8/24

2. Buah !lpukatBerbeda dengan pisang, alpukat dikategorikan ke dalam salah satu uah &ang

aik untuk iu hamil muda adalah karena kandungan itamin B6'nya yang

menonjol. 3itamin B6 atau dapat pula disebut asam #olat, dapat mengatasi

masalah mual dan morning sickness yang biasa menyapa ibu hamil di awal masa

kehamilannya. Anda bisa mengolah buah ini dalam bentuk jus atau langsung

mengkonsumsinya tanpa pengolahan.

Buah alpukat juga dapat digunakan dalam menjaga stabilitas gula darah bagi ibu

hamil yang menderita diabetes. Selain itu, dari beberapa penelitian ilmiah

diketahui bahwa buah ini dapat pula membantu memperkecil risiko bayi lahir

cacat seperti spina bi8da.


9/24

7ntuk mengetahui apa saja man#aat buah alpukat bagi kehamilan, Anda bisa

menuju artikel ini.

3. Jeruk !eruk adalah buah dengan kandungan itamin C terbaik. 3itamin C berguna

untuk menjaga sistem kekebalan ibu hamil tetap kuat dalam menangkal radikal

bebas dan berbagai in#eksi patogen penyebab penyakit. Akan tetapi, perhatikan

dengan seksama jeruk yang akan Anda konsumsi. !eruk'jeruk impor diisukan

mengandung bakteri isteria yang cukup berisiko bagi kehamilan Anda. 9leh

karenanya, pilihlah jeruk lokal yang cenderung lebih aman, selain juga untukmeningkatkan kecintaan kita pada produk'produk petani negeri sendiri.

http://www.ibu-hamil.web.id/2015/01/manfaat-alpukat-untuk-ibu-hamil-apa.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2015/01/manfaat-alpukat-untuk-ibu-hamil-apa.html


10/24

4. %epa&aBuah pepaya matang adalah buah yang sarat akan kandungan itamin. 3itamin

A dan C menjadi kandungan yang paling menonjol dan menjadi alasan mengapa

buah dari &egeri %eksiko ini dimasukan ke dalam da#tar uah &ang aik untuk

iu hamil muda. Seperti dikutip dari jurnal hasil beberapa penelitian, itamin A

dalam buah pepaya matang lebih banyak / kali lipat dibanding itamin A dalam

wortel, sedangkan itamin C nya :,0 kali lebih banyak dibanding yang

terkandung dalam buah jeruk.

Kedua itamin tersebut merupakan itamin penting yang dibutuhkan ibu hamil di

masa kehamilan awalnya. 3itamin A berguna untuk meningkatkan kesehatan

mata, sedang itamin C berguna untuk mencegah timbulnya sariawan dan panas

dalam.


11/24

Pepaya juga mengandung en;im papain yang dapat membantu menge#ekti#kan

sistem pencernaan ibu hamil. !ika Anda sering mengkonsumsi daging dan

makanan'makanan berlemak selama kehamilan, makan satu porsi buah pepaya

masak dapat membantu Anda dari masalah diare maupun sembelit.

7ntuk mengetahui man#aat lengkap dari konsumsi buah pepaya selama

kehamilan, Anda dapat menuju link ini untuk memperoleh in#ormasi lebih lanjut.

5. Buah 'urma

Kurma menjadi salah satu buah yang baik untuk ibu hamil menurut


12/24

buah kurma tidak menyebabkan masalah berat badan dan diabetes. www.bi.go.ididtentang'bibi'dan'publikkarir

Saat ditanya..

(Kamu kalo hamil, pengen punya anak cowok atau cewek?(

Sebagian besar akan menjawab.., saya terserah @uhan aja yang ngasihyang penting normal dan sehat..

ie sendiri jika mendapat pertanyaan seperti itu akan menjawab apa?

%ungkin hati Anda meleleh saat melihat bayi perempuan mungil dalambalutan pakaian yang lucu. Atau anda punya hobi belanja danmenginginkan anak perempuan cantik yang bisa didandani sepertiibunya?

Atau Anda menginginkan anak lelaki karena dapat menjadi kakak yangsempurna saat melindungi adik'adiknya kelak, menyandang dan menjaganama baik keluarga?

Apapun alasannya...

@ernyata Anda dapat merencanakan jenis kelamin calon bayi Anda sedariawal...

Sebenarnya yang menjadi penentu jenis kelamin anak adalah sperma. )idalam sperma seorang pria terdapat kromosom dan . Sementara di

dalam sel telur wanita mengandung kromosom saja. Agar hamil anaklaki'laki dibutuhkan pasangan kromosom dan , dan untuk anak

http://www.ibu-hamil.web.id/2014/11/9-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-dan.htmlhttp://www.ibu-hamil.web.id/2014/11/9-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-dan.html


13/24

perempuan hanya perlu kromosom dan dan .

Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa sperma pada priasesungguhnya dapat dipisahkan antara yang mengandung kromosom saja dan saja. Caranya bermacam'macam, mulai dari penggunaan

teknologi yang lebih canggih hingga metode sederhana.

Secara sederhana, jenis sperma dan dapat diidenti8kasi berdasarkanciri'ciri tertentu yang masing'masing dimiliki..

• Sperma memiliki ukuran lebih besar serta mampu bertahan hiduplebih lama, 0'6 hari, hanya saja pergerakannya lebih lambat

• Sedangkan sperma berukuran lebih kecil dan cepat mati, namun ia

bergerak lebih cepat

Para ahli menawarkan metode yang dapat digunakan untukmempermudah menentukan jenis kelamin anak. )iantaranya melalui poladiet, waktu berhubungan intim, serta posisi saat berhubungan.

1. Menentukan Jenis 'elamin Ba&i Melalui %ola (ietAhli telah menegaskan bahwa jika seorang ibu mengkonsumsi makananyang banyak mengandung mineral kalium dan natrium maka iakemungkinan besar akan mengandung bayi laki'laki. Beberapa jenismakanan yang mengandung mineral kalium dan natrium dapat diperolehdari garam, ikan, teh, kopi, dan buah'buahan.

Sedangkan jika seorang ibu menginginkan anak perempuan, dianjurkanuntuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung mineralkalsium dan magnesium. %ineral'mineral banyak terdapat pada kacang'kacangan, susu, serta cokelat yang bebas garam.

7ntuk mengoptimalkan program tersebut, disarankan agar pengaturanpola diet dimulai :,0 bulan sebelum terjadinya pembuahan. )ilaporkanangka keberhasilan untuk program pola diet ini mencapai D21.

2. )aktu Berhuungan *ntim +ang ,epatSelain pola diet, cara lain untuk menentukan jenis kelamin anak dapatdilakukan dengan memilih waktu tepat untuk berhubungan suami istri. Ealini didasarkan pada teori yang menjelaskan bahwa pada saat prosespembuahan, sel telur 4oum5 dibuahi oleh sperma kromosom , makaakan menghasilkan anak perempuan. Sedangkan bila sel telur dibuahioleh sperma kromosom maka akan menghasilkan anak laki'laki.

%elakukan hubungan intim /'- hari sebelum oulasi, juga kemungkinanbersarnya akan menghasilkan anak perempuan. Keberhasilan polapengaturan berhubungan suami istri pada waktu yang tepat ini dilaporkan

memiliki tingkat keberhasilan sebanyak D1


14/24

FFFnote> mendeteksi oulasi sudah dibahas

3. Memilih Jenis 'elamin Ba&i Melalui -a&a BerintaPosisi berhubungan intim ternyata juga berhubungan dengan pemilihan jenis kelamin bayi. 7ntuk memperbesar kemungkinan memperoleh bayi

dengan jenis kelamin laki'laki, pasangan suami istri dianjurkan untukberhubungan tepat pada saat sang istri sedang dalam masa oulasi 4masasubur5.

Posisi berhubungan yang dianjurkan adalah Gd*ggy styleH. Posisi ini dapatmempercepat masuknya sperma ke dalam agina, rahim dan salurantelur. Eubungan seks diarahkan agar penis mencapai agina secarapenuh. )engan demikian, sperma akan melewati lingkungan asam diagina dan dapat secara cepat mencapai sel telur.

Posisi ini katanya lebih menjamin tersimpannya cairan sperma, selain itukarena jarak sperma saat ejakulasi berdekatan sekali dengan leher rahim.)engan demikian kromosom yang kemampuan berenangnya lebihcepat, praktis akan lebih cepat pula mencapai sel telur. Semakin seringcara ini dilakukan, semakin besar kemungkinannya untuk mendapatkanbayi laki'laki.

alu bagaimana jika menginginkan bayi perempuan?

Berhubungan intim dilakukan sampai batas / atau - hari sebelum masaoulasi. )engan demikian hanya kromosom yang lebih bertahan lama,

sementara menunggu sel telur terlepas dari oarium. Sebelum hubungandilakukan, pasangan juga dianjurkan untuk mengkonsumsi cairan asam.)i sini dianjurkan pula agar penetrasi pria tidak terlalu dalam, sehinggadiharapkan sel sperma kromosom saja yang berkesempatan tetap hidupdan terus berkembang menuju sel telur. )isarankan posisi berhubunganyang klasik 4berhadapan5. %enghindari orgasme 4bagi istri5 lebihdianjurkan agar tercipta lingkungan dalam agina yang lebih alkalis4basa5, lingkungan #aorit bagi kromosom .


15/24

&amun perlu dicatatI meskipun metode ini benar menurut teori danditemukan oleh peneliti, bukan berarti hasilnya selalu :1 pasti, yangmenentukan tetap yang menciptakan yaitu @uhan yang %aha Kuasa...

Good Luck!

)ear ie,

Kemandulan atau in#ertilitas 4tak kunjung hamil setelah setahun lebihberhubungan tanpa kontrasepsi5 jelas bukan sesuatu yangmenyenangkan. @erlebih jika Anda telah cukup lama menantikankehadiran buah hati..

"asa'rasanya seperti ketiban sial.., disaat orang lain begitu mudahnyapunya anak sementara kita harus berusaha ekstra..

BerdoJa sudah, segala usaha dilakoni semua..Apa yang salah?

%eskipun demikian, sesungguhnya Anda tidak sendirian. !utaan orang didunia ini mengalaminya..

,api Bisakah kemandulan ini disemuhkan/

!awabannya bisa, setiap penyakit ada obatnya...

)engan metode pengobatan yang tepat in#ertilitas atau kemandulan ini

dapat disembuhkan, tergantung tingkat keparahan...

Pengobatan in#ertilitas saat ini telah mengalami kemajuan pesat,teknologi pendukung semakin canggih luar biasa.

&amun perlu diingat bahwa tidak ada satu metode pengobatan dalambentuk apapun yang mampu menyembuhkan :1 populasi pasiendengan penyakit yang sama. Satu indiidu berbeda dengan yang lainsesuai dengan keinginan Sang Pencipta yang menciptakannya.

Akan tetapi, jangan berkecil hati karena dengan kemajuan teknologi di

bidang kedokteran saat ini, khususnya dalam hal in#ertilitas, banyakpenyakit yang menyebabkan ketidaksuburan 4kemandulan5 dapat diatasi.Sebanyak 0'61 penderita in#ertilitas terbukti berhasil memiliki anaksetelah menjalani pengobatan selama 6' bulan di klinik #ertilitas. )engandemikian, sikap optimis harus senantiasa dipertahankan.

!ika anda atau pasangan anda telah di diagnosa mengidap kemandulanatau in#ertil maka saatnya untuk bertindak positi#, mencari tahubagaimana jalan keluarnya. Eal'hal yang paling penting dalam berhasilatau tidaknya pengobatan in#ertilitas antara lain>

:. Ketepatan diagnosis penyebab in#ertilitas


16/24

/. Kondisi penyakit yang menjadi penyebab in#ertilitas-. 7sia Anda sebagai pasien2. Ketepatan metode pengobatan0. Kepatuhan pasien dalam berobat

Apabila semua hal tersebut telah dipenuhi, selanjutnya seluruh upayatersebut bergantung pada kehendak Sang Pencipta. Eal yang harus selaludiingat adalah Anda, pasangan Anda, dan dokter yang mengobatihanyalah dapat berupaya, keputusan akhir tetap dimiliki oleh SangPencipta...

ear ie,

Kemarin saya sudah membahas penyebab masalah kesuburan pada pihakistri. Sekarang sekarang kita akan lanjutkan dengan pembahasanin#ertilitas pada pria.

Kapan pria dikatakan in#ertil?

!ika kualitas spermanya dibawah standar atau sperma yang tidakmemenuhi kriteria sperma yang baik.


17/24

saluran sperma. Selain itu in#eksi juga dapat menyebabkan terjadinyasumbatan saluran sperma.


18/24

/ejala utama in)ertilitas adalah tidak terjadinya kehamilan. Anda mungkin saja tidak

menyadari atau tidak memiliki gejala-gejala lainnya.

/ejala-gejala in)ertilitas dapat tergantung dari apa penyebab ketidaksuburan Anda. al ini

karena banyak kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan seseorang sulit untuk hamil.

Kadang-kadang penyebab ketidaksuburan tidak ditemukan.

-e.ala"-e.ala Inertilitas /anita

"erubahan siklus menstruasi dan o2ulasi pada wanita mungkin merupakan gejala dari

penyakit yang berhubungan dengan in)ertilitas. eberapa gejalanya antara lain +

• Menstruasi abnormal #isal, perdarahan yang lebih berat atau lebih ringan dari

biasanya.

• Menstruasi 0ang tidak teratur. Earak atau lama hari antara satu menstruasi denganmenstruasi berikutnya ber2ariasi.

• 1idak menstruasi. Anda tidak pernah mengalami menstruasi atau menstruasinya

tiba-tiba berhenti.

• N0eri menstruasi 0ang men0akitkan #ungkin terjadi nyeri punggung, nyeri

panggul, dan kram yang menyakitkan.

Kadang-kadang, in)ertilitas wanita berkaitan dengan masalah hormon. (alam kasus ini,

gejala-gejala antara lain +

• "erubahan kulit, termasuk jerawat yang lebih banyak.

• "erubahan dalam dorongan dan keinginan seksual.

• !umbuhnya rambut gelap pada bibir, dada, dan dagu.

• Bambut rontok atau menipis.

• erat badan naik.

/ejala-gejala lainnya termasuk +

• Keluarnya cairan berwana putih susu dari putting, yang tidak berhubungan dengan

menyusui,

• Nyeri saat berhubungan intim.

anyak hal lain yang dapat menyebabkan in)ertilitas 0kemandulan1 pada wanita, dan gejala

yang timbul juga ber2ariasi.


19/24

-e.ala"-e.ala Inertilitas Pria

/ejala in)ertilitas pada pria dapat kurang jelas dan mungkin tidak diketahui sampai seorang

pria mencoba untuk memiliki anak.

/ejala-gejala in)ertilitas pria tergantung dari apa yang menyebabkan ketidaksuburannya.

/ejala-gejala tersebut dapat berupa +

• "erubahan dalam pertumbuhan rambut,

• "erubahan hasrat seksual,

• Basa nyeri, benjolan, atau pembengkakan di testis,

• #asalah ereksi dan ejakulasi,

• !estis yang kecil dan keras.

Kapan Perlu Periksa ke 'okter2

Eika usia Anda di bawah % tahun dan tidak berhasil hamil setelah mencoba untuk hamil

selama setahun, maka temui dan konsultasikan ke dokter. Sedangkan wanita yang berusia

lebih tua dari % tahun, seharusnya konsultasi dengan dokter mereka setelah mencoba untuk

hamil selama enam bulan.

!est darah, urin, dan pencitraan dapat dilakukan untuk menemukan mengapa Anda sulithamil. Sedangkan analisis sperma bisa dilakukan untuk memeriksa jumlah sperma pria dan

kesehatan keseluruhan dari sperma .

(okter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli endokrinologi reproduksi, yaitu dokter yang

mengkhususkan diri dalam masalah in)ertilitas. Anda nanti akan ditanya mengenai gejala

in)ertilitas dan riwayat medis.

Sebelum Anda pergi ke dokter, sebaiknya catat dahulu in)ormasi berikut dan bawa ke janji

temu dokter Anda berikutnya +

• Semua obat yang anda minum, termasuk obat resep, 2itamin, mineral, suplemen, dan

obat-obatan lainnya dibeli tanpa resep dokter.

• Seberapa sering Anda melakukan hubungan intim tanpa kondom, berapa lama Anda

telah mencoba untuk hamil, dan tanggal terakhir dimana Anda mencoba untuk hamil.

• "erubahan tubuh atau gejala lain yang Anda rasakan.

• Semua tanggal dari setiap operasi atau perawatan di masa lalu, terutama yang

melibatkan saluran reproduksi.


20/24

• Semua radiasi atau kemoterapi yang pernah dilakukan.

• erapa banyak Anda merokok, minum minuman berallkohol dan penggunaan

narkoba.

• Semua riwayat penyakit menular seksual 0"#S1.

• Semua kelainan genetik atau penyakit kronis yang Anda atau anggota keluar Anda

alami, seperti diabetes atau penyakit tiroid.

"erhatikan tubuh Anda dan setiap kali Anda menyadari gejala, sebaiknya beritahu dokter

Anda. #asalah in)ertilitas yang didiagnosis lebih dini, dapat meningkatkan kemungkinan

Anda untuk hamil.

Apakah @anda'@andanya )an Bagaimana %enghadapinya?

di @ips Cepat Eamil L komentar

!pa seenarn&a infertilitas/Kesulitan yang dialami, baik dalam hal mengandung seorang anak ataupun menjalani

kehamilan sampai berhasil, termasuk di dalam de)inisi in)ertilitas. n)ertilitas adalah

ketidakmampuan seseorang untuk hamil, dalam kasus wanita, atau ketidakmampuan untuk

menginduksi kehamilan, dalam kasus pria. Ketidakmampuan seseorang untuk melaksanakan

kehamilan untuk jangka waktu penuh juga disebut in)ertilitas. agaimana seseorang

mengenali in)ertilitasF Apakah tanda-tanda in)ertilitasF

!anda-tanda in)ertilitas tidak selalu jelas. Kebanyakan orang menjalani hidup tanpa

mengetahui bahwa ada masalah dengan sistem reproduksi mereka, menghubungkan

http://caracepathamil.suarausaha.com/category/tips-cepat-hamil/http://caracepathamil.suarausaha.com/mengetahui-tanda-infertilitas/#commentformhttp://caracepathamil.suarausaha.com/category/tips-cepat-hamil/http://caracepathamil.suarausaha.com/mengetahui-tanda-infertilitas/#commentform


21/24

kehamilan yang gagal dengan takdir. "ada kenyataannya, keguguran adalah indikator yang

paling umum dari ketidaksuburan.

,andatanda infertilitas pada #anita

"ada wanita, tanda-tanda in)ertilitas lebih mudah dikenali dibandingkan dengan pria. Endometriosis menyebabkan lapisan rahim tumbuh di luar rahim.

n)eksi bakteri dapat mulai sekitar rahim dan menyebar ke organ reproduksi lainnya,

mengakibatkan in)ertilitas. Fibroid dalam rahim adalah indikasi in)ertilitas. !umor pada

ser2iks sering menyebabkan stenosis, atau penyempitan leher rahim, yang merupakan

indikator umum dari ketidaksuburan.

ero2ulasi sebelum hari kesepuluh dan setelah hari kedua puluh dari satu siklus bulanan,

bercak pra-menstruasi, gejala menopause, dll adalah indikasi dari )ase luteal yang rusak, yang

merupakan tanda-tanda in)ertilitas juga.

Siklus haid yang tidak teratur adalah indikasi yang paling umum pada wanita bahwa mereka

mungkin memiliki beberapa masalah dengan kesuburan. Namun, siklus menstruasi saja

bukanlah sesuatu yang konklusi) dalam menentukan ketidaksuburan, melainkan itu hanya

merupakan salah satu indikator.

su mengenai berat badan juga sering menjadi indikator kesuburan. agi seorang wanita,

menjadi terlalu kurus, atau anoreksia, pasti akan menghambat kehamilan, karena tubuh tidak

memiliki kebutuhan gi*i yang tepat, atau kekuatan yang diperlukan.

7besitas juga bisa menjadi tanda. 7besitas hampir selalu disertai dengan ketidakseimbangan

hormon, yang mempengaruhi sistem reproduksi dan kehamilan .

,andatanda *nfertilitas pada %ria

Seperti wanita, pada pria juga, baik obesitas atau anoreksia,

merupakan indikasi bahwa ia tidak subur. Selain itu, kelainan anatomi juga mungkin

merupakan tanda-tanda ketidaksuburan. !estis tidak turun 0cryptorchidism1, atau kerusakan

pada skrotum dan gonad , mungkin merupakan indikator juga. #engenakan pakaian dalam

ketat, atau mengekspos testis di panas, mungkin menyebabkan seseorang tidak mampu

memproduksi jumlah sperma yang diperlukan, atau tidak mampu memproduksi sperma sama

sekali, mengakibatkan in)ertilitas .

http://caracepathamil.suarausaha.com/http://caracepathamil.suarausaha.com/


22/24

Menentukan tandatanda infertilitas

Ada banyak prosedur medis untuk mendeteksi tanda-tanda yang membantu untuk

menentukan apakah seseorang memang mandul atau tidak . (okter biasanya menganjurkan

satu atau lebih dari tes medis berikut +

• Hysterosalpingography. Suatu dye 4;at pewarna5 disuntikkan ke dalamagina dipantau untuk memeriksa penyumbatan di saluran tuba atauuterus .

• Laparoskopi. Penyakit dan masalah 8sik lainnya yang ditemukan dalamoarium, saluran tuba, atau di dalam rahim, kemungkinan menunjukkanin#ertilitas. Eal ini dapat dideteksi melalui laparoskopi .

Salah satu cara yang e)ekti) untuk mengatasi in)ertilitas adalah dengan cara holistik , yaitu

menggunakan metode penyembuhan multi)aset yang mencakup berbagai aspek+ melakukan

pemeriksaan kesehatan secara teratur, mengkonsumsi suplemen untuk memerangi masalahyang ada, berolahraga dan teknik pengurangan stres adalah contoh sebagian dari solusi

holistik untuk in)ertilitas. "endekatan holistik bukan saja merupakan cara yang e)ekti) untuk

melipatgandakan kemungkinan Anda untuk konsepsi, tapi juga dapat menjamin kehamilan

yang aman dan sehat

/ejala kemandulan atau ketidaksuburan setelah pasangan yang cukup lama menikah namun

sang istri tak kunjung menunjukkan tanda-tanda akan mendapatkan sebuah kehamilan, dalam

dunia kedokteran hal ini disebut n)ertilitas 0ketidaksuburan1.

#enurut dunia medis (e)inisi Infertilitas adalah + Gstilah yang digunakan untuk menyebut

pasangan yang belum mempunyai anak walaupun sudah berhubungan intim secara teratur

tanpa menggunakan alat kontrasepsi dalam kurun waktu satu tahun.H

*nfertilitas itu sendiri ada 2 jenis

• *nfertil %rimer, masalah ketidaksuburan yang terjadi pada wanita yangmemang belum pernah hamil.

• *nfertil Sekunder, masalah ketidaksuburan yang juga terjadi padawanita namun sudah pernah hamil dan melahirkan sebelumnya.

Ada sedikit pandangan yang harus dirubah mengenai n)ertilitas ditengah-tengah masyarakat

ndonesia saat ini, khususnya bagi sebagian orang tua yang masih menyalahkan pihak

perempuan 0wanita1 penyebab ketidakmampuan pasangan memiliki keturunan.

Infertilitas tidak hanya terjadi pada wanita saja tetapi juga pria. (engan terganggunya

sistem reproduksi pria juga akan menghambat 0menunda1 proses sebuah kehamilan wanita

0pasangannya1. aiklah, silahkan baca penjelasan di bawah ini agar Anda bisa memahamidengan lebih baik agar bisa menjalankan tips cara cepat hamil selanjutnya.

http://caracepathamil.suarausaha.com/tips-cepat-hamilhttp://caracepathamil.suarausaha.com/ke/suarausahahttp://caracepathamil.suarausaha.com/ke/suarausahahttp://caracepathamil.suarausaha.com/http://caracepathamil.suarausaha.com/http://www.caratipscepathamil.com/http://caracepathamil.suarausaha.com/tips-cepat-hamilhttp://caracepathamil.suarausaha.com/ke/suarausahahttp://caracepathamil.suarausaha.com/ke/suarausahahttp://caracepathamil.suarausaha.com/http://www.caratipscepathamil.com/


23/24

erdasarkan sebuah penelitian, masalah n)ertilitas yang terjadi adalah ;C: akibat pria, ;C:

akibat wanita serta %C: akibat keduanya. aiklah, pada re2iew kali ini akan coba membahas

mengenai )aktor penyebab sehingga terjadinya n)ertilitas pada pria dan wanita secara singkat

0sederhana1.

A. Faktor Penyebab Infertilitas (kemandulan) pada Pria

3 Sperma Buruk

Kualitas Sperma menentukan akan terjadinya kehamilan. al ini menyangkut bentuk sperma

dan gerakannya yang tidak sempurna 0normal1, maka tidak akan mampu mencapai sel telur.

erikutnya adalah Konsentrasi Sperma yang rendah, secara medis ukuran normal 0sehat1

adalah 6C juta atau lebih sperma5ml semen. al ini bisa terjadi akibat memakai celana ketat,

alkohol, merokok, kelelahan atau terlalu sering berejakulasi.

4 Kelainan -enetik

Sindroma Kline)elter atau kelainan genetik menyebabkan seorang pria mempunyai satukromoson I dan dua kromoson J. al ini mempengaruhi pertumbuhan testis sehingga pria

tersebut sedikit saja atau bahkan tidak memproduksi sperma sama sekali.

# -angguan Hormonal

ormon !estosteron yang terganggu bisa menghambat produksi sperma. ntuk merangsang

agar testis memproduksi sperma, diperlukan hormon dari kelenjar pituitari. ila hormon

tersebut terganggu, jumlah menurun atau bahkan tidak ada, maka testis tidak akan bekerja

sempurna.

5 Impotensi

ila aliran darah ke penis tidak normal maka penis tidak bisa berdiri dan berejakulasi.

6 %arikokel

Adalah pelebaran pembuluh darah 2ena didaerah buah *akar.

$ Saluran Sperma 0ang tersumbat

al ini bisa saja merupakan bawaan lahir, atau adanya in)eksi yang disebabkan oleh bakteri.

7 Pengaruh 8adiasi dan !batBadiasi serta obat-obatan tertentu bisa mempengaruhi kualitas sperma, )ungsi testis dan

hormon reproduksi dan menyebabkan masalah kesuburan.

B. Faktor Penyebab Infertilitas (kemandulan) Pada Wanita

3 (ndometriosis

Adalah ketidaknormalan pertumbuhan jaringan implan diluar rahim atau uterus, padahal

normalnya hanya tumbuh didalam rahim.

4 aktor Hormonal

!erjadinya kelainan hormon reproduksi, seperti lutein dan perangsang )olikel dapatmenghalangi terjadinya pelepasan sel telur. Kelenjar hipotalamus-pituitari yang abnormal

http://www.onereview.net/http://www.onereview.net/


24/24

karena )aktor genetik, tumor atau kanker juga dapat menghambat o2ulasi.

Kelainan kelenjar tiroid, kelebihan dan kekurangan hormon tiroid juga menyebabkan

kacaunya siklus menstruasi.

# Menopause 'ini

#enopause dini atau prematur yang terjadi bila wanita berhenti menstruasi kemudian )olike

o2ariumnya telah menyusut sebelum berusia ;C tahun. al ini bisa disebabkan oleh kelainan

imunitas, kemoterapi, radioterapi, dan merokok.

5 Pen0umbatan 1uba alopi

Busak atau tersumbatnya tuba )alopi ini umumnya disebabkan oleh salpingitis, yang dapat

menghambat kehamilan atau menyebabkan kehamilan diluar kandungan.

6 Pol090sti9 !:ar0 S0ndrome *P)!S+

Sindrom ini menyebabkan banyaknya kista o2arium dan berlebihnya produksi androgen,testosteron. Akibatnya tidak terjadi o2ulasi.

$ 1umor dan Kanker 8ahim

!umor dinding rahim yang jinak atau ganas bisa menyebabkan in)ertilitas.

7 Kelebihan Prolaktin

Atau hormon yang merangsang produksi AS.

; Stress, anoreksia, dan kegemukan

?aktor-)aktor ini juga sangat sering menjadi penyebab yang menghambat kinerja hormon

reproduksi wanita

Semoga in)ormasi yang terkait dengan )aktor penyebab in)ertilitas atau kemandulan pada

wanita dan pria ini bisa membantu menjelaskan persoalan ketidaksuburan yang selama ini

masih belum dipahami sepenuhnya dengan baik oleh pasangan yang bermasalah untuk

mendapatkan kehamilan.

Semua uraian diatas yang digunakan untuk materi artikel sepenuhnya diambil dari panduan

yang diberikan oleh ahli kandungan yaitu dr. Bosdiana Bamli, Sp7/. agi Anda yang ingin

tau lebih banyak dan lengkap apa saja yang terkait dengan tips hamil bisa membaca semua

rangkumannya yang telah dikemas pada uku !ips 3ara 3epat amil.
http://www.onereview.net/penyebab-infertilitas-pada-wanita-dan-pria-kemandulan.htmlhttp://www.onereview.net/penyebab-infertilitas-pada-wanita-dan-pria-kemandulan.htmlhttp://www.onereview.net/category/tips-hamilhttp://www.onereview.net/category/tips-hamilhttp://www.onereview.net/category/tips-hamilhttp://www.onereview.net/buku-panduan-tips-cara-cepat-hamil-dr-rosdiana-ramli-spog.htmlhttp://www.onereview.net/buku-panduan-tips-cara-cepat-hamil-dr-rosdiana-ramli-spog.htmlhttp://www.onereview.net/penyebab-infertilitas-pada-wanita-dan-pria-kemandulan.htmlhttp://www.onereview.net/penyebab-infertilitas-pada-wanita-dan-pria-kemandulan.htmlhttp://www.onereview.net/category/tips-hamilhttp://www.onereview.net/buku-panduan-tips-cara-cepat-hamil-dr-rosdiana-ramli-spog.html

persiapan sebelum hamil agar ibu

Documents