7/23/2019 Penyuluhan Hipertensi Puskesmas Cipayung

1/2

T E K A N A N

D A R A H T I N G G I

DISUSUN OLEH

DOKTER INTERNSHIP PERIODE JUNI-OKTOBER 2015

PUSKESMAS CIPAYUNG

Ketahuilah faktor resiko anda dan pilih yang anda ingin rubah

Beberapa Rencana Pengontrolan Hipertensi

1. Olahraga teratur minimal 30 menit sehari, 3 kali per minggu

2. Kurangi garam, kurangi stress

3. Makan makanan dengan gizi yang tepat dan seimbang

4. MInum obat hipertensi teratur

5. Pemeriksaan mata tahunan

6. Monitor tekanan darah mandiri

7. Turunkan berat badan

8. Berhenti merokok, hindari minum alkohol

Manfaat Terapi Hipertensi Mandiri

1. Terkontrolnya tekanan darah

2. Menurunkan resiko akibat komplikasi hipertensi

3. Mengurangi beban biaya akibat penyakit kronis hipertensi seperti stroke, gagal jantung, kerusakan

ginjal, dan lain-lain

4. Kualitas hidup yang lebih baik

7/23/2019 Penyuluhan Hipertensi Puskesmas Cipayung

2/2

APA ITU TEKANAN

DARAH?

TEKANAN DARAH adalah tekanan

dalam pembuluh darah yang melawan

dinding pembuluh darah.

Tekanan da ra h terd ir i da ri tekanan

sistolik ! saat jantung memompa darah"

dan tekanan diastolik ! saat pengisian

jantung"

Tekanan darah normal adalah kurang dari

120 mmHg untuk sistolik dan kurang

dari 80 mmHg untuk diastolik

KA PAN SAYA D I NYATAKA N DARA H

T I N G G I ?

M E N G A P A T E K A N A N D A R A H T I N G G I

I T U B E R B A H A YA ?

Darah tinggi meningkatkan resiko untuk terjadinya

penyakit-penyakit seperti:

1)Serangan Jantung

2)Stroke

3)Gagal ginjal

4)Kebutaan

T A N D A D A N G E J A L A T E K A N A ND A R A H T I N G G I ?

1)Sakit Kepala

2)Sakit kuduk

3)Sulit Tidur

4)Kelelahan

5)Mual

6)Muntah

7)Sesak Nafas

8)Gelisah

9)Pandangan Kabur

P E N Y E B A B T E K A N A N D A R A H

T I N G G I ?

1)Keturunan

2)Usia

3)Pola Makan

4)Stress

5)Merokok

6)Obesitas

7)Kurang Olahraga

8)Kelainan Ginjal

HIDUP SEHAT danberkualitas dengan darah

tinggi bukanlah hal yangmustahil,

bila anda turut dalam

memantau dan mengaturtekanan darah anda