performa puncak

Click here to load reader

Post on 09-Apr-2017

472 views

Category:

Self Improvement

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Performa Puncakvs

    oleh jumpautama

    vsPerforma buruk

    langkah

  • Perbedaan antara

    performa terbaik dengan performa yang burukseringkali bukanlah pada aspek kecerdasan atau aspek kecerdasan atau kemampuan...

    langkah

  • ..... tetapi lebih sering karena sering karena kondisi pikirandan tubuh kita

    langkah

  • Perasaan atau emosi

    memegang peran dominan

    dalam menentukan dalam menentukan

    kondisi tubuh

    langkah

  • Faktanya .... Emosi terkait dengan gerak tubuh kita

    emotion is created by motion

    langkah

  • Cobalah amati postur badan kita:

    saat bahagia vs saat sedihsaat bahagia vs saat sedih

    saat marah vs saat senang

    langkah

  • Ini terjadi bukan

    saja pada tubuh

    Pasti berbeda ,

    bukan?

    saja pada tubuh

    tetapi juga pada

    otak

    langkah

  • Jika postur tubuh

    kita buruk

    hal ini membawa kita

    pada kondisi perasaan

    yang negatif

    langkah

  • Postur tubuh yang baik

    akan membawa

    perasaan yang positif

    langkah

  • Sebagai contoh,

    bagaimana postur

    orang yang sedihorang yang sedih

    atau depresi ?

    langkah

  • mukanya tunduk

    bahunya merosot

    punggungnya bungkuk

    tidak ada senyumtidak ada senyum

    napasnya pendek

    langkah

  • ini situasi

    yang sungguh

    tidak memberdayakan

    langkah

  • Jika dia mengubah

    postur tubuhnya

    secara berlawanan

    maka dia akan rasakan maka dia akan rasakan

    kondisi yang sangat

    berbeda

    langkah

  • angkat dagu

    lebarkan bahu

    tegakkan punggung

    bernapas yg lebih bernapas yg lebih dalam

    pasang senyum

    langkah

  • maka akan muncul

    perasaan yang jauh

    lebih positif dan lebih positif dan

    memberdayakan

    langkah

  • Setiap hari kita

    mengalami fluktuasi emosimengalami fluktuasi emosi

    langkah

  • jika anda merasa sedang dalam situasi yang tidak memberdayakan, memberdayakan,

    langkah

  • ubahlah segera postur tubuh anda dan

    dapatkan kembali dapatkan kembali perasaan positif yang lebih memberdayakan

    langkah

  • Semoga bermanfaat

    langkah

    sumber : tonyrobbins.com