Dokter Magang UNPAD Puskesmas Cileunyi

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu

lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.

Gejala Tekanan darah tinggi Sakit kepala Sakit kuduk Sulit Tidur Kelelahan Mual Muntah Sesak nafas Gelisah Pandangan

kabur

Penyebab Tekanan darah tinggi Stress Keturunan

Merokok Kegemukan Kurang aktivitas fisik/ berolahraga Konsumsi minuman keras Kelainan ginjal, dll

Penyebab Tekanan darah tinggi Usia Diet

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGISERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL

STROKE

KEBUTAAN

PENCEGAHAN TEKANAN DARAH TINGGI

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter Turunkan kelebihan berat badan Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt) Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman

keras!

Istirahat yang cukup Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/

kambing (tinggi lemak) Pola makan yang seimbang Olahraga