Pemicu 1 : BODY BUILDING

Setelah menonton tayangan di stasiun televisi swasta, Dono seorang karyawan berusia 37 tahun,

bertekad untuk memiliki bentuk tubuh “ideal” dan memulai program latihan beban secara teratur di

pusat kebugaran. Dengan tinggi 185 cm dan berat badan 85 kg. Ia merasa punya “modal” yang

cukup. Setelah berlatih teratur selama 4 minggu dan mengkonsumsi suplemen yang mengandung L-

carnitine, pada suatu sesi latihan diakhir minggu ia melakukan beberapa set latihan biceps curl,

push up, pull up, leg press dan variasi sit-ups lebih banyak dari yang biasa ia lakukan sebelumnya.

Keesokan harinya, ia merasakan nyeri otot nyaris diseluruh badan terutama kedua otot bicaps brachi

hingga ia tak masuk kantor.

Kata Kunci

1. Laki-laki (37 tahun)

2. TB 185 cm dan BB 85 kg

3. Latihan beban selama 4 minggu

4. Mengkonsumsi suplemen (L-carnitine)

5. Diakhir minggu ia melakukan latihan lebih banyak dari biasanya

6. Nyeri otot

Kata Sulit

1. L-carnitine

2. Bisep brachi

3. Nyeri Otot

Identifikasi Masalah

1. Laki-laki 37 tahun ingin memiliki tubuh ideal mengkonsumsi suplmen mengandung L-carnitine)

2. Melakukan body building selma 4 mango dan di akhir minggu latihan berlebihan

3. Merasakan nyeri otot nyaris di seluruh badan, terutama kedua otot biceps brachii

Analisis Masalah

Spider Web

Pertanyaan Terjaring

1. Definisi kata sulit !

2. Bagaimana struktur otot rangka dan otot apa saja yang terlibat dalam latihan beban ?

3. Bagaimana struktur anatomi tulang, otot dan sendi bagian ekstremitas atas?

4. Jelaskan tentang L-carnitine ?

5. Bagaimana mekanisme kontraksi otot ?

6. Pengertian dan klasifikasi nyeri ?

7. Bagaimana struktur histologi otot, tulang dan sendi ?

8. Bagaimana proses terjadinya metabolisme otot ?

9. Mekanisme nyeri pada otot ?

10. Mengapa nyeri otot yang terutama terjadi pada otot biceps brachii ?

11. Apa fisiolog dari nyeri otot ?

12. Bagaimana penatalaksanaan dari nyeri otot ?

13. Bagaimana struktur anatomi dan histologi sendi dan otot saat sebelum dan sesudah latihan

beban?