PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA

MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN

ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT

PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2

SURAKARTA TAHUN 2014

SKRIPSI

Oleh :

NAKHNU PUJI LEKSANA

K4610063

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Oktober 2014

ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertanda tangan dibawah ini

Nama : Nakhnu Puji Leksana

NIM : K4610063

Jurusan/ Program Studi : POK/ Penjaskesrek

Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PERBEDAAN PENGARUH

LATIHAN MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS

LURUS DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA

KELAS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014” ini benar-benar

merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari

penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil

jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

Surakarta, Oktober 2014

Yang membuat pernyataan

Nakhnu Puji Leksana

iii

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA ANTARA

MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN

ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT

PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI 2

SURAKARTA TAHUN 2014

Oleh:

NAKHNU PUJI LEKSANA

K4610063

Skripsi

Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan

Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Oktober 2014

iv

PERSETUJUAN

v

vi

ABSTRAK

Nakhnu Puji Leksana. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MERODA

ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS DAN ALAT

BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI SMK MURNI

2 SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta, Oktober 2014.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Ada tidaknya

perbedaan hasil antara latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus dan alat

bantu matras bertingkat dapat pada siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun

2014. (2) Hasil yang lebih baik antara latihan meroda menggunakan alat bantu

garis lurus dan alat bantu matras bertingkat pada siswa kelas XI SMK Murni 2

Surakarta tahun 2014.

Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Subyek

penelitian ini siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta tahun 2014 berjumlah 40

orang, dengan penelitian subyek maka seluruh subyek dalam penelitian ini

digunakan.Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran

kemampuan meroda. Teknik anaslisis data yang digunakan dengan uji t pada

taraf signifikansi 5%.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok 1 mengalami

peningkatan setelah mendapatkan perlakuan. Demikian halnya pada kelompok 2

juga mengalami peningkatan akibat dari perlakuan yang diberikan. Jika

dibandingkan antara kelompok 1 dan kelompok 2 menunjukkan bahwa, kelompok

2 mengalami peningkatan kemampuan meroda yang lebih besar dibandingkan

dengan kelompok 1.

Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan: (1) Ada pengaruh

yang signifikan antara latihan meroda dengan alat bantu garis lurus dan matras

bertingkat terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2

Surakarta tahun 2014, dengan nilai perhitungan thitung sebesar 2.53 dan ttabel sebesar

2.093 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan meroda dengan alat bantu matras

bertingkat lebih baik pengaruhnya dari pada latihan meroda dengan alat bantu

garis lurus terhadap kemampuan meroda pada siswa kelas XI SMK Murni 2

Surakarta tahun 2014. Kelompok 1 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu

garis lurus) memiliki peningkatan kemampuan meroda sebesar 12.06%.

Sedangkan kelompok 2 (kelompok latihan meroda dengan alat bantu matras

bertingkat) memiliki peningkatan sebesar 14.79%.

Kata kunci : Latihan, Alat bantu garias lurus, Alat bantu matras bertingkat

vii

ABSTRACT

Nakhnu Puji Leksana. THE DIFFERENCES MERODA EXERCISE

INFLUENCE OF USING AID STRAIGHT LINES AND MAT ON AIDS

STOREY GRADERS XI SMK MURNI 2 SURAKARTA IN 2014. Thesis,

Faculty of Teacher Training and Education. Sebelas Maret University of

Surakarta. Oktober 2014.

The purpose of this research is to find out: ( 1 ) to know the where abouts

of the difference between exercise meroda using straight lines and aids can on the

mat storey graders XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014. ( 2 ) to know better results

between exercise aids meroda using straight lines and mat on aids storey graders

XI SMK Murni 2 Surakarta in 2014.

The kind of research used experimentation is research.Population this

research graders XI SMK Murni 2 Surakarta totaled 40 people, in 2014 the entire

population in population and this research used. Technical data used is the test and

measurements meroda ability.Engineering anaslisis the data used by test illu on

standards significance 5 %.

The result showed that increased to group 1 after getting

treatment.Likewise in the two also increased resulting from treatment

given.Compared between the 1st and shows that, a group of 2 a group of 2

increased ability meroda larger compared with the 1.

Based on the result of the study can be inferred: ( 1 ) there is significant

influence between exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight line and

a mat storey against ability meroda on the kids class XI SMK Murni 2 Surakarta

2014, with a value of reckoning thitung of 2.53 and ttabel of 2.093 on standard

significance in 5 %.( 2 ) an exercise meroda with an auxiliary apparatus a mat

storey better than to exercise its influence meroda with an auxiliary apparatus a

straight line against ability meroda on the kids class xi smk murni 2 surakarta

2014.A group of 1 ( group exercise meroda with an auxiliary apparatus a straight

line ) have increased capacity meroda of 12.06 %.Meanwhile, a group of 2 ( a

group exercise meroda with an auxiliary apparatus storey the mat ) has increased

14.79 %

Keywords: exercise, a straight line, aids aids storey mat

viii

MOTTO

Jika diri kita tidak bisa berguna untuk orang lain, setidaknya tidak untuk

menyusahkan orang lain. ( Penulis).

“Kekayaan tidak dilihat dari harta yang melimpah, tetapi dari perasaan berpuas diri kita”

(Muhammad SAW.).

Setiap pekerjaan dapat diselesaikan dengan mudah bila dikerjakan tanpa keengganan.

Bisa karena terbiasa, terbiasa karena dipaksa (Penulis)

Jika anda tidak mencoba hal yang belum bisa, kapan anda bisa melakukan hal

yang belum bisa.

Berdo’a itu seperti mengayuh sepeda, dilakukan berulang kali agar dapat sampai

tujuan.

ix

PERSEMBAHAN

Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :

Bapak Tohir dan Ibu Tumiyati

Terimakasih untuk setiap do’amu yang tiada henti, pengorbananmu yang tiada

akhir, air mata dan keringat yang tercucur untukku, suri tauladan dan petuahmu

yang menaungiku, dan yang selalu ada baik di saat aku tegar maupun saat

kujatuh. Betapa tak ternilai kasih sayang dan pengorbanan kalian padaku. Bapak

dan Ibu adalah semangatku. Tiada kasih sayang yang seindah dan seabadi kasih

sayangmu.

Kakak dan Adikku

Mba nana, mas afif, dek salwa terimakasih karena senantiasa mendorong

langkahku, canda tawa kalian selalu memberi suplai semangat tersendiri bagiku.

Aku sayang kalian.

Yulia Wahyu Andika

Wad-Wud FC

Teman-teman PENJASKESREK 2010

Almamater JPOK FKIP Universitas Sebelas Maret Surakarta

x

KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang

memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat

menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN

MERODA ANTARA MENGGUNAKAN ALAT BANTU GARIS LURUS

DAN ALAT BANTU MATRAS BERTINGKAT PADA SISWA KELAS XI

SMK MURNI 2 SURAKARTA TAHUN 2014”. Skripsi ini disusun untuk

memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada

Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Pendidikan

Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas

Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya skripsi ini

tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk

itu, penulis menyampaikan terima kasih pada :

1. Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.,Dekan Fakultas Keguruan dan

Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Drs. H. Mulyono, MM ,Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta

3. Waluyo, S.Pd, M.Or Ketua Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan

Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan

Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

4. Drs. Sunardi, M.Kes, selaku Pembimbing I yang telah memberikan

bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.

5. Drs. Agus Mukholid, M.Pd, selaku Pembimbing II yang telah memberikan

bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.

6. Drs. Suwitadi, SH, MM, Msi. selaku Kepala SMK Murni 2 Surakarta, yang

telah memberi kesempatan dan tempat guna pengambilan data dalam

penelitian.

7. Drs. Edy Susanto, selaku guru SMK Murni 2 Surakarta yang telah membantu

dengan sepenuh hati dalam pelaksanaan penelitian ini.

xi

8. Para siswa kelas XI SMK Murni 2 Surakarta, yang telah bersedia untuk

berpartisipasi dalam pelaksanaan penelitian ini.

9. Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini.

Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT.

Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat.

Surakarta, Oktober 2014

Penulis

xii

DAFTAR ISI

Halaman

JUDUL ............................................................................................................. i

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ....................................................... ii

PENGAJUAN SKRIPSI .................................................................................. iii

PERSETUJUAN ............................................................................................. iv

PENGESAHAN ............................................................................................... v

ABSTRAK ...................................................................................................... vi

MOTTO .......................................................................................................... viii

PERSEMBAHAN ........................................................................................... ix

KATA PENGANTAR .................................................................................... x

DAFTAR ISI .................................................................................................... xii

DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xv

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xvi

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvii

BAB I. PENDAHULUAN ............................................................................... 1

A. Latar Belakang Masalah ................................................................ 1

B. Identifikasi Masalah ...................................................................... 4

C. Pembatasan Masalah ..................................................................... 4

D. Perumusan Masalah....................................................................... 5

E. Tujuan Penelitian........................................................................... 5

F. Manfaat Penelitian......................................................................... 5

BAB II. LANDASAN TEORI

A. TINJAUAN PUSTAKA ............................................................. 7

1. Senam ..................................................................................... 7

a. Pengertian senam ............................................................... 7

b. Jenis senam ........................................................................ 8

xiii

c. Macam-macam gerakan senam lantai ............................... 10

2. Meroda ................................................................................... 11

3. Latihan.................................................................................... 14

a. Pengertian latihan .............................................................. 14

b. Prinsip-prinsip latihan ....................................................... 15

c. Komponen-komponen latihan ........................................... 19

4. Alat bantu dalam latihan senam ............................................. 22

a. Pengertian alat bantu dalam latihan olahraga .................... 22

b. Alat bantu dalam latihan meroda ....................................... 24

5. Latihan meroda menggunakan alat bantu garis lurus ............. 25

a. Pelaksanaan latihan meroda menggunakan garis lurus ..... 25

b. Kelebihan dan kelemahan menggunakan garis lurus ........ 26

6. Latihan meroda dengan alat bantu matras bertingkat ............ 27

a. Pelaksanaan latihan meroda dengan matras bertingkat ..... 27

b. Kelebihan dan kelemahan dengan matras bertingkat ........ 28

B. Kerangka Pemikiran ................................................................... 29

C. Hipotesis ..................................................................................... 31

BAB III. METODE PENELITIAN

A. Tempat dan Waktu Penelitian ..................................................... 32

1. Tempat Penelitian................................................................... 32

2. Waktu Penelitian ................................................................... 32

B. Populasi ....................................................................................... 32

C. Teknik Pengumpulan Data .......................................................... 33

D. Rancangan Penelitian .................................................................. 33

E. Definisi Operasional Variable Penelitian ................................... 34

F. Teknik Analisis Data .................................................................. 35

1. Mencari Reliabilitas .............................................................. 35

2. Uji Prasyarat Analisis ............................................................. 35

3. Uji Perbedaan ......................................................................... 37

xiv

BAB IV.HASIL PENELITIAN

A. Deskripsi Data ............................................................................. 38

B. Pengujian Persyaratan Analisis ................................................... 39

1. Uji Reliabilitas ..................................................................... 40

2. Uji Normalitas ..................................................................... 40

3. Uji Homogenitas .................................................................. 41

C. Hasil Analisis Data ..................................................................... 42

1. Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ........................... 43

2. Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan .............................. 41

D. Pengujian Hipotesis .................................................................... 47

BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN

A. Simpulan .................................................................................... 50

B. Implikasi .................................................................................... 50

C. Saran .......................................................................................... 51

DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 52

LAMPIRAN ..................................................................................................... 54

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Gerakan Meroda ke Kiri ...................................................... 12

2. Analisis Gerakan Meroda ke Kiri ........................................ 13

3. Gerakan Meroda dengan Garis... ......................................... 26

4. Meroda di Matras yang Tinggi... ......................................... 27

5. Rancangan penelitian pretest-posttest design ...................... 33

6. Pembagian kelompok ordinal pairing ................................. 34

7. Grafik Rerata Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan

Meroda Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................ 39

8. Grafik Rerata Perbedaaan Data Tes Awal Kemampuan

Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2. .................... 42

9. Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan

Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 1 ..................... 44

10. Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan

Tes Akhir Kemampuan Meroda Kelompok 2 ..................... 44

11. Grafik Nilai Rerata Perbedaan Data Tes Akhir Kemampuan

Meroda antara Kelompok 1 dan Kelompok 2 ..................... 45

12. Grafik Nilai Peningkatan Kemampuan Meroda antara

Kelompok 1 dan Kelompok 2 .............................................. 47

13. Gerakan Meroda .................................................................. 55

xvi

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Diskripsi Data Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan

Meroda ................................................................................. 37

2. Ringkasan Hasil Uji Reliabilitas Data ................................. 40

3. Range Kategori Reliabilitas ................................................. 40

4. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data ............................... 41

5. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data... ........................ 41

6. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada

Kelompok 1 dan Kelompok 2.... .......................................... 42

7. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes

Akhir pada Kelompok 1 ...................................................... 43

8. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes

Akhir pada Kelompok 2. ..................................................... 44

9. Rangkman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara

Kelompok 1 dan Kelompok 2 .............................................. 45

10. Rangkuman Hasil Penghitungan Nilai Perbedaan

Peningkatan Kemampuan meroda antara Kelompok 1 dan

Kelompok 2. ........................................................................ 46

11. Kesalahan Umum dan Pemotongan Gerakan dalam

code of point gymnastic 2009 .............................................. 56

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Petunjuk Pelaksanaan Tes Kemampuan Meroda ......... 55

2. Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Garis

Lurus ............................................................................. 55

3. Progam Latihan Meroda dengan Alat Bantu Matras

Bertingkat .................................................................... 57

4. Data Hasil Tes Awal Kemampuan Meroda .................. 59

5. Data Hasil Tes Akhir Kemampuan Meroda ................. 60

6. Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan

Meroda .......................................................................... 61

7. Uji Reliabilitas Tes Awal ............................................. 64

8. Uji Reliabilitas Tes Akhir ............................................ 67

9. Pasangan Subyek Penelitian berdasarkan hasil tes awal

kemampuan meroda...................................................... 70

10. Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan

meroda pada kelompok 1.............................................. 71

11. Rekapitulasi hasil tes awal dan tes akhir kemampuan

meroda pada kelompok 2.............................................. 72

12. Uji Normalitas Data dengan Metode Liliefors ............. 73

13. Uji Homogenitas ........................................................... 74

14. Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok 1 . 75

15. Uji Perbedaan Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok .... 76

16. Uji Perbedaan Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2 77

17. Uji Perbedaan Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2 78

18. Prosentase Peningkatan kemampuan Meroda antara

Kelompok 1 dan Kelompok 2 ...................................... 79

19. Dokumentasi Pelaksanaan Penelitian ........................... 80