pengaruh olahraga renang terhadap tingkat stres … · pengaruh olahraga renang terhadap tingkat...

commit to user

library.uns.ac.id digilib.uns.ac.id

i

PENGARUH OLAHRAGA RENANG TERHADAP TINGKAT STRES

PADA PESERTA DIDIK FULLDAY SCHOOL KELAS XI MIPA

SMA NEGERI 3 CILACAP

TAHUN AJARAN 2018/2019

SKRIPSI

Oleh:

REZA DWI KURNIAWAN

K4615073

FAKULTAS KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

2019

commit to user


ii

commit to user


iii

PENGARUH OLAHRAGA RENANG TERHADAP TINGKAT STRES

PADA PESERTA DIDIK FULLDAY SCHOOL KELAS XI MIPA

SMA NEGERI 3 CILACAP TAHUN AJARAN 2018/2019

Oleh:

REZA DWI KURNIAWAN

K4615073

SKRIPSI

Diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan

Program Studi Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

FAKULTAS KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

2019

commit to user


iv

commit to user


v

commit to user


vi

ABSTRAK

Reza Dwi Kurniawan. PENGARUH OLAHRAGA RENANG TERHADAP

TINGKAT STRES PADA PESERTA DIDIK FULLDAY SCHOOL KELAS XI

MIPA SMA NEGERI 3 CILACAP TAHUN AJARAN 2018/2019. Skripsi,

Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. September 2019.

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh olahraga

renang (permainan di dalam kolam renang) terhadap tingkat stres pada peserta didik

kelas XI MIPA di SMA Negeri 3 Cilacap.

Penelitian ini merupakan penelitian Eksperimen Kuasi dengan pola Pretest

dan Posttest Control Group Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh

peserta didik kelas XI MIPA di SMA Negeri 3 Cilacap yang berjumlah 130 peserta

didik. Sampel penelitian diambil dengan teknik purposive sampling sejumlah 64

peserta didik. Teknik pengumpulan data dengan angket dan dokumentasi. Teknik

analisis data menggunakan teknik analisis regresi linier berganda dengan bantuan

program IBM SPSS 20.0.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh olahraga renang

(permainan di dalam kolam renang) terhadap tingkat stres pada peserta didik di

SMA Negeri 3 Cilacap, dengan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Maka dapat

diartikan bahwa Ha terima dan Ho ditolak. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa

terdapat perbedaan antara skor pretest sebelum diberikan olahraga renang

(permainan di dalam kolam renang) dan skor posttest sesudah diberikan olahraga

renang (permainan di dalam kolam renang) pada kelompok eksperimen yang diberi

perlakuan (KE) total nilai item stres mengalami penurunan yang signifikan sebesar

13,6247 = 64,401% yaitu dari (21,156 menjadi 7,5313). Sedangkan pada kelompok

kontrol yang tidak diberikan perlakuan (KK) mengalami penurunan yang kurang

signifikan sebesar 2,906 = 12,861 % yaitu dari (22,594 menjadi 19,688).

Hasil penelitian ini dapat di simpulkan bahwa olahraga renang (permainan

di dalam kolam renang) secara efektif dapat menurunkan stres pada peserta didik

kelas fullday school XI MIPA SMA Negeri 3 Cilacap.

Kata Kunci: Olahraga Renang dan Tingkat Stres

commit to user


vii

ABSTRACT

Reza Dwi Kurniawan. THE EFFECT OF SWIMMING SPORT ON STRESS

LEVELS IN STUDENTS OF FULLDAY SCHOOL CLASS XI MIPA SMA

NEGERI 3 CILACAP ACADEMIC YEAR 2018/2019. Skripsi, Faculty of Sports,

Sebelas Maret University Surakarta. September 2019.

The purpose of this research was to determine there was an effect of

swimming (a games in a swimming pool) on the stress level in students of class XI

MIPA in SMA Negeri 3 Cilacap.

This research is a Quasi Experiment research with Pretest and Posttest

Control Group Design patterns. The population in this research were all students

of class XI MIPA in SMA Negeri 3 Cilacap, amount of 130 students. The research

sample was taken with a purposive sampling technique of 64 students. Data

collection techniques with questionnaires and documentation. Data analysis

techniques using multiple linear regression analysis techniques with the help of the

IBM SPSS 20.0 program.

The results showed that there was an influence of swimming (a games in a

swimming pool) on the stress level of students in SMA Negeri 3 Cilacap, with a

significance value of 0,000 <0.05. Then it can be interpreted that Ha was accepted

and Ho was rejected. So, it can be concluded that there is a difference between pretest scores before being given swimming (a games in a swimming pool) and

posttest scores after being given swimming sports (a games in a swimming pool) in

the experimental group that were treated (KE) the total value of stressed items

decreased a significant of 13.6247 = 64.401%, namely from (21.156 to 7.5313).

Meanwhile in the control group that was not given treatment (KK) experienced a

less significant decrease of 2.906 = 12.861%, that is (22,594 to 19,688).

The results of this research can be concluded that can effectively reduce of

swimming (a games in a swimming pool) stress in fullday School students of XI

MIPA High School 3 Cilacap.

Keywords: Swimming Sports and Stress Level

commit to user


viii

MOTTO

Laa Ba’sa

“Sukses adalah guru yang buruk. Sukses menggoda orang yang tekun ke dalam

pemikiran bahwa mereka tidak dapat gagal.

(Bill Gates)

“Pendidikan bukan cuma pergi ke sekolah dan mendapatkan gelar. Tapi juga soal

memperluas pengetahuan dan menyerap ilmu kehidupan.”

(Shakuntala Devi)

“Bukanlah ilmu yang seharusnya mendatangimu, tetapi kamulah yang harus

mendatangi ilmu itu.”

(Imam Malik)

“Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must KEEP MOVING.”

(Albert Einstein)

“Bukan kesulitan yang membuat kita takut, tapi ketakutanlah yang membuat kita

sulit. Karena itu jangan pernah mencoba untuk menyerah dan jangan pernah

menyerah untuk mencoba. Maka jangan katakan pada ALLAH aku punya masalah

tapi katakanlah pada masalah aku punya ALLAH yang Maha Segalanya.”

(Ali Bin Abi Thalib RA)

commit to user


ix

PERSEMBAHAN

Skripsi ini saya persembahkan untuk:

Puji Syukur Kehadirat Allah SWT, atas limpahan Rahmat, Hidayah, dan Inayah-

Nya. Nabi Muhammad SAW yang telah menjadi sumber inspirasi dalam segala

tindakan dan langkah hidup kami.

Kepada Bapak Sukarno Sugiharto dan Ibu Impronah.

“Terimakasih yang tak permah berhenti mendoakan, memberikan dukungan

sepunuhnya, mengorbankan segalanya dan selalu memotivasi untuk selalu bangkit

demi mencapai cita-cita.”

Kepada Kakak Aji Permana dan Adik Aditya Putra.

“Terimakasih yang selalu membuatku bersemangat untuk menjadi adik dan kakak

yang lebih baik dan kebahagiaan yang selalu diberikan ketika bersama.”

Kepada Guru dan Peserta didik SMA Negeri 3 Cilacap

“Terimakasih telah mambantu Penelitian ini”

Kepada Sahabat Terbaik (Gancar, Yosua, Mas Nur, Pramudnya Wisnu)

Team Tenis Lapangan UNS Fakultas Keolahragaan.

Teman-teman Penjaskesrek 2015.

commit to user


x

KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena telah

memberikan limpahan rahmat dan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan

dan keselamatan. Atas kehendak-Nya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul “PENGARUH OLAHRAGA RENANG TERHADAP TINGKAT

STRES PADA PESERTA DIDIK FULLDAY SCHOOL KELAS XI MIPA DI

SMA NEGERI 3 CILACAP”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk

mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Jasmani dan Rekreasi,

Fakultas Keolahragaan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Peneliti menyadari

bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan

pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, peneliti menyampaikan terima kasih

kepada:

1. Bapak Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd selaku Dekan Fakultas Keolahragaan

Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Ibu Dr. Sri Santoso Sabarini, S.Pd., M.Or selaku kepala Program Studi

Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keolahragaan

Universitas Sebelas Maret Surakarta.

3. Waluyo S.Pd, M.Or. selaku Pembimbing I, yang selalu memberikan motivasi

dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

4. Djoko Nugroho S.Pd.,M.Or selaku Pembimbing II, yang selalu memberikan

pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

5. Kepala Sekolah dan guru olahraga SMA Negeri 3 Cilacap yang telah

memberikan ijin dalam pengambilan data penelitian.

6. Seluruh peserta didik kelas XI MIPA di SMA Negeri 3 Cilacap yang telah

berpartisipasi dalam pelaksanaan penelitian ini.

7. Mahasiswa Penjaskesrek angkatan 2015 yang telah memberikan informasi

terkait penyusunan skripsi, doa, semangat dan dukungan untuk menyelesaikan

skripsi ini.

commit to user


xi

8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak

mungkin disebutkan satu persatu.

Peneliti menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kata sempurna, hal ini

karena keterbatasan peneliti. Meskipun demikian, peneliti berharap semoga skripsi

ini bermanfaat bagi pembaca dan pengembangan ilmu.

Surakarta, September 2019

Peneliti

commit to user


xii

DAFTAR ISI

Halaman

JUDUL ..................................................................................................................... i

PERNYATAAN ..................................................................................................... ii

PENGAJUAN ........................................................................................................ iv

PENGESAHAN ......................................................................................................v

ABSTRAK ............................................................................................................. vi

ABSTRACT ............................................................................................................ vii

MOTTO................................................................................................................ viii

PERSEMBAHAN .................................................................................................. ix

KATA PENGANTAR .............................................................................................x

DAFTAR ISI ......................................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ..................................................................................................xv

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xvi

DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................1

A. Latar Belakang Masalah .........................................................................1

B. Identifikasi Masalah ...............................................................................4

C. Pembatasan Masalah ..............................................................................5

D. Rumusan Masalah ..................................................................................5

E. Tujuan Penelitian ...................................................................................5

F. Manfaat Penelitian ..................................................................................5

BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA BERPIKIR DAN HIPOTESIS ......7

A. Kajian Pustaka ........................................................................................7

commit to user


xiii

Halaman

1. Hakikat Stres................................................................................... 7

a. Pengertian Stres Akademik ....................................................... 8

b. Gejala Stres Akademik ............................................................ 9

c. Sumber Stres (Stressor) ............................................................ 11

d. Respon Tubuh Terhadap Stres .................................................. 12

e. Tingkatan Stres ......................................................................... 13

f. Pengukuran Tingkat Stres ......................................................... 14

g. Penatalaksanaan Stres ............................................................... 16

h. Dampak Stres Bagi Peserta Didik Fullday School .................. 17

2. Olahraga Renang Pada Fullday School ...........................................18

a. Pengertian Olahraga Renang .................................................... 18

b. Manfaat Olahraga Renang ........................................................ 19

3. Pengenalan Air ................................................................................21

4. Jenis Renang Menurut Penggunaannya ...........................................21

5. Permainan di dalam Kolam Renang ................................................22

6. Teknik Dsar Renang .......................................................................30

B. Kerangka Berpikir ................................................................................32

C. Penelitian Relevan ................................................................................35

D. Hipotesis ...............................................................................................35

BAB III METODE PENELITIAN.........................................................................37

A. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................................37

B. Populasi dan Sampel ...........................................................................45

C. Teknik Pengumpulan Data ...................................................................46

D. Metode Penelitian .................................................................................48

E. Variabel Penelitian ...............................................................................48

F. Teknik Analisis Data ............................................................................49

commit to user


xiv

Halaman

BAB IV HASILPENELITIAN DAN PEMBAHASAN ........................................54

A. Hasil Penelitian ....................................................................................54

a. Deskripsi Data .............................................................................. 54

b. Hasil Uji Coba .............................................................................. 75

c. Hasil Uji Persyaratan Analisis...................................................... 77

B. Pembahasan ..........................................................................................78

BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN ...............................................80

A. Kesimpulan ...........................................................................................80

B. Implikasi ...............................................................................................81

C. Saran .....................................................................................................82

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................84

LAMPIRAN ...........................................................................................................87

commit to user


xv

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1.1 Hasil Pretest Tingkat Stres ......................................................................... 4

Tabel 2.1 Daftar Nama Permainan ............................................................................. 23

Tabel 3.1 Jadwal Pelaksanaan Penelitian ................................................................... 37

Tabel 3.2 Rangkaian Kegiatan Olahraga Renang ..................................................... 38

Tabel 3.3 Daftar Nama Permainan ............................................................................. 39

Tabel 3.4 Desain Penelitian Pretest-Posttest control group desaign ........................ 43

Tabel 3.5 Definisi Oprasional Stres ........................................................................... 44

Tabel 4.1 Pengkatagorian Tingkatan DASS 42 ........................................................ 55

Tabel 4.2 Data prestest Tingkat Stres ........................................................................ 55

Tabel 4.3 Hasil pretest Tingkat Stres ......................................................................... 56

Tabel 4.4 Deskripsi Data ............................................................................................ 57

Tabel 4.5 Distribusi Pre-test Kelompok Eksperimen ................................................ 57

Tabel 4.6 Distribusi Post-test Kelompok Eksperimen ............................................... 59

Tabel 4.7 Distribusi Pre-test Kelompok Kontrol ....................................................... 60

Tabel 4.8 Distribusi Post-test Kelompok Kontrol .................................................... 62

Tabel 4.9 Total Nilai Keseluruhan Item Penilaian DASS 42 .................................... 64

Tabel 4.10 Total Nilai Item Stres DASS 42 .............................................................. 67

Tabel 4.11 Total Nilai Item Depresi DASS 42 ......................................................... 70

Tabel 4.12 Total Nilai Item Kecemasan DASS 42 .................................................... 73

Tebel 4.13 Hasil Uji Validitas .................................................................................... 75

Tabel 4.14 Output Uji Reliabilitas ............................................................................. 76

Tebel 4.15 Hasil Uji Normalitas ................................................................................ 77

Tabel 4.16 Hasil Uji Homogenitas ............................................................................. 77

Tabel 4.17 Hasil Perhitungan Independent Sample T-Test ........................................ 78

commit to user


xvi

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Menjala Ikan ........................................................................................... 24

Gambar 2.2 Meni Polo Air ......................................................................................... 24

Gambar 2.3 Bermain Mencari Koin ........................................................................... 25

Gambar 2.4 Menghalau Racun ................................................................................... 25

Gambar 2.5 Lomba Sentuh Bola ................................................................................ 26

Gambar 2.6 Membentuk Angka ................................................................................. 27

Gambar 2.7 Membentuk Kelompok ........................................................................... 27

Gambar 2.8 Sentuh Pundak Lawan Arah ................................................................... 28

Gambar 2.9 Menyelam Gua ....................................................................................... 29

Gambar 2.10 Balapan Ular ......................................................................................... 29

Gambar 2.11 Bertahan Nafas ..................................................................................... 30

Gambar 2.12 Meluncur .............................................................................................. 30

Gambar 2.13 Kerangka Pemikiran Penelitian Kuasi Eksperimen ............................. 34

Gambar 4.1 Histogram Pretest Kelompok Eksperimen ............................................. 58

Gambar 4.2 Histogram Post Test Kelompok Eksperimen ........................................ 59

Gambar 4.3 Hisogram Pretest Kelompok Kontrol ... ................................................. 61

Gambar 4.4 Histogram Posttest Kelompok Kontrol ................................................. 62

Gambar 4.5 Rata-Rata Nilai Skor Total Keseluruhan Item Uji DASS 42 ................ 65

Gambar 4.6 Rata-Rata Skor Total Item Stres Uji DASS 42 ...................................... 68

Gambar 4.7 Rata-Rata Skor Total Item Depresi Uji DASS 42 .................................. 71

Gambar 4.8 Rata-Rata Skor Total Item Kecemasan Uji DASS 42 ............................ 74

commit to user


xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1 Daftar Peserta Didik .................................................................................. 87

2 DASS 42 Kuesioner .................................................................................. 91

3 Tabulasi Instrumen Try Out ....................................................................... 95

4 Uji Validitas Try Out .................................................................................. 99

5 Hasil Uji Validitas ...................................................................................... 102

6 Hasil Uji Reabilitas ..................................................................................... 103

7 Angket Try Out DASS 42 .......................................................................... 105

8 Tabulasi Data Pre-test ................................................................................ 109

9 Tabulasi Data Post-Test.............................................................................. 118

10 Data Gain Kelompok Eksperimen ............................................................. 122

11 Data Gain Kelompok Kontrol..................................................................... 124

12 Data Induk Penelitian ................................................................................. 126

13 Hasil Deskripsi Data ................................................................................... 127

14 Hasil Uji Normalitas ................................................................................... 129

15 Hasil Uji Homogenitas ............................................................................... 130

16 Hasil Uji Perbedaan ................................................................................... 131

17 Tabel Distribusi F ....................................................................................... 132

18 Tabel Distribusi R ...................................................................................... 134

19 Tabel T ........................................................................................................ 136

20 Surat Validasi Proposal .............................................................................. 139

21 Permohonan Izin Penelitian ........................................................................ 140

22 Izin Menyusun Skripsi ................................................................................ 141

23 Surat Keterangan Melakukan Penelitian .................................................... 142

24 Dokumentasi Renang .................................................................................. 143

25 Dokumentasi Uji Validitas, Pre-test dan Post-Test .................................... 144

commit to user


pengaruh olahraga renang terhadap tingkat stres … · pengaruh olahraga renang terhadap tingkat...

Documents